論高校田徑訓(xùn)練中的安全防護(hù)與保障

伍漢

隨著我國(guó)體育事業(yè)的快速發(fā)展，各大高校也相應(yīng)開(kāi)設(shè)了體育項(xiàng)目鼓勵(lì)學(xué)生積極參與，不僅可以提高學(xué)生的體能素質(zhì)，還可以促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。作為高校體育的基礎(chǔ)項(xiàng)目之一，田徑訓(xùn)練尤為受到學(xué)生的喜愛(ài)，但是看似簡(jiǎn)單的田徑運(yùn)動(dòng)卻更容易出現(xiàn)意外因素而造成的損傷。對(duì)于學(xué)生而言，他們大多數(shù)缺乏田徑訓(xùn)練的基礎(chǔ)，在訓(xùn)練過(guò)程中會(huì)因?yàn)榭陀^原因而出現(xiàn)身體上不同程度的傷害，比如肌肉拉傷、關(guān)節(jié)脫臼等，這些都將影響學(xué)生的正常生活甚至是訓(xùn)練進(jìn)度。對(duì)此，高校必須要深刻認(rèn)識(shí)到田徑訓(xùn)練背后隱藏的安全隱患，建立專業(yè)化的師資隊(duì)伍、構(gòu)建安全保障體系，不斷提升運(yùn)動(dòng)安全事故的應(yīng)急處理與風(fēng)險(xiǎn)防范能力，為學(xué)生提供一個(gè)健康安全的訓(xùn)練環(huán)境。

1. 田徑運(yùn)動(dòng)及訓(xùn)練損傷

1.1 田徑運(yùn)動(dòng)

田徑運(yùn)動(dòng)是包括競(jìng)走、跑、跳躍、投擲以及由跑、跳、躍、投擲部分項(xiàng)目組成的全能運(yùn)動(dòng)。由于田徑項(xiàng)目受到場(chǎng)地、天氣限制較少，運(yùn)動(dòng)者可以因地制宜的開(kāi)展田徑訓(xùn)練，因此具有大眾化、群眾性的特點(diǎn)。在高校舉辦的運(yùn)動(dòng)會(huì)中參加田徑項(xiàng)目的人數(shù)也都是最多的，運(yùn)動(dòng)員根據(jù)自身特點(diǎn)選擇不同的田徑項(xiàng)目。

1.2 田徑運(yùn)動(dòng)損傷

田徑項(xiàng)目看似簡(jiǎn)單易操作，實(shí)際上對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人體能與技術(shù)水平都有著很高的要求，如果忽略了必要的安全防護(hù)措施將會(huì)出現(xiàn)不必要的身體損傷，甚至將影響到運(yùn)動(dòng)員今后的體育生涯，田徑訓(xùn)練的安全防護(hù)與風(fēng)險(xiǎn)防控顯得尤為重要，高校應(yīng)該下大力完善安全措施，避免田徑訓(xùn)練出現(xiàn)意外傷害。

1.3 田徑訓(xùn)練損傷原因

1.3.1 缺乏足夠的重視程度。在進(jìn)行田徑訓(xùn)練前沒(méi)有做好相應(yīng)的熱身、防護(hù)等準(zhǔn)備工作，導(dǎo)致對(duì)身體造成不必要的損傷。受傷后沒(méi)有給予及時(shí)的治療，導(dǎo)致傷痛累計(jì)成傷病，又沒(méi)有認(rèn)真反思找到原因，導(dǎo)致不正確的訓(xùn)練方式對(duì)身體造成長(zhǎng)期的損傷。

1.3.2 缺乏合理的訓(xùn)練安排。高校教師在訓(xùn)練過(guò)程中忽略了學(xué)生自身體質(zhì)特點(diǎn)，導(dǎo)致訓(xùn)練負(fù)荷過(guò)大，出現(xiàn)身體疲勞、損傷。

1.3.3 缺乏細(xì)密的安全排查。田徑訓(xùn)練離不開(kāi)體育器材，如果體育器械出現(xiàn)問(wèn)題則會(huì)導(dǎo)致訓(xùn)練意外事故的發(fā)生，直接影響到學(xué)生的身體健康。不良天氣也是田徑訓(xùn)練不安全的因素。

1.3.4 忽視訓(xùn)練后的恢復(fù)與拉伸。在田徑訓(xùn)練后，身體會(huì)出現(xiàn)過(guò)度疲勞、缺氧和代謝物積累等情況。此時(shí)的人體肌群由于得不到有效放松可能會(huì)出現(xiàn)痙攣，給身體帶來(lái)?yè)p傷。

