淺議中職學(xué)生心理健康問(wèn)題與對(duì)策

謝柏連

在中等職業(yè)學(xué)校開(kāi)展心理健康教育，是促進(jìn)中職學(xué)生全面發(fā)展、提高中職學(xué)生綜合素質(zhì)和職業(yè)能力的迫切要求。本文從中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生常見(jiàn)的幾種心理健康問(wèn)題入手，分析其產(chǎn)生的原因，從學(xué)校、家庭方面探討應(yīng)對(duì)策略，以提高中職學(xué)生的心理素質(zhì)，為中職學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)良好的成長(zhǎng)環(huán)境。

中職學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展，在學(xué)習(xí)、生活、人際交往和自我意識(shí)等方面可能會(huì)遇到或產(chǎn)生各種心理問(wèn)題，有些問(wèn)題如不能及時(shí)解決，將會(huì)對(duì)學(xué)生的健康成長(zhǎng)產(chǎn)生不良的影響，嚴(yán)重的會(huì)使學(xué)生出現(xiàn)行為障礙或?qū)е氯烁袢毕荨Ｃ鎸?duì)日益突出的中職學(xué)生的心理問(wèn)題，對(duì)中職學(xué)生進(jìn)行心理健康教育是很有必要的。

一、心理健康的定義與標(biāo)準(zhǔn)

世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康的定義：健康不僅是沒(méi)有疾病，還包括軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康。對(duì)于什么是心理健康，迄今為止還沒(méi)有一個(gè)統(tǒng)一的、公認(rèn)的定義。1946年第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)指出，心理健康是指：“身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)；適應(yīng)環(huán)境，在人際交往中能彼此謙讓；有幸福感；在工作和職業(yè)中能充分發(fā)揮自己的能力，過(guò)有效率的生活?！毙睦斫】祻牟煌慕嵌葋?lái)看有不同的含義，衡量標(biāo)準(zhǔn)也有所不同。我國(guó)著名心理學(xué)家林崇德認(rèn)為心理健康主要有以下十條標(biāo)準(zhǔn)：（1）了解自我；（2）信任自我；（3）悅納自我；（4）控制自我；（5）調(diào)節(jié)自我；（6）完善自我；（7）發(fā)展自我；（8）調(diào)適自我；（9）設(shè)計(jì)自我；（10）滿足自我。

二、當(dāng)前中職學(xué)生普遍存在的心理健康問(wèn)題

中職學(xué)生大多數(shù)是因?yàn)槌踔薪逃A段升學(xué)考試失敗或是因家庭經(jīng)濟(jì)條件較差而選擇就讀中等職業(yè)學(xué)校，年紀(jì)一般在15至18歲左右，正處于身心發(fā)展的重要時(shí)期，由于社會(huì)偏見(jiàn)和競(jìng)爭(zhēng)壓力，他們的心理健康表現(xiàn)令人擔(dān)憂。根據(jù)近幾年對(duì)我校學(xué)生進(jìn)行的初步調(diào)查，發(fā)現(xiàn)他們普遍存在以下的心理健康問(wèn)題：

1.厭學(xué)情緒濃，自卑感強(qiáng)烈

中職學(xué)生大多數(shù)文化基礎(chǔ)比較薄弱，在九年義務(wù)教育階段沒(méi)有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)習(xí)能力較差，在學(xué)習(xí)上沒(méi)有成就感。面對(duì)陌生的專業(yè)理論學(xué)習(xí)與技能培訓(xùn)，中職學(xué)生難免會(huì)束手無(wú)策。成績(jī)?cè)讲畹膶W(xué)生越不愿意學(xué)習(xí)，一些學(xué)生把學(xué)習(xí)視為畏途，出現(xiàn)恐學(xué)、厭學(xué)的情況。另一方面，社會(huì)上普遍對(duì)中職學(xué)生存在偏見(jiàn)和歧視，認(rèn)為職中的孩子都是考不上高中，上大學(xué)無(wú)望的人，是低人一等的。由于中考的失利，本來(lái)就受到打擊的學(xué)生們來(lái)到職校后，面臨理想與現(xiàn)實(shí)矛盾時(shí)，因?yàn)椴荒苷_認(rèn)識(shí)自己，對(duì)自己缺乏自信心，對(duì)學(xué)業(yè)、前途更是不再抱有希望，認(rèn)為讀職校沒(méi)啥出息，整日悶悶不樂(lè)，無(wú)法抬起頭做人，久而久之，便產(chǎn)生自卑心理。

