如何提高廣西業(yè)余體校技巧運(yùn)動(dòng)員的藝術(shù)表現(xiàn)力

王兆強(qiáng)

【摘要】廣西技巧隊(duì)伍對(duì)運(yùn)動(dòng)員藝術(shù)表現(xiàn)力的培養(yǎng)，出現(xiàn)了重專業(yè)而輕業(yè)余的現(xiàn)象，影響了廣西技巧隊(duì)伍的整體發(fā)展。業(yè)余體校需要開設(shè)舞蹈課程，配備相關(guān)的舞蹈訓(xùn)練設(shè)備，聘請(qǐng)專業(yè)舞蹈老師，并做好運(yùn)動(dòng)員選材工作。文章根據(jù)青少年生長(zhǎng)發(fā)育和所訓(xùn)練專項(xiàng)的特點(diǎn)，從初級(jí)訓(xùn)練階段、強(qiáng)化提高階段和藝術(shù)表現(xiàn)升華階段三方面對(duì)他們的藝術(shù)表現(xiàn)力進(jìn)行培養(yǎng)。

【關(guān)鍵詞】技巧運(yùn)動(dòng)；藝術(shù)表現(xiàn)力；價(jià)值；培養(yǎng)

一、前言

技巧是一項(xiàng)將運(yùn)動(dòng)與藝術(shù)相融合的體育項(xiàng)目，有著70余載的發(fā)展歷史。隨著時(shí)代的進(jìn)步，技巧運(yùn)動(dòng)的發(fā)展也在不斷更新。為適應(yīng)國(guó)際技巧發(fā)展趨勢(shì)，廣西技巧隊(duì)伍結(jié)合自身特點(diǎn)，對(duì)自己提出了“難、新、穩(wěn)、美”的要求，這不僅意味著在技術(shù)難度上力求達(dá)到一個(gè)更高的水平，還要求在成套編排上有所創(chuàng)新，爭(zhēng)取將成套表現(xiàn)得精益求精。然而一套高質(zhì)量的成套并不完全依靠高難度的動(dòng)作來實(shí)現(xiàn)，在對(duì)動(dòng)作技術(shù)提出新要求的同時(shí)，也需要對(duì)成套的藝術(shù)表現(xiàn)和觀賞性提出要求。本文主要以廣西各地市業(yè)余體校技巧隊(duì)伍為例，從運(yùn)動(dòng)員初級(jí)訓(xùn)練階段、強(qiáng)化提高階段和藝術(shù)表現(xiàn)升華階段，及各階段在藝術(shù)表現(xiàn)培養(yǎng)方面的重點(diǎn)和途徑來進(jìn)行論述，希望能為廣西技巧項(xiàng)目的發(fā)展帶來啟發(fā)，提供理論參考依據(jù)。

二、研究對(duì)象和方法

（一）研究對(duì)象

廣西業(yè)余體校技巧運(yùn)動(dòng)員的藝術(shù)表現(xiàn)力。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法。在校圖書館查閱歷年來國(guó)內(nèi)外技巧發(fā)展和比賽的相關(guān)文獻(xiàn)資料。

2.錄像分析法。觀看2010年廣西青少年技巧錦標(biāo)賽錄像并做比較分析。

3.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。將統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)用Excel和Word進(jìn)行分析。

三、研究結(jié)果與分析

（一）藝術(shù)表現(xiàn)力在技巧運(yùn)動(dòng)中的價(jià)值

從技巧運(yùn)動(dòng)的發(fā)展來看，早期的技巧運(yùn)動(dòng)主要以強(qiáng)身健體和表演為目的，較注重娛樂性和觀賞性，對(duì)動(dòng)作難度則無規(guī)定要求。但當(dāng)國(guó)際上將技巧列為正式競(jìng)技體育比賽項(xiàng)目，并制定出一套系統(tǒng)的評(píng)分規(guī)則后，其本質(zhì)發(fā)生了變化。受“競(jìng)技”和“規(guī)則”的影響，規(guī)則中將評(píng)判重點(diǎn)放在動(dòng)作難度和動(dòng)作質(zhì)量上，對(duì)應(yīng)設(shè)立了難度裁判員和完成裁判員，而對(duì)于藝術(shù)性的評(píng)判卻不設(shè)立單獨(dú)的規(guī)則裁判員。