2. 高校田徑訓(xùn)練安全防護(hù)的重要意義

2.1 實(shí)現(xiàn)提高學(xué)生身體素質(zhì)的根本目的

高校田徑訓(xùn)練不僅可以提高學(xué)生的體能，還可以培養(yǎng)學(xué)生自我挑戰(zhàn)的健康心態(tài)，如果在訓(xùn)練過(guò)程中出現(xiàn)意外事故，將對(duì)學(xué)生的身心健康產(chǎn)生負(fù)面影響。對(duì)此，高校要充分認(rèn)識(shí)到安全保障的重要性，這樣才能為學(xué)生安全訓(xùn)練提供有效保障，才能真正促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

2.2 保障高校田徑訓(xùn)練有序有效開(kāi)展

近年來(lái)我國(guó)大力發(fā)展體育事業(yè)，而高校體育也是其中重要的組成部分，對(duì)此，高校應(yīng)該激發(fā)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性。高校田徑訓(xùn)練要做足安全保障，這樣才能確保學(xué)生的人身安全，同時(shí)還可以讓學(xué)生家長(zhǎng)更加放心安心，不斷推進(jìn)田徑訓(xùn)練的發(fā)展。

2.3 激發(fā)學(xué)生參與田徑賽事的積極性

高校開(kāi)展田徑訓(xùn)練不僅為了培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，同時(shí)也為田徑賽事提供優(yōu)秀人才，不斷激發(fā)學(xué)生參與體育賽事的積極性。高校在田徑訓(xùn)練中強(qiáng)化安全防護(hù)措施，可以保障學(xué)生身體安全與訓(xùn)練效果，同時(shí)還可以培養(yǎng)學(xué)生的安全意識(shí)，為參加田徑賽事夯實(shí)必要基礎(chǔ)。高校田徑訓(xùn)練中有專業(yè)的體育學(xué)生，每一次比賽機(jī)會(huì)都非常難得，做好安全防護(hù)措施可以讓他們時(shí)刻保持良好身體狀態(tài)，避免出現(xiàn)身體損傷，可以更好的在賽事中取得優(yōu)異成績(jī)。

3. 高校田徑訓(xùn)練安全保障的有效措施

3.1 拓展平臺(tái)，強(qiáng)化學(xué)生安全知識(shí)學(xué)習(xí)

田徑訓(xùn)練的目的是提高身體素質(zhì)，只有時(shí)刻保持安全意識(shí)，才能確保訓(xùn)練效果。一方面，教師應(yīng)該在每次課堂上融入安全防護(hù)知識(shí)，強(qiáng)化學(xué)生自我安全防護(hù)意識(shí)，同時(shí)，學(xué)校方面定期開(kāi)展安全訓(xùn)練的講座，聘請(qǐng)?zhí)飶綄I(yè)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行講解，通過(guò)多種形式營(yíng)造良好學(xué)習(xí)氛圍。另一方面，田徑訓(xùn)練是實(shí)踐性的活動(dòng)，教師在授課時(shí)可以通過(guò)指導(dǎo)模擬教學(xué)的方式，帶動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)安全防護(hù)知識(shí)，比如：在田徑訓(xùn)練前應(yīng)該做好全套熱身運(yùn)動(dòng)，充分調(diào)動(dòng)肌肉的興奮度，不能過(guò)于急躁的開(kāi)始訓(xùn)練，防止身體僵硬出現(xiàn)的損傷；訓(xùn)練過(guò)程中出現(xiàn)口渴現(xiàn)象，不能大口大口飲水，而是應(yīng)該適度小口的補(bǔ)充水分，對(duì)于肺部起到保護(hù)作用。此外，可以定期開(kāi)展田徑訓(xùn)練安全知識(shí)的小測(cè)試，通過(guò)考核的形式督促學(xué)生強(qiáng)化安全意識(shí)，考核內(nèi)容包括對(duì)于器械的正確使用方式、自我救護(hù)的小知識(shí)等，這樣可以提高自身的防護(hù)技能，確保訓(xùn)練中的人身安全。

3.2 強(qiáng)化措施，構(gòu)建系統(tǒng)安全保障體系

高校在設(shè)置安全防護(hù)體系時(shí)要詳細(xì)、全面，同時(shí)要聘請(qǐng)專業(yè)體育老師對(duì)內(nèi)容進(jìn)行完善和規(guī)范，確保安全措施具有可操作性和實(shí)用性。一方面，安全防護(hù)措施要根據(jù)高校自身場(chǎng)地的特點(diǎn)以及學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行設(shè)定，同時(shí)要根據(jù)季節(jié)、項(xiàng)目的不同進(jìn)行全面制定；另一方面，要對(duì)安全防護(hù)體系進(jìn)行試運(yùn)行，廣泛征求教師與學(xué)生的意見(jiàn)進(jìn)行補(bǔ)充和完善，確保安全防護(hù)體系行之有效，推動(dòng)田徑訓(xùn)練的安全有序開(kāi)展。