2.網(wǎng)絡(luò)成癮

中職學(xué)生受其自身學(xué)習(xí)習(xí)慣、自控能力等因素的影響，很少會(huì)全身心地投入到專業(yè)知識(shí)和實(shí)踐技能學(xué)習(xí)中。中職生相對(duì)于普高生來(lái)說(shuō)沒(méi)有背負(fù)那么重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，有著相對(duì)寬裕的空閑時(shí)間。當(dāng)他們無(wú)所事事時(shí)，就會(huì)選擇上網(wǎng)玩游戲，通過(guò)游戲的升級(jí)和在游戲中的獲得地位和尊重來(lái)取得成就感，得到一種成功的體驗(yàn)，而這些體驗(yàn)，正是他們平時(shí)生活中所缺失的。在虛擬的世界中，學(xué)生能夠很輕松地體驗(yàn)到成功、地位和權(quán)力。中職生用游戲的方式來(lái)彌補(bǔ)生活中的失敗，以獲得一種心理上的滿足和安慰，所以，網(wǎng)絡(luò)成癮這個(gè)心理問(wèn)題中職學(xué)生比高中生更加普遍和嚴(yán)重。

3.情感困惑

中職學(xué)生的學(xué)習(xí)生活沒(méi)有高中生那么辛苦，他們有更充裕的時(shí)間進(jìn)行交流，打發(fā)無(wú)聊時(shí)光的有效方式就是“找個(gè)人來(lái)愛(ài)”。從年齡來(lái)看，中職學(xué)生處于15～18歲之間，正值青春發(fā)育期，由于情感的沖動(dòng)性，不少中職學(xué)生分不清友誼和愛(ài)情的界限，不能理智對(duì)待自己朦朧的情愫，過(guò)早地追求所謂的愛(ài)情，因而中職學(xué)生早戀現(xiàn)象比較普遍，由此而引發(fā)的男女生同居、女生懷孕等違紀(jì)現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生。

4.擇業(yè)焦慮

擇業(yè)是中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生人生道路上的一項(xiàng)重要抉擇，伴隨著這種抉擇而來(lái)的往往是興奮、緊張、憂慮混雜于一體的矛盾心態(tài)。中職學(xué)生往往沒(méi)有明確的職業(yè)規(guī)劃，有些學(xué)生在擇業(yè)上處于被動(dòng)狀態(tài)，擇業(yè)時(shí)沒(méi)有明確的愿望和要求，大多根據(jù)教師或父母的意見(jiàn)決定；有些學(xué)生在擇業(yè)時(shí)雖然比較主動(dòng)，但不能正確認(rèn)識(shí)自身的價(jià)值，眼高手低，一旦沒(méi)有達(dá)到理想中的薪資，就開(kāi)始抱怨，心理上有落差；一些學(xué)生擔(dān)心自己學(xué)歷低，專業(yè)技能水平低，認(rèn)為“畢業(yè)就是失業(yè)”，對(duì)前途擔(dān)憂，對(duì)未來(lái)沒(méi)有信心，甚至為此寢食不安，整天心緒不寧，唉聲嘆氣，愁眉苦臉。

三、中職學(xué)生心理健康問(wèn)題的對(duì)策

針對(duì)中職學(xué)生的心理健康問(wèn)題，筆者認(rèn)為可以從兩方面著手：一要采取措施，積極做好預(yù)防工作；二要通過(guò)各種渠道，及時(shí)解決。具體工作中可以采取以下應(yīng)對(duì)策略：

1.正確認(rèn)識(shí)挫折，喚醒學(xué)生的積極心理

所謂挫折是指人們?cè)谟心康牡幕顒?dòng)中，遇到了無(wú)法克服的或自以為無(wú)法克服的障礙和干擾而產(chǎn)生的消極的情緒反應(yīng)。作為教師，首先應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到挫折是客觀存在的，挫折的出現(xiàn)往往不可避免，沒(méi)有一帆風(fēng)順的人生，讓他們?cè)谛睦砩献龊脺?zhǔn)備。其次，教育學(xué)生辯證地看待挫折。挫折具有雙重性，不應(yīng)只見(jiàn)其消極方面，而應(yīng)以樂(lè)觀的態(tài)度對(duì)待生活中的挫折，經(jīng)受挫折能使人增強(qiáng)韌性，磨練意志，鍛造頑強(qiáng)的品格?！安唤?jīng)歷風(fēng)雨，怎能見(jiàn)彩虹？”另外，作為教師還要教會(huì)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己，接受自己并不完美的事實(shí)，金無(wú)足赤，人無(wú)完人。只有在正確認(rèn)識(shí)自己的基礎(chǔ)上接受自己，合理地確定目標(biāo)，才能在遇上挫折時(shí)擺脫不必要的緊張和不安，才能減少心理沖突，從而避免心理失衡。