1.在提高比賽評(píng)分方面的價(jià)值體現(xiàn)。1999年，國(guó)際技巧聯(lián)合會(huì)正式與體操聯(lián)合會(huì)合并，2001年國(guó)際體聯(lián)加大對(duì)技巧比賽規(guī)則的修改力度，最大的改動(dòng)是對(duì)藝術(shù)性進(jìn)行了獨(dú)立評(píng)判，滿分值為5分，設(shè)立1名藝術(shù)裁判專家、1名藝術(shù)裁判助理和4名藝術(shù)裁判員，裁判員人數(shù)與難度裁判和完成裁判相同。2005年，從新一輪規(guī)則周期開始，藝術(shù)滿分提高到10分（見表1），意味著藝術(shù)性的評(píng)判由以往的無規(guī)則可依發(fā)展到具體化和分值化，強(qiáng)化了藝術(shù)表現(xiàn)力在技巧競(jìng)賽中的價(jià)值，對(duì)提高成套動(dòng)作的觀賞性起到推動(dòng)作用。因此，現(xiàn)代技巧運(yùn)動(dòng)將在藝術(shù)表現(xiàn)上獲得空前的突破。

藝術(shù)分的評(píng)判對(duì)運(yùn)動(dòng)員能力和項(xiàng)目配合提出了更高要求，也增強(qiáng)了成套編排的多樣性，在與對(duì)手動(dòng)作難度、動(dòng)作質(zhì)量相當(dāng)?shù)那闆r下，更高的藝術(shù)分具有競(jìng)爭(zhēng)力。

由表2可以看出，在男子雙人項(xiàng)目上，柳州市一組在難度分和技術(shù)分上都領(lǐng)先于南寧市，所以在藝術(shù)得分與南寧市相同的情況下，就保持住了前兩項(xiàng)的得分優(yōu)勢(shì)，確保了它在該項(xiàng)目上的領(lǐng)先位置。

由表3可以看出，在女子三人項(xiàng)目中，柳州市與南寧市代表隊(duì)的難度分相同，技術(shù)分卻低于南寧市0.05分，然而在藝術(shù)分上高出南寧市0.15分，憑借此優(yōu)勢(shì)，柳州市代表隊(duì)取得了該項(xiàng)目的冠軍。

由此可見，一套動(dòng)作的最后得分是由難度分、技術(shù)分和藝術(shù)分來綜合評(píng)判的，在其中兩項(xiàng)與對(duì)手實(shí)力相當(dāng)?shù)那闆r下，贏得第三項(xiàng)，就是獲勝的關(guān)鍵。

2.對(duì)鞏固成套綜合評(píng)分的價(jià)值體現(xiàn)。在運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練初期，由于專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作掌握不熟練，藝術(shù)表現(xiàn)力還未發(fā)展成型，所以成套的綜合評(píng)分較低。隨著運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練更加深入和系統(tǒng)化，其動(dòng)作難度和藝術(shù)表現(xiàn)力都會(huì)得到相應(yīng)的增長(zhǎng)，個(gè)人能力逐步達(dá)到頂峰。

隨著運(yùn)動(dòng)員年齡的增長(zhǎng)，訓(xùn)練年限的增加，不可避免地會(huì)受到身體傷病和心理因素的困擾，雖然動(dòng)作技術(shù)依然嫻熟，但完成一些難度動(dòng)作需要耗費(fèi)比過去更多的體力，這勢(shì)必影響了場(chǎng)上的發(fā)揮。然而，多年的訓(xùn)練和比賽讓運(yùn)動(dòng)員在心理素質(zhì)和藝術(shù)表現(xiàn)能力上更趨于成熟，在場(chǎng)上能通過舞蹈和個(gè)人的藝術(shù)氣質(zhì)將成套的主題思想傳達(dá)給裁判和觀眾。這時(shí)候，借助于運(yùn)動(dòng)員的賽場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)和多年訓(xùn)練、積累下來的藝術(shù)氣質(zhì)來提高藝術(shù)評(píng)分，就能適當(dāng)降低動(dòng)作難度，減少因完成高難度動(dòng)作而出現(xiàn)失誤的風(fēng)險(xiǎn)，達(dá)到了鞏固成套綜合評(píng)分的目的。

