論大學(xué)生“手機(jī)依賴癥”的弊端與改善途徑

王振峰

(咸陽師范學(xué)院，陜西 咸陽 712025)

智能手機(jī)實(shí)用、功能強(qiáng)大、互動便捷，通話、短信、看視頻、攝影、上網(wǎng)、聽歌、電子書于一身，手機(jī)已成為大學(xué)生學(xué)習(xí)生活中必不可少的工具，根據(jù)最新的調(diào)查顯示，現(xiàn)在有越來越多的人開始離不開手機(jī)，并且沉迷其中，大學(xué)生手機(jī)依賴現(xiàn)象日益嚴(yán)重，成為繼網(wǎng)絡(luò)成癮后又一行為成癮，極大地危害大學(xué)生身心健康，很多大學(xué)生已患上“手機(jī)依賴癥”。

一、大學(xué)生“手機(jī)依賴癥”的弊端

(一)“手機(jī)依賴癥”對大學(xué)生是非辨別能力的影響

由于相關(guān)部門監(jiān)管機(jī)制不健全，各類信息不加篩選的傳播，不可避免地受到負(fù)面信息的影響，因大學(xué)生思想比較單純，缺乏自我保護(hù)意識，防范意識淡薄，加之手機(jī)媒體較為混亂，種族歧視、反動、色情、暴力、詐騙、虛假信息的傳播等，極大地影響了大學(xué)生的是非辨別能力，極易上當(dāng)受騙，更有甚者最終走上了違法犯罪的道路。

(二)“手機(jī)依賴癥”對大學(xué)生消費(fèi)觀念的影響，讓大學(xué)生的攀比風(fēng)愈演愈烈

大學(xué)生是一個(gè)純消費(fèi)群體，但對手機(jī)有過高的要求，由于智能手機(jī)更新快，新的功能和款式不斷出現(xiàn)，大學(xué)生更換手機(jī)頻繁，有的同學(xué)甚至認(rèn)為手機(jī)是身份地位的象征，導(dǎo)致學(xué)生之間攀比風(fēng)氣嚴(yán)重，加重了他們的家庭經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，使一些不同家庭背景的孩子因炫富而造成隔膜，甚至產(chǎn)生糾紛和爭執(zhí)，把本來是學(xué)習(xí)與成長的校園變成了浸滿物質(zhì)追求的欲望追逐之地，使大學(xué)這片求學(xué)的凈土變得污穢與浮躁[1]。

(三)“手機(jī)依賴癥”對大學(xué)生人際交往的影響

智能手機(jī)的普及和無線網(wǎng)的應(yīng)用，為大學(xué)生打造了一個(gè)愜意的心理空間，在任何時(shí)間、地點(diǎn)都能與外界連接，學(xué)生之間的溝通從過去的面對面轉(zhuǎn)變?yōu)槿藱C(jī)交流，QQ、微信等形式，所有的注意力都集中在小小的屏幕上，人與人之間面對面語言交流越來越少，生活圈子變窄，“低頭族”現(xiàn)象日趨嚴(yán)重，沉溺于手機(jī)的大學(xué)生就像“活在氣泡里的一代”，長期的人機(jī)交流使許多學(xué)生不再適應(yīng)現(xiàn)實(shí)的人際交往，心理上的孤獨(dú)感增加，容易導(dǎo)致大學(xué)生人際交往方面的心理障礙。

(四)“手機(jī)依賴癥”對大學(xué)生學(xué)習(xí)生活影響，不利于優(yōu)良學(xué)風(fēng)的形成

智能手機(jī)的使用使大學(xué)生陷入一種持續(xù)的“多任務(wù)”狀態(tài)，甚至?xí)?dǎo)致“注意力缺失”，課堂上學(xué)生玩手機(jī)的現(xiàn)象日趨嚴(yán)重，短信、QQ、微信、微博、小說、玩游戲等鋪天蓋地，既嚴(yán)重影響教師上課情緒和積極性，也影響學(xué)生聽課質(zhì)量，許多學(xué)生放棄寫課堂筆記，隨手拍課件，削減了學(xué)生思考的能力，思維變得更難以深入復(fù)雜的層面，做作業(yè)時(shí)懶于思考，百度搜索答案，過度依賴手機(jī)獲取信息，缺乏主動探索的精神，學(xué)習(xí)變得浮躁。青春時(shí)光一秒秒地變成了流量，消失的無影無蹤。

