談如何促進(jìn)教師心理健康發(fā)展

葉麗

【摘 要】教師是學(xué)校教育的關(guān)鍵所在，教師的人格和心理健康狀況直接或間接地影響著學(xué)生及其他教師的心理與行為，對(duì)于教師個(gè)人工作的成敗也有極其重大的作用，因此，關(guān)心、促進(jìn)教師心理健康至關(guān)重要。

【關(guān)鍵詞】教師；心理素質(zhì)；健康發(fā)展

“振興民族的希望在于教育，振興教育的希望在于教師。”教師心理素質(zhì)是教師素質(zhì)的重要指標(biāo)，是在心理過(guò)程和個(gè)性心理特征方面所表現(xiàn)出來(lái)的本質(zhì)特征，是教師在教育教學(xué)活動(dòng)中，決定其教育教學(xué)效果、對(duì)學(xué)生身心發(fā)展有顯著影響的重要因素。教師工作面臨著強(qiáng)度大、心理壓力過(guò)大，實(shí)現(xiàn)自我健康發(fā)展艱難等問(wèn)題，如何促進(jìn)教師心理健康發(fā)展刻不容緩。

一、促進(jìn)和加強(qiáng)教師心理健康具有重要意義

1、教師的心理健康是從事教育工作的必要條件

心理健康是人們學(xué)習(xí)、工作和生活的基本條件，不健康的心理會(huì)直接影響到人的各種活動(dòng)的正常進(jìn)行。教師的工作對(duì)象是學(xué)生群體，教師的心理健康是學(xué)生心理健康發(fā)展的需要，所以教師的心理健康與否，將直接影響年輕一代的健康成長(zhǎng)。教師健康心理在學(xué)生心理的健康發(fā)展中，起著積極促進(jìn)作用。心理不健康的教師往往不能與學(xué)生建立良好的師生關(guān)系，對(duì)學(xué)生心理的健康發(fā)展產(chǎn)生不良影響。所以，具有良好的心理素質(zhì)，是當(dāng)好一名合格的教師的重要條件。

2、教師的心理健康是教師自身健康生活的需要

心理健康與生理健康關(guān)系極為密切。一方面，生理健康水平會(huì)影響心理健康水平。身體疾病會(huì)給人的心理特點(diǎn)和心理狀態(tài)帶來(lái)負(fù)面影響，使人產(chǎn)生焦慮、憂愁、煩惱、抑郁等不良情緒，影響人的情感、意志、性格，乃至人際關(guān)系的和諧。另一方面，心理健康水平也影響生理健康水平。只有健康的心理才能培養(yǎng)健康的身體。由于教師的職業(yè)特點(diǎn)，他們常常處于精神高度緊張的環(huán)境，除了要應(yīng)付日常教育、教學(xué)工作的負(fù)擔(dān)外，還要處理好與學(xué)生、家長(zhǎng)、同事、領(lǐng)導(dǎo)等的人際關(guān)系，以及高負(fù)荷的腦力活動(dòng)等。所以，如果教師不能很好地適應(yīng)這些現(xiàn)實(shí)，不但影響到教學(xué)工作，還影響教師自身是否能夠健康地生活。

3、教師健康的心理有利于提高工作效率，推動(dòng)素質(zhì)教育和科教興國(guó)戰(zhàn)略的落實(shí)。

教師的心理健康水平較高會(huì)有助于提高工作的效率。心理健康的人能客觀地評(píng)價(jià)、自如地應(yīng)對(duì)客觀環(huán)境。個(gè)體與環(huán)境能取得積極的平衡，就能以正確的態(tài)度和方法來(lái)對(duì)待矛盾和處理問(wèn)題，也能以平和的心態(tài)對(duì)待生活中的挫折。心理健康的教師善于理解和貫徹黨的教育方針和政策，從而有利于貫徹落實(shí)素質(zhì)教育和科教興國(guó)戰(zhàn)略，提高民族素質(zhì)和國(guó)家綜合國(guó)力。

