大學(xué)生五人制足球教學(xué)與訓(xùn)練方法分析

王博愷

【摘要】足球是一種典型的體育項目，此種體育項目的影響力是很大的，受到人們的廣泛追捧，成為人們最為熱愛的運動項目之一。如今，五人制足球比賽形式逐步開展起來，在2008年，我國的五人制足球國家隊打進了世界杯，使得此種足球比賽形式逐步發(fā)展成一種熱潮。為了更好的發(fā)展五人制足球賽制，培養(yǎng)高素質(zhì)足球人員，各個學(xué)校將五人制足球列為學(xué)校體育項目的一項重要內(nèi)容。對此，在本文中，就大學(xué)生五人制足球教學(xué)與訓(xùn)練方法展開了分析與研究。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生；五人制足球；訓(xùn)練

【中圖分類號】G807.4 【文獻標(biāo)識碼】B 【文章編號】2095-3089（2017）12-0195-01

新時期，我國教育事業(yè)實現(xiàn)了全面的改革，除了提升學(xué)生的基本文化素養(yǎng)外，還要重視對學(xué)生體質(zhì)的訓(xùn)練，進而不得不開展體育項目訓(xùn)練。在大學(xué)生體育項目中，五人制足球成為當(dāng)前一種熱門的運動，為提高大學(xué)生的足球素養(yǎng)，應(yīng)重視五人制足球教學(xué)，采取科學(xué)的訓(xùn)練方法，從而鍛煉學(xué)生的五人制足球操作技巧，讓學(xué)生全面把握五人制足球的運動技巧、要領(lǐng)與動作，是提高五人制足球教學(xué)與訓(xùn)練效果的有效途徑。

一、五人制足球的基本特點

五人制足球也稱之為小足球，實施此種足球運動模式，其空間比較小，對運動員的技術(shù)要求也很高，特別是技術(shù)與身體的靈活度等要求的更高。為提高學(xué)生的足球運動技巧，教師應(yīng)及時了解五人制足球的基本特點，要對五人制足球課程進行科學(xué)的安排與訓(xùn)練[1]。一般來講，五人制足球的實施特點表現(xiàn)為幾下幾點：其一，五人制足球的參與人數(shù)較少，在每場比賽中每個隊伍僅僅讓五名隊員上場比賽；其二，此種比賽的時間比較短，整場比賽的凈時間是40min，分為上下半場，各自為20min，中場休息時間應(yīng)≤15min；其三，五人制足球的空間比較小，比賽場地的長度是26.0m～42.0m，寬度是16.0m～25.0m，且此種足球比賽的球門較小，球門的高度是2.0m，寬度是3.0m；其四，五人制足球的對抗性極強，對技戰(zhàn)術(shù)的要求很高，且此種足球的強度比較大，在攻防轉(zhuǎn)換節(jié)奏上很快；其五，安全性相對較高。五人制足球的規(guī)則為：比賽中，禁止發(fā)生運動員鏟球、沖撞等傷害性動作，會對人們的身體產(chǎn)生極大的傷害[2]。

二、五人制足球的戰(zhàn)術(shù)要求

實施五人制足球，其戰(zhàn)術(shù)的實施，需求遵循進球爭勝、拉來收縮與攻守平衡等基本原則。在戰(zhàn)術(shù)組織上，主要是2-3個人組成小組，進行戰(zhàn)術(shù)配合，大多實施二過一戰(zhàn)術(shù)來組織進攻，在防守時，則要采取緊逼盯人的方式，做到保護部位，不能留有任何的漏洞與空檔。

進攻戰(zhàn)術(shù)：全隊的戰(zhàn)術(shù)核心在于全攻全守、打好控制球與防守反擊[3]。在局部戰(zhàn)術(shù)上，采取小組配合模式，實施二過一戰(zhàn)術(shù)。從防守轉(zhuǎn)進攻時，可采取積極跑位的方法，以形成以多打少的對陣局勢。在個人戰(zhàn)術(shù)上，突破運球過人，做好跑位與跑空檔接應(yīng)處理。

防守戰(zhàn)術(shù)：實施全隊防守模式，采取人盯人的防守方法，還可采取區(qū)域防守模式，達到一定的區(qū)域后，應(yīng)采取緊逼盯人模式。在局部防守上，可采取一防二的方法，主要采取新移動選位防守方式。從攻擊轉(zhuǎn)防守時，主要是采取跑動回防、回位方式，從局部角度來看，形成多防少的局勢。

