生活小文二則

余 弦

控制痛風(fēng)五法

痛風(fēng)多發(fā)于中年男性及停經(jīng)后的女性，常常于半夜里發(fā)病，發(fā)作部位大多會(huì)出現(xiàn)紅腫、發(fā)熱以及嚴(yán)重的疼痛癥狀，輕微碰觸都會(huì)感覺到疼痛加劇。痛風(fēng)如果沒有及時(shí)得到控制，就會(huì)造成慢性痛風(fēng)類關(guān)節(jié)炎，患者的關(guān)節(jié)、耳輪、皮下組織甚至內(nèi)臟器官都可能因?yàn)槟蛩岢练e而形成粒狀或球狀的凸起，醫(yī)學(xué)上稱之為痛風(fēng)石。痛風(fēng)石沉積在關(guān)節(jié)里，久而久之就會(huì)造成關(guān)節(jié)破壞，導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形；倘若沉積在腎臟，就會(huì)影響腎臟的功能。

痛風(fēng)患者往往還會(huì)有非常高比例的合并癥發(fā)生，其中最主要的是高血壓、腎功能失調(diào)、肥胖癥、糖尿病、腎結(jié)石、心肌梗塞、腦中風(fēng)、心臟衰竭等癥。有效地控制痛風(fēng)發(fā)作，應(yīng)該遵循以下五個(gè)守則——

藥物治療

1．急性期的治療以非類固醇消炎藥及秋水仙素為主，必要時(shí)也可以使用類固醇注射液。使用秋水仙素可能會(huì)有腹瀉的副作用發(fā)生，但減輕藥量后腹瀉即可好轉(zhuǎn)，故不用擔(dān)心。

2．慢性期的治療目標(biāo)主要在于對(duì)血中尿酸的控制，醫(yī)師一般會(huì)依據(jù)患者病情的發(fā)作情形、尿酸值的高低、是否有泌尿系統(tǒng)結(jié)石病史、腎功能的好壞等因素，綜合考慮后確定是否給予降低尿酸的藥物。如果醫(yī)師建議長期使用降低尿酸的藥物時(shí)，患者應(yīng)遵照醫(yī)囑使用，不可隨意地增減藥量。

多喝水可控制病情

患者每天喝水至少需在2000毫升以上，這樣可以幫助尿酸的排泄，從而減少形成泌尿結(jié)石的機(jī)會(huì)。不到非必要時(shí)，應(yīng)盡量避免長期使用利尿劑。

避免劇烈運(yùn)動(dòng)

患者應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槌龊沽康脑黾?，?huì)使尿酸由小便排出的量減少，而運(yùn)動(dòng)后人體所產(chǎn)生的乳酸會(huì)阻礙尿酸的排泄，所以痛風(fēng)患者需要避免劇烈的運(yùn)動(dòng)。

避免攝取高普林類食物

動(dòng)物內(nèi)臟、海產(chǎn)類、肉湯、魚類等，都屬于高普林類食物，故痛風(fēng)患者應(yīng)盡量避免攝取以減少尿酸的形成。但蔬菜類的高普林食物不在此列，不會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作，故可以放心食用。

避免喝酒

酒精在人體內(nèi)代謝后，會(huì)影響尿酸的排泄，從而引起痛風(fēng)，故痛風(fēng)患者應(yīng)盡量避免喝酒，特別是烈性酒，即便是啤酒，也應(yīng)盡量少喝。

暖胃四寶

當(dāng)天氣寒冷時(shí)，胃也容易受寒，從而誘發(fā)胃病。但如果能夠有意識(shí)地食用一些暖胃的食品，是可以達(dá)到養(yǎng)胃暖胃的目的的。

南瓜滋養(yǎng)腸胃

南瓜中含有豐富的果膠成分，果膠能夠保護(hù)胃部不受刺激。南瓜可以蒸著吃，也可以在煮粥時(shí)放進(jìn)去幾塊，吃起來既簡單又方便。

胡蘿卜增強(qiáng)脾胃抵抗力

胡蘿卜素屬于脂溶性食物，它和肉一起燉了吃，非常合適暖胃，既增加了燉肉的香氣，味道也很好。

甘藍(lán)修復(fù)胃黏膜組織

甘藍(lán)不僅能夠抵抗胃部潰瘍、保護(hù)和修復(fù)胃黏膜組織，還可以保持胃部細(xì)胞的活躍旺盛，從而降低病變的幾率。甘藍(lán)可以炒食或涼拌，也可以榨汁飲用。

紅薯補(bǔ)中暖胃

根據(jù)《綱目拾遺》記載，紅薯能夠“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟”，紅薯的吃法也是多種多樣，可以煮粥，也可以蒸、烤，但是有糖尿病的患者應(yīng)盡量少吃。