二、教師心理素質(zhì)與心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

心理健康，就是一個(gè)人能夠做到客觀刺激與主觀反映保持一個(gè)平衡的、恰當(dāng)?shù)臓顟B(tài)，能夠做到內(nèi)外協(xié)調(diào)統(tǒng)一，并且適應(yīng)和發(fā)展的過(guò)程。教師心理素質(zhì)是一個(gè)結(jié)構(gòu)和過(guò)程相統(tǒng)一的系統(tǒng)。與他人互動(dòng)的過(guò)程中各個(gè)成分能協(xié)調(diào)有效的運(yùn)行，那么教師的心理就是健康的。關(guān)于其心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有很多不同看法，筆者比較贊同以下觀點(diǎn)：1）對(duì)教師角色認(rèn)同，勤于教育工作，熱愛(ài)教育工作；2）有良好和諧的人際關(guān)系；3）能正確地了解自我、體驗(yàn)自我和控制自我；4）具有穩(wěn)定健康的教育心理環(huán)境；5）在教育活動(dòng)和日常生活中均能重視感受情緒并恰如其分地控制情緒。

三、如何促進(jìn)教師的心理健康

首先來(lái)看一看當(dāng)下教師面臨哪些突出的心理健康問(wèn)題。

第一，因職業(yè)壓力而產(chǎn)生倦怠。教師工作的繁忙，身心疲倦過(guò)度，加重了教師的身體和心理的負(fù)擔(dān)。久而久之，教師就會(huì)出現(xiàn)挫折感、價(jià)值失落感、情緒壓抑、心情煩躁、感情脆弱、自卑等，這是典型的職業(yè)倦怠表現(xiàn)。長(zhǎng)期的職業(yè)倦怠又會(huì)惡化教師身心健康，形成惡性循環(huán)。

第二，職業(yè)生涯的心理適應(yīng)問(wèn)題。因其職業(yè)的特殊性，教師既面臨著其他職業(yè)遇到的一般困難，也有教師職業(yè)的特有危機(jī)。如知識(shí)的不適應(yīng)、能力的不適應(yīng)、工作環(huán)境的不適應(yīng)、人際關(guān)系的不適應(yīng)等，這些都會(huì)給教師心理帶來(lái)負(fù)面的影響。還有一點(diǎn)表現(xiàn)突出的就是焦慮水平偏高。教師一般都有強(qiáng)烈的自制力和自我約束力；過(guò)分追求完美而過(guò)分自我克制和自我關(guān)注；責(zé)任心過(guò)強(qiáng)，害怕自己出差錯(cuò)；對(duì)他人的評(píng)價(jià)十分敏感。

第三，校外人際交往問(wèn)題。教師屬于一個(gè)比較孤立、比較封閉的群體。大部分教師生活在學(xué)生的世界里，調(diào)查顯示，教師90%的工作時(shí)間是專門與學(xué)生在一起的，與其他群體的聯(lián)系較少。同時(shí)他們又扮演著多重角色，學(xué)生的教師、一家之長(zhǎng)、家庭的主要?jiǎng)趧?dòng)力等，走出校園后教師幾乎沒(méi)有時(shí)間和精力做出心理調(diào)節(jié)。因此在與人交往時(shí)，教師容易出現(xiàn)各種不適應(yīng)，例如回避與他人接觸、對(duì)家人發(fā)脾氣、不愿意傾聽(tīng)或接受他人的意見(jiàn)等。

第四，與學(xué)生的關(guān)系不和諧。由于工作環(huán)境的不盡如人意，工作壓力過(guò)大，使得教師在面對(duì)學(xué)生時(shí)，容易喪失耐性，甚至有時(shí)把學(xué)生當(dāng)成自己宣泄情緒的對(duì)象，更有甚者還會(huì)體罰學(xué)生。

