排球運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí)的壓力與應(yīng)對(duì)策略研究的現(xiàn)狀與趨勢(shì)①

郭浩

(鄭州大學(xué)體育學(xué)院 河南鄭州 450044)

排球運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí)的壓力與應(yīng)對(duì)策略研究的現(xiàn)狀與趨勢(shì)①

郭浩

(鄭州大學(xué)體育學(xué)院 河南鄭州 450044)

該文采用文獻(xiàn)綜述法總結(jié)了以往排球運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí)存在的壓力和應(yīng)對(duì)策略。根據(jù)綜述前人研究的基礎(chǔ)上提出了新的觀點(diǎn),并預(yù)測(cè)了未來(lái)壓力應(yīng)對(duì)策略研究的新趨勢(shì)。旨在拓展該方面研究領(lǐng)域,從而提高排球運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)成績(jī)和競(jìng)技水平。

排球運(yùn)動(dòng)員 發(fā)球 壓力 應(yīng)對(duì)策略

排球的發(fā)球?qū)儆谂徘蜻\(yùn)動(dòng)中的個(gè)人戰(zhàn)術(shù),它是唯一不受他人因素的制約。如果發(fā)球威力不大,不但失去直接得分和破壞對(duì)方戰(zhàn)術(shù)的機(jī)會(huì),還會(huì)給本方防守造成很大困難,形成被動(dòng)局面。因此,許多學(xué)者對(duì)排球運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí)的心理壓力研究格外關(guān)注。

關(guān)于壓力的定義,不同學(xué)者有不同的觀點(diǎn)。上個(gè)世紀(jì)30年代加拿大著名生理學(xué)家塞利(Selye)提出,壓力是令個(gè)體緊張的威脅性事件,突如其來(lái)的危險(xiǎn)刺激情境[1]。Lazarus&Folkman[2]將“應(yīng)對(duì)”定義為“當(dāng)個(gè)體知覺(jué)到環(huán)境或其他因素導(dǎo)致的負(fù)擔(dān)超出自己所能應(yīng)付的范圍時(shí),為處理這種負(fù)擔(dān)而采取的認(rèn)知或行為上的努力”。邵斌,吳南菲[3]研究表明適度的壓力將有助于排球運(yùn)動(dòng)員水平的發(fā)揮,長(zhǎng)時(shí)間處于高壓狀態(tài)的運(yùn)動(dòng)員且沒(méi)有較好的應(yīng)對(duì)策略,將會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的生理、心理和行為上產(chǎn)生一定的消極影響。我國(guó)關(guān)于在排球運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí)的壓力及應(yīng)對(duì)策略研究比較少,該文采用文獻(xiàn)資料法對(duì)以往排球運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí)的壓力與應(yīng)對(duì)策略的研究成果進(jìn)行總結(jié),并對(duì)未來(lái)的研究趨勢(shì)進(jìn)行預(yù)測(cè),一方面有助于拓展排球運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí)的壓力應(yīng)對(duì)研究領(lǐng)域,另一方面對(duì)排球運(yùn)動(dòng)員的身心健康發(fā)展和運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高具有顯著性作用。

1 壓力應(yīng)對(duì)的分類(lèi)理論

Kowalski和Crocker[4]的研究把運(yùn)動(dòng)員的應(yīng)對(duì)策略分為三類(lèi):問(wèn)題指向性應(yīng)對(duì)、情緒指向性應(yīng)對(duì)和逃避應(yīng)對(duì)。問(wèn)題指向性應(yīng)對(duì)是通過(guò)排球運(yùn)動(dòng)員在發(fā)球遇到壓力時(shí)針對(duì)這一具體問(wèn)題提出解決問(wèn)題的方法,制定下一步的計(jì)劃等,情緒指向性應(yīng)對(duì)是指排球運(yùn)動(dòng)員通過(guò)調(diào)控情緒來(lái)緩解壓力。比如:發(fā)泄、放松、向別人訴說(shuō)等等。逃避應(yīng)對(duì)是指排球運(yùn)動(dòng)員無(wú)論從行為上還是情緒上都采取消極脫離壓力的情景。

2 研究現(xiàn)狀

2.1 排球運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí)的壓力來(lái)源分類(lèi)