個人戰(zhàn)術(shù)：主要采取盯人、搶截與選位方式。

五人制足球比賽的實施，比賽陣型主要表現(xiàn)為3-1、2-2與1-2-2幾種形式[4]。

三、大學(xué)生五人制足球教學(xué)與訓(xùn)練方法

1.及時更新教學(xué)理念

五人制足球是高校體育運動項目的一種，是一種新型的足球運動形式，其具有規(guī)模小、技術(shù)要求高、靈活度強等特點。傳統(tǒng)的大學(xué)生五人制足球教學(xué)模式，學(xué)生參與課堂的機會很少，無法實現(xiàn)對學(xué)生的實踐操作能力、足球運動技巧等進行細致的訓(xùn)練。為提高五人制足球的訓(xùn)練效果，應(yīng)從教學(xué)理念著手，轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)以教師為核心的五人制足球教學(xué)模式，學(xué)生訓(xùn)練力度小，課堂訓(xùn)練的機會很少。為順應(yīng)時代的發(fā)展，應(yīng)全面開展教學(xué)改革，實施五人制足球教學(xué)與訓(xùn)練時，結(jié)合五人制足球的實際特點、技戰(zhàn)術(shù)要求等展開教學(xué)，以求從根本上鍛煉學(xué)生的五人制足球訓(xùn)練技巧，從而提高訓(xùn)練成果。

2.實施科學(xué)的訓(xùn)練方法

而今，為更大程度上激發(fā)學(xué)生五人制足球運動技巧的學(xué)習(xí)興趣，應(yīng)從訓(xùn)練方法上著手，選擇更具創(chuàng)新、個性化的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法，是提高足球訓(xùn)練成效的有效途徑。結(jié)合五人制足球的具體性質(zhì)，可將二過一戰(zhàn)術(shù)進行操作，將多種戰(zhàn)術(shù)進行相互結(jié)合，選擇更具啟發(fā)性的戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練模式，便于學(xué)生在訓(xùn)練與比賽中掌握相關(guān)技巧，從而達到舉一反三的目的，能讓學(xué)生在激烈對抗中提升自身的應(yīng)變力。在實施五人制足球比賽前，應(yīng)借助多媒體技術(shù)來開展教學(xué)，利用影像資料來展示五人制足球的行為動作、動作要領(lǐng)等，以激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練興趣。大學(xué)生掌握基礎(chǔ)動作要領(lǐng)之后，還要好利用電子平臺來播放“五人制足球經(jīng)典比賽集錦”，從視頻資源中獲取足球訓(xùn)練的技巧，以鍛煉學(xué)生的足球運動能力。

例如，選擇五人制足球場地，教師可安全3人1組1球，A、B、C三名隊員在一側(cè)球門的左側(cè)、中間與右側(cè)距離5.0m處呈現(xiàn)一字型排開，讓B、C兩名隊員做一個直傳斜插式二過一操作，C隊員采取直傳方式，B隊員進行斜插，其后采取回傳處理，C會進行斜傳，然后將球傳遞給想前跑的左側(cè)A隊員，A隊員會順著左側(cè)下底進行橫傳，然后B、C兩名隊員要包抄到另一側(cè)門前進行接球射門。

四、結(jié)束語

綜上所述，作為高校體育教學(xué)系統(tǒng)中的一個運動項目，五人制足球逐步受到追捧，其屬于一種精致的足球比賽，主要鍛煉大學(xué)生的足球運動技巧，讓學(xué)生全面把握五人制足球的訓(xùn)練技巧，是提升大學(xué)生五人制足球運動水平的有效方式。新時期，大學(xué)生五人制足球教學(xué)與訓(xùn)練的實施，可滲透系列趣味性、個性化的方式，以調(diào)動學(xué)生參與足球運動訓(xùn)練的積極性，進而提高學(xué)生的足球水平。

參考文獻

[1]徐超.重慶市中學(xué)生“五人制”足球運動開展現(xiàn)狀的研究[J].知識經(jīng)濟，2015，（01）：52.

[2]馮愛民.足球“五人制”比賽法在專業(yè)課教學(xué)中的運用[J].當(dāng)代體育科技，2013，3（17）：147+149.

[3]湛嘉俊.高校開展五人制足球的探討[J].當(dāng)代體育科技，2013，3（18）：56+58.

[4]岳抑波.高校五人制足球發(fā)展現(xiàn)狀與對策[J].當(dāng)代體育科技，2017，7（08）：139-140.endprint