3.在運(yùn)動(dòng)員實(shí)現(xiàn)自我目標(biāo)方面的價(jià)值體現(xiàn)。體育運(yùn)動(dòng)是人類借以超越自我、實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的途徑和方法之一。運(yùn)動(dòng)員在自己的運(yùn)動(dòng)生涯時(shí)期努力追求自我價(jià)值和為國(guó)爭(zhēng)光的強(qiáng)烈愿望，可通過刻苦訓(xùn)練、奮力拼搏得以實(shí)現(xiàn)，這良好的愿望和積極的表現(xiàn)是運(yùn)動(dòng)員積極奮進(jìn)的內(nèi)在動(dòng)力。但要實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，光靠高超的動(dòng)作難度還是不夠的，還需要借助良好的藝術(shù)表現(xiàn)力來將其展示出來，最后獲得裁判員的認(rèn)可和觀眾的喝彩。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員站在冠軍領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上時(shí)，所有人對(duì)他們能力的肯定，使他們?cè)谛睦砩汐@得強(qiáng)烈的自豪感與滿足感。

（二）運(yùn)動(dòng)員藝術(shù)表現(xiàn)力的培養(yǎng)

認(rèn)識(shí)到藝術(shù)表現(xiàn)力對(duì)成套質(zhì)量的評(píng)判有著至關(guān)重要的作用，然而目前廣西技巧隊(duì)伍對(duì)運(yùn)動(dòng)員藝術(shù)表現(xiàn)力的培養(yǎng)，只在專業(yè)隊(duì)才有相對(duì)正規(guī)、系統(tǒng)的訓(xùn)練課程，業(yè)余體校則相對(duì)薄弱，仍存在“重技術(shù)，輕舞蹈”的現(xiàn)象，使得輸送到專業(yè)隊(duì)的隊(duì)員舞蹈基本功不扎實(shí)，動(dòng)作僵硬，缺乏表現(xiàn)力等，只能重新進(jìn)行專門的舞蹈基本功訓(xùn)練，這樣既錯(cuò)過了基本功訓(xùn)練的最佳時(shí)期，又延長(zhǎng)了人才培養(yǎng)的周期。

由此看來，藝術(shù)表現(xiàn)力的培養(yǎng)在業(yè)余體校也應(yīng)作為重點(diǎn)來抓，并與專項(xiàng)訓(xùn)練有計(jì)劃的同步展開，使廣西技巧項(xiàng)目在藝術(shù)表現(xiàn)力方面能有一個(gè)質(zhì)的飛躍。本文以廣西技巧項(xiàng)目業(yè)余體校隊(duì)伍為對(duì)象，從以下三個(gè)訓(xùn)練階段進(jìn)行闡述。

1.初級(jí)訓(xùn)練階段。“良好的開端就是成功的一半?！边@個(gè)階段是青少年剛進(jìn)隊(duì)的時(shí)期，先讓他們對(duì)技巧運(yùn)動(dòng)有個(gè)初步認(rèn)識(shí)，并逐步培養(yǎng)興趣。教練員的任務(wù)主要包括選材和基本功訓(xùn)練，這些方面的優(yōu)劣將直接影響到該隊(duì)員是否能向更高層次的運(yùn)動(dòng)水平發(fā)展，也為今后往更高一級(jí)的訓(xùn)練單位（如區(qū)體?；蚴I(yè)隊(duì)）輸送做準(zhǔn)備，無論是專項(xiàng)技術(shù)還是藝術(shù)表現(xiàn)方面都應(yīng)如此。

（1）選材。選材的重要性在于，運(yùn)動(dòng)員的“第一印象”非常重要，尤其作為表演性項(xiàng)目的技巧更是如此，運(yùn)動(dòng)員上場(chǎng)做動(dòng)作前，裁判員只能從他們的形象和氣質(zhì)上來做第一次“打分”，所以良好的形象和氣質(zhì)對(duì)藝術(shù)表現(xiàn)力的發(fā)揮起到事半功倍的效果。其次是賽場(chǎng)上的表現(xiàn)，良好的外在形象和身體姿態(tài)能在場(chǎng)上營(yíng)造出理想的表演效果，再配合優(yōu)美的肢體語言，進(jìn)而提高裁判員的藝術(shù)評(píng)分。選材要求：形象好，五官端正，最好眼大有神，因?yàn)檠劬κ切撵`的窗口，在成套中能達(dá)到很好的視覺效果。

（2）訓(xùn)練內(nèi)容。技巧基本功訓(xùn)練，這是初級(jí)訓(xùn)練階段的重點(diǎn)，以發(fā)展柔韌性（如肩、腰、髖、踝的開度）、靈敏性（如跟斗）與力量素質(zhì)（如杠鈴）為主。尖子側(cè)重于發(fā)展倒立和空翻動(dòng)作，底座側(cè)重于發(fā)展四肢力量和腰腹力量。打好這幾方面的基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)員學(xué)動(dòng)作會(huì)更快，更容易達(dá)到技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)，且動(dòng)作看上去更輕巧，無形中也為創(chuàng)造良好的藝術(shù)表現(xiàn)做了鋪墊。