二、大學(xué)生“手機(jī)依賴癥”的改善途徑

(一)社會和學(xué)校要加強(qiáng)正面引導(dǎo)，豐富校園文化活動

社會應(yīng)建立健全網(wǎng)絡(luò)法律體系，使監(jiān)管有法可依，充分調(diào)動社會支持的資源，營造良好的支持鼓勵監(jiān)督的氛圍[3]。有關(guān)職能部門要加強(qiáng)對信息監(jiān)控和過濾，減少不良信息對大學(xué)生的侵害[2]。學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)學(xué)生管理，開展豐富多彩的校園文化活動，采用疏導(dǎo)的方式，開展相關(guān)的講座和宣傳活動，營造積極健康向上的校園風(fēng)氣，開展心理健康知識宣傳與教育活動，讓學(xué)生從內(nèi)心走出手機(jī)，引領(lǐng)大學(xué)生健康成長。

(二)教師要改變傳統(tǒng)的灌輸式教學(xué)模式

改變傳統(tǒng)的以教師為主導(dǎo)的教學(xué)模式，采用課前布置任務(wù)、課上自由討論、提問歸納、多媒體等方式進(jìn)行教學(xué)，讓學(xué)生參與到課堂教學(xué)中，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，引導(dǎo)其思考，提高學(xué)生分析問題和解決問題的能力，促使其產(chǎn)生探索求知欲望，讓學(xué)生了解他們所學(xué)專業(yè)的前景、發(fā)展方向及當(dāng)前的就業(yè)形式，引導(dǎo)其真正投入到學(xué)習(xí)中來。

(三)大學(xué)生要增強(qiáng)自律意識，自覺抵制不良文化

大學(xué)生要學(xué)會用科學(xué)的方法擺脫“手機(jī)依賴癥”，在公共場所文明使用手機(jī)，課堂上要克制自己關(guān)掉手機(jī)，考場上要講誠信杜絕使用手機(jī)作弊，生活中要提高自己的辨別能力，抵制不良信息和虛假信息的傳播，加強(qiáng)防范意識，整理清楚自己對手機(jī)的基本需求，刪除不必要的軟件，控制自己盡量減少使用手機(jī)，用堅(jiān)強(qiáng)的意志抵制手機(jī)誘惑。

(四)大學(xué)生要培養(yǎng)自己的興趣愛好，開展豐富多彩的休閑娛樂活動

大學(xué)生要擺脫“手機(jī)依賴癥”，要從自已的興趣愛好入手，通過參與多種活動，如運(yùn)動鍛煉、找自己喜歡的事情做、多與家人同學(xué)朋友一起相處、安排好獨(dú)處時(shí)間、多讀書看報(bào)等來充實(shí)自己，放松心情，從內(nèi)心深處擺脫對手機(jī)的依賴，健體，提智，修美，成為更好的自己。

總之，大學(xué)生要擺脫“手機(jī)依賴癥”，學(xué)校和社會要加強(qiáng)正面引導(dǎo)，加強(qiáng)監(jiān)管力度，學(xué)生要增強(qiáng)自律意識，學(xué)會恰當(dāng)使用手機(jī)，積極參與各種集體活動，培養(yǎng)自己的興趣愛好，養(yǎng)成良好的大學(xué)生活習(xí)慣，全身心投入到精彩的大學(xué)生活之中。

[1]曲志鋼.大學(xué)生擺脫“手機(jī)依賴癥”刻不容緩[J].教育，2017(5).

[2]盧淋淋.大學(xué)生產(chǎn)生手機(jī)依賴癥的原因及應(yīng)對策略.天中學(xué)刊，2016，12(6)：62.

[3]王婷婷，王岱，馬波.“手機(jī)依賴癥”對大學(xué)生的影響及對策探析，2016，15：392.