高校體育運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)急處理體系研究

徐廣艷

(玉溪師范學(xué)院 云南玉溪 653100)

高校體育運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)急處理體系研究

徐廣艷

(玉溪師范學(xué)院 云南玉溪 653100)

在高校,學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)損傷時(shí)有發(fā)生，運(yùn)動(dòng)損傷帶來(lái)的影響也越來(lái)越引起人們的關(guān)注,輕微的運(yùn)動(dòng)損傷將打亂體育項(xiàng)目的原計(jì)劃，使其無(wú)法完成,嚴(yán)重的運(yùn)動(dòng)損傷將會(huì)給學(xué)生今后的身心健康和將來(lái)的學(xué)習(xí)、工作、生活帶來(lái)影響。因此,用科學(xué)的方法調(diào)查運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生,并把數(shù)字統(tǒng)計(jì)進(jìn)一步引用到闡述運(yùn)動(dòng)損傷的記錄,這也是預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的前提條件。同時(shí),造成運(yùn)動(dòng)損傷后應(yīng)及時(shí)、科學(xué)地處理?yè)p傷,尋找正確的應(yīng)對(duì)措施,盡量把造成的損傷和危害降低到最低是關(guān)鍵條件。因此在這基礎(chǔ)上,深入研究造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因并制定出一系列相應(yīng)的預(yù)防措施。該文把運(yùn)動(dòng)損傷中的調(diào)查數(shù)據(jù)、醫(yī)療應(yīng)急處理的方法、發(fā)生的初期原因和預(yù)防采取的措施組成高校中發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷時(shí)的應(yīng)急處理體系。

體育運(yùn)動(dòng) 損傷應(yīng)急 處理體系 運(yùn)動(dòng)損傷

伴隨著人們生活水平的逐漸提高,當(dāng)前高校的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不斷增加翻新,參與人數(shù)也有越來(lái)越多的趨勢(shì)。但是,體育運(yùn)動(dòng)(即使是非競(jìng)技運(yùn)動(dòng))大都有較激烈的對(duì)抗性,因此運(yùn)動(dòng)損傷時(shí)有發(fā)生。運(yùn)動(dòng)損傷會(huì)對(duì)學(xué)生的身體健康以及社會(huì)、家庭、經(jīng)濟(jì)等許多方面造成不良影響,所以高校如果能規(guī)劃出一整套防御運(yùn)動(dòng)損傷的合理有效機(jī)制,在運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生后能夠有及時(shí)的應(yīng)對(duì)處理體系,把損傷降到最低是非常有必要的。

1 運(yùn)動(dòng)損傷的排查

依據(jù)學(xué)生學(xué)號(hào)的順序,在福州大學(xué)對(duì)在校學(xué)生隨機(jī)抽取了460人來(lái)作為調(diào)查生源,男生源有285人,女生源有175人。該調(diào)查使用問(wèn)卷調(diào)查法,總共同時(shí)發(fā)放了調(diào)查問(wèn)卷460份。有效問(wèn)卷回收回435份,其中回收男生問(wèn)卷366份、女生問(wèn)卷169份,總有效率達(dá)到了94.57%。

在男生的調(diào)查中,將近有209名同學(xué)有過(guò)不同程度的運(yùn)動(dòng)損傷;相對(duì)于女生來(lái)說(shuō)運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生率較低。這169名女生經(jīng)過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn),僅僅有26名曾經(jīng)發(fā)生過(guò)運(yùn)動(dòng)損傷。男女生發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的概率分別為78.57%和15.38%。在135位學(xué)生中曾經(jīng)有過(guò)運(yùn)動(dòng)損傷,對(duì)他們發(fā)生損傷的時(shí)間和地點(diǎn)以及受傷程度、種類(lèi)進(jìn)行了相關(guān)的統(tǒng)計(jì)后,可以看到,在課余時(shí)間發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的概率最大,再次是發(fā)生在體育競(jìng)賽中。其中上課時(shí)發(fā)生概率最低,僅為8.89%。這與體育教師的正確指導(dǎo)、運(yùn)動(dòng)中標(biāo)準(zhǔn)化操作、上課時(shí)嚴(yán)格的運(yùn)動(dòng)防護(hù)是分不開(kāi)的。課下學(xué)生自由活動(dòng)中,由于缺少體育教師現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo),學(xué)生沒(méi)有按照標(biāo)準(zhǔn)化的要求嚴(yán)格要求自己,缺少正確防護(hù),較容易引發(fā)運(yùn)動(dòng)損傷。

