體能發(fā)展視角下組合練習(xí)的合理設(shè)計與應(yīng)用①

竺本杰

(奉化區(qū)溪口鎮(zhèn)中心小學(xué) 浙江寧波 315502)

體能發(fā)展視角下組合練習(xí)的合理設(shè)計與應(yīng)用①

竺本杰

(奉化區(qū)溪口鎮(zhèn)中心小學(xué) 浙江寧波 315502)

新課改的進程不斷推進,對當(dāng)前的教學(xué)產(chǎn)生了深遠(yuǎn)影響。新課改更加強調(diào)學(xué)生在教學(xué)課堂上的主體地位,提倡學(xué)生學(xué)習(xí)主動性的發(fā)揮。就體育教學(xué)而言,學(xué)生只是單純地進行體育活動,無法使綜合素質(zhì)得到提升,2013年浙江教研室主辦的“體育課程疑難問題培訓(xùn)中”,提出要從“技術(shù)、體能和運用”3個角度構(gòu)建單元發(fā)展模式。該文從體能發(fā)展視角分析組合練習(xí)的設(shè)計和應(yīng)用方法。

體能發(fā)展視角 組合練習(xí) 設(shè)計與應(yīng)用

新課程改革注重學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng),而傳統(tǒng)的體育課教學(xué)一般只重視技術(shù)的教學(xué),學(xué)生即便掌握了技術(shù),參與體育比賽的效果也不好。不少學(xué)生喜歡體育卻不喜歡體育課。小學(xué)階段的學(xué)生,普遍具有好動的特點,體育教師在教學(xué)的過程中更應(yīng)該注重培養(yǎng)他們的綜合素質(zhì),通過合理設(shè)計組合練習(xí)讓小學(xué)生各方面的能力都得到提升。技術(shù)、體能、運用單元構(gòu)建模式的產(chǎn)生和發(fā)展對體育課的教學(xué)有著十分重要的意義。

1 體能發(fā)展視角下組合練習(xí)設(shè)計與應(yīng)用的背景概述

浙江省于2013年提出了體育教學(xué)的單元構(gòu)建模式,而單元構(gòu)建又是提高教學(xué)有效性、規(guī)范教學(xué)的必要環(huán)節(jié)。傳統(tǒng)的單元構(gòu)建主要以技術(shù)為主,將技術(shù)教學(xué)作為單元教學(xué)的唯一目的,所造成的結(jié)果是學(xué)生喜歡體育但是并不喜歡體育課[1]。學(xué)生盡管學(xué)會了技術(shù)但是不擅長比賽。技術(shù)、體能和運用單元構(gòu)建思維主要以教材和教學(xué)內(nèi)容為基礎(chǔ)。相關(guān)的學(xué)者認(rèn)為:單元教學(xué)可以有效地連接課時教學(xué)和水平教學(xué)計劃,它所起到的是承上啟下的作用,是課時計劃制定的依據(jù)，也是水平教學(xué)計劃的細(xì)化和分解[2]。因此單元構(gòu)建有利于體育教師正確地認(rèn)知和把握體育教學(xué)內(nèi)容,有利于體育教學(xué)層次性的構(gòu)建,使體育課具有更強的操作性和規(guī)范性。在單元構(gòu)建模式中更加重視組合練習(xí)的設(shè)計和應(yīng)用,使學(xué)生的綜合素質(zhì)得到全面發(fā)展,這樣才可以提高學(xué)生參與體育課的積極性和主動性。

2 體能發(fā)展視角下組合練習(xí)的設(shè)計與應(yīng)用

單元構(gòu)建理念的提出與實行對學(xué)生的發(fā)展也起到了積極的作用。該文以投擲課為例分析組合練習(xí)的設(shè)計方法。身體健康方面的內(nèi)容是體能課程內(nèi)容的核心,可以分為兩個方面:運動技能和運動體能。運動體能指的是肌肉力量、柔韌性、身體成分、心肺耐力等;運動技能指從事運動所需要的靈敏性、平衡性和力量、速度等[3]。