2.推廣賞識(shí)教育，增強(qiáng)學(xué)生的自信心

沒(méi)有賞識(shí)就沒(méi)有教育。大部分中職學(xué)生是因?yàn)橹锌际Ю胚x擇就讀中職的，他們存在學(xué)習(xí)上的障礙，中職老師如果再把成績(jī)作為評(píng)價(jià)學(xué)生的唯一標(biāo)準(zhǔn)，那么他們會(huì)更加不愿意學(xué)習(xí)，自卑感更強(qiáng)烈，這樣會(huì)阻礙他們身心健康地發(fā)展。作為教師，要熱愛(ài)學(xué)生，做學(xué)生的知心朋友，應(yīng)結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，有意識(shí)地滲透心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生自尊自信、愉悅樂(lè)觀、寬容大度、積極進(jìn)取的良好心理品質(zhì)；應(yīng)努力創(chuàng)造條件讓學(xué)習(xí)困難的學(xué)生在課堂上獲取成就感，嘗到成功的喜悅，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)潛能；應(yīng)多方面挖掘每一位學(xué)生的閃光點(diǎn)，并及時(shí)提出表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，讓他們看到自己的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)他們的自信心，不再自卑，讓他們感受到教育的快樂(lè)，從而獲得成功。endprint

3.優(yōu)化校園文化環(huán)境，促進(jìn)學(xué)生健康心理的形成

加強(qiáng)校園文化建設(shè)，優(yōu)化校園文化環(huán)境，引導(dǎo)學(xué)生積極參加文體活動(dòng)，如各類球類比賽、卡拉OK大賽，演講比賽，辯論會(huì)等；鼓勵(lì)學(xué)生積極參與學(xué)校各部門工作和社團(tuán)組織活動(dòng)，如紀(jì)檢部、體育部、宣傳部、學(xué)習(xí)部、秘書(shū)部、文學(xué)社團(tuán)、書(shū)法社團(tuán)等，通過(guò)這些活動(dòng)充實(shí)學(xué)生的課余時(shí)間，豐富學(xué)生的精神生活，增強(qiáng)他們的自信心，有助于消除他們的孤獨(dú)感和自卑感。利用文明宿舍、文明班級(jí)、優(yōu)秀團(tuán)支部評(píng)比等比賽，創(chuàng)設(shè)良好的心理教育環(huán)境，增強(qiáng)學(xué)生的參與意識(shí)，以達(dá)到環(huán)境育心的目的。在這個(gè)過(guò)程中讓學(xué)生逐漸戰(zhàn)勝自我、發(fā)現(xiàn)自我，同時(shí)也為自己的情感抒發(fā)和宣泄找到一個(gè)有效的出口，這樣可以有效地減少中職學(xué)生的情感問(wèn)題和網(wǎng)絡(luò)成癮問(wèn)題，促進(jìn)中職學(xué)生健康心理的形成。

