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    青少年散打運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀分析及其發(fā)展策略

    2017-12-26 09:22:44李騰飛
    新課程·小學(xué) 2017年10期
    關(guān)鍵詞:散打發(fā)展策略現(xiàn)狀分析

    李騰飛

    摘 要:武術(shù)作為一種傳統(tǒng)體育項(xiàng)目,技擊性是武術(shù)運(yùn)動(dòng)的精髓。散打是技擊性的主要載體,近幾年的發(fā)展越來(lái)越好,越來(lái)越受青少年的喜愛(ài)。通過(guò)各種研究方法對(duì)我國(guó)散打運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查分析,了解武術(shù)散打?qū)η嗌倌晟眢w發(fā)育方面的影響,并制定一些發(fā)展策略,確定其發(fā)展方向。

    關(guān)鍵詞:散打;現(xiàn)狀分析;發(fā)展策略

    一、散打運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀

    散打是中華武術(shù)的表現(xiàn)形式之一,一種將斗智、較技相融合的對(duì)抗性競(jìng)賽項(xiàng)目,由踢、打、摔等主要?jiǎng)幼鹘M成,輔以其他動(dòng)作完成。自從20世紀(jì)80年代,體委將散打運(yùn)動(dòng)列為實(shí)驗(yàn)性項(xiàng)目以來(lái),散打運(yùn)動(dòng)員也從中產(chǎn)生。現(xiàn)在,亞運(yùn)會(huì)、奧運(yùn)會(huì)等中散打已經(jīng)成為一類正式的比賽項(xiàng)目。越來(lái)越多的青少年成為散打運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好者和練習(xí)者。但是比賽規(guī)則仍不完善,在經(jīng)過(guò)多次修改以后,散打規(guī)則逐漸定型。中國(guó)武術(shù)管理中心和中國(guó)武術(shù)協(xié)會(huì)及相關(guān)部門為了散打運(yùn)動(dòng)的國(guó)際化,舉辦多場(chǎng)賽事大大地提高了散打運(yùn)動(dòng)在國(guó)內(nèi)外的知名度。武術(shù)散打只有發(fā)揮它的內(nèi)在價(jià)值,滿足青少年的精神需求,最終戰(zhàn)勝對(duì)手,才能使散打這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)更好地發(fā)揚(yáng)。

    二、研究對(duì)象及研究方法

    (一)研究對(duì)象

    以武術(shù)散打的運(yùn)動(dòng)員、教練員及散打愛(ài)好者為研究對(duì)象。

    (二)研究方法

    1.調(diào)查問(wèn)卷

    以對(duì)散打現(xiàn)狀的了解、發(fā)展趨勢(shì)及個(gè)人建議設(shè)計(jì)調(diào)查問(wèn)卷,發(fā)放給教練員、運(yùn)動(dòng)員、散打愛(ài)好者進(jìn)行定量調(diào)查,當(dāng)面回收,之后對(duì)調(diào)查結(jié)果進(jìn)行總結(jié)分析。

    2.文獻(xiàn)資料法

    以研究的內(nèi)容為根據(jù),查閱散打方面的資料。例如,《散打》《體育科研與方法》等專著以及《我國(guó)散打后備人才》等多篇論文。也可在網(wǎng)上檢索關(guān)于散打的文獻(xiàn)及相關(guān)資料,之后對(duì)所得資料進(jìn)行整理和分析。

    3.專家訪談法

    與散打方面的專家通過(guò)面對(duì)面交流或電話訪談,聽(tīng)取專家對(duì)散打現(xiàn)狀的看法,分析散打運(yùn)動(dòng)之后的發(fā)展趨勢(shì),征詢專家對(duì)制定發(fā)展策略的建議。還可采用邏輯分析法、實(shí)地考察法等來(lái)完成研究調(diào)查。

    三、散打?qū)η嗌倌晟眢w發(fā)育的影響

    (一)散打?qū)η嗌倌旯趋郎L(zhǎng)發(fā)育的影響

    在青少年的成長(zhǎng)階段,青少年骨骼的軟骨組織偏多,骨骼的韌性、彈性比較大。因此在青少年的成長(zhǎng)階段容易產(chǎn)生骨骼變形,所以應(yīng)該養(yǎng)成良好的坐姿、站姿。伴隨著年齡的逐漸增長(zhǎng),軟骨骨化逐漸完成。進(jìn)行散打這類擊打和抗擊打的練習(xí),可以刺激骨骼的生長(zhǎng),有利于增粗骨骼、增厚骨密質(zhì),提高骨骼的抗擊打、抗彎折的能力。散打可以防止青少年骨骼出現(xiàn)抗壓力差的現(xiàn)象,長(zhǎng)期堅(jiān)持散打運(yùn)動(dòng)有利于青少年的身體發(fā)育。

    (二)散打?qū)η嗌倌旰粑到y(tǒng)的影響

    在青春發(fā)育期,青少年應(yīng)該積極參加體育運(yùn)動(dòng)。特別是對(duì)抗性練習(xí),例如散打,這類運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)呼吸系統(tǒng)的發(fā)育。在散打練習(xí)時(shí),會(huì)導(dǎo)致呼吸加速,這就要求呼吸肌的活動(dòng)能力強(qiáng),胸廓活動(dòng)范圍加大。因此,在進(jìn)行對(duì)抗性的散打運(yùn)動(dòng)時(shí),會(huì)使呼吸肌的收縮能力增加,胸廓范圍擴(kuò)大,呼吸深而慢,增加肺活量,并且可以使練習(xí)者堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)。

