籃球特長對青少年學(xué)生健康成長的促進(jìn)探究

焦均偉

1. 前言

眾所周知，美國作為籃球的發(fā)源地，肩負(fù)著引領(lǐng)籃球運(yùn)動世界化的重任?？梢哉f在美國不論大人還是小孩、職業(yè)選手還是業(yè)余愛好者都具有著高于世界平均水平的籃球技術(shù)，甚至可以說該項(xiàng)運(yùn)動已經(jīng)深入到每個美國公民的內(nèi)心深處。走在美國的大街小巷隨處可見大小不一的籃球場，一切與籃球有關(guān)的建筑裝飾物都是極為常見的，從早到晚都能看見不同年齡、不同性別、不同膚色的籃球愛好者在場地上揮灑汗水，且他們的運(yùn)動水平不亞于職業(yè)籃球選手，高漲的籃球熱情也最大程度地調(diào)動了人們的參與積極性。我國學(xué)者劉義峰、王忠波等曾發(fā)表過一篇名叫《21 世紀(jì)籃球運(yùn)動的特點(diǎn)及發(fā)展趨勢》的文章，在其中他們指出籃球運(yùn)動在現(xiàn)代社會中具有極大的發(fā)展前景，因此未來我們應(yīng)該更加注重該項(xiàng)運(yùn)動的全面性和發(fā)展靈活性，在強(qiáng)調(diào)速度的同時突出技術(shù)理論。在過去的籃球比賽中，我們并沒有著重強(qiáng)調(diào)進(jìn)攻與防守的重要性，也沒有做到技術(shù)動作與智力水平的高度統(tǒng)一，這也導(dǎo)致了比賽的定義越來越模糊，更有一些比賽甚至為了更高的觀賞價值而過于強(qiáng)調(diào)戰(zhàn)況的激烈性。正是由于這些現(xiàn)象的發(fā)生，使得籃球運(yùn)動本身含義發(fā)生了扭曲，它不在只是簡單的比賽項(xiàng)目，而是變成了以智慧和謀略為主導(dǎo)的綜合性競技游戲，其本身也不再具有運(yùn)動的趣味性。在我國，不管是CBA職業(yè)籃球還是社會籃球培訓(xùn)、學(xué)?；@球比賽進(jìn)行的也是如火如荼。很多青少年都在進(jìn)行籃球業(yè)余訓(xùn)練，大家對籃球運(yùn)動所帶來的功能也是喜愛有加。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，本市社會籃球業(yè)余培訓(xùn)機(jī)構(gòu)有20家之多[1-2]，中小學(xué)體育教師中具備籃球教學(xué)基本功的高達(dá)80%以上，幾乎所有的學(xué)校都配備標(biāo)準(zhǔn)化籃球場，其他配套設(shè)施也是一應(yīng)俱全?；@球活動開展形式多樣化，水平層次涵蓋老、中、青、少年。由此可見，籃球運(yùn)動所帶來的魅力。

2. 有關(guān)籃球運(yùn)動特點(diǎn)的簡介

十九世紀(jì)末期美國的詹姆斯奈史密斯從兒童把球投入裝桃子用的筐這一簡單游戲當(dāng)中受到啟發(fā)，整理了曲棍球、足球等一些球類項(xiàng)目的游戲規(guī)則，并對它們進(jìn)行了適度的創(chuàng)新和完善，進(jìn)而建立了一種新型運(yùn)動方式命名為籃球運(yùn)動。隨著時間的推移，在一百多年后的現(xiàn)今社會，籃球運(yùn)動已經(jīng)發(fā)展的有聲有色，其整體也融入了更多元化的游戲規(guī)則，可以說籃球運(yùn)動是隨著時代的發(fā)展而不斷被完善的。對于青少年來說當(dāng)然不能以職業(yè)籃球運(yùn)動員的標(biāo)準(zhǔn)對他們進(jìn)行要求[3-4]，簡單來說青少年籃球運(yùn)動應(yīng)該具有如下幾大基本特征：

