在體育教學(xué)中滲透心理健康教育

劉忠會

摘 要：人的全面發(fā)展離不開健康的體魄，更需要良好的心理素質(zhì)。體育訓(xùn)練對于提高學(xué)生的身體素質(zhì)和心理適應(yīng)能力具有突出作用，因此體育教學(xué)要充分發(fā)揮其功能，在實(shí)踐中滲透心理健康教育，提高學(xué)生的心理素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；心理健康；心理素質(zhì)

素質(zhì)教育關(guān)注學(xué)生的全面發(fā)展，其中學(xué)生的心理健康是一項(xiàng)重要指標(biāo)。良好的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)是青少年健康成長的重要基礎(chǔ)。學(xué)校教育如何提高學(xué)生的心理素質(zhì)，是每一位教師都應(yīng)該深入思考的問題。對于體育教學(xué)來說，更應(yīng)該樹立心理健康觀念，在體能訓(xùn)練中滲透心理健康教育，注重發(fā)展學(xué)生的心理機(jī)能，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)。

一、豐富體育教師知識結(jié)構(gòu)，在教學(xué)過程中潛移默化地影響學(xué)生

在體育教學(xué)中滲透心理健康教育，要求體育教師在對學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練時關(guān)注學(xué)生的心理素質(zhì)，運(yùn)用自己的心理學(xué)知識、教育學(xué)知識以及專業(yè)知識對學(xué)生進(jìn)行身體指導(dǎo)和心理指導(dǎo)。這就要求體育教師要具備豐富的知識結(jié)構(gòu)，不僅熟知體育學(xué)、教育學(xué)，還要掌握心理學(xué)知識。首先，體育教師具備體育教學(xué)的專業(yè)知識和基礎(chǔ)能力，能夠立足體育教學(xué)，發(fā)展學(xué)生的身體技能，指導(dǎo)學(xué)生的運(yùn)動技巧。其次，體育教師要掌握必要的教育心理學(xué)知識，能夠在體育訓(xùn)練的同時運(yùn)用專業(yè)的心理學(xué)技巧和知識對學(xué)生進(jìn)行心理指導(dǎo)，幫助學(xué)生提高心理適應(yīng)能力和承受能力。第三，體育教師自身要樹立積極向上的生活態(tài)度和高尚的人格品質(zhì)，在教學(xué)過程中不斷傳遞正能量，用自己的言行舉止感染學(xué)生、影響學(xué)生，將心理健康教育滲透到日常教學(xué)之中，潛移默化地影響學(xué)生。

二、重視學(xué)生的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，使心理健康教育與體育教學(xué)有效銜接

對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，就要樹立以生為本的思想，把學(xué)生視為獨(dú)立的個體，關(guān)注學(xué)生的心理活動，尊重學(xué)生的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，在教學(xué)過程中及時了解學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)和學(xué)習(xí)情緒，掌握學(xué)生的心理狀態(tài)并適時進(jìn)行疏導(dǎo)。首先教學(xué)設(shè)計要從學(xué)生興趣出發(fā)，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的良好習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生敢于克服困難、戰(zhàn)勝挫折的堅(jiān)強(qiáng)意志，讓學(xué)生努力提高身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。其次，因材施教，針對學(xué)生的不同體質(zhì)制定不同的身體目標(biāo)和鍛煉計劃，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行適宜的體育訓(xùn)練。通過選擇合適的體育項(xiàng)目，讓學(xué)生在體育鍛煉中感受成功的喜悅，不斷增強(qiáng)學(xué)生的自信心和戰(zhàn)勝困難的勇氣，從而使學(xué)生獲得積極的心理狀態(tài)，不斷提高心理素質(zhì)。第三，及時關(guān)注學(xué)生的心理變化，針對不同情況采用適度的語言刺激，引導(dǎo)和幫助學(xué)生克服心理障礙。在進(jìn)行體育訓(xùn)練時，教師不僅要進(jìn)行專業(yè)的示范和技巧講解，還要關(guān)注學(xué)生的練習(xí)情況，及時采用適當(dāng)?shù)恼Z言對學(xué)生進(jìn)行積極的心理暗示，疏導(dǎo)學(xué)生的情緒，幫助學(xué)生掌握動作要領(lǐng)。例如針對有恐懼心理的學(xué)生教師可以說“放心，我會保護(hù)你的”，通過給予學(xué)生鼓勵，幫助學(xué)生樹立戰(zhàn)勝困難的決心，推動學(xué)生自信、自強(qiáng)心理素質(zhì)的形成。