2.1 組合練習(xí)設(shè)計與應(yīng)用的指導(dǎo)思想

新課改背景下,體育教師要將教學(xué)理念轉(zhuǎn)為能力本位和學(xué)生本位,轉(zhuǎn)變的主要標(biāo)志就是要學(xué)會用教材教。也就是體育教師不能再把單純學(xué)會教材本身的技術(shù)動作作為學(xué)習(xí)的唯一目的,而是要合理利用教材,教會對學(xué)生一生發(fā)展有著積極作用的方法、知識和技能以及情感態(tài)度價值觀等。而體能發(fā)展視角下的投擲單元正是以教材作為載體,通過多種形式的組合練習(xí)使學(xué)生的體能得到提高。

投擲課傳統(tǒng)的教學(xué)方法必然是以力量的發(fā)展和投擲動作為教學(xué)的主要內(nèi)容,而此次設(shè)計則增加了對投擲物的跟蹤鎖定，培養(yǎng)學(xué)生的視覺跟蹤和快速閃跑等能力。該單元組合練習(xí)過程中所關(guān)注的維度主要有:多樣化的投擲動作、投擲結(jié)果、鎖定和跟蹤目標(biāo)的能力、安全運動等。

2.2 組合練習(xí)設(shè)計與應(yīng)用的教材分析

該次單元設(shè)計的主體是小學(xué)一二年級的學(xué)生,主要教授的是各種形式的原地側(cè)向投擲輕物。各種形式主要表現(xiàn)在動作方面的變化,比如投擲時的方向、速度、身體姿勢、軌跡和方向等,也體現(xiàn)在動作模式上的改變。在具體的組合練習(xí)中強調(diào)使用多種形式主要是為了變化不同的形式吸引學(xué)生的注意力,使他們可以積累更加豐富的經(jīng)驗。該次研究主要通過投擲器材來發(fā)展學(xué)生的體能。

傳統(tǒng)體育教學(xué)模式下的投擲課,在撿取投擲物的時候一般采用就近撿或者自由撿等方式。而該次設(shè)計的練習(xí)模式則是:(1)學(xué)生進行多種方式的投擲;(2)對投擲物進行視覺追蹤;(3)判斷安全跑動的空間;(4)撿到同伴或者自己的投擲物(提前在投擲物上做好標(biāo)記,便于進行相應(yīng)的評價);(5)快速跑回到指定的位置。所選擇的拋擲物分別是紙飛機、飛盤、網(wǎng)球和沙包。即便是選擇比較相近的投擲動作,但由于器材不同,投擲物的運動軌跡也不同,因此視覺追蹤和目標(biāo)鎖定也變得更困難。

2.3 組合練習(xí)設(shè)計與應(yīng)用的學(xué)情分析

小學(xué)階段是培養(yǎng)學(xué)生各方面能力的關(guān)鍵階段,因此一二年級的學(xué)生正處在形成良好課堂秩序的關(guān)鍵時期。由于年齡特點,他們的注意力經(jīng)常會分散,而且也傾向于使用肢體去觸碰事物。這也是他們認(rèn)知能力和空間定向能力發(fā)展的關(guān)鍵階段。通過將投擲物進行水平投擲,可以使學(xué)生們的平衡、靈敏性得到進一步提高。