    (三)散打?qū)η嗌倌曛袠猩窠?jīng)系統(tǒng)的影響

    散打可以提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性,提高練習(xí)者的反應(yīng)靈敏性。散打不僅僅要靠力量,更要靠練習(xí)者的應(yīng)變能力和反應(yīng)靈敏性。所以,散打可以使人的腦子更加靈活,思維更加敏捷,改善大腦機(jī)能。

    四、散打?qū)η嗌倌晷睦硭刭|(zhì)發(fā)展的影響

    青少年時(shí)期是人生中的重要發(fā)展時(shí)期,散打可以培養(yǎng)青少年頑強(qiáng)拼搏的良好品質(zhì),陶冶自身品質(zhì),為人生奠定良好的基礎(chǔ);散打練習(xí)者在練習(xí)之前要接受武德教育,更多的武德學(xué)習(xí)在訓(xùn)練過(guò)程中,這也是在學(xué)習(xí)做人的道理,學(xué)習(xí)如何做一個(gè)大寫(xiě)的“人”;青少年在學(xué)習(xí)之余練習(xí)散打,可以很好地釋放壓力,緩解學(xué)習(xí)時(shí)的緊張情緒,特別是青少年的心理容易躁動(dòng),散打可以緩解情緒,避免發(fā)生過(guò)激反應(yīng);并且在散打的過(guò)程中,青少年不斷地完善自我,練習(xí)者之間可以相互交流,分享各自的經(jīng)驗(yàn),擴(kuò)大交往范圍,增強(qiáng)青少年團(tuán)結(jié)合作的能力;在散打比賽過(guò)程中,青少年要有戰(zhàn)勝對(duì)手的勇氣和信心,并且“勝敗乃兵家常事”,可以培養(yǎng)勝不驕、敗不餒的意志品質(zhì)。

    五、發(fā)展策略

    (一)循序漸進(jìn)

    在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期,青少年練習(xí)散打應(yīng)該循序漸進(jìn)。俗話說(shuō):“一口吃不成胖子?!彼栽诰毩?xí)時(shí)的強(qiáng)度不宜太高,應(yīng)該逐漸增大。并且骨骼發(fā)育尚未完成時(shí),練習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)而且訓(xùn)練的頻率不宜過(guò)多。

    (二)合理安排訓(xùn)練

    制定合理有效的練習(xí)計(jì)劃,采用適宜的教學(xué)方案科學(xué)化訓(xùn)練,使青少年進(jìn)行合理練習(xí),更加喜愛(ài)這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。同時(shí)盡可能地培養(yǎng)優(yōu)秀的后備人才,提高自身修養(yǎng),發(fā)揚(yáng)和傳播這一項(xiàng)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。

    (三)增加經(jīng)費(fèi)投入

    雖然散打運(yùn)動(dòng)越來(lái)越受大家的喜愛(ài),但是一些地方因經(jīng)費(fèi)不足而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)器材缺少,沒(méi)有相關(guān)的教學(xué)任務(wù),阻礙了散打運(yùn)動(dòng)的發(fā)展,所以政府及相關(guān)部門應(yīng)該加大散打運(yùn)動(dòng)方面的建設(shè),改善場(chǎng)地設(shè)施,增強(qiáng)師資力量的投資。

    (四)加大宣傳力度

    舉辦散打比賽吸引觀眾,營(yíng)造良好氛圍,利用媒體加大宣傳力度或在社區(qū)、各高校以講座的形式來(lái)宣傳,讓人們更了解散打運(yùn)動(dòng),促進(jìn)散打運(yùn)動(dòng)的職業(yè)化。

    根據(jù)本文研究,散打這一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)有助于青少年的身體健康。練習(xí)散打可以提高青少年的動(dòng)作靈敏性、骨骼柔韌性和耐力。作為一類對(duì)抗性很強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)期堅(jiān)持散打練習(xí),不僅可以強(qiáng)身健骨,還可以使青少年更加勇敢,培養(yǎng)積極向上的良好品質(zhì)。并且青少年所接受的武德教育,可以養(yǎng)成尊師重教、頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)。

    散打作為一種傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng),為避免產(chǎn)生后備力量不足,運(yùn)動(dòng)員數(shù)量過(guò)少的問(wèn)題,應(yīng)該加大宣傳力度,改善學(xué)習(xí)環(huán)境,使這一種傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)得以傳承。選擇培養(yǎng)空間較大的練習(xí)者進(jìn)行重點(diǎn)培養(yǎng),優(yōu)化后備人才,為我國(guó)散打運(yùn)動(dòng)方面提供更多的后輩力量,推動(dòng)散打的高水平發(fā)展。

    參考文獻(xiàn):

    [1]曾恒輝.武術(shù)散打的現(xiàn)狀及可持續(xù)發(fā)展的思考[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào),2004,24(4).

    [2]童世斌.淺談散打運(yùn)動(dòng)中身體素質(zhì)練習(xí)[J].體育科學(xué)研究,1996(4):38.

    編輯 溫雪蓮

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