實施運(yùn)動處方教學(xué)效果分析*

實施運(yùn)動處方教學(xué)效果分析*

為充分了解運(yùn)動處方教學(xué)的實際效果，采用文獻(xiàn)資料法、實驗法等對運(yùn)動處方教學(xué)實驗班進(jìn)行為期12周的教學(xué)效果干預(yù)研究，以此來探討運(yùn)動處方教學(xué)的實際價值所在。研究表明，科學(xué)合理的運(yùn)動處方教學(xué)效果良好，實驗班和對照班身體機(jī)能及身體素質(zhì)各項測試指標(biāo)均出現(xiàn)了變化，但實驗組相關(guān)測試指標(biāo)變化P＜0.05或P＜0.01，差異顯著，證明科學(xué)的運(yùn)動處方教學(xué)對學(xué)生的體質(zhì)產(chǎn)生了積極的影響，教學(xué)效果顯著。

高校體育教學(xué)；運(yùn)動處方；效果分析

高校體育與健康教育是高校體育教學(xué)中不可分割的教育過程，因此高校體育教學(xué)要與衛(wèi)生教育相結(jié)合。體育不僅是體育課、課外體育活動等,還應(yīng)涉及到規(guī)律的生活方式、合理的健康膳食、心理保健、衛(wèi)生保健等多方面內(nèi)容。體育活動不僅從運(yùn)動鍛煉的角度去積極保護(hù)學(xué)生健康，增強(qiáng)體質(zhì),而且還能預(yù)防一些疾病,增進(jìn)人的健康。體育教育與健康教育相結(jié)合是醫(yī)學(xué)模式轉(zhuǎn)變的需要，是人們健康觀念轉(zhuǎn)變的需要，是健康教育發(fā)展的需要。

目前高校體育與健康教育存在諸多急需解決的問題。如體育與健康教育課程缺少科學(xué)合理的構(gòu)成要素；體育與健康教育的課程標(biāo)準(zhǔn)有待完善；體育與健康教育的教學(xué)方式方法問題；體育與健康教育的實施流于形式、力度不夠；體育與健康教育的師資問題；體質(zhì)檢查與評價科學(xué)儀器缺乏；體育與健康教育只注意到過程，而忽視了長期可持續(xù)發(fā)展的效果等。

本文將探討運(yùn)動處方教學(xué)對學(xué)生體質(zhì)的影響，結(jié)合當(dāng)前高校的體育教學(xué)現(xiàn)狀，提出高校體育與健康教育改革的新思路；突出體育與健康教育課程內(nèi)容的時代性等。旨在促進(jìn)我國普通高校體育盡快與健康教育并軌與協(xié)同，為高校體育教育改革及推進(jìn)全民健身活動的發(fā)展提供理論依據(jù)，為學(xué)生的體質(zhì)健康做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)，以適應(yīng)現(xiàn)代社會發(fā)展的需要。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本文以 XX高校大學(xué)生體育課運(yùn)動處方教學(xué)為研究對象，在一年級進(jìn)行實驗對比研究。根據(jù)實驗需求隨機(jī)抽取60人組成實驗班和對照班，按預(yù)定實驗方案進(jìn)行實驗教學(xué)。由于學(xué)生體質(zhì)受多因素的影響，本文在試驗階段實驗對象體質(zhì)狀況、實驗對象日常的活動和飲食等方面將按實驗前要求作出具體規(guī)定。為了排除外來因素的干擾，本文只進(jìn)行實驗對象。實驗前后測試指標(biāo)進(jìn)行組內(nèi)配對T檢驗，來研究運(yùn)動處方對學(xué)生體質(zhì)提升的影響。并與對照組進(jìn)行橫向分析，探討其差別

1.2 研究方法

根據(jù)研究需要，采用文獻(xiàn)資料發(fā)、問卷調(diào)查法、實驗法和數(shù)理統(tǒng)計法進(jìn)行系統(tǒng)研究。對照班按學(xué)校常規(guī)每周一次的體育教學(xué)進(jìn)行體育鍛煉，實驗班每周進(jìn)行正常體育教學(xué)一次，運(yùn)動項目為針對個體制定的運(yùn)動處方教學(xué)內(nèi)容。

2 結(jié)果與分析

2.1 實驗前實驗班和對照班學(xué)生體質(zhì)分析

為保證實驗科學(xué)有效，實驗前對實驗班和對照班的測試指標(biāo)進(jìn)行了實驗前對比分析。通過測試獲得班與對照班學(xué)生身體形態(tài)、身體機(jī)能和身體素質(zhì)測試數(shù)據(jù)，而后進(jìn)行統(tǒng)計學(xué)分析，經(jīng)分析差異均不顯著（P＞0.05），符合實驗具體要求可以進(jìn)行實驗研究（測試數(shù)據(jù)見表1-3）。