4.加強(qiáng)職業(yè)心理輔導(dǎo)，幫助學(xué)生樹(shù)立正確的擇業(yè)觀

目前，有些中職學(xué)生在擇業(yè)上沒(méi)有明確愿望和要求，大多根據(jù)教師或父母的意見(jiàn)決定，即使比較主動(dòng)，也往往存在自卑心理，覺(jué)得自己在學(xué)歷、文憑上競(jìng)爭(zhēng)力不高，在擇業(yè)過(guò)程中容易碰壁。因此，學(xué)?？梢远ㄆ陂_(kāi)展有關(guān)就業(yè)、擇業(yè)的心理講座，幫助中職學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己，幫助他們揚(yáng)長(zhǎng)避短、調(diào)整心態(tài)，樹(shù)立正確的擇業(yè)觀念。首先，引導(dǎo)學(xué)生分析當(dāng)前就業(yè)形勢(shì)，樹(shù)立競(jìng)爭(zhēng)就業(yè)意識(shí)，指導(dǎo)學(xué)生克服心理障礙，樹(shù)立積極的擇業(yè)心態(tài)，做好職業(yè)生涯規(guī)劃，對(duì)自己準(zhǔn)確定位，增強(qiáng)自信心。其次，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立“先就業(yè)，后擇業(yè)”的就業(yè)觀念，處理好“我想做什么”和“我能做什么”的關(guān)系，要有從基層做起的意識(shí)，不盲目攀比，充分發(fā)揮個(gè)人的潛力，在工作中不斷積累經(jīng)驗(yàn)，不斷提升自己的能力和水平，本領(lǐng)過(guò)硬以后再去尋找更好的職業(yè)發(fā)展。

5.開(kāi)展心理咨詢輔導(dǎo)，提高學(xué)生心理健康水平

中職學(xué)生的自我管理能力以及自我約束能力都比較差，容易出現(xiàn)各種心理問(wèn)題，因此，中職學(xué)校應(yīng)為學(xué)生開(kāi)設(shè)心理健康教育課，將心理健康教育滲透到各科教學(xué)當(dāng)中，并定期舉辦心理知識(shí)講座。學(xué)?？梢越⑿睦碜稍兪?、心理咨詢熱線、心理咨詢信箱、心理宣泄室等，為出現(xiàn)心理問(wèn)題的學(xué)生提供方便、安全的求助和治療平臺(tái)。而且還應(yīng)當(dāng)逐步建立學(xué)生心理檔案，對(duì)有問(wèn)題的學(xué)生進(jìn)行長(zhǎng)期的追蹤輔導(dǎo)，關(guān)注學(xué)生的心理進(jìn)展，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題要及時(shí)引導(dǎo)，使其盡快擺脫困擾，提高心理健康水平。

6.建立學(xué)校與家庭溝通渠道，優(yōu)化家庭教育環(huán)境

中職學(xué)生的心理健康問(wèn)題與家庭的教養(yǎng)方式和家庭的人際關(guān)系有直接或間接的關(guān)系，其中一些心理問(wèn)題甚至是家庭問(wèn)題的表現(xiàn)和延續(xù)。因此，無(wú)論是了解學(xué)生心理與行為偏異的原因，還是咨詢、矯治計(jì)劃的制訂和實(shí)施，都需取得家長(zhǎng)的積極支持和配合。我們要充分發(fā)揮教師——學(xué)生——家長(zhǎng)三方面的育心紐帶作用，可以采取家庭走訪、家長(zhǎng)來(lái)訪、電話聯(lián)系以及為家長(zhǎng)舉辦心理輔導(dǎo)專題講座和家庭心理輔導(dǎo)等方法，引導(dǎo)和幫助學(xué)生家長(zhǎng)樹(shù)立正確的教育觀，以良好的行為、正確的方式去影響和教育子女。要讓父母認(rèn)識(shí)到心理健康的重要意義，注意自己的教育方式，讓家長(zhǎng)摒棄那種單純以考試論高低，以分?jǐn)?shù)論英雄的陳舊觀念，關(guān)心孩子的各個(gè)方面，而不僅僅是他們的學(xué)習(xí)。盡量多地與孩子進(jìn)行思想和心靈上的交流，從孩子成長(zhǎng)的角度來(lái)關(guān)心孩子的心理健康問(wèn)題，做到相互理解，相互溝通，幫助他們克服因家庭不良影響引起的心理問(wèn)題，提高家庭教育效益。

中職學(xué)生的專業(yè)技能知識(shí)教育固然重要，但心理健康教育同樣不可忽視。中職學(xué)生心理健康的程度直接影響了學(xué)習(xí)態(tài)度，如果不能正確地了解他們的心理特點(diǎn)，不能做到因材施教，就容易引發(fā)學(xué)生的心理問(wèn)題。因此，提高中職學(xué)生心理健康教育水平，改善中職學(xué)生心理健康狀況，才能做到專業(yè)技能知識(shí)與心理健康教育相輔相成，才能達(dá)到為國(guó)家、社會(huì)培養(yǎng)高素質(zhì)綜合人才的目標(biāo)。

見(jiàn)習(xí)編輯李曼莉責(zé)任編輯何麗華endprint