壓力源又稱(chēng)應(yīng)激源,是指任何能夠被個(gè)體知覺(jué)并產(chǎn)生正性或負(fù)性壓力反應(yīng)的事件或內(nèi)外環(huán)境的刺激。壓力源又是構(gòu)成排球運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí)壓力形成的重要因素之一。排球運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí)會(huì)受來(lái)自哪些因素的壓力？它們的壓力源主要包括哪幾個(gè)方面？

2.1.1 內(nèi)、外部因素

從歸因理論來(lái)看,美國(guó)心理學(xué)家Heider提出了歸因理論,并將排球運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí)的壓力歸因于個(gè)人力量和環(huán)境力量,也可以稱(chēng)內(nèi)部因素和外部因素。內(nèi)部因素主要來(lái)源于排球運(yùn)動(dòng)員的技戰(zhàn)術(shù)水平及應(yīng)變能力、比賽經(jīng)驗(yàn)、自信心不足、情緒不穩(wěn)定,外部因素來(lái)源于比賽場(chǎng)地設(shè)施,比賽對(duì)手的情況、場(chǎng)上比分情況、裁判員的漏判或偏對(duì)方、教練員的指導(dǎo)水平等等。

2.1.2 比賽和訓(xùn)練壓力

以比賽壓力為代表的研究中,陳靜和溫紅博通過(guò)調(diào)查國(guó)家隊(duì)高水平排球運(yùn)動(dòng)員,結(jié)果顯示比賽壓力來(lái)源于社會(huì)期望與評(píng)價(jià)、同伴競(jìng)爭(zhēng)、自我期望等。以訓(xùn)練壓力為代表的研究中,Kowalski和Crocker發(fā)現(xiàn)青年運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練壓力來(lái)源主要有受傷、教練員或父母的譴責(zé)、對(duì)手或隊(duì)友的摩擦、生理上或心理上的缺點(diǎn)。在排球發(fā)球訓(xùn)練中,研究者發(fā)現(xiàn)排球運(yùn)動(dòng)員的情緒特征隨著訓(xùn)練負(fù)荷的變化而發(fā)生變化:訓(xùn)練負(fù)荷程度增加,緊張、疲勞、抑郁和憤怒等消極情緒隨之提高；訓(xùn)練負(fù)荷程度降低,消極情緒也隨之相應(yīng)下降。

綜上所述,排球運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí)的壓力來(lái)源有內(nèi)、外部因素,比賽壓力,訓(xùn)練壓力等等,其中排球運(yùn)動(dòng)員比賽壓力表現(xiàn)最為明顯。除此之外壓力源還應(yīng)該受性別,運(yùn)動(dòng)員生理、心理特點(diǎn)等多方面的影響。

2.2 排球運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí)的壓力應(yīng)對(duì)策略研究

2.2.1 排球運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí)的壓力應(yīng)對(duì)策略類(lèi)型

Lazarus將其排球運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí)的壓力應(yīng)對(duì)策略分為問(wèn)題指向性應(yīng)對(duì)、情緒指向性應(yīng)對(duì)和逃避應(yīng)對(duì)。

問(wèn)題指向性應(yīng)對(duì)主要是指排球運(yùn)動(dòng)員在遇到壓力時(shí)針對(duì)這一具體問(wèn)題提出解決問(wèn)題的方法,制定下一步的計(jì)劃等。比如:首先,在排球訓(xùn)練過(guò)程中,幫助排球運(yùn)動(dòng)員樹(shù)立正確的動(dòng)機(jī),力圖保持自己最好的競(jìng)技狀態(tài)和最高的排球技戰(zhàn)術(shù)水平,并在日益激烈和困難的排球競(jìng)賽中獲得更大的勝利。其次,要加強(qiáng)高強(qiáng)度下意志力的培養(yǎng),在排球發(fā)球訓(xùn)練中,要加大對(duì)排球運(yùn)動(dòng)員的發(fā)球強(qiáng)度、密度和難度。最后,模擬排球比賽場(chǎng)面的發(fā)球訓(xùn)練。

情緒指向性應(yīng)對(duì)策略主要是指排球運(yùn)動(dòng)員選擇情緒上得到慰藉的方法。如發(fā)泄,放松,訴說(shuō)等手段。逃避應(yīng)對(duì)是指排球運(yùn)動(dòng)員無(wú)論從行為上還是情緒上都采取消極脫離壓力的情景。