教師心理健康的維護(hù)與促進(jìn)需要全社會(huì)的大力支持和全體教師的不懈努力。面對(duì)種種問(wèn)題，我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)，以促進(jìn)教師心理的健康發(fā)展？現(xiàn)筆者提出以下幾條建議，希望對(duì)教師心理健康水平的提高略有幫助：

第一，學(xué)校是教師心理健康的重要保障。學(xué)校對(duì)教師心理健康有著重大影響。首先，要為老師提供良好的工作環(huán)境，建立人性化的教學(xué)管理機(jī)制，為教師提供良好的溝通平臺(tái)，促進(jìn)教師之間、師生之間、教師與家長(zhǎng)之間的和諧交往，建立良好的人際關(guān)系。其次，學(xué)校的管理者也應(yīng)該深入教師生活，了解教師的切實(shí)需求，進(jìn)行情感和思想交流，使教師獲得更多歸屬感。學(xué)校還可以開(kāi)設(shè)專門的心理輔導(dǎo)室，必要時(shí)可以給有需要的老師做相關(guān)的心理輔導(dǎo)。

第二，教師的自我調(diào)試是其心理健康的核心保障。隨著社會(huì)的進(jìn)步和發(fā)展，人們對(duì)教師的期望值越來(lái)越高，要求越來(lái)越多，使得廣大教師面臨著前所未有的壓力和競(jìng)爭(zhēng)。因此教師首先要提高對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，對(duì)自己有一個(gè)準(zhǔn)確的定位。學(xué)會(huì)悅納自我、賞識(shí)自我，學(xué)會(huì)接受和理解自身角色扮演中出現(xiàn)的缺陷并不斷完善，這樣教師才會(huì)在遇到挫折時(shí)，做到不妄自非薄，不遷怒他人，并能采取積極的應(yīng)對(duì)措施。其次，教師應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒，放松自己的心態(tài)，教師可以通過(guò)參加一些體育運(yùn)動(dòng)來(lái)放松自己，消除疲勞、穩(wěn)定情緒，比如打球、游泳等。再次，正確處理師生關(guān)系。身為教師，擔(dān)負(fù)著教書(shū)育人這一神圣的使命，關(guān)系著孩子們的未來(lái)，所以更應(yīng)學(xué)會(huì)自我內(nèi)心的調(diào)整，以一種樂(lè)觀、健康的心態(tài)去工作，去面對(duì)自己的學(xué)生。

第三，強(qiáng)化教師心理健康的社會(huì)保障體系。首先，教師職業(yè)的特殊性，要求教師具備過(guò)硬的心理素質(zhì)。因此師范院校中應(yīng)開(kāi)設(shè)有關(guān)心理健康教育的課程或講座，使師范生們掌握一定的心理衛(wèi)生常識(shí)，提高他們認(rèn)識(shí)自己、調(diào)整自己的能力，塑造其健全人格。其次，教師的成長(zhǎng)是一個(gè)不斷發(fā)展的漸進(jìn)的過(guò)程，在職繼續(xù)教育培訓(xùn)也是促進(jìn)教師成長(zhǎng)的重要手段。在職培訓(xùn)除了要有教學(xué)理論和教學(xué)技能的內(nèi)容外，心理保健知識(shí)也應(yīng)納入其中，構(gòu)成一個(gè)系統(tǒng)教育過(guò)程。改革教育模式，使學(xué)生學(xué)有所成，減輕教師的升學(xué)壓力和心理負(fù)荷。政府還應(yīng)加大執(zhí)法力度，維護(hù)教師的合法權(quán)益，避免他們的身心受到惡意的傷害。同事之間信息共享，工作上相互幫助，情感上相互支持，從而降低壓力水平，提高個(gè)人成就感和工作表現(xiàn)。

總之，教師的心理健康直接關(guān)系到學(xué)生的未來(lái)，國(guó)家整體教育的質(zhì)量，不管是教師本身，還是學(xué)校，乃至整個(gè)社會(huì)都應(yīng)給予充分的關(guān)注并付出最大努力。

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