關(guān)于體能訓(xùn)練的重要性及如何促進高校體育教學(xué)的研究

袁超++莫振鋒

【摘要】在新課改的不斷推進下，對于教育事業(yè)的發(fā)展也隨之提出了新的要求。在體育的教學(xué)過程中，教師不僅要關(guān)注學(xué)生的體育教育水平，還要對學(xué)生的體能訓(xùn)練、運動能力與協(xié)調(diào)能力進行有效的訓(xùn)練，教師通過開展科學(xué)、創(chuàng)新的體育教學(xué)方法，讓學(xué)生的身體素質(zhì)與機能得到有效的增強。在高校的體育教學(xué)中加強對于學(xué)生的體能訓(xùn)練，能有助于學(xué)生提高身體健康，進而促進全民健身運動，提升綜合素質(zhì)。本文針對促進高校體育教學(xué)體能訓(xùn)練的意義、體能訓(xùn)練的重要性以及高校體育教學(xué)的方法進行有效的探究，以提升學(xué)生的運動機能為目標，促進學(xué)生的身心能健康成長。

【關(guān)鍵詞】體能訓(xùn)練；重要性；高校；體育教學(xué)

【中圖分類號】G807 【文獻標識碼】B 【文章編號】2095-3089（2017）11-0189-01

引言

隨著我國經(jīng)濟不斷發(fā)展，人們對于物質(zhì)與生活水平的質(zhì)量需求越來越高，尤其是青少年的生活水平，從小的物質(zhì)水平就較為豐富，娛樂的活動也較為多樣化，有效拓展了青少年的視野與智力，但是也不同程度的導(dǎo)致他們出現(xiàn)身體健康問題[1]。例如飲食過量造成學(xué)生的肥胖、玩電子游戲過多造成視力下降、戶外運動過少造成免疫系統(tǒng)與體制較差等問題，對其長久的的生活造成不利影響。

因此，在高校的體育教學(xué)中，教師應(yīng)加強開展于體能訓(xùn)練的活動，推動學(xué)生的體能與運動技能提升，能使學(xué)生在未來的教學(xué)過程中能發(fā)揮優(yōu)秀的技能與學(xué)習(xí)的優(yōu)勢，并促進學(xué)生身體素質(zhì)與教育水平發(fā)展[2]。

一、促進高校體育教學(xué)體能訓(xùn)練的意義

我國的教育比較注重學(xué)生的綜合素質(zhì)與全的發(fā)展，對于高校體育教學(xué)得鍛煉等方面意義重大，能有效培養(yǎng)學(xué)生的教育理念，又能時刻幫助學(xué)生樹立良好的體育觀念，高校的學(xué)生能進行多樣化的體育教學(xué)活動，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的能力[3]。另外，高校教育在一定程度能將其他教學(xué)與體育教學(xué)形成一體化的教育，由于傳統(tǒng)的教方法較為枯燥乏味，對于現(xiàn)代教學(xué)的發(fā)展造成的嚴重阻礙，因此促進高校的教學(xué)體能訓(xùn)練，能有效提升教學(xué)的效率與質(zhì)量。當前高校的學(xué)生身體素質(zhì)較差，不利于各個方面的發(fā)展需求，因此在實際的教學(xué)工作中，教師應(yīng)該了解體能訓(xùn)練的意義，并采取有效的措施，扭轉(zhuǎn)學(xué)生素質(zhì)較差的曲面，對于未來的教學(xué)質(zhì)量具有重要意義。

二、體能訓(xùn)練的重要性

（1）激發(fā)學(xué)生的運動興趣

具有充足的體能條件是完成各項體育活動的保障，是有效完成體能訓(xùn)練動作的重要條件。高校學(xué)生想要準確掌握教學(xué)的知識與技能的培養(yǎng)是學(xué)生生長的一部分，并且在社會發(fā)展的過程中比較重視具有團隊合作精神及溝通能力較強的人。由于體能訓(xùn)練是在室外進行教學(xué)的課程，能有效對高校學(xué)生培養(yǎng)良好的品質(zhì)以及心理素質(zhì)，是具有較為得天獨厚的教學(xué)課程，因此對學(xué)生進行體能訓(xùn)練，不僅能有效促進學(xué)生提升其綜合素質(zhì)，還能使學(xué)生對其教學(xué)課程產(chǎn)生興趣，提升其運動的技能，對以后的體能訓(xùn)練奠定了良好的教育基礎(chǔ)。

