高校民族舞蹈教學(xué)中呼吸訓(xùn)練的重要性分析

王元翠

摘要：生命賴以生存的重要條件之一就是呼吸，呼吸是生命之源，是世間萬物運動的必然條件。同樣，呼吸在舞蹈中同樣處于不可或缺的地位，在舞蹈訓(xùn)練中，只有運用合理的呼吸方式控制身體動作的平衡，才能讓肢體以優(yōu)雅的姿勢將舞蹈動作表現(xiàn)的優(yōu)雅完美，通過對呼吸節(jié)奏的把握來呈現(xiàn)出不同舞蹈應(yīng)該呈現(xiàn)出的神態(tài)，是將呼吸與舞蹈完美結(jié)合的一種狀態(tài)。本文就對呼吸與舞蹈之間的關(guān)系做出了詳細(xì)的分析，探討了呼吸在高校民族舞蹈中怎樣運用的重要性。

關(guān)鍵詞：高校 民族舞蹈 呼吸訓(xùn)練

中圖分類號：J70-05 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1008-3359（2018）21-0136-02

舞蹈中的呼吸是舞蹈生命的命脈，它連接了舞蹈者與觀眾之間的心靈溝通與眼神交流，是賦予舞蹈生命力的最重要因素，表現(xiàn)出了舞蹈者本身的思想與感情，因此高校應(yīng)該重視起呼吸在舞蹈中的支配作用，教學(xué)中更應(yīng)該注重對學(xué)生呼吸訓(xùn)練的研究。

一、呼吸在高校民族舞蹈中的重要性

呼吸是民族舞蹈的靈魂，也是高校舞蹈訓(xùn)練中不可或缺的重要手段。為使高校重視起呼吸訓(xùn)練對高校民族舞蹈的重要性，引起高校舞蹈專業(yè)的高度重視，首先就要先強(qiáng)調(diào)呼吸在高校民族舞蹈中的重要性。只有做到呼吸節(jié)奏與舞蹈所要傳達(dá)的感情相一致，才能將民族舞蹈的精髓完全展示出來，目前高校舞蹈的訓(xùn)練都將呼吸訓(xùn)練放在首要位置。

（一）強(qiáng)調(diào)呼吸在舞蹈中的重要性

舞蹈屬于肢體性的動作，它需要舞蹈者傾盡全力去表達(dá)一個肢體動作，跳舞并不是一件輕松的事，它需要舞者真正的用力表達(dá)，用的力氣越大，需要的氧氣愈多，因此在完成動作的時候需要氧氣的供應(yīng)。舞蹈中的呼吸就成了氧氣供應(yīng)的唯一來源，呼氣，為舞蹈的開始做預(yù)熱準(zhǔn)備，大量的氧氣供應(yīng)，有利于舞者更加準(zhǔn)確的在舞蹈中表達(dá)自己的情緒；提氣，是舞蹈者保持身體平衡優(yōu)雅的重要指標(biāo)，有利于舞蹈者在舞蹈過程中保持輕盈的體態(tài)，將舞蹈動作表達(dá)的更加具體。呼氣，起到了承上啟下的作用，對上一動作的一氣呵成與下一動作的開始做好連接。因此，呼吸訓(xùn)練是民族舞蹈訓(xùn)練中的核心部分，要求高校必須加強(qiáng)民族舞蹈中的呼吸訓(xùn)練，只有當(dāng)舞蹈動作中的韻律與呼吸的運行完全一致，才能真正展示出舞蹈中的美感[2]。

（二）高校在民族舞蹈呼吸訓(xùn)練中存在的問題

在高校民族舞蹈的訓(xùn)練中，只是一味的模仿老師的肢體動作，而非將重心放在老師跳舞時氣質(zhì)神韻的傳達(dá)。高校對于民族舞蹈中的呼吸訓(xùn)練的態(tài)度是懈怠的，學(xué)生模仿來的舞蹈動作沒有任何生氣，如行尸走肉一般只是將動作完成，并沒有捕捉到舞蹈要傳達(dá)的韻律與精髓。然而舞蹈的精髓并不只是肢體的模仿，它是神與形的結(jié)合，要求舞蹈者將呼吸運用在肢體動作中，表達(dá)出舞蹈的中心思想和感情的詮釋。僅從視覺上來看，好像舞蹈帶給觀眾的只是肢體的表達(dá)，但實際上音樂響起來，結(jié)合呼吸在舞蹈中的運用，才能讓舞者與觀眾的靈魂達(dá)到真正的契合。因此呼吸訓(xùn)練才是高校民族舞蹈中應(yīng)該重視的，舞蹈中呼吸的正確運用是連接舞者與觀眾的重要樞紐。