2.2.2 不同性別的排球運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí)的壓力應(yīng)對(duì)策略差異性

在排球運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí)的壓力應(yīng)對(duì)策略過(guò)程中,研究者發(fā)現(xiàn)在相同程度的壓力下,不同性別的排球運(yùn)動(dòng)員在應(yīng)對(duì)壓力時(shí)的策略有所不同。女排球運(yùn)動(dòng)員更多地尋求情感上的支持和加大努力,控制對(duì)目標(biāo)的失敗感,而男排球運(yùn)動(dòng)員在應(yīng)對(duì)過(guò)程中常采用積極的情緒。

譚先明認(rèn)為,男運(yùn)動(dòng)員比女運(yùn)動(dòng)員較多采用積極情緒解決問(wèn)題這一應(yīng)對(duì)方式,女運(yùn)動(dòng)員比男運(yùn)動(dòng)員較多采用自責(zé),逃避這類(lèi)消極情緒應(yīng)對(duì)方式。

2.2.3 優(yōu)秀排球運(yùn)動(dòng)員與普通排球運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí)的壓力應(yīng)對(duì)策略差異性

優(yōu)秀排球運(yùn)動(dòng)員和普通排球運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí)壓力應(yīng)對(duì)策略有什么不同之處呢？有學(xué)者認(rèn)為,擁有良好的應(yīng)對(duì)技巧與豐富經(jīng)驗(yàn)的排球運(yùn)動(dòng)員在面對(duì)比賽壓力、訓(xùn)練要求和競(jìng)爭(zhēng)時(shí),會(huì)表現(xiàn)的更出色。他們通常采用的應(yīng)對(duì)策略有:思維控制策略；注意集中策略；情緒控制策略；行為控制策略。

一些研究者把國(guó)家一級(jí)以上的運(yùn)動(dòng)員大負(fù)荷訓(xùn)練中的應(yīng)對(duì)策略同國(guó)家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行比較后發(fā)現(xiàn),優(yōu)秀排球運(yùn)動(dòng)員傾向于采用自我激勵(lì)、尋求他人支持等積極去應(yīng)對(duì),而普通排球運(yùn)動(dòng)員則傾向于采用宣泄、回避等消極去應(yīng)對(duì)。

3 排球運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí)的壓力應(yīng)對(duì)未來(lái)研究方向

如何培養(yǎng)排球運(yùn)動(dòng)員不僅是排球技能的高手也要成為心理強(qiáng)者,在大負(fù)荷訓(xùn)練中能夠全力投入,在大型比賽中能夠超常發(fā)揮,是每個(gè)教練員和運(yùn)動(dòng)員追求的最終目標(biāo)。通過(guò)以上對(duì)排球運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí)的壓力應(yīng)對(duì)研究理論和現(xiàn)狀的綜述,筆者認(rèn)為,排球運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí)的壓力應(yīng)對(duì)策略未來(lái)研究方向更傾向于應(yīng)用領(lǐng)域,可能有如下幾個(gè)方面。

3.1 排球運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí)的壓力源強(qiáng)度系數(shù)的評(píng)價(jià)

在排球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中排球運(yùn)動(dòng)員會(huì)受到比賽、訓(xùn)練、人際關(guān)系等多方面因素的影響。而在排球競(jìng)賽中的成績(jī)特點(diǎn)具有不可預(yù)知性。因此,壓力源也存在較大的變量,在排球比賽的各個(gè)階段壓力源會(huì)交替出現(xiàn)。特別是在排球運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí)這一階段,壓力源的變數(shù)很大。當(dāng)兩個(gè)隊(duì)比分接近時(shí),排球運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí)的壓力會(huì)更大,也許、一個(gè)發(fā)球失誤將導(dǎo)致比賽輸贏。因此,高壓狀態(tài)下會(huì)降低運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平,此時(shí)我們需要心理咨詢(xún)師進(jìn)行心理干預(yù),調(diào)整運(yùn)動(dòng)員現(xiàn)有狀態(tài),進(jìn)而緩解其壓力。適度的壓力會(huì)促使運(yùn)動(dòng)員更好地投入到比賽和訓(xùn)練情境下。那么在什么樣的壓力環(huán)境下屬于高壓狀態(tài)需要心理咨詢(xún)師進(jìn)行有效心理干預(yù)呢？并且在心理干預(yù)的過(guò)程中哪些心理問(wèn)題為首要解決的問(wèn)題。所以,為了及時(shí)有效緩解排球運(yùn)動(dòng)員的心理壓力,筆者認(rèn)為需要建立一套科學(xué)的壓力源系數(shù)評(píng)價(jià)表。

