大學(xué)生主觀幸福感與心理健康策略探討

高校在對(duì)大學(xué)生進(jìn)行培養(yǎng)過程中，不僅會(huì)對(duì)學(xué)生進(jìn)行知識(shí)點(diǎn)以及技能機(jī)巧的教學(xué)，同時(shí)也極為關(guān)注學(xué)生的心理，會(huì)通過各種積極手段，為學(xué)生心理健康提供保障。而近些年來，大學(xué)生主觀幸福感也逐漸成為了各高校關(guān)注的又一焦點(diǎn)。本文將對(duì)大學(xué)生心理健康與主觀幸福感展開深入探討，期望能夠明確兩者之間存在的關(guān)聯(lián)，以便更好地對(duì)大學(xué)生進(jìn)行教育與服務(wù)。

所謂主觀幸福感指的就是，人類對(duì)于自身生活質(zhì)量作出認(rèn)知性以及情感性的總體評(píng)價(jià)。這種評(píng)價(jià)方式更加傾向于情緒方面，并不需要人類實(shí)際行動(dòng)，主要分為負(fù)面情感、生活滿意度以及正面情感三部分內(nèi)容。而心理健康分為主觀幸福與心理病態(tài)兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，人們的心理健康情況會(huì)通過積極心理與病態(tài)心理直接體現(xiàn)出來。為確保大學(xué)生的心理狀態(tài)，我們有必要對(duì)心理健康與主觀幸福感的關(guān)系進(jìn)行研究。

一、心理健康與主觀幸福感

筆者將從性別、城鄉(xiāng)以及年紀(jì)三個(gè)方面，對(duì)兩者之間的關(guān)聯(lián)進(jìn)行全面分析。

（一）性別方面

就性別而言，有的學(xué)者認(rèn)為相較于女生，男生的幸福系數(shù)更高；但有的學(xué)者卻認(rèn)為女性往往更加容易對(duì)生活滿足，且積極情緒水平也較為理想，這兩點(diǎn)都遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)于男生，但在消極情緒方面，兩者卻沒有較為明顯的差異。主要是因?yàn)椋环矫媾愿由瞄L對(duì)自己的情感進(jìn)行表達(dá)，會(huì)在遇到煩惱或者苦痛時(shí)，將自己的心理情緒通過訴說或哭泣的方式發(fā)泄出來，也更容易與同學(xué)和朋友之間建立良好關(guān)系；另一方面由于男性需要擔(dān)負(fù)更大的社會(huì)責(zé)任，他們的目標(biāo)會(huì)更大，而女生的心態(tài)往往較為平和，容易對(duì)現(xiàn)狀滿足，所以壓力也相對(duì)較小。

（二）城鄉(xiāng)方面

高校學(xué)生主要分為城市生源以及農(nóng)村生源兩種，通常城市生源的生活滿意度都要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于農(nóng)村生源，但同樣，兩者在消極情緒方面的差異并不明顯。雖然近幾年我國一直在對(duì)農(nóng)村進(jìn)行開發(fā)，農(nóng)村經(jīng)濟(jì)水平也得到了顯著提升，但與城市相比，還是存在著一定的差距，這就會(huì)對(duì)學(xué)生的經(jīng)濟(jì)條件以及生活環(huán)境產(chǎn)生直接影響，在大學(xué)相處過程中，這就差異也會(huì)直接呈現(xiàn)出來。而且農(nóng)村學(xué)生往往需要自己的打拼才能在城市立足，才能為家庭帶來更好地生活，這也會(huì)直接增加他們的心理壓力與就業(yè)壓力，使其容易出現(xiàn)負(fù)面情緒。

（三）年紀(jì)方面

大學(xué)生在不同年齡時(shí)所學(xué)知識(shí)難度以及綜合壓力并不相同，像一年新生的學(xué)業(yè)壓力相對(duì)較小，但卻會(huì)因初次遠(yuǎn)離家人或更換新的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境有所不適，而臨近畢業(yè)的學(xué)生，已經(jīng)適應(yīng)了集體生活，但卻因?yàn)榧磳厴I(yè)，而面臨升學(xué)或就業(yè)方面的壓力等等，在不同階段，學(xué)生的主觀幸福感會(huì)隨著學(xué)生心理方面的變化而發(fā)生改變，一般二年級(jí)時(shí)，學(xué)生的滿意度最高。

通過以上三部分內(nèi)容的分析可以得出，心理健康會(huì)對(duì)主觀幸福感造成一定程度的影響，而主觀幸福感也能反映出學(xué)生的心理健康狀態(tài)。

二、學(xué)生主觀幸福感與心理健康的強(qiáng)化方案

（一）穩(wěn)定學(xué)生心理狀態(tài)