（三）呼吸訓(xùn)練提升了民族舞蹈的境界

舞蹈是一種表演藝術(shù)，是用身體來完成各種優(yōu)雅或高難度的動作，是一種利用肢體的來表達(dá)情感的無聲語言，伴隨著音樂的節(jié)奏來傳遞神韻。但舞蹈要想表達(dá)出真正的精髓，傳遞出要表達(dá)的情感，就要求舞蹈者靈活而準(zhǔn)確的運用呼吸方法，正確的運用呼吸法能協(xié)調(diào)舞蹈者的心態(tài)與心理，讓舞蹈者盡情的詮釋舞蹈要表達(dá)的感情。呼吸的收放自如不僅有助于舞蹈者對自身形象的刻畫，也有助于觀眾對舞蹈者所傳達(dá)感情的捕捉。呼吸是舞蹈生命的體現(xiàn)，熟練的呼吸法的運用是舞蹈者表達(dá)自己的精確方式，也體現(xiàn)了舞蹈者自身的能力，呼吸法在舞蹈中的靈巧運用也提升了名族舞蹈的境界。

綜上所述，呼吸訓(xùn)練是高校舞蹈專業(yè)訓(xùn)練中不可或缺的條件。在舞蹈者神韻氣質(zhì)的傳達(dá)中，呼吸訓(xùn)練變得尤為重要，雖然呼吸訓(xùn)練在舞蹈中起到的作用是摸不著看不到的，但是呼吸訓(xùn)練與舞蹈的完美契合卻能在高校舞蹈的教授中起到中流砥柱的作用。舞蹈通過對音樂的表達(dá)，對動作的編排充分調(diào)動著舞蹈者的情緒，而舞蹈者情緒的表達(dá)主要依賴于呼吸法在舞蹈訓(xùn)練中的作用，因此高校舞蹈專業(yè)中的呼吸訓(xùn)練是必備的，是將舞蹈者的情緒與觀眾的情緒充分契合的必要條件，體現(xiàn)了呼吸訓(xùn)練在高校舞蹈訓(xùn)練中的必要性。

二、如何加強(qiáng)高校民族舞蹈中的呼吸訓(xùn)練

呼吸訓(xùn)練是高校民族舞蹈中的重中之重，但也是一個長期的過程，高校在對待舞蹈中的呼吸訓(xùn)練要抱有一種積極的態(tài)度，不要急于求成，任何事情都不是一蹴而就的，呼吸訓(xùn)練是一個長期的、系統(tǒng)的科學(xué)的訓(xùn)練周期。這要求高校舞蹈專業(yè)的教師與學(xué)生都能正確對待呼吸訓(xùn)練的本質(zhì)，用積極的心態(tài)去克服呼吸訓(xùn)練中的困難，做到在舞蹈中靈巧的運用呼吸法來正確表達(dá)舞蹈所要傳達(dá)的感情，要在內(nèi)心真正的接受呼吸訓(xùn)練是不可或缺的，才能將自身與舞蹈的靈魂合二為一，真正運用呼吸法做到舞蹈中的靈肉結(jié)合。

（一）高校舞蹈專業(yè)學(xué)生對呼吸訓(xùn)練的認(rèn)可階段

在高校的民族舞蹈教學(xué)中，首先要讓學(xué)生有在舞蹈中運用呼吸訓(xùn)練的意識。在前期的舞蹈教學(xué)中，只是對學(xué)生有肢體上的詮釋，但在這時，如果學(xué)生心里埋下了呼吸訓(xùn)練的種子，有助于在后續(xù)的舞蹈中加入呼吸訓(xùn)練，提高學(xué)生在思想上重視呼吸訓(xùn)練，為舞蹈初學(xué)者進(jìn)一步學(xué)好舞蹈的精髓打下良好的基礎(chǔ)。但是對于舞蹈初學(xué)者來說，他們對呼吸訓(xùn)練對于舞蹈訓(xùn)練的重要性認(rèn)識不夠，理解不到位，這就要求高校舞蹈教師在教授每一個舞蹈動作的同時，要準(zhǔn)確的傳達(dá)每個動作完成所需要的呼吸技巧，讓學(xué)生不斷認(rèn)識到呼吸訓(xùn)練的重要性。在接納呼吸訓(xùn)練的前期，利用各個肢體動作的表達(dá)來明確呼吸訓(xùn)練的重要性，讓學(xué)生對呼吸訓(xùn)練從無意識接受到有意識實施的過渡，這對后續(xù)的舞蹈學(xué)習(xí)將產(chǎn)生非常重大的意義。這一前期認(rèn)可階段非常重要，只有前期基礎(chǔ)打得好，后續(xù)的訓(xùn)練才能得心應(yīng)手。如果學(xué)生在思想上不能認(rèn)可呼吸訓(xùn)練的重要性，在后期學(xué)習(xí)舞蹈的過程中就會變得力不從心。呼吸是掌握舞蹈節(jié)奏的核心，如果對舞蹈節(jié)奏掌握得不好，僅僅學(xué)習(xí)肢體上的動作，就只是學(xué)到了舞蹈的皮毛，而難以學(xué)到精髓，對后期的舞蹈學(xué)習(xí)也必然產(chǎn)生很大的阻力。因此高校舞蹈專業(yè)老師必須在前期讓學(xué)生在心理上認(rèn)可呼吸訓(xùn)練，做到潛移默化，才能真正實現(xiàn)呼吸法對舞蹈動作的精確表達(dá)與舞蹈境界的提升。