2 運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)對(duì)醫(yī)療處置辦法

2.1 擦傷時(shí)處理方法

皮膚的表層受到傷害一般稱(chēng)之為損傷。假如受傷部位淺,可在皮膚表層涂上消炎藥水;如果受傷面積較大,就要在擦傷部位用生理鹽水清洗后,再涂抹消炎藥水。

2.2 拉傷韌帶處理方法

由于關(guān)節(jié)處的受力范圍在運(yùn)動(dòng)中超過(guò)正常水平因而形成韌帶拉傷、韌帶撕裂或者斷裂。韌帶拉傷時(shí)應(yīng)該及早運(yùn)用正確的方法處置,由于韌帶拉傷經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)在關(guān)節(jié)等活動(dòng)頻繁的部位且韌帶組織不容易再生或者恢復(fù),如果早期處置不得當(dāng),極易留下病灶(如功能性障礙等一些損傷后遺癥)。在運(yùn)動(dòng)中如果出現(xiàn)韌帶拉傷等狀況,應(yīng)及時(shí)停止活動(dòng),以便減少創(chuàng)面出血,避免加重拉傷程度。與此同時(shí),應(yīng)立即冷敷止血并迅速使用繃帶包扎好受傷部位，預(yù)防肌肉腫脹。同時(shí)還應(yīng)該找醫(yī)生及時(shí)檢查并進(jìn)一步確認(rèn)。拉傷韌帶一般用冷敷的方法,冷敷的時(shí)間大約會(huì)持續(xù)1～2天,這個(gè)時(shí)間段可以使拉傷，部位的內(nèi)出血狀況基本消除;下一步便改為熱敷的方法,這種方法可以進(jìn)一步促使拉傷部位消腫散瘀。同時(shí),為了促使這一部位快速恢復(fù),應(yīng)該在痛感減輕的適當(dāng)時(shí)機(jī)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。痊愈后還必須強(qiáng)化力量方面的訓(xùn)練,以避免多次不必要的拉傷。

2.3 骨折

骨折通常分為閉合性和開(kāi)放性骨折這兩種骨折,閉合性骨折的特點(diǎn)是傷口不明顯,斷裂的骨頭與外界表皮沒(méi)有關(guān)聯(lián);而開(kāi)放性骨折的特點(diǎn)是骨頭斷裂的尖端穿過(guò)皮膚,在外部就能看到傷口。處理一般性的開(kāi)放性骨折,不用把骨頭送回?cái)嗔衙?避免引起傷口的感染,假如碰到這種情況,可用消過(guò)毒的紗布對(duì)傷口做簡(jiǎn)單的包扎,同時(shí)使用木板把受傷部位的關(guān)節(jié)固定住。如果受傷者感覺(jué)是脊柱骨折,就必須使用擔(dān)架或者木板固定傷者，并用木板等墊好傷員后及時(shí)送到醫(yī)院治療,在傷員移動(dòng)的過(guò)程中,堅(jiān)決不能把傷者的頭部來(lái)回移動(dòng),以免使傷者脊髓受到嚴(yán)重?fù)p傷甚至使傷者發(fā)生截癱。

3 運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的原因以及解析

3.1 運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、相關(guān)設(shè)備等硬件設(shè)備的缺陷或技術(shù)上的錯(cuò)誤