三、開展豐富的體育活動，在體育運(yùn)動中發(fā)展學(xué)生的心理機(jī)能

當(dāng)代社會的青少年學(xué)生由于生活條件優(yōu)越，普遍較為嬌氣，缺乏堅(jiān)強(qiáng)的意志和抗挫折能力。在體育教學(xué)中可以利用體育活動設(shè)置一定的困難，讓學(xué)生在克服困難的過程中提高耐挫力，培養(yǎng)努力進(jìn)取的精神和堅(jiān)韌不拔的意志。例如在教學(xué)過程中開展各種競賽活動，講清競賽的規(guī)則和條件，讓學(xué)生在比賽中樹立公平競爭的觀念，體會成功與失敗的感受，以此培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志和勇于克服困難的精神。在競賽活動中，教師不僅要對學(xué)生的體育技能和比賽戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行指導(dǎo)，還要對學(xué)生的參賽心理進(jìn)行正確引導(dǎo)。對于一些害怕挑戰(zhàn)不愿意參賽的學(xué)生，教師要對其進(jìn)行鼓勵，激發(fā)學(xué)生的榮譽(yù)感和競爭精神；對于那些害怕失敗想贏怕輸?shù)膶W(xué)生，要引導(dǎo)他們享受比賽的過程，幫助他們總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，讓他們學(xué)會從挫折中汲取教訓(xùn)，從而樹立正確的勝敗觀念和健康的心態(tài)。此外，教師還要在賽后進(jìn)行認(rèn)真點(diǎn)評，幫助勝利者總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，幫助失敗者找出失利原因，使其樹立自信心，增強(qiáng)抗挫折能力。

四、建立和諧的師生關(guān)系，保障學(xué)生健康快樂成長

和諧的師生關(guān)系是教師深入了解學(xué)生情況、順利開展教學(xué)的重要保障。只有建立和諧的師生關(guān)系，學(xué)生才能充分信任教師、愛戴教師，教師也才能了解學(xué)生的心理動態(tài)和學(xué)習(xí)進(jìn)展，對學(xué)生的情緒進(jìn)行積極的疏導(dǎo)，從而保障學(xué)生的健康成長。要建立和諧的師生關(guān)系首先應(yīng)該做到與學(xué)生進(jìn)行平等交流，教師應(yīng)該放下權(quán)威，真正走進(jìn)學(xué)生的內(nèi)心世界，與學(xué)生建立真正相互信賴的朋友關(guān)系。其次要充分尊重、包容學(xué)生，對于他們的錯誤要耐心開導(dǎo)而不是嚴(yán)厲訓(xùn)斥、挖苦諷刺。實(shí)踐證明，和諧融洽的師生關(guān)系能夠拉近師生之間的距離，推動教學(xué)活動的順利進(jìn)行，有利于學(xué)生良好心理素質(zhì)的形成。

總之，心理健康教育關(guān)系學(xué)生的全面發(fā)展。素質(zhì)教育理念下的體育教學(xué)應(yīng)該樹立心理健康目標(biāo)，在實(shí)踐中充分發(fā)揮體育訓(xùn)練的功能，促進(jìn)學(xué)生良好心理素質(zhì)的形成，推動素質(zhì)教育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

參考文獻(xiàn)：

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[2]趙方瑤，陳章啟.心理健康教育在體育教學(xué)中滲透的策略研究[J].新課程（下），2012（1）：15.

編輯 李博寧endprint