（二）呼吸法要做到與舞蹈動作連貫一致

在前期學(xué)生對呼吸訓(xùn)練的認(rèn)可階段，學(xué)生逐漸在意識上提高了呼吸訓(xùn)練對于舞蹈訓(xùn)練的重要性，接下來的舞蹈訓(xùn)練更加復(fù)雜，需要學(xué)生運用前期學(xué)到的扎實的基本功來達(dá)到呼吸與肢體動作的完美結(jié)合，達(dá)到呼吸節(jié)奏與肢體動作連貫一致。在后期的舞蹈訓(xùn)練中，舞蹈動作變得更加復(fù)雜，這時候要做到呼吸節(jié)奏和肢體動作非常連貫，就要求熟練掌握呼吸訓(xùn)練的技巧。作為舞蹈訓(xùn)練的最復(fù)雜也是過渡階段，要求舞蹈專業(yè)的教師能有效的教授給學(xué)生呼吸的技巧，積極指導(dǎo)學(xué)生，采用科學(xué)的教授方法，使得學(xué)生將呼吸節(jié)奏與肢體動作完美結(jié)合，為后期的舞蹈學(xué)習(xí)奠定良好的基礎(chǔ)。

綜上所述，呼吸訓(xùn)練是舞蹈訓(xùn)練中的一大特色，遵循舞蹈訓(xùn)練的中的運動規(guī)律，從審美風(fēng)格出發(fā)是訓(xùn)練呼吸法是舞蹈訓(xùn)練中的依據(jù)和準(zhǔn)則。舞蹈是一種用肢體語言表達(dá)美感的無聲語言，它包含者古今中外包羅萬象的人文歷史、民族風(fēng)情以及社會生活自然景觀等。舞蹈除了其本身的肢體美之外，還包含著多姿多彩的意境美、形態(tài)美等，而呼吸訓(xùn)練是將舞蹈的美感呈現(xiàn)出來的最重要的表達(dá)方式，因此在以上三方面對學(xué)生加強(qiáng)呼吸訓(xùn)練的練習(xí)，是高校舞蹈專業(yè)目前所面臨的重要工作。

三、結(jié)語

舞蹈是一門肢體表達(dá)感情的藝術(shù)，舞者通過肢體的動作十分恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)人物的感情，塑造人物的形象。呼吸訓(xùn)練是將舞蹈的美感完美呈現(xiàn)的重要方式，因此，呼吸訓(xùn)練在高校舞蹈訓(xùn)練中是不可或缺的。根據(jù)本文所述，民族舞蹈所要詮釋的感情，主要依賴于舞蹈教學(xué)中的呼吸訓(xùn)練方式，因此高校舞蹈專業(yè)對呼吸訓(xùn)練的要求更加的嚴(yán)格，對于民族舞蹈的呼吸訓(xùn)練更加重要，加強(qiáng)對民族舞蹈的呼吸訓(xùn)練，有利于將舞蹈的神韻與形態(tài)美表現(xiàn)得淋漓盡致，讓舞蹈更加具有感染力與說服力，讓舞者與觀眾之間的靈魂達(dá)到契合，使兩者產(chǎn)生心靈上產(chǎn)生共鳴。

參考文獻(xiàn)：

[1]艾菁.高校民族舞蹈教學(xué)中呼吸訓(xùn)練的重要性探討[J].音樂時空，2014，（05）：172.

[2]田小玉.淺談舞蹈中呼吸的運用[J].北方音樂，2011，（07）：63-64.