表1 實驗前各組學(xué)生身體形態(tài)指標(biāo)對比分析

身體形態(tài)測試指標(biāo)只要反映人體的概觀性特征，體育鍛煉對身體形態(tài)可以帶來積極的促進(jìn)作用。

表2 實驗前各組學(xué)生身體機(jī)能指標(biāo)對比分析

身體機(jī)能指標(biāo)主要反應(yīng)人體的機(jī)能狀況，反應(yīng)人體的心肺機(jī)能，亦是從事各種勞動和身體運(yùn)動的保障。身體素質(zhì)測試指標(biāo)主要反映人體的體質(zhì)情況，通過測試可以判斷一個人的心肺機(jī)能和身體力量、耐力、速度等體能狀況。

表3 實驗前各組學(xué)生身體素質(zhì)指標(biāo)對比分析

2.2 實驗后實驗班和對照班學(xué)生體質(zhì)分析

為充分了解運(yùn)動處方教學(xué)的實際效果，進(jìn)行為期12周運(yùn)動處方教學(xué)實踐研究，具體實驗后各項測試指標(biāo)對比分析見表4-6。通過為期12周的教學(xué)后，對照組實驗前后身高、體重和胸圍均出現(xiàn)變化，但P大于0.05，差異不顯著。實驗組各項測試指標(biāo)也出現(xiàn)了變化，其中體重男生小于 0.05，女生小于0.01，差異顯著。證明進(jìn)行為期12周的運(yùn)動干預(yù)后實驗組學(xué)生體重產(chǎn)生了明顯變化。

表4 實驗后各組學(xué)生身體形態(tài)指標(biāo)對比分析

表5 實驗后各組學(xué)生身體機(jī)能指標(biāo)對比分析

經(jīng)過為期12周的教學(xué)后，實驗組和對照組的各項身體機(jī)能指標(biāo)均出現(xiàn)了變化，對照組各項指標(biāo)變化P值均大于0.05，差異不顯著，而實驗組肺活量數(shù)值變化P值小于0.01，差異非常顯著，證明有規(guī)律的運(yùn)動對人體的肺活量產(chǎn)生了顯著影響。而血壓、脈搏成人處于健康狀態(tài)，指標(biāo)均趨于穩(wěn)定。

表6 實驗后各組學(xué)生身體機(jī)能指標(biāo)對比分析

經(jīng)過為期12周的教學(xué)后，實驗組和對照組的身體素質(zhì)各項指標(biāo)數(shù)值均出現(xiàn)了變化，對照組個數(shù)值變化 P值大于0.05，差異不顯著，而實驗組相應(yīng)測試指標(biāo)變化變化顯著，P值小于0.01，差異顯著。證明系統(tǒng)規(guī)律的體育運(yùn)動對身體素質(zhì)影響較為明顯。

3 結(jié)論

經(jīng)過為期12周的實驗研究后得知：經(jīng)過系統(tǒng)、科學(xué)、規(guī)律的運(yùn)動處方教學(xué)后，實驗組相應(yīng)測試指標(biāo)出現(xiàn)了顯著變化，而對照組變化不顯著，證明科學(xué)的運(yùn)動處方教學(xué)對學(xué)生體質(zhì)的提升起到了積極促進(jìn)作用。通過研究也發(fā)現(xiàn)，科學(xué)合理的運(yùn)動處方教學(xué)適合于大學(xué)生體育教學(xué)開展。在實施過程中應(yīng)嚴(yán)格加以控制，運(yùn)用運(yùn)動人體科學(xué)相應(yīng)理論作為指導(dǎo)，才能保證收到應(yīng)有效果。

[1] 賴麗麗，涂相仁，李昂，等.健美操結(jié)合運(yùn)動處方教學(xué)對體育專業(yè)學(xué)生身體成分的影響[J].江西教育學(xué)院學(xué)報，2013（2）.

[2]左林，張躍敏.運(yùn)動處方教學(xué)模式與傳統(tǒng)體育教學(xué)模式的實驗研究[J].遼寧體育科技，2013（2）.

[3]孫鋒.運(yùn)動處方教學(xué)干預(yù)對“邊緣化”大學(xué)生身心健康的影響[J].體育科技，2013（4）.

[4]丁花陽，孫海勇.運(yùn)動處方教學(xué)模式對大學(xué)生體質(zhì)的作用[J].當(dāng)代體育科技，2013（36）.

馬志君

（牡丹江師范學(xué)院，黑龍江 牡丹江 157011）

Analysis of the Implement Effect of Exercise Prescription Teaching

MA Zhijun
(Mudanjiang normal university, Mudanjiang 157011, Heilongjiang, China)

牡丹江師范學(xué)院教育教學(xué)改革項目資助（項目編號：16-JG18078）。

馬志君（1978-），黑龍江牡丹江人，碩士，副教授，研究方向：運(yùn)動與健康促進(jìn)。