2.1 對抗性

籃球運(yùn)動注重帶球人與奪球人之間的對抗，帶球人希望將球始終保持在自己手中，并完成投籃動作，而奪球人會想盡辦法搶奪帶球人手中的球，也正是通過兩方的矛盾對立，才給籃球運(yùn)動帶來了極大的觀賞性；

2.2 變化性

在每一小節(jié)12分鐘的比賽里，戰(zhàn)況一直處于變化之中，這也是吸引觀賽者時刻保持觀賞熱情的最重要因素；

2.3 社會性

一場籃球比賽需要兩支隊(duì)伍參加，且一些為參賽人員也會作為觀眾時刻關(guān)注著比賽，可以說這也很大程度上提高了全民的參與感，對整體社會性的提高有著重要意義；

2.4 教育性

一場成功的籃球比賽除了能夠保證參與者具有足夠的體育鍛煉，也能使他們在比賽中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，為日后更好的提高籃球水平做出貢獻(xiàn)；

2.5 觀賞性

參與者之間的配合以及高超的籃球技術(shù)等都為籃球運(yùn)動增添了更多的觀賞價值。

《籃球運(yùn)動的特點(diǎn)及發(fā)展趨勢》是任忠芳在2010年發(fā)表的文章，她在其中明確指出了籃球運(yùn)動是具有極強(qiáng)教育性的。根據(jù)文章所講我們可以總結(jié)出籃球是一項(xiàng)富有教育意義和極高社會價值的運(yùn)動，通過隊(duì)友之間的配合協(xié)作不僅能夠增添他們個人的籃球技巧，也能夠從根本上使其個人素養(yǎng)和交流意識有明顯的提高。換句話說如果籃球運(yùn)動能夠做到大范圍的普及，那么整個社會的凝聚力都會有大幅度的提升，人與人之間的交往將會變得更加簡單?？梢哉f籃球是一項(xiàng)可以提高群民族凝聚力和國民自尊意識的團(tuán)體運(yùn)動。究其根本籃球運(yùn)動也是比賽項(xiàng)目的一種，那么比賽就會有輸贏之分，對于獲勝方來說既為自己爭得了榮譽(yù)，也培養(yǎng)了與隊(duì)友之間良好的配合默契度；對于失敗方來說，可以增強(qiáng)每個參與者心理的承受能力，并鼓勵其自身更加刻苦的訓(xùn)練，當(dāng)然對于失敗的總結(jié)也是取得下一次成功的關(guān)鍵。目前我國在理論教學(xué)方面還是比較缺失抗壓意識培養(yǎng)的，而通過籃球比賽的失敗對學(xué)生進(jìn)行抗壓式教育，這也可以說是我國在教育界一項(xiàng)全新的嘗試。

從客觀角度來評價籃球運(yùn)動的話，可以說通過球隊(duì)隊(duì)員之間的配合可以加強(qiáng)整個隊(duì)伍的凝聚力，這也是精神文明的體現(xiàn)。在比賽過程中每個隊(duì)員都必須嚴(yán)格執(zhí)行教練員的命令，這也可以說是培養(yǎng)了青少年的服從意識，為日后提高團(tuán)隊(duì)精神打下了基礎(chǔ)。一般來說家庭給青少年提供的是一種舒適的生活環(huán)境，這也養(yǎng)成了一些人自身具有很強(qiáng)的叛逆心理，對于這樣的青少年來說，適當(dāng)?shù)姆囊庾R的養(yǎng)成，也對他們的健康成長具有積極作用。筆者認(rèn)為相對于勝利來說，失敗對于青少年具有更大的教育意義，首先可以磨礪他們的意志[5-7]，幫助他們養(yǎng)成踏實(shí)肯干、吃苦耐勞的品質(zhì)，其次也可以通過對于失敗經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)積蓄更多的動力。對于青少年的成長來說，崎嶇不平要比一帆風(fēng)順更具有教育意義，不僅能夠提升他們對于集體榮譽(yù)感的敏感程度，也能在養(yǎng)成正確的道德價值觀方面具有極其重要的促進(jìn)意義。而且越早經(jīng)歷失敗越能幫助青少年養(yǎng)成抗壓性心里，人的一生不會一直順風(fēng)順?biāo)?，因此越早承受失敗的感覺，越對他們今后的生活和成長具有正面性的影響。