舞蹈基本功訓(xùn)練。由于新進(jìn)隊(duì)員對(duì)動(dòng)作規(guī)格做得還不夠到位，音樂節(jié)拍把握不夠準(zhǔn)，可以采取專項(xiàng)訓(xùn)練和舞蹈訓(xùn)練相結(jié)合的辦法。首先，每堂訓(xùn)練課前必須進(jìn)行柔韌性（肩、腰、髖、踝）的牽拉，一是減少運(yùn)動(dòng)損傷的出現(xiàn)，二是在做專項(xiàng)動(dòng)作時(shí)能更容易、更正確地達(dá)到動(dòng)作技術(shù)要求。其次，訓(xùn)練課結(jié)束后，可通過扶持平衡木來進(jìn)行踢控腿訓(xùn)練，也可在體操板上做行進(jìn)間踢腿、簡(jiǎn)單的跳步和轉(zhuǎn)體類動(dòng)作的練習(xí)，這也是塑造運(yùn)動(dòng)員良好身體姿態(tài)的方法之一。

教練員可以通過喊口令、擊掌打節(jié)拍的形式來訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的節(jié)奏感。訓(xùn)練重點(diǎn)抓運(yùn)動(dòng)員關(guān)節(jié)的軟開度和腳尖膝蓋的繃直度。有條件的，最好配以優(yōu)美的音樂伴奏，以提高運(yùn)動(dòng)員對(duì)樂感、節(jié)奏感的初步認(rèn)識(shí)，引導(dǎo)他們對(duì)自身形體美的興趣，使之在音樂伴奏的環(huán)境下不斷體驗(yàn)和熏陶，初步建立起自信的自我表現(xiàn)意識(shí)。

2.強(qiáng)化提高階段。通常運(yùn)動(dòng)員在接受了一年至一年半的初級(jí)訓(xùn)練后，就有能力參加市級(jí)或省級(jí)的青少年比賽了，這時(shí)他們?cè)趯ｍ?xiàng)技術(shù)、藝術(shù)表現(xiàn)意識(shí)上都具備了一定基礎(chǔ)，心理素質(zhì)也得到了鍛煉，更有自信。這時(shí)候就可以在原有的技術(shù)上進(jìn)行強(qiáng)化提高了。

（1）開設(shè)獨(dú)立的舞蹈課。從這個(gè)階段起，運(yùn)動(dòng)員需要掌握的專項(xiàng)技術(shù)內(nèi)容會(huì)更豐富，對(duì)藝術(shù)表現(xiàn)的要求也會(huì)上升一個(gè)層次。訓(xùn)練手段的系統(tǒng)化是這個(gè)階段的特點(diǎn)，既是運(yùn)動(dòng)員全面發(fā)展本專項(xiàng)技術(shù)的重要階段，也是他們創(chuàng)造精品的準(zhǔn)備期。

為確保與專項(xiàng)技術(shù)同步發(fā)展，體?？膳鋫湮璧赣?xùn)練設(shè)施，如音響視頻設(shè)備、鏡子、把桿和地毯等。可聘請(qǐng)專業(yè)的或讓有舞蹈教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的教練員擔(dān)當(dāng)舞蹈老師，開始對(duì)運(yùn)動(dòng)員采取系統(tǒng)的舞蹈基本功訓(xùn)練。技巧專項(xiàng)訓(xùn)練課和舞蹈課分開進(jìn)行，每周可單獨(dú)安排1至2節(jié)舞蹈課，每節(jié)課60分鐘到90分鐘，這樣的訓(xùn)練量除了能鞏固舞蹈基本功，還可以增加舞蹈動(dòng)作的難度。

（2）訓(xùn)練內(nèi)容。有了以上這些硬件設(shè)施的支持，在對(duì)運(yùn)動(dòng)員藝術(shù)表現(xiàn)力的培養(yǎng)上就能夠?qū)嵤└?guī)范、更嚴(yán)格的要求了。

