張學(xué)良養(yǎng)生秘訣

文/唐黎標(biāo)

張學(xué)良一生顛簸，頗多坎坷，可他卻活了101歲。張學(xué)良長(zhǎng)壽的秘訣是什么呢？筆者根據(jù)有關(guān)資料整理了張學(xué)良養(yǎng)生秘訣。

米湯

張學(xué)良出生于戰(zhàn)亂年代，母親在逃難途中生下了他，根本沒(méi)有奶水。張學(xué)良是靠吃米湯長(zhǎng)大的。米湯就是大米熬稀飯或做干飯時(shí)凝聚在上面的一層粥油，其性味甘平，能滋陰長(zhǎng)力，有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。米湯是張學(xué)良小時(shí)候的“奶水”，長(zhǎng)大后，張學(xué)良一直保持著喝米湯的習(xí)慣。即使張學(xué)良當(dāng)上了少帥，他的早餐也是先喝上一碗米湯再吃其他食物。如果是碰上宴會(huì)喝多了酒，只要喝一碗米湯，就等于喝了一碗醒酒藥。張學(xué)良愛(ài)湯如命，“西安事變”后，張學(xué)良遭到蔣介石父子的長(zhǎng)期軟禁，但他堅(jiān)持每天喝米湯的習(xí)慣始終未改。

睡覺(jué)

為了保證睡眠質(zhì)量，張學(xué)良喜歡打開(kāi)窗戶睡覺(jué)，這樣就能保證在睡眠時(shí)呼吸到充足的新鮮空氣。此外，張學(xué)良喜歡種蘭花，在睡覺(jué)之前，他總忘不了搬一盆蘭花放在床頭。因?yàn)樘m花的香氣可以起到凈化空氣和殺菌的作用。中醫(yī)認(rèn)為，人在睡眠時(shí)間到的香氣可通過(guò)鼻腔進(jìn)入體內(nèi)，蘭花的香氣能起到疏通氣血的作用，能讓睡眠者更加安神入眠。

網(wǎng)球

張學(xué)良是一個(gè)愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，他喜歡騎馬、射擊、登山、釣魚(yú)和打網(wǎng)球。在所有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，網(wǎng)球是張學(xué)良的最愛(ài)。早在德國(guó)學(xué)習(xí)航空駕駛時(shí)，張學(xué)良就愛(ài)上了打網(wǎng)球?；貒?guó)時(shí)張學(xué)良帶回一副網(wǎng)球拍，這球拍也一直沒(méi)有離開(kāi)他的左右。打網(wǎng)球是一項(xiàng)全身協(xié)調(diào)的鍛煉，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)足以消耗你身上多余的脂肪，并且使體形趨于完美。實(shí)驗(yàn)證明，開(kāi)始打網(wǎng)球后的2個(gè)月，體重都有大幅度的降低，然后會(huì)緩慢減磅，直到均衡，所以網(wǎng)球是最不費(fèi)力的減肥方式。

音樂(lè)

張學(xué)良是個(gè)名副其實(shí)的“戲迷”，他是梅蘭芳先生的鐵桿粉絲。每次打了勝仗，或者宴請(qǐng)重要賓客的時(shí)候，張學(xué)良就把梅蘭芳請(qǐng)到家里，過(guò)一把“戲癮”。張學(xué)良被蔣介石囚禁后，不能看戲了，張學(xué)良便愛(ài)上了聽(tīng)音樂(lè)。在軟禁的歲月，張學(xué)良便沉浸于音樂(lè)之中。中醫(yī)認(rèn)為，音樂(lè)能敲開(kāi)封閉的心靈，排解苦悶的心情，音樂(lè)還可以做到某種程度上的心靈治療。