體育特長訓(xùn)練中常見傷害事故的預(yù)防措施

何德銀

摘 要：在素質(zhì)教育理念全面推行的背景下，體育教學(xué)也引起了人們的廣泛關(guān)注，廣大體育教師也在積極探索、嘗試更新穎的授課理念與方式。各種體育器材、設(shè)施也隨之不斷增加，學(xué)生學(xué)習(xí)體育知識(shí)、參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性也得到了大幅度提升，但由于器材、環(huán)境等種種因素的影響，意外傷害時(shí)有發(fā)生，對此，相應(yīng)教師也要給予足夠重視。

關(guān)鍵詞：體育特長訓(xùn)練；常見傷害事故；預(yù)防措施

隨著體育課程、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的不斷更新，體育不僅成為了學(xué)生最喜愛的課程之一，也是鍛煉身心、陶冶情操的重要場所。由于體育教學(xué)強(qiáng)調(diào)學(xué)生需要參與一定量的練習(xí)活動(dòng)，而在此過程中，為了最大限度地避免一系列傷害事故的產(chǎn)生，對于預(yù)防措施的探索、應(yīng)用研究，廣大體育教師應(yīng)加大投入力度。

一、常見傷害事故

首先，若在準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，學(xué)生未達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)熱身活動(dòng)量，其肌肉、韌帶未得到充分拉伸時(shí)，激烈運(yùn)動(dòng)極易造成拉傷、扭傷等事故的發(fā)生；其次，若未按正確的動(dòng)作技術(shù)要求練習(xí)，即技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范，也極易引發(fā)傷害事故。比如，跳躍能力練習(xí)、推鉛球等運(yùn)動(dòng)，學(xué)生若未充分理解、掌握相應(yīng)技術(shù)動(dòng)作，在實(shí)際操作中出現(xiàn)動(dòng)作不連貫、錯(cuò)誤極易造成傷害；再次，教師若未遵循適應(yīng)—提高—再適應(yīng)—再提高的訓(xùn)練原則也極易引發(fā)意外傷害。比如快速跑時(shí)，分組和間隔不合理也極易出現(xiàn)摔傷、擠傷等事故。此外，每個(gè)學(xué)生不同階段的運(yùn)動(dòng)能力都會(huì)存在一定差異，對此，教師若忽視這種差異，也會(huì)因?yàn)榫毩?xí)強(qiáng)度過大而引發(fā)傷害事故。最后，體育場地、所用器械若不及時(shí)給予清理和維護(hù)，也會(huì)因?yàn)閳龅夭黄秸?、運(yùn)動(dòng)器械不穩(wěn)定而導(dǎo)致學(xué)生在訓(xùn)練中出現(xiàn)意外事故[1]。

二、預(yù)防常見傷害事故的措施

1.在訓(xùn)練前準(zhǔn)備工作要有針對性

除了經(jīng)常開展的慢跑、徒手操之外，教師還應(yīng)結(jié)合本節(jié)所講內(nèi)容，針對肌肉、關(guān)節(jié)與韌帶方面設(shè)計(jì)拉伸活動(dòng)。比如，短跑練習(xí)要注重大腿前后群肌，以及膝、踝等關(guān)節(jié)的活動(dòng)；單杠要重視后背、手腕等部位活動(dòng)等等。通過開展這樣針對性較強(qiáng)的準(zhǔn)備活動(dòng)，能夠加快主要用力部位的血液循環(huán)，增強(qiáng)韌帶活動(dòng)能力，最大限度地避免傷害事故發(fā)生[2]。

2.重視規(guī)范動(dòng)作技術(shù)的講解和示范，結(jié)合具體情況適當(dāng)降低動(dòng)作難度，以此來有效避免學(xué)生因?yàn)槲词炀氄莆障鄳?yīng)動(dòng)作技術(shù)而引發(fā)的一系列傷害事故