3. 籃球運(yùn)動對青少年健康成長的意義

3.1 靈活多樣的組織形式，豐富了青少年的業(yè)余生活

籃球運(yùn)動的開展不受年齡、身體素質(zhì)條件、專業(yè)水平等因素的限制，可以說是一項(xiàng)適合所有人從事的體育活動。對于青少年來說積極地參加籃球活動，首先能夠結(jié)交更多的朋友，從小培養(yǎng)他們對于友誼重要性的認(rèn)識。其次能夠幫助青少年鍛煉一個強(qiáng)健的體魄，好的身體才是日后學(xué)習(xí)和生活的保障。最后也能夠培養(yǎng)青少年的鍛煉意識，讓他們通過籃球運(yùn)動的形式得到身心上的放松，并從心里認(rèn)為打籃球能夠給他們帶來樂趣，這也不失為一種平衡學(xué)習(xí)和生活的好方法，或者可以說是寓教于樂的一大體現(xiàn)。

3.2 籃球運(yùn)動的對抗性，磨練出了青少年的健康體魄

籃球運(yùn)動需要各項(xiàng)技術(shù)和體能的支撐，要參與籃球活動就必須進(jìn)行各種學(xué)習(xí)、訓(xùn)練。在訓(xùn)練學(xué)習(xí)的過程中，身體素質(zhì)和能力就會得到不同程度的提升。從事籃球活動，可以增長理論知識，增強(qiáng)青少年體魄，活躍青少年身心，對青少年的生理、心理等各方面健康成長都起到了促進(jìn)作用。例如：籃球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練都是經(jīng)過反復(fù)訓(xùn)練、磨合以及通過跑動、跳躍、投籃等動作的相互配合才能夠完成的。如果從生理的角度來看待籃球運(yùn)動的話，那么這將是對人體機(jī)能進(jìn)行大幅度提升的好方法。自從二十世紀(jì)以來我國國民的身體素質(zhì)情況一直呈逐漸下降趨勢，這就意味著從青少年時期就需要加強(qiáng)體育鍛煉，以提高國民的身體素質(zhì)。而籃球運(yùn)動既可以使外部肢體功能得到鍛煉，也可以加強(qiáng)感受器官對于神經(jīng)系統(tǒng)的支配能力，可以說對青少年身體素質(zhì)的提升是具有積極促進(jìn)作用的。

3.3 多元化籃球技術(shù)，解放了青少年的天性

籃球運(yùn)動的特點(diǎn)之一就是較高的觀賞性，因?yàn)槊恳粋€籃球運(yùn)動的參與者自身的專業(yè)水平都不同，但為了比賽的正常進(jìn)行，都在盡自己最大的努力完成投籃動作，這也更加提升了觀賞的趣味性。我們大多數(shù)時候會感嘆籃球運(yùn)動者之間精彩的傳球配合以及高超的投籃技巧，這些也都是籃球賽場上的主要看點(diǎn)。但有時球場上的幽默表演動作同樣讓大家笑開了顏。如此運(yùn)動在鍛煉了身體的同時還娛樂了身心，自然會受到青少年以及大眾的熱愛，會有越來越多的老、中、青、少年等愛好者參與進(jìn)來，共享籃球運(yùn)動帶來的樂趣。人們之所以熱衷于觀賞籃球比賽，一方面是因?yàn)榛@球運(yùn)動自身的觀賞價值，另一方面就是因?yàn)樵诩ち业谋荣愡^程中，我們能夠體會到青少年的朝氣和活力。我們對于籃球運(yùn)動的評價，主要依據(jù)多元化的籃球技術(shù)和不停變化的局內(nèi)情況，這些也都是籃球運(yùn)動的精彩之處。