舞種的選擇以芭蕾和民族舞為主，兩者都能夠鍛煉運(yùn)動(dòng)員的彈跳力，使動(dòng)作看上去更輕盈，四肢肌肉線條更優(yōu)美。芭蕾能很好地塑造形體，也能培養(yǎng)出運(yùn)動(dòng)員獨(dú)特的藝術(shù)氣質(zhì)，增強(qiáng)自信心。而民族舞則體現(xiàn)了廣西少數(shù)民族特色，利于成套動(dòng)作編排，借助其“自由歡快、生動(dòng)活潑”的舞蹈特點(diǎn)，與芭蕾相輔相成，形成藝術(shù)表現(xiàn)的多樣性。

柔韌性練習(xí)。柔韌性的優(yōu)劣程度決定舞蹈動(dòng)作幅度的大小，進(jìn)而影響舞蹈技術(shù)的規(guī)范性，如踢腿和大跳的開度、腳尖和膝關(guān)節(jié)的繃直程度等。在初級(jí)訓(xùn)練階段已經(jīng)對(duì)這部分的訓(xùn)練做了強(qiáng)調(diào)，那么在本階段就必須做好鞏固強(qiáng)化的練習(xí)。

舞蹈動(dòng)作練習(xí)。把桿練習(xí)是塑造良好形體的基本方法，從頭部的方位到腳位的練習(xí)，蹲、擦地、踢控腿的要求，再到七個(gè)基本手位的練習(xí)，強(qiáng)調(diào)沉肩、正確的手肘弧度。步伐練習(xí)：從簡(jiǎn)單的立腳尖行進(jìn)間步伐開始，過渡到行進(jìn)間踢腿練習(xí)，踢腿方向可以由踢前腿、踢側(cè)腿、踢后腿和三個(gè)方向的連續(xù)踢腿組合，強(qiáng)調(diào)踢腿過程中手位的保持、挺胸立腰、眼睛看的方向、腳尖膝蓋的繃直。跳躍練習(xí)，包括小跳、中跳、大跳等，這些跳步在技巧比賽規(guī)則中屬于專門要求，是必須在成套動(dòng)作中編排進(jìn)去的，所以要引起重視。舞蹈老師親自示范，給運(yùn)動(dòng)員視覺上直觀的刺激，使其通過模仿和學(xué)習(xí)老師的肢體感覺來完善自己的動(dòng)作和感覺。訓(xùn)練初期以簡(jiǎn)單的動(dòng)作為主，配以舒緩的音樂伴奏，讓運(yùn)動(dòng)員仔細(xì)體會(huì)發(fā)力方法和技術(shù)要領(lǐng)，同時(shí)鼓勵(lì)他們主動(dòng)大膽地去做。訓(xùn)練可以先從簡(jiǎn)單的小跳、中跳開始，當(dāng)正確的動(dòng)作技術(shù)熟練后，再提高跳躍動(dòng)作的難度，可進(jìn)行變身跳和雙飛燕的練習(xí)等。

3.藝術(shù)表現(xiàn)升華階段

（1）增加舞蹈動(dòng)作難度。這個(gè)階段的主要訓(xùn)練內(nèi)容，一是繼續(xù)要求運(yùn)動(dòng)員的身體姿態(tài)練習(xí)和對(duì)原有舞蹈技術(shù)的規(guī)范性，因?yàn)檫@些都是在比賽中要用到的，每堂課的訓(xùn)練必不可少。二是根據(jù)各項(xiàng)目的配合程度和運(yùn)動(dòng)員能力，相應(yīng)地提高舞蹈動(dòng)作難度，既能增加難度分，又能在視覺效果上帶來更大的沖擊，提高藝術(shù)評(píng)分?？梢赃M(jìn)行變身跳、雙飛燕等舞蹈動(dòng)作練習(xí)，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的細(xì)節(jié)技術(shù)，如在起跳前的下蹲動(dòng)作和擦地動(dòng)作；強(qiáng)調(diào)動(dòng)作質(zhì)量，如跳躍的高度和空中姿態(tài)；最后是落地時(shí)的下蹲緩沖，跳躍過程學(xué)會(huì)提氣，使動(dòng)作完成得更輕松、更輕盈，具有美感。

經(jīng)過半年至一年的專業(yè)訓(xùn)練后，運(yùn)動(dòng)員在舞蹈難度和藝術(shù)表現(xiàn)力上都已有了非常好的成長(zhǎng)，這時(shí)候假如還停留在單一的芭蕾和民族舞練習(xí)上，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員藝術(shù)表現(xiàn)力的提高就會(huì)產(chǎn)生局限性。因此，可采取橫向教學(xué)的模式，就是在保持原有舞種訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，再增加其他舞種的練習(xí)，例如現(xiàn)代舞、爵士舞等，拓展運(yùn)動(dòng)員的藝術(shù)表現(xiàn)風(fēng)格，同時(shí)尋找適合他們自身特點(diǎn)的風(fēng)格，為成套的編排提供更多選擇。