在正式開展運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練之前，教師應(yīng)對其動(dòng)作要領(lǐng)、重難點(diǎn)，以及注意事項(xiàng)與常見錯(cuò)誤給予認(rèn)真講解，并通過播放視頻，或者是其他輔助教學(xué)手段的靈活應(yīng)用來加深學(xué)生的理解，使其可以快速掌握其中的各項(xiàng)動(dòng)作要領(lǐng)，盡可能將危險(xiǎn)產(chǎn)生的幾率控制在最小。同時(shí)，在實(shí)際練習(xí)中，應(yīng)加強(qiáng)輔助，幫助學(xué)生對動(dòng)作過程有更全面的了解熟悉。因此，在訓(xùn)練中要嚴(yán)格遵循人體結(jié)構(gòu)和功能特點(diǎn)，強(qiáng)化規(guī)范動(dòng)作技術(shù)，關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)要精益求精，通過技術(shù)分析，改進(jìn)技術(shù)是預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的有效手段。特別是對于運(yùn)動(dòng)能力相對較弱的學(xué)生，應(yīng)結(jié)合具體情況適當(dāng)降低強(qiáng)度，如，適當(dāng)降低練習(xí)的次數(shù)和遠(yuǎn)度，以此來更好地預(yù)防傷害事故[3]。

3.認(rèn)真鉆研教材與教法，做好場地器材檢查

在日常教學(xué)中，教師應(yīng)對體育教材特點(diǎn)做出充分考慮，對其內(nèi)容作出認(rèn)真研究，并根據(jù)場地、器材等方面的具體情況，選擇更適合的教學(xué)方法，以此來保障教學(xué)效果與效率。比如，在開展鉛球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，教師就應(yīng)調(diào)整好擲球同學(xué)間的間隔距離，針對擲球、揀球，要統(tǒng)一口徑。此外，對于體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練場地、所用器材要給予定期維護(hù)檢查，及時(shí)修補(bǔ)一些不平整場地，消除一系列體育器材中存在的安全隱患，即使是不常用的器材也要給予仔細(xì)檢查與清理，確保破舊器材能夠得到及時(shí)更換。

4.要始終堅(jiān)持因材施教原則

對于難度、運(yùn)動(dòng)量較大，且在技術(shù)方面有較高要求的內(nèi)容，應(yīng)盡可能通過分段式教學(xué)來完成。比如，在原地推鉛球過程中，可以讓學(xué)生先做“蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥”的徒手練習(xí)，然后再進(jìn)行實(shí)心球練習(xí)，再過渡到小、中、大的鉛球練習(xí)，這樣不僅可以讓學(xué)生循序漸進(jìn)地掌握相應(yīng)技術(shù)動(dòng)作，整個(gè)過程也是比較輕松的，由易到難地理解技術(shù)過程，可以有效避免學(xué)生在勉強(qiáng)完成技術(shù)動(dòng)作中引發(fā)的一系列傷害。同時(shí)，面對不同身體素質(zhì)的學(xué)生，教師也應(yīng)該結(jié)合具體學(xué)情，制定出更適合、有效的訓(xùn)練方案與目標(biāo)，進(jìn)而在避免傷害的同時(shí)，也能夠讓每位學(xué)生都得到一定提升。

綜上所述，為了能夠獲得更理想的教育、訓(xùn)練效果，真正做到讓學(xué)生、家長以及社會(huì)放心，以此來吸引更多學(xué)生積極主動(dòng)配合教師開展相應(yīng)教學(xué)訓(xùn)練活動(dòng)，認(rèn)真對待教師強(qiáng)調(diào)的每個(gè)細(xì)節(jié)，這樣不僅可以使傷害事故的產(chǎn)生得到大幅度降低，也能夠真正達(dá)到預(yù)期的教學(xué)訓(xùn)練目標(biāo)。

參考文獻(xiàn)：

[1]常華，周國群.學(xué)校體育教學(xué)活動(dòng)傷害事故預(yù)防及處理探析[J].山東體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2009，25（11）：91-93.

[2]楊勇.對中小學(xué)生體育傷害事故預(yù)防的探討[J].運(yùn)動(dòng)精品（學(xué)術(shù)版），2011（10）：133-134.

[3]鄔玲.中小學(xué)體育傷害事故預(yù)防與賠償研究[D].華中師范大學(xué)，2015.

編輯 高 瓊endprint