3.4 籃球水平的高低，激發(fā)了青少年的斗志

如果對籃球運(yùn)動的精神內(nèi)涵進(jìn)行分析，我們會發(fā)現(xiàn)這項(xiàng)運(yùn)動不僅僅滿足了人們對于身體健康的追求，也成為了人與人之間的一種交流形式，并且整個過程也存在著極高的趣味性。通過激烈的籃球比賽，更加完善了人們對于競爭意識的理解，且在取得勝利之后能夠給人們帶來巨大的心理滿足感，這也成為了放松心情、舒緩情緒的最好手段。如果在比賽中處于落后階段，往往會激發(fā)青少年不服輸?shù)木瘢ぐl(fā)斗志，通過自身和隊(duì)友的團(tuán)隊(duì)合作，經(jīng)過不懈努力，最終反敗為勝，此等案例比比皆是。青少年自身年紀(jì)尚小，但卻具備極高的斗爭意識，比如大多數(shù)人小時候都不能接受自己在某方面與其他人具有差距，這就使斗爭意識的最好體現(xiàn)?；@球作為一項(xiàng)熱血運(yùn)動，其本身最不缺少的就是斗爭性，對于青少年來說，想要取得勝利就必須苦練自身的技巧，并在處于劣勢的前提下也保持不放棄的精神。這不僅僅能夠激發(fā)青少年的斗志，也能夠最大程度上的鍛煉他們的抗壓意識。

3.5 籃球比賽的有序組織，培養(yǎng)了青少年的團(tuán)隊(duì)合作精神

籃球運(yùn)動是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，要想贏得比賽取得勝利，離不開默契配合。團(tuán)隊(duì)默契配合的意識不僅為比賽帶來精彩表現(xiàn)，還為以后走上工作崗位形成競爭與合作意識具有一定的啟發(fā)作用。對自身而言，個人技戰(zhàn)術(shù)能力的展示，不僅獲得了掌聲與喝彩，還能體現(xiàn)在我價值，提升自信心?；@球運(yùn)動也是人際交往的重要途徑之一。無論職業(yè)籃球還是大眾業(yè)余籃球，能使參與者自由交流，自有展示自我，充分體現(xiàn)了籃球運(yùn)動的文化內(nèi)涵對青少年的全面發(fā)展起到的積極作用。通常情況下對于青少年來說，在家庭生活中享受著“皇帝”般的待遇，因此他們通常不具備合作意識，認(rèn)為物品也好、資源也好都應(yīng)該讓他們獨(dú)自享用。但通過籃球運(yùn)動，青少年更加深刻的明確了成功對于他們的重要性，而要想取得成功就必須通過良好的團(tuán)隊(duì)配合。

4. 建議

4.1 組織豐富多彩的籃球活動，產(chǎn)生動機(jī)

為了更好的提升青少年對于籃球運(yùn)動的參與積極性，應(yīng)該加大宣傳力度，盡可能多的組織他們進(jìn)行集體籃球活動，通過日?；@球知識的普及，從根本上提升青少年對于籃球運(yùn)動的認(rèn)識。目前階段青少年能夠有機(jī)會接觸到籃球運(yùn)動主要是通過體育課，但總的來說時間很有限，因此學(xué)校應(yīng)該利用好學(xué)生的課余時間，組織他們進(jìn)行班與班或者是學(xué)校與學(xué)校之間的籃球比賽，并著重強(qiáng)調(diào)友誼第一、比賽第二的思想。通過這些活動的舉辦提升學(xué)生對于籃球運(yùn)動的喜愛度，也在潛移默化中培養(yǎng)他們的團(tuán)結(jié)意識，爭取在完成運(yùn)動目標(biāo)的基礎(chǔ)上對他們進(jìn)行正能量教育。另外也可以鼓勵青少年們自發(fā)的組織團(tuán)隊(duì)進(jìn)行籃球比賽，減少學(xué)校的干預(yù)可以讓學(xué)生在進(jìn)行運(yùn)動的過程中感受到更多的自由，這也更有助于培養(yǎng)學(xué)生的籃球積極性。

