“戰(zhàn)士作家”高玉寶的養(yǎng)生經(jīng)

沈黎明

2017年8月，全國各大學(xué)開學(xué)前夕，在遼寧省大連市一場資助特困家庭子女上大學(xué)活動上，人們看到了有著“戰(zhàn)士作家”之稱的高玉寶。在捐款隊伍中，他雖然滿頭黑發(fā)已被歲月風(fēng)霜染白，但依然神采奕奕，談吐聲音洪亮，根本不像90歲高齡的老人。

1988年，高玉寶結(jié)束軍營生活離休后，一面筆耕不輟，繼續(xù)搞創(chuàng)作，一面走向社會，主動到各地為大中小學(xué)生和各界青年講革命傳統(tǒng)。在高強度工作和生活節(jié)奏下，高玉寶的身體依然強健。

每當(dāng)有人稱贊他身體好時，高玉寶都會風(fēng)趣地說：“西醫(yī)說人老從頭開始，我離休后即搞創(chuàng)作又講傳統(tǒng)，老得用腦子，所以‘頭不老；中醫(yī)說人老從腳開始，我作報告，經(jīng)常奔波于全國各地，所以‘腳不老。這叫‘抓兩頭帶中間，因此我才身體好呀！”

在寫中養(yǎng)腦

離休后，高玉寶把創(chuàng)作看成是職業(yè)生涯的延續(xù)，也看成是休身養(yǎng)腦的需要。

他覺得，創(chuàng)作是防止大腦衰老最好的辦法。在作品的構(gòu)思中，通過對往事的回憶、現(xiàn)實的采訪、未來的憧憬，可以促使大腦跨時空思考，經(jīng)常處于十分活躍的狀態(tài)，有利于增強腦細胞的活力。離休后的高玉寶完成了60多萬字的小說，還發(fā)表了許多散文和報告文學(xué)。

在講中悅心

現(xiàn)在上了年紀的人都有一些自己的小愛好，并在愛好中修身養(yǎng)性，獲得快樂。而高玉寶最大的快樂是給年輕人講傳統(tǒng)、講道德。

如今，他的足跡已經(jīng)遍布全國20多個省、市、自治區(qū)，已作報告4500多場，直接聽眾超過400萬人次。有很多年輕人會和他聯(lián)系，有的直舒心聲，有的請他答疑解惑，對此高玉寶從不厭煩，反倒覺得自己從年輕人那快節(jié)奏的思維、充滿朝氣的話語、開朗的笑聲中感受到了青春的活力，仿佛自己又回到了年少時光。

在給年輕人作報告和交往中，高玉寶每天都生活在快樂里。他常說：“快樂，能使人心情愉悅，是養(yǎng)護內(nèi)臟最簡便、最好的辦法，所以歷來有‘笑一笑十年少之說?！?/p>

在走中健身

清晨起床后，高玉寶總要去街心公園里漫步，或在山林小路中快行，一年四季從不間斷。即便是外出作報告或采風(fēng)，到了所在地，他一般也不坐車，而是堅持步行。一次，他去當(dāng)年作戰(zhàn)的地方采風(fēng)，當(dāng)?shù)卣o他準備了一臺小車，他婉言謝絕了，自己翻山越嶺步行前往。

高玉寶一直認為：走路可促進人體血液循環(huán)，增加肺活量，改善睡眠，內(nèi)臟器官和身體其他部位也都能得到很好的鍛煉，可有效地增強人的體質(zhì)，尤其對老年人預(yù)防高血壓、心臟病、糖尿病和抗衰老有很好的作用。

如今，已經(jīng)90歲的高玉寶，依然在盡自己所能為社會做著貢獻。

（題圖為主人公）endprint