3.2 提高排球運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí)的情緒穩(wěn)定程度

排球運(yùn)動(dòng)員在比賽中有一個(gè)臨場(chǎng)發(fā)揮的問(wèn)題,不少排球運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)發(fā)球時(shí)情緒不穩(wěn)定而導(dǎo)致發(fā)球失誤的情況。比如:比賽中的各種干擾,運(yùn)動(dòng)員過(guò)于疲勞,比賽過(guò)于緊張等等不良刺激容易使排球運(yùn)動(dòng)員的注意力分散。在排球運(yùn)動(dòng)員情緒不穩(wěn)定時(shí),采用哪些有效應(yīng)對(duì)方法使運(yùn)動(dòng)員情緒穩(wěn)定下來(lái)呢？因此,一些學(xué)者認(rèn)為,在平時(shí)的訓(xùn)練中應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員集中注意力和心理訓(xùn)練,有意地模擬比賽場(chǎng)景,人為地創(chuàng)造比賽時(shí)的難度、強(qiáng)度、激烈場(chǎng)面和氣氛等,使排球運(yùn)動(dòng)員形成適應(yīng)的心理狀態(tài)。因此,為了更好地提高排球運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí)的情緒穩(wěn)定狀態(tài),筆者認(rèn)為需要進(jìn)一步認(rèn)真分析預(yù)測(cè)場(chǎng)上可能出現(xiàn)的各種情況。

3.3 完善排球運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí)的壓力應(yīng)對(duì)策略方法

排球運(yùn)動(dòng)員不管是在競(jìng)賽中還是在日常的生活和訓(xùn)練中,難免會(huì)遇到各種大大小小的事件。比如:訓(xùn)練時(shí)教練員的責(zé)罵、和隊(duì)友的相處不愉快,比賽時(shí)的失利,比賽時(shí)自信心不足等等,這些事件能否成為壓力而影響排球運(yùn)動(dòng)員水平的正常發(fā)揮完全取決于排球運(yùn)動(dòng)員的自身承受壓力的程度。

4 結(jié)語(yǔ)

(1)排球運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí)的壓力應(yīng)對(duì)研究理論有:問(wèn)題指向性應(yīng)對(duì)、情緒指向性應(yīng)對(duì)和逃避應(yīng)對(duì);(2)研究現(xiàn)狀表明:①排球運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí)的壓力源主要分為內(nèi)部因素和外部因素壓力,比賽和訓(xùn)練壓力。②排球運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí)的壓力應(yīng)對(duì)策略主要有三種類(lèi)型,同時(shí)排球運(yùn)動(dòng)員在選擇應(yīng)激策略是受性別,運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)水平的影響; (3)我國(guó)排球運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí)的壓力與應(yīng)對(duì)策略未來(lái)研究的方向,可能有:①對(duì)排球運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí)的壓力源強(qiáng)度系數(shù)的評(píng)價(jià)研究。②提高排球運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí)的情緒穩(wěn)定程度。③完善排球運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí)壓力應(yīng)對(duì)策略的方法。

[1]Selye H .A syndrome produced by diverse nocuous agents[J].The Journal of neuropsychiatry and clinical neurosciences(IF 2.397),1998,10(2):230.

[2]理查德.考克斯,著.運(yùn)動(dòng)心理學(xué)概念和應(yīng)用[M].張力為，譯.北京:清華大學(xué)出版社,2003:31.

[3]邵斌,吳南菲．大賽前高水平運(yùn)動(dòng)員心理壓力的成因研究[J].上海體育學(xué)院學(xué)報(bào),2003,27(3):49-53.

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2095-2813(2017)02(b)-0251-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.05.251

①作者介紹:郭浩(1989—),女,河南平頂山人,在讀研究生,研究方向:排球教學(xué)與訓(xùn)練。