基于積極心理學(xué)視角下大學(xué)生心理健康教育探討

冷莉

摘 要：大學(xué)生心理健康教育的主要目的是維護(hù)大學(xué)生的心理健康，促進(jìn)大學(xué)生可以得到全面發(fā)展。本文首先指出大學(xué)生心理健康教育中存在的主要問題，然后針對這些問題，結(jié)合實際案例，提出幾點基于積極心理學(xué)視角下大學(xué)生心理健康教育的方法。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)；大學(xué)生；心理健康教育

積極心理學(xué)是致力于研究人的美德與發(fā)展?jié)撃艿确e極品質(zhì)的科學(xué)，對心理生活中積極因素的研究予以著重強(qiáng)調(diào)，其基本包含了三方面的內(nèi)容，分別為積極人格、積極的情感體驗和積極的社會制度，在高校大學(xué)生心理健康教育系統(tǒng)中引入積極心理學(xué)理念可以讓其教育質(zhì)量得到提升。

一、大學(xué)生心理健康教育存在問題

在大學(xué)生心理健康教育課程方面，很多學(xué)校都是根據(jù)大綱要求建設(shè)課程教學(xué)目標(biāo)，沒有緊密聯(lián)系實際情況，在課堂中，普遍采用的是羅列問題、提出策略的教學(xué)方法，使得心理健康教育的主題窄化為心理問題；部分高校不重視心理健康教育師資隊伍的建設(shè)工作，使得教師專業(yè)素養(yǎng)不足，且授課方式單一，同時，還有部分高校的心里健康教育教師沒有和學(xué)生建立起一種融洽的關(guān)系，使得教育效果受到影響；在部分高校中，心理健康教育和其他各學(xué)科教育存在割裂現(xiàn)象，學(xué)校教育、家庭教育與社會教育相互獨立，聯(lián)系性不強(qiáng)，讓教育效果受到影響。

二、基于積極心理學(xué)視角下大學(xué)生心理健康教育方法

（一）改善大學(xué)生心理健康教育課程

1.樹立積極的課程目標(biāo)

在積極心理學(xué)視角下，大學(xué)生的心理健康教育課程目標(biāo)應(yīng)該緊密結(jié)合現(xiàn)實生活，就當(dāng)前來看，積極的課程目標(biāo)主要包含兩個方面：（1）保障學(xué)生個性發(fā)展。積極心理學(xué)視角下的大學(xué)生心理健康教育需要讓學(xué)生在自身基礎(chǔ)上進(jìn)行完善和發(fā)展。（2）幫助學(xué)生應(yīng)對多種壓力。心理健康教育課程除了可以讓學(xué)生應(yīng)對課程考試壓力外，還應(yīng)該讓學(xué)生可以面對職場壓力和婚戀障礙等，其作用不僅僅局限于大學(xué)生的校園生活[1]。

2.采取積極的課程方式

積極的課程方式能夠讓大學(xué)生心理健康教育內(nèi)容得到有效開展，現(xiàn)階段，大學(xué)生心理健康教育的主要方式包含了自我教育方式、互助式教育方式和體驗式教學(xué)方式。積極心理學(xué)需要對大學(xué)生心理健康自我教育予以強(qiáng)調(diào)，既需要傳授給學(xué)生相關(guān)的知識，更需要讓學(xué)生對自己的心理、生理進(jìn)行積極調(diào)控，讓學(xué)生可以認(rèn)識自我、建設(shè)自我、超越自我；在教育過程中，需要確保學(xué)生的中心地位，對學(xué)生主體活動的參與性和主動性予以關(guān)注，如在我國吉林大學(xué)，就采用了互助式的教育方法，開展一系列活動，讓同學(xué)之間可以利用接納、肯定和鼓勵等方法在彼此之間施加積極的心理影響；在教學(xué)過程中，教師應(yīng)該積極、主動地創(chuàng)設(shè)教學(xué)情景，引導(dǎo)學(xué)生去主動體驗教育情景，讓學(xué)生可以選擇和自身心理發(fā)展相關(guān)的主題完成探究工作，幫助學(xué)生掌握心理方法、獲取心理知識，讓學(xué)生的心理發(fā)展得到有效促進(jìn)。

