淺談高中體育教學(xué)自我鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)

鐘琳

摘要：本文從培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉的欲望和滿足感、努力培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉能力、注意課堂教學(xué)方法的多元化、加強(qiáng)體育教師素質(zhì)的自我提高四個方面來闡述如何提高學(xué)生的自我鍛煉習(xí)慣，從而養(yǎng)成學(xué)生終身體育的意識、習(xí)慣和能力。

關(guān)鍵詞：自我鍛煉；終身體育；體育教學(xué)

中圖分類號：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B 文章編號：1672-1578（2017）11-0214-01

高中階段學(xué)校是向高一級學(xué)校輸送優(yōu)秀畢業(yè)生和培養(yǎng)高素質(zhì)社會勞動人才的基地，高中體育課程除需要在滿足身心發(fā)展的基礎(chǔ)上，體現(xiàn)"以人為本"的教育思想與原則外，還要致力于提高學(xué)生身體素質(zhì)。而高中階段的體育課程特點，就是如何提高學(xué)生的自我鍛煉習(xí)慣，為終身體育打好基礎(chǔ)，突出"健康第一"的指導(dǎo)思想，是高中體育教師的首要任務(wù)。

1.在課堂上培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣

在課堂上培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣有一下幾種：（1）教學(xué)內(nèi)容、組織形式豐富多彩。教師在體育課的組織形式上和教學(xué)內(nèi)容上的多樣化，教學(xué)方法和練習(xí)手段的新穎多變，會使學(xué)生有新鮮感，從而能調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。例如隊列練習(xí)，它貫穿于中學(xué)各年級教材中。在學(xué)生學(xué)會動作后，舉行小型的隊列操練比賽，比比哪組是班上最棒的小組。然后，經(jīng)常在課上進(jìn)行向第一名挑戰(zhàn)活動，每小組都可以向第一名挑戰(zhàn)。這樣小組學(xué)生就會經(jīng)常在課后自覺積極地練習(xí)，既使學(xué)生相互交流，又達(dá)到持之以恒、自覺進(jìn)行鍛煉的目的。（2）充分發(fā)揮學(xué)生的特長，發(fā)展學(xué)生的體育愛好。每個學(xué)生都有他自己的特長，教師在教學(xué)過程中要善于發(fā)現(xiàn)每個學(xué)生的特長，并且讓他們充分發(fā)揮自已的特長。我們體育教學(xué)內(nèi)容很多，但并不是每個學(xué)生都能全部掌握的很優(yōu)秀，可能他在某一項很差，但是他在其他方面卻很好，甚至很優(yōu)秀。

2.加強(qiáng)體育教師素質(zhì)的自我提高

作為一名體育教師，無論其身體素質(zhì)怎么好，技術(shù)有多么全面。他都不可能所有體育項目樣樣精通，必然有其自己的專長，也有自己的不足。但是面對無數(shù)的學(xué)生，每個學(xué)生各有各的興趣和愛好。學(xué)生不懂體育方面的知識很自然地就找到體育老師來幫助。如：有的學(xué)生喜歡籃球；有的學(xué)生喜歡乒乓球；有的學(xué)生喜歡踢毽子；有的學(xué)生喜歡看各種體育比賽項目，但又看不懂等等一系列規(guī)則問題。這樣，作為體育老師的素質(zhì)高低要求非常關(guān)鍵，雖然有些運動項目是自己的專長，就很容易。有些項目是自己的弱項，就很難做到。因此，體育教師要充分認(rèn)識到作為體育教師，必須具有較全面的專業(yè)知識和技能，不斷提高自我的知識面，才不會出現(xiàn)尷尬的場面，教學(xué)過程也得心應(yīng)手，也贏得學(xué)生們的信任、歡迎。體育教師還要跟隨時代的不斷發(fā)展，隨著多媒體、網(wǎng)絡(luò)信息化進(jìn)入課堂，體育教師應(yīng)不斷地自我進(jìn)修，開拓信息方面的知識，才能不落后于時代。要有創(chuàng)新能力，對自己的創(chuàng)造有清醒的認(rèn)識，并加以開發(fā)，在體育教學(xué)中應(yīng)表現(xiàn)出創(chuàng)造的天賦和好奇心，使體育教學(xué)日日創(chuàng)新，具有較強(qiáng)的科研意識，能把最新的體育信息傳授給學(xué)生，使學(xué)生感受到體育的氛圍、產(chǎn)生極大的興趣。這樣，對學(xué)生的自我鍛煉習(xí)慣和終身體育意識的養(yǎng)成將起到潛移默化地作用。

3.培養(yǎng)學(xué)生對自我鍛煉的欲望和滿足感

學(xué)生能否快樂地參與到體育活動中來，很大程度取決于教師對學(xué)生參與活動的先行設(shè)計，教師如何設(shè)計能對學(xué)生參與體育活動中獲得快樂， 使學(xué)生有更大的優(yōu)勢從中得到樂趣，達(dá)到自我鍛煉的目的。 同時，也獲得自我鍛煉的滿足感，學(xué)生就將在文化課和專業(yè)課的壓力能在體育課中得到釋放，這就需要我們體育教師在設(shè)計這環(huán)節(jié)更 有必要加強(qiáng)的一方面，才能產(chǎn)生更積極的作用。比如：每次觀看精彩的體育比賽時能讓眾多學(xué)生欣喜若狂，徹夜不眠，參與到比賽之中所感受到的樂趣，一切均發(fā)自肺腑之言，不需要規(guī)定，更不需要強(qiáng)制，情感與運動的交融，參與的滿足就足夠了。同時起到促進(jìn)自我鍛煉的習(xí)慣養(yǎng)成。如果體育教師能使學(xué)生在多年的體育學(xué)習(xí)中 找到自己喜愛的運動項目，不管現(xiàn)在學(xué)生有沒有意識到體育對他個人成長的真正意義，就已經(jīng)不知不覺地接受體育，從而在日常生活中有意無意地便進(jìn)行自我鍛煉。那么，體育課的教學(xué)設(shè)計就應(yīng)該讓體育課成為學(xué)生們渴望參與其中的空間，從中得到樂趣，多增設(shè)一些體育比賽氛圍，讓學(xué)生充分展示自我。這樣，學(xué)生們親身感受到運動帶來的樂趣和滿足，更加積極地參與到體育活動中，逐漸把教師培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣轉(zhuǎn)化為自覺自愿的運動習(xí)慣。

總之，培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生從事體育活動的能力和學(xué)習(xí)的主體積極性，是讓學(xué)生在學(xué)生時代學(xué)會有"一技之長"，養(yǎng)成與掌握自我鍛煉的習(xí)慣和意識，讓學(xué)生認(rèn)識到體育的價值，生活中離不開體育，體育給他們帶來無窮的樂趣。所以，學(xué)校體育教育是自我鍛煉習(xí)慣培養(yǎng)的關(guān)鍵，是潛移默化地，它不僅是為學(xué)生自我鍛煉打好體質(zhì)基礎(chǔ)，更重要是培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識、習(xí)慣和能力。

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