3.3 完善預(yù)案，維護(hù)健康訓(xùn)練環(huán)境

既然有了完善的安全防護(hù)體系，那么就需要強(qiáng)化措施來(lái)落實(shí)，只有在實(shí)踐中才能不斷修正和補(bǔ)充安全防護(hù)預(yù)案，讓高校安全防護(hù)措施更具有可行性，確保高校學(xué)生田徑訓(xùn)練的安全保障。

3.3.1 做好訓(xùn)練全過(guò)程的健康安全保障工作

在訓(xùn)練過(guò)程中，教師要時(shí)刻掌握學(xué)生不同的身體狀態(tài)，及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練節(jié)奏，對(duì)于器械操作不當(dāng)?shù)葐?wèn)題進(jìn)行及時(shí)糾正，避免出現(xiàn)突發(fā)狀況，起到強(qiáng)化訓(xùn)練效果的目的。在田徑訓(xùn)練結(jié)束后，教師要根據(jù)學(xué)生的課堂表現(xiàn)進(jìn)行反思和總結(jié)，積極與學(xué)生進(jìn)行溝通交流，在下次訓(xùn)練中師生共同完善和改正，確保每次訓(xùn)練都能取得新的進(jìn)步。

3.3.2 對(duì)高校訓(xùn)練設(shè)備進(jìn)行維護(hù)、 升級(jí)和更新

高校應(yīng)該著重關(guān)注訓(xùn)練設(shè)備的安全性，可以從以下三方面進(jìn)行完善：一是加大資金投入，成立田徑設(shè)備的專項(xiàng)資金，聘請(qǐng)專業(yè)體育器材公司進(jìn)行定期維護(hù)與升級(jí)，確保體育器材的安全性與實(shí)用性。二是強(qiáng)化專業(yè)性培訓(xùn)，對(duì)體育教師定期開(kāi)展體育器材使用培訓(xùn)，確保每次課前課后對(duì)體育器材進(jìn)行檢查排查，做好日常記錄，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)進(jìn)行修繕，將不穩(wěn)定因素降到最低。三是完善使用規(guī)定，將體育設(shè)備的使用方式與要求進(jìn)行明確，對(duì)于學(xué)生借用等要有專業(yè)老師指導(dǎo)，避免出現(xiàn)安全意外與事故。

3.3.3 建立科學(xué)配套的醫(yī)療措施

田徑訓(xùn)練畢竟是一項(xiàng)實(shí)踐性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)一些意外事件也是在所難免的，對(duì)此，高校不僅要完善配套的安全防護(hù)措施，更需要建立科學(xué)的醫(yī)療措施，這樣才能降低傷害程度。一方面，要建立專業(yè)化的醫(yī)療隊(duì)伍，定期對(duì)參與訓(xùn)練的學(xué)生進(jìn)行體能測(cè)試，對(duì)于身體出現(xiàn)損傷的學(xué)生提供專業(yè)救助與幫扶，讓學(xué)生身體狀態(tài)處于最佳狀態(tài)。另一方面，在開(kāi)展田徑比賽時(shí)要成立醫(yī)療救護(hù)隊(duì)伍，參加田徑比賽的學(xué)生人數(shù)較多，對(duì)于可能出現(xiàn)的意外情況要充分考慮到，建立配套的救護(hù)隊(duì)伍，確保提供及時(shí)準(zhǔn)確的救助。此外，根據(jù)天氣的不同要提供防暑、保暖等醫(yī)療措施，定期為學(xué)生開(kāi)展自護(hù)自救的安全講座，可以有效降低傷害的程度。

4. 結(jié)束語(yǔ)

隨著我國(guó)體育事業(yè)的發(fā)展，各大高校都大力開(kāi)展體育項(xiàng)目，作為基礎(chǔ)項(xiàng)目之一的田徑事業(yè)也受到了學(xué)生的喜愛(ài)。然而，當(dāng)前部分高校對(duì)于田徑訓(xùn)練的安全防護(hù)認(rèn)識(shí)程度還不足，安全防護(hù)措施還有待提升，對(duì)學(xué)生訓(xùn)練的人身安全存在一定的風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)此，高校應(yīng)該轉(zhuǎn)變思維、多措并舉，建立專業(yè)化的師資隊(duì)伍、完善安全防護(hù)體系、建立配套的醫(yī)療設(shè)施等，將科學(xué)安全保障措施應(yīng)用在保障學(xué)生安全的基礎(chǔ)上，不斷提升其運(yùn)動(dòng)能力與綜合素質(zhì)。