（2）美學(xué)教育。僅僅增加舞蹈動(dòng)作難度，或多掌握一個(gè)舞種，對(duì)提升運(yùn)動(dòng)員的藝術(shù)表現(xiàn)力和提高其在賽場(chǎng)上的競(jìng)爭(zhēng)力還是不夠的。因?yàn)檫@些只是外在的肢體練習(xí)，還應(yīng)從運(yùn)動(dòng)員內(nèi)在氣質(zhì)方面進(jìn)行培養(yǎng)。這就需要舞蹈老師引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行內(nèi)在藝術(shù)的修養(yǎng)，即美學(xué)教育，使其成為一名“內(nèi)外兼修”的高水平運(yùn)動(dòng)員。

可讓運(yùn)動(dòng)員聆聽不同風(fēng)格的音樂，同時(shí)老師對(duì)音樂所表達(dá)的思想情感做簡(jiǎn)要講解。基于運(yùn)動(dòng)員對(duì)音樂旋律、意境的感知和理解，引導(dǎo)他們進(jìn)行想象，使其通過對(duì)音樂語言的綜合理解和情感體驗(yàn)，學(xué)會(huì)借助音樂的烘托，將成套的主題思想透過肢體語言表達(dá)出來。

還可以觀看經(jīng)典舞蹈劇目，如《梁?！贰都t色娘子軍》《貓》等，并對(duì)劇情和所表達(dá)的主題思想做適當(dāng)?shù)闹v解。這就將聽覺刺激和視覺刺激結(jié)合起來，給運(yùn)動(dòng)員樹立一個(gè)高標(biāo)準(zhǔn)的舞蹈示范，讓他們通過模仿學(xué)習(xí)這些優(yōu)秀的舞蹈示范，在自我意識(shí)中建立一個(gè)更高的要求，鞭策自己往這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)方向去努力。

（3）具有主題的舞蹈套路練習(xí)。隨著美學(xué)教育的逐步深入，老師除了讓運(yùn)動(dòng)員觀看舞蹈劇目外，還可以讓運(yùn)動(dòng)員練習(xí)一些具有主題的舞蹈套路，通過肢體練習(xí)來強(qiáng)化自身的藝術(shù)修養(yǎng)。例如通過練習(xí)《梁?！返奈璧柑茁罚屵\(yùn)動(dòng)員體會(huì)兩位主人公的愛情在封建思想下受到的摧殘以及他們對(duì)愛情自由的向往和反抗，時(shí)而纏綿，時(shí)而撕心裂肺，將一切美好愿望都凝集在富有回味的舞段之中。

鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)員在練習(xí)中大膽地表現(xiàn)自己，充分展示自己的肢體美，讓他們意識(shí)到自己不單單是一名運(yùn)動(dòng)員，同時(shí)也兼具“藝術(shù)表演者”的素質(zhì)，帶給觀眾以美的享受，那么真正的技巧藝術(shù)表現(xiàn)力也就在其中了。

（4）學(xué)習(xí)技巧項(xiàng)目規(guī)則。組織技巧規(guī)則學(xué)習(xí)班，邀請(qǐng)區(qū)內(nèi)具有多年執(zhí)裁經(jīng)驗(yàn)的裁判員來對(duì)教練員進(jìn)行授課，通過學(xué)習(xí)規(guī)則，教練員根據(jù)項(xiàng)目特點(diǎn)有針對(duì)性地選擇動(dòng)作，利于成套編排。

（5）表演交流。利用對(duì)外表演的機(jī)會(huì)，如體育局系統(tǒng)內(nèi)的春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)，技巧能夠與武術(shù)、藝術(shù)體操、健美操等項(xiàng)目同臺(tái)演出，隨著交流次數(shù)的增加，將其他各項(xiàng)目的藝術(shù)特點(diǎn)吸收，如武術(shù)的陽剛、藝術(shù)體操的柔美、健美操的陽光等特點(diǎn)，使本項(xiàng)目的藝術(shù)風(fēng)格在原有基礎(chǔ)上集眾家之所長(zhǎng)，獲得錦上添花的效果。