正因?yàn)閷W(xué)生的主觀幸福感與其心理健康有著一定的關(guān)聯(lián)，所以老師可以通過幫助學(xué)生穩(wěn)定自身心理狀態(tài)的方式，提升學(xué)生的幸福感指數(shù)。老師一方面要幫助學(xué)生對(duì)消極情緒成因進(jìn)行分析，幫助學(xué)生對(duì)消極歸因進(jìn)行總結(jié)并將其轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極歸因，讓學(xué)生能夠重新樹立起自信心；一方面要對(duì)學(xué)生自我價(jià)值感進(jìn)行提升，應(yīng)讓學(xué)生按照自己的理想以及發(fā)展目標(biāo)，對(duì)各項(xiàng)努力目標(biāo)進(jìn)行制定，并鼓勵(lì)學(xué)生通過自身鼓勵(lì)對(duì)這些目標(biāo)進(jìn)行實(shí)現(xiàn)，進(jìn)而在完成目標(biāo)的同時(shí)，逐步對(duì)學(xué)生的自我價(jià)值進(jìn)行培養(yǎng)，使他們可以對(duì)自己進(jìn)行正視，避免對(duì)自己妄自菲?。涣硪环矫嬉ㄟ^自我暗示的方式，逐漸消除自身存在的消極暗示，不要對(duì)外部條件以及事件完成困難程度進(jìn)行放大，要以客觀的態(tài)度對(duì)外部條件以及事件難易程度進(jìn)行評(píng)價(jià)，并要對(duì)自身可以利用的資源進(jìn)行分析，明確自身優(yōu)勢(shì)，進(jìn)而消除學(xué)生不良心理。

（二）優(yōu)化校園外部環(huán)境

在對(duì)校園外部環(huán)境進(jìn)行優(yōu)化過程中，學(xué)校一方面應(yīng)保證學(xué)生與他人的協(xié)調(diào)程度，要鼓勵(lì)學(xué)生參與學(xué)校組織的各種校園文化活動(dòng)中，幫助他們建立起高質(zhì)量的社會(huì)關(guān)系，使他們的多種心理需求能夠得到切實(shí)滿足；一方面要為學(xué)生提供更多服務(wù)社會(huì)以及認(rèn)識(shí)社會(huì)的機(jī)會(huì)，使他們能夠逐漸適應(yīng)社會(huì)生活，為他們打造出更加理想的生活環(huán)境；另一方面社會(huì)也應(yīng)對(duì)大學(xué)生予以足夠支持，學(xué)校黨支部以及相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)，應(yīng)極大對(duì)班級(jí)管理工作的重視力度，保證班級(jí)管理工作基礎(chǔ)水平，形成積極向上的集體氛圍。在這種友愛的環(huán)境中，學(xué)生也會(huì)受到潛移默化的影響，也會(huì)變得更加樂觀、積極。

（三）優(yōu)化教師工作態(tài)度

教師是教學(xué)的主要執(zhí)行者，與學(xué)生之間的互動(dòng)極為頻繁，其一言一行可能會(huì)對(duì)學(xué)生心理產(chǎn)生直接影響，所以教師也應(yīng)不斷對(duì)自身的工作態(tài)度進(jìn)行優(yōu)化，要按照學(xué)生為本原則，給予學(xué)生足夠的自由與愛護(hù)，要讓學(xué)生深刻體會(huì)到老師對(duì)他們愛。同時(shí)要對(duì)學(xué)生成長需求進(jìn)行明確，要實(shí)施動(dòng)態(tài)化關(guān)注模式，保證教師能夠?qū)W(xué)生的需求變化情況進(jìn)行掌握，以便其能夠有針對(duì)性的對(duì)學(xué)生進(jìn)行幫助，使他們能夠感受到來自老師與集體的溫暖，使他們能夠獲得更多的幸福體驗(yàn)。

教師要秉持辦實(shí)事原則，在保護(hù)大學(xué)生人格與價(jià)值的基礎(chǔ)上，對(duì)學(xué)生實(shí)際困難進(jìn)行解決，使他們可以沒有后顧之憂，始終保持良好地心理狀態(tài)，達(dá)到一定幸福度。

通過本文闡述，使我們對(duì)心理健康和主觀幸福相關(guān)內(nèi)容以及兩者之間的關(guān)系有了更加深刻的了解，各高校也應(yīng)按照兩者之間的關(guān)系，通過穩(wěn)定學(xué)生心理狀態(tài)以及優(yōu)化外部環(huán)境條件等手段，切實(shí)幫助大學(xué)生擺脫不良情緒，使他們能夠形成積極、樂觀的心理狀態(tài)，可以從容應(yīng)對(duì)生活以及社會(huì)中的各種困難，成為一名對(duì)社會(huì)有用的人才。

（作者單位：青島酒店管理職業(yè)技術(shù)學(xué)院）