（2）增強學(xué)生社會適應(yīng)力

高校學(xué)生需要對社會的自然環(huán)境、規(guī)范意識、合作以及人際關(guān)系進行適應(yīng)，能提升學(xué)生的自身素質(zhì)。高校學(xué)生在參與到體能訓(xùn)練的教學(xué)活動中，能有效增強學(xué)生對各個方面的適應(yīng)能力，對于自然的適應(yīng)是促使學(xué)生在抵御自然環(huán)境的變化時的適應(yīng)能力，進行合理的體能訓(xùn)練能提升學(xué)生的身體素質(zhì)，對于自然環(huán)境的變化就能有效的抵御；在進行排球、馬拉松、籃球等團隊合作的運動時，學(xué)生能在體能訓(xùn)練的同時無形的培養(yǎng)團隊精神，提升學(xué)生對于合作的適應(yīng)能力；教師需培養(yǎng)學(xué)生在訓(xùn)練的過程中對于師生進行交流，在體能訓(xùn)練時能在相互幫助下完成任務(wù)，并增強自身的人際交往適應(yīng)力。

三、促進高校體育教學(xué)方法

（1）培養(yǎng)學(xué)生參與體能訓(xùn)練的興趣

想要學(xué)生能參與到體育教學(xué)的活動中，教師就需要運用合理的方法培養(yǎng)學(xué)生對于體能訓(xùn)練的興趣，并了解體能訓(xùn)練所能帶來的好處[4]。

首先，對學(xué)生普及關(guān)于訓(xùn)練的思想，體能訓(xùn)練是以“健康”為主要的訓(xùn)練目的，按照合理的體能訓(xùn)練計劃完成，以強身健體為目標，每天都按時進行訓(xùn)練，能培養(yǎng)學(xué)生對于體能訓(xùn)練的習(xí)慣。其次，建立學(xué)生與教師的良好關(guān)系，師生之間具有良好的關(guān)系也是培養(yǎng)學(xué)生進行體能訓(xùn)練的關(guān)鍵，師生的關(guān)系需要建立在相互理解的基礎(chǔ)上，能更好的體會到體能訓(xùn)練的重要，并在課堂上開展有趣的活動結(jié)合教學(xué)的相關(guān)內(nèi)容，能促使師生關(guān)系能進一步提升。最后，提倡學(xué)生開展健康的體育訓(xùn)練，在教學(xué)過程中想要學(xué)生能感受到體能訓(xùn)練的興趣，需要開展長興的訓(xùn)練項目，提升學(xué)生對于體育教學(xué)的樂趣。

（2）明確體能訓(xùn)練的教學(xué)內(nèi)容

在體育教學(xué)的過程中，學(xué)生要深刻明白體能訓(xùn)練的重要性，促使學(xué)生能積極有效的參與到體育訓(xùn)練中，因此教師需要為學(xué)生明確體能訓(xùn)練的基本內(nèi)容。提升學(xué)生的對心肺能力進行訓(xùn)練，例如，長跑運動是增強心肺功能的常見運動方法，但是大部分學(xué)生對其的訓(xùn)練不感興趣，教師就需要為學(xué)生普及關(guān)于長跑訓(xùn)練對于增強健康的教學(xué)內(nèi)容。同時，教師也可以創(chuàng)新教學(xué)的方法，由于體育教學(xué)的內(nèi)容本來就是較為枯燥的，因此教師需要將單一的教學(xué)內(nèi)容轉(zhuǎn)變?yōu)樽寣W(xué)生能易接受且具有趣味性的內(nèi)容，運用創(chuàng)新型的教學(xué)方法，將枯燥的訓(xùn)內(nèi)容的煥發(fā)新生命，促進學(xué)生對于體育教學(xué)內(nèi)容的學(xué)習(xí)。

四、結(jié)束語

綜上所述，全面發(fā)展該校學(xué)生的體能對于體育教學(xué)具有重要幫助，教師通過對學(xué)生進行合理有效的體能訓(xùn)練，不僅能提升學(xué)生的身體健康與生活品質(zhì)，還能讓學(xué)生在訓(xùn)練中磨練自身的體能訓(xùn)練意識。因此，在科學(xué)發(fā)展與教學(xué)的不斷改革下，教師應(yīng)該不斷創(chuàng)新自身的教學(xué)方法與訓(xùn)練方法，促進學(xué)生的綜合素質(zhì)與體能學(xué)習(xí)效率的不斷發(fā)展[5]。

參考文獻

[1]楊濤.關(guān)于高校體育教學(xué)冬季體能訓(xùn)練與機能儲備探究[J].黑龍江教育：理論與實踐，2014（10）：55-56.

[2]蘇敷志.高校開設(shè)體能拓展訓(xùn)練課程的前景研究[J].運動，2014（6）：110-111.

[3]許家梁.淺談技工學(xué)校體育教學(xué)現(xiàn)狀與改革[J].東方教育，2015（11）：136.

[4]江國洲.高中體育教學(xué)中素質(zhì)體能訓(xùn)練融入的意義分析[J].科教導(dǎo)刊：電子版，2017（4）：97-98.

[5]李明洋.拓展訓(xùn)練在高校體育教學(xué)中的應(yīng)用[J].當代體育科技，2017，7（16）：55-55.endprint