警惕光污染對(duì)眼睛的損傷

（無錫新視界眼科醫(yī)院 江蘇 無錫 214001）

孫建初（通訊作者） 王麗婭

環(huán)境污染除了水污染、大氣污染、噪聲污染、固體廢物污染這四大類污染外，還有另一種污染，絕大多數(shù)人都曾受過它的危害，而且危害正日趨嚴(yán)重，卻又往往被忽視。這就是危害人類的第五大污染：光污染。有關(guān)專家指出，這一污染源有可能成為21世紀(jì)直接影響人類身體健康的又一環(huán)境殺手。

那么，什么是光污染?光污染是指那些對(duì)眼睛、人體有害的光。國(guó)際上一般將光污染分成3類即白光污染、人工白晝和彩光污染[1]。而白光污染會(huì)造成虹膜、視網(wǎng)膜的損害；彩光污染可誘發(fā)白內(nèi)障；紫外光可造成角膜的損害，引起畏光流淚、結(jié)膜充血、眼瞼痙攣等不同的眼疾。

據(jù)有關(guān)專家測(cè)試：一般白粉墻的反射系數(shù)為69～80%；鏡面玻璃的反射系數(shù)為82～88%；特別光滑的白粉墻和潔白的書薄紙的光反射系數(shù)高達(dá)90%，比草地、森林或毛面裝飾物面高1O倍左右[2]。因此在強(qiáng)日光的照射下，它已超過了人體所能承受的能力，可導(dǎo)致眼角膜和虹膜損傷，引起視力下降，甚至引發(fā)白內(nèi)障等。德國(guó)專家調(diào)查，2／3的人認(rèn)為人工白晝影響健康。由于光污染的刺激，使人體生物鐘混亂，造成失眠、頭昏等癥狀。隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，光污染問題也愈來愈嚴(yán)重。它潛伏在我們生活中，影響我們的健康，五顏六色的霓虹燈看上去令人賞心悅目，但時(shí)間久了就會(huì)頭暈?zāi)垦?，它是一種有害的眩光，對(duì)人的眼睛極為有害。

在許多醫(yī)院的嬰兒室及家庭的室內(nèi)，都安裝有大功率的日光燈，有的甚至徹夜長(zhǎng)明，這將給新生兒的眼球組織帶來?yè)p害。據(jù)美國(guó)喬治城大學(xué)研究人員調(diào)查分析發(fā)現(xiàn)：出生后暴露在強(qiáng)光下的新生兒眼部損傷率達(dá)36%，若是早產(chǎn)兒則86%可發(fā)生視網(wǎng)膜炎。這是因?yàn)槿展鉄舭l(fā)出的光線中，以波長(zhǎng)為400～455納米的藍(lán)紫光成分為多，并含有一定量的波長(zhǎng)小于400納米的紫外線，過多的藍(lán)紫光和紫外線對(duì)新生兒的視網(wǎng)膜有害[3]。因此，在嬰幼兒生活的地方，使用燈光不要太亮，以免產(chǎn)生不良作用；尤其是在給嬰幼兒照相時(shí)，更不宜使用“閃光燈”！

最近美國(guó)賓州大學(xué)醫(yī)學(xué)院暨兒童醫(yī)院對(duì)479位2～16歲孩子進(jìn)行了健康調(diào)查，發(fā)現(xiàn)被調(diào)查者在2歲前若睡在黑暗的房間，長(zhǎng)大后近視率是10%；2歲前若睡在有小夜燈的房間，長(zhǎng)大后的近視率是34%；若小孩2歲前睡在亮著大燈的房間，長(zhǎng)大后近視的比率高達(dá)55%。

眼科專家認(rèn)為，2～3歲是視力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，這段時(shí)期對(duì)眼睛的明暗刺激要得當(dāng)。最關(guān)鍵的一點(diǎn)就是在睡眠時(shí)，眼睛不能受到光線刺激。因?yàn)樗咧械墓饩€可能影向兒童的睫狀肌[4]。盡管人在閉眼時(shí)，眼皮能遮蔽光源，可是如果人工光源太亮，光線就會(huì)穿透眼皮，眼睛就會(huì)感光，由此自主神經(jīng)無法讓瞳孔放松休息，導(dǎo)致不僅睫狀肌一直處于緊張狀態(tài)，受自主神經(jīng)控制的其他組織也會(huì)變得緊繃。研究表明，一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間在白色光亮或彩燈污染的環(huán)境下工作和生活，除了近視之外，白內(nèi)障的發(fā)病率超過40%。

據(jù)有關(guān)衛(wèi)生部門對(duì)數(shù)十個(gè)歌舞廳裝有激光設(shè)備所做的調(diào)查和測(cè)定表明[5]，絕大多數(shù)歌舞廳的激光輻射壓已超過極限值。這種高密集的熱性光束通過眼睛晶狀體再集中于視網(wǎng)膜時(shí)，其聚光點(diǎn)的溫度可逮到70℃[6]，這對(duì)眼睛和腦神經(jīng)十分有害。它不但可導(dǎo)致人的視力受損，還會(huì)使人出現(xiàn)頭痛頭暈、出冷汗、神經(jīng)衰弱、失眠等大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的病癥。此外光污染還可能成為交通事故的隱患。

防治光污染的方法

（1）少用子產(chǎn)品：如電腦、手機(jī)、電視的使用應(yīng)當(dāng)適度[7]。日本一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，若長(zhǎng)期每天面對(duì)顯示屏9小時(shí)以上，患青光跟的概率是其他人的兩倍。而患近視眼的人士，長(zhǎng)期面對(duì)電腦將會(huì)成為青光眼的高危人士，根據(jù)WHO的數(shù)據(jù)青光眼是全球第二位致盲因素。