2.4 組合練習(xí)設(shè)計應(yīng)用的具體思路

(1)利用多種方式和多種投擲材料,使學(xué)生的穩(wěn)定參與興趣可以得到提高,豐富學(xué)生的運動感知能力;(2)在整個投擲的過程中要增加鎖定和跟蹤投擲物的環(huán)節(jié),而且可以選擇不同的投擲材料,使學(xué)生的空間判斷能力得到提升;(3)采用不同的投擲方法。將所有的學(xué)生組合成四列橫隊進行相向投、背向投、向內(nèi)投、圓圈向外投等,不斷提高學(xué)生鎖定和追蹤目標(biāo)的難度;(4)創(chuàng)新投撿方式,為了提高學(xué)生參與練習(xí)的積極性、注意力和合作性,選擇“我投你撿,齊投共撿”的方式;(5)整個練習(xí)進行的過程中始終圍繞著最初設(shè)定的4個維度進行教學(xué)。

3 體能發(fā)展視角下組合練習(xí)設(shè)計與應(yīng)用的反思

此次活動的設(shè)計基于體能發(fā)展的視角,以投擲活動為例,在教學(xué)的過程中更加重視投擲的過程與結(jié)果,增加跟蹤和鎖定投擲物的環(huán)節(jié)。學(xué)生在進行躲閃奔跑之后,準(zhǔn)確地?fù)斓搅送榛蛘咦约和冻龅耐稊S物時,表現(xiàn)出明顯的興奮和自豪。在整個活動的進行過程中,始終關(guān)注最初設(shè)置的4個維度,將其當(dāng)做是單元組合練習(xí)的目標(biāo)。

第一,變化投擲動作。通過對身體姿勢的變化,進行跪姿投、仰臥起投;改變上肢運動軌跡進行下手投、反手投、背向投。通過改變投擲的動作,使學(xué)生的練習(xí)過程變得更加豐富和有趣。

第二,變化投擲器材。在整個練習(xí)的過程中所選擇的器材是不同的,有沙包、網(wǎng)球、紙飛機等。對于網(wǎng)球而言其視覺追蹤難度更大,因為在落地后還會發(fā)生反彈。

第三,變化隊形組織?？梢圆捎脙深悪M隊相向投或者相對投,也可以采用圓形隊伍向內(nèi)或者向外投?？罩型稊S物往往比較集中,這對學(xué)生的跟蹤判斷提出了更高的要求。

第四,變化投擲人數(shù)。最開始是以排為單位,每排進行單獨的投擲,到最后全班的學(xué)生一起進行投擲,空中投擲的難度較大,學(xué)生如果可以在不斷的奔跑閃躲中找到自己的投擲物,必然十分有成就感。在整個練習(xí)的過程中,學(xué)生表現(xiàn)出很高的興趣。而且練習(xí)的密度較大,使學(xué)生體育課的內(nèi)容比較豐富。

4 結(jié)語

隨著我國教育環(huán)境的改變,對教師的教學(xué)提出了新的要求。新課改的進行更加注重學(xué)生的主體性作用,要讓學(xué)生的綜合素質(zhì)得到全面的提高。就小學(xué)體育教學(xué)而言,傳統(tǒng)的教學(xué)方法只注重技能的傳授,這樣學(xué)生即便是在課堂上學(xué)會了相應(yīng)的技能，也無法將其應(yīng)用在實際生活中。浙江省2013年提出了技術(shù)、體能和運動單元模式的構(gòu)建,為體育教學(xué)指明了新的方向,但是在單元構(gòu)建的過程中也需要合理地設(shè)計和應(yīng)用組合練習(xí)活動,這樣才可以調(diào)動學(xué)生參與體育課的積極性。

[1]楊文軒,季瀏.義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)(2011年版)解讀[M].北京:高等教育出版社,2012.

[2]Greg Payne,耿培新,梁國立.人類動作發(fā)展概論[M].北京:人民教育出版社,2008.

[3]潘紹偉,于可紅.學(xué)校體育學(xué)[M].2版.北京:高等教育出版社, 2008.

G633.96

A

2095-2813(2017)02(b)-0007-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.05.007

竺本杰(1982,9—),男,漢，浙江奉化人,本科,一級教師,研究方向:小學(xué)體育課堂教學(xué)與排球業(yè)余訓(xùn)練。