4.2 采用娛樂式教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的籃球興趣

“無情趣，則不樂學(xué)。”這時孔子曾經(jīng)提出的理論，在如今時代重新對這句話進(jìn)行翻譯，則可以理解為“興趣是一切學(xué)習(xí)的最好老師”。人們常說任何學(xué)科或者事物，一旦進(jìn)行了專業(yè)化的訓(xùn)練就都將失去本身的趣味性。筆者自身并不這樣認(rèn)為，任何事情都是多面性的，如果以單一的角度進(jìn)行觀察就只能對一個層面進(jìn)行分析，如果換一個角度去理解，就總會產(chǎn)生不一樣的感悟。對于籃球運(yùn)動亦然，很多青少年也表示如果他們很愿意經(jīng)常打打籃球，認(rèn)為這樣非常有趣，但基本上所有人都沒有想要通過系統(tǒng)的籃球訓(xùn)練來提升自身的籃球水平。這也與我國的基本教育體制有著不可分割的關(guān)系，為了改善這個現(xiàn)狀，我們首先應(yīng)該在籃球教學(xué)過程中增加更多學(xué)生感興趣的部分，比如傳球練習(xí)等等，其次也應(yīng)該更多的在教學(xué)手段中增添趣味性。這樣不僅可以吸引學(xué)生主動地去學(xué)習(xí)籃球技能，也可以培養(yǎng)他們對于籃球的興趣，這也對日后籃球教學(xué)工作的開展有著極其重要的作用，甚至能為青少年學(xué)生形成終身體育意識奠定良好的基礎(chǔ)。

4.3 提供平臺，展示籃球?qū)W習(xí)成果

任何一項(xiàng)運(yùn)動都因其自身具有競爭和對抗而具備更高的觀賞性，其中籃球運(yùn)動表現(xiàn)的最為突出。首先籃球不是單人項(xiàng)目，需要雙方競爭一個球，這也就增加了矛盾對抗所帶來的觀賞性，其次每一方都需要多名隊(duì)員的共同配合，才具有獲勝的可能，這也從側(cè)面對他們個人的配合意識進(jìn)行了提升。對于青少年來說，年齡普遍較小，每個人也都具有鮮明的個人特點(diǎn)，這也就意味著需要多元化的展示平臺來為他們提供廣闊的發(fā)展空間，而學(xué)校也恰恰是最合適的平臺提供者。校園中學(xué)生年紀(jì)相仿，且彼此之間相互熟悉，這也為籃球比賽的開展節(jié)約了很多的準(zhǔn)備時間。我們不用花費(fèi)時間給雙方參與者之間進(jìn)行互相介紹、熟悉，而是可以提供多元化地展示平臺，讓喜愛籃球運(yùn)動的學(xué)生在對抗中充分展示自己掌握的運(yùn)動技術(shù)，滿足一下自我“虛榮心”，可以有效地激發(fā)學(xué)生濃厚的體育興趣以及參與熱情。

4.4 正確引導(dǎo)，促進(jìn)健康成長

組織青少年學(xué)生參加多元化的籃球活動，不僅僅增強(qiáng)了青少年學(xué)生的健康體魄，還要從精神上引導(dǎo)青少年學(xué)生充分享受籃球運(yùn)動所帶來的愉悅。要合理運(yùn)用籃球運(yùn)動的社會性、教育性、競爭性、觀賞性、對抗性、整體性等特點(diǎn)，加強(qiáng)對青少年榮譽(yù)感以及合作精神的培養(yǎng)，并教育他們從小養(yǎng)成吃苦耐勞的好習(xí)慣，通過比賽促進(jìn)學(xué)生之間的溝通，增強(qiáng)彼此之間的信任程度并簡化責(zé)任感的形成過程，最終幫助青少年樹立正確的道德價值觀念，以并此來充分發(fā)揮籃球運(yùn)動的功能，為我們青少年的健康成長助力。

5. 結(jié)束語

籃球運(yùn)動在青少年的成長過程中扮演者著極為重要的角色，它對培養(yǎng)青少年的合作意識和集體責(zé)任感都有著積極的促進(jìn)作用。美國之所以比我國具有更高的民族凝聚力，一方面與國家的自身發(fā)展有著密切的聯(lián)系，另一方面也與籃球意識的養(yǎng)成息息相關(guān)。未來我國將會加大力度培養(yǎng)青少年得問籃球特長，并注重籃球意識對青少年成長所帶來的積極作用，力求在保證青少年身體健康的基礎(chǔ)上，更加完善對于他們的合作意識的培養(yǎng)。

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