（2）選對(duì)燈具：日光燈光效高、亮度大、節(jié)能、長(zhǎng)壽。迄今為止它仍是全球范圍、內(nèi)工作環(huán)境內(nèi)的主導(dǎo)光源。歐洲新興及新鑒定健康風(fēng)險(xiǎn)科學(xué)委員會(huì)(SCENIHR)在報(bào)告中指出，日光燈對(duì)健康可能造成的唯一風(fēng)險(xiǎn)是發(fā)出的紫外線和藍(lán)光。紫外線的危害自不待言，藍(lán)光正是由波長(zhǎng)太短所致，有報(bào)道指出若在近距離（小于20cm)日光燈下長(zhǎng)時(shí)間工作，皮膚和視網(wǎng)膜可能受到紫外線傷害。然而，多長(zhǎng)時(shí)間算長(zhǎng)，并未有準(zhǔn)確的答案還是以眼睛不疲勞為主。因此，室內(nèi)裝修要合理布置燈光，這不單指亮度、位置、角度的合理性，還包括顏色格調(diào)、光源類型、配光方式等一系列問題。其一要注意色彩的協(xié)調(diào)；二要避免眩光，以利于消除眼睛疲勞；三要合理分布光源，頂棚光照要照亮；四光線照射方向和強(qiáng)弱要合適，避免直射人的眼睛，保護(hù)視力。

（3）個(gè)人防護(hù)措施：如出外郊游應(yīng)戴上起保護(hù)作用的遮陽(yáng)鏡，青年人應(yīng)盡量少去歌廳、舞廳等，從而把光污染的危害消除在萌芽狀態(tài)。

（4）選擇合適的閱讀物：20世紀(jì)90年代初，美國(guó)科學(xué)家曾做過一個(gè)著名的色塊刺激實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)不同顏色(光頻率)對(duì)眼疲勞的影響有著明顯的差異[8]。針對(duì)這一原理，美國(guó)等一些國(guó)家和部分圖書采用了黃底色紙張印刷，確實(shí)比白色要舒服一些；而在德國(guó)，室內(nèi)裝修墻壁粉刷時(shí)，人們已開始理性地使用一些淺色，主要是米黃、淺藍(lán)等，來代替刺眼的白色。2000年初，英國(guó)艾塞克斯大學(xué)的薄膜覆蓋法獲得成功，采用一些特定顏色（頻率）的薄膜覆蓋在書本上，閱讀時(shí)會(huì)使眼睛放松，明顯地提高閱讀效率。

（5）建筑物裝修要服從都市環(huán)境保護(hù)要求，盡量不用玻璃大理石、鋁合金等材料，涂料也要選擇反射系數(shù)低的，歐美一些國(guó)家早在20世紀(jì)80年代末，就開始限制在建筑物外部裝修使用玻璃幕墻，不少發(fā)達(dá)國(guó)家或地區(qū)也明文限制使用釉面磚和馬賽克裝飾外墻。而在我國(guó)許多城市仍將玻璃幕墻等作為一種時(shí)髦裝飾大量使用，導(dǎo)致城市的光污染源大量增加。

（6）個(gè)人如果不能避免長(zhǎng)期處于光污染的工作環(huán)境中，應(yīng)該定期去醫(yī)院眼科作檢查，以及時(shí)發(fā)現(xiàn)病情，以防為主，防治結(jié)合。

綜上所述，我國(guó)目前環(huán)境污染的形勢(shì)十分嚴(yán)峻，治理環(huán)保的工作任重而道遠(yuǎn)。人類要生存，世界要發(fā)展，我們就要用自己的智慧保護(hù)全球賴以生存的資源；同時(shí)人們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)注意防止各種環(huán)境污染對(duì)人體健康的危害，避免過多過長(zhǎng)時(shí)間接觸光污染，盡量減少光污染的威脅。這對(duì)于經(jīng)濟(jì)發(fā)展和民族昌盛都非常重要，讓我們大家共同努力，使我們的天常藍(lán)、水常青。

[1]李彤彤，郭小瑞，楊斯宇，等.桑葉、菊花治療光污染所致眼損傷的研究概況[J].內(nèi)蒙古中醫(yī)藥，2014，25：62-63.

[2]裴秀坤、戚海.中國(guó)環(huán)境污染現(xiàn)狀、特征及環(huán)境面臨的問題[J].職業(yè)與健康，2005，21（7）:980-982.

[3]楊姣蘭，陳冬青.紅外光譜分析技術(shù)在環(huán)境污染與生命科學(xué)領(lǐng)域的具體應(yīng)用[J].中華預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志，2007，36（4）280-282.

[4]徐迎春，施衛(wèi)星.兒童免疫低下與環(huán)境污染物質(zhì)中暴露的關(guān)系研究[J].浙江醫(yī)學(xué)，2009，31（7）：1028-1031.

[5]李宏武，姚克，魯?shù)聫?qiáng).電磁環(huán)境污染造成的眼部損傷[J].國(guó)外醫(yī)學(xué)眼科學(xué)分冊(cè)，2005，29（5）:344-348.

[6]鄭衛(wèi)生.鮮為人知的光污染[J].現(xiàn)代養(yǎng)生，2007，9:52.

[7]孫朋，于云江，李定龍，等.電子垃圾對(duì)環(huán)境與健康的影響研究進(jìn)展[J].環(huán)境與健康雜志，2008，25（5）:452-455.

[8]樸琪.防光污染傷身體[J].中國(guó)保健營(yíng)養(yǎng)，2010.5:86-87.