3.開展積極的課程內(nèi)容

在心理健康教育課程內(nèi)容中，需要培養(yǎng)學(xué)生的認(rèn)知發(fā)展，讓學(xué)生對認(rèn)知發(fā)展規(guī)律予以了解，清楚自身的認(rèn)知發(fā)展水平，并對不良認(rèn)知進(jìn)行改善；需要鍛煉學(xué)生的情緒穩(wěn)定能力，教會學(xué)生一定的調(diào)控手段，讓自身保持樂觀、積極的心境；需要對學(xué)生的意志進(jìn)行優(yōu)化，心理韌性可以幫助人克服困難，在課程內(nèi)容中應(yīng)該提升學(xué)生自我調(diào)節(jié)與克服困難的主觀能動性。

（二）加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育師資隊伍建設(shè)

1.培養(yǎng)教師積極工作心態(tài)

心理健康教育教師對于大學(xué)生會產(chǎn)生重要的影響，高校應(yīng)該堅持“以人為本”的理念，督促教師積極主動地去了解大學(xué)生的心理需求，對教師的積極力量予以充分挖掘，讓教師的積極體驗得到增加。在工作中，讓教師體會到滿足與快樂。而教師應(yīng)該對自身情緒進(jìn)行積極調(diào)解，不斷提升自我的工作技能，可以去參加多種心理學(xué)研討會，以讓自身底蘊(yùn)更為豐富[2]。

2.強(qiáng)化教師心理咨詢技能

在高校中，咨詢中心的教師應(yīng)該利用自身技能，幫助學(xué)生解決問題。以我國黑龍江大學(xué)為例，該校為讓大學(xué)生心理健康教育質(zhì)量得到提升，對咨詢中心的教師開展了學(xué)習(xí)活動和培訓(xùn)活動，讓教師自身技能和專業(yè)素養(yǎng)得到提升，讓教師可以將積極心理學(xué)的理論應(yīng)用到實踐當(dāng)中，取得了良好的效果。同時，該校督促教師需要和學(xué)生建立起平等、和諧的關(guān)系，讓教師與學(xué)生之間更為親近，讓心理健康教育的實施得到有效保證，提升了學(xué)生接受知識的效率。

（三）構(gòu)建大學(xué)生心理健康教育環(huán)境

大學(xué)生的心理健康教育環(huán)境是由學(xué)校、家庭和社會共同組成的，因此，高校應(yīng)該積極引導(dǎo)家庭和社會開展積極的心理健康教育。在家庭方面，高校教師、導(dǎo)員應(yīng)該和家長取得聯(lián)系，讓家長懂得家庭心理健康教育的重要性，讓家長清楚大學(xué)生在學(xué)校的動向；在社會方面，高校應(yīng)該積極和校外溝通，鼓勵學(xué)生參加校外活動，如在我國湖南師范大學(xué)，該校就和校外的居委會、心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)以及志愿者服務(wù)隊取得了聯(lián)系，讓學(xué)生參與志愿者活動，對社會進(jìn)行提早感知，讓學(xué)生獲得積極體驗，進(jìn)而幫助學(xué)生培養(yǎng)自身積極品質(zhì)。

綜上所述，針對大學(xué)生心理健康教育中存在的主要問題，通過改善大學(xué)生心理健康教育課程、加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育師資隊伍建設(shè)和構(gòu)建大學(xué)生心理健康教育環(huán)境的方法可以解決這些問題，進(jìn)而提升高校大學(xué)生心理健康教育水平，促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]張孝鳳.積極心理學(xué)視角下的大學(xué)生心理健康教育課程體系初探[J].浙江理工大學(xué)學(xué)報，2014，3204：151-154.

[2]范春暉.積極心理學(xué)視角下大學(xué)生心理健康教育對策[J].青少年學(xué)刊，2015，04：26-29.