課余時(shí)間是運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的高發(fā)時(shí)間段,這很大程度上是由于學(xué)生對(duì)安全的忽視造成的。課余活動(dòng)時(shí)學(xué)生忽視場(chǎng)地安全、服飾等因素，極易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。不平整地面的或者有積水的籃球場(chǎng)地等也是安全隱患,如果在運(yùn)動(dòng)中雙方?jīng)_撞激烈并摔倒，也常常會(huì)發(fā)生嚴(yán)重的擦傷情況;雨后跑道路面濕滑;年久失修的運(yùn)動(dòng)器械都是安全隱患;還有部分參加運(yùn)動(dòng)的學(xué)生不按照學(xué)校要求穿著運(yùn)動(dòng)服裝、鞋帽等,例如有的學(xué)生穿著牛仔褲或者拖鞋打籃球等。這些狀態(tài)不能有效保護(hù)身心安全,違反人體結(jié)構(gòu)的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，特別容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

3.2 缺乏運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng),運(yùn)動(dòng)組織方法不明確

在比賽或者運(yùn)動(dòng)前,不進(jìn)行熱身活動(dòng)或者是熱身活動(dòng)不充足非常容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。熱身活動(dòng)可以喚醒人體的神經(jīng)系統(tǒng)，使其興奮起來(lái),這也是準(zhǔn)備活動(dòng)的真正目的,運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)可以適應(yīng)外來(lái)刺激并使得自身的反應(yīng)敏感性逐漸增強(qiáng),進(jìn)而促使人體其他各個(gè)機(jī)能活躍起來(lái),形成正常的過(guò)渡狀態(tài)。而且,準(zhǔn)備活動(dòng)因鍛煉的人不同,因時(shí)間不同,因地方不同而有所差別。通常情況下,是以讓自己微微出汗為最好狀態(tài),在準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)間上,由于夏季炎熱,冬季寒冷,因此夏季時(shí)間與冬季有所區(qū)別。同時(shí),運(yùn)動(dòng)組織的方法要得當(dāng)。例如在沒(méi)有自我保護(hù)的情況下隨意橫穿投擲區(qū)域,在比賽和運(yùn)動(dòng)中嬉笑打鬧或違背規(guī)定動(dòng)作等,都是導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的原因。

4 預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的注意事項(xiàng)

4.1 了解運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防知識(shí),糾正麻痹大意思想

首先在思想上，學(xué)生要引起足夠的重視,始終要堅(jiān)持把預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷放在首位,在參與運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中,始終要堅(jiān)持防范和預(yù)防措施并重,在嘗試接觸未知的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容或參加新的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí),首先應(yīng)該了解該項(xiàng)目的技術(shù)特征并掌握參與該項(xiàng)活動(dòng)時(shí)身體部位所受的傷害,如果有條件的話(huà)還可以佩戴防護(hù)工具等。其次要避免在訓(xùn)練或運(yùn)動(dòng)中性格急躁、一味逞能、冒險(xiǎn)盲干,這樣發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的概率就會(huì)降到最低。

4.2 做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)

進(jìn)行體育活動(dòng)或體育訓(xùn)練之前一定要有充足的準(zhǔn)備活動(dòng),人體內(nèi)的各個(gè)生理系統(tǒng)經(jīng)過(guò)活動(dòng)預(yù)熱可以更好地得到調(diào)整,也能更好地適應(yīng)運(yùn)動(dòng)前的狀態(tài)。讓身體從“靜止”到“運(yùn)動(dòng)”的狀態(tài)更好地過(guò)渡和鋪墊。從而有效地減少發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的概率。課下活動(dòng)是運(yùn)動(dòng)損傷多發(fā)的時(shí)間段,主要原因就是學(xué)生很少像在課上一樣事先進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備。

4.3 體育教師要加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、運(yùn)動(dòng)器材的管理

操場(chǎng)和運(yùn)動(dòng)器材是學(xué)生活動(dòng)時(shí)的主要場(chǎng)地和主要運(yùn)動(dòng)工具，也是學(xué)生在活動(dòng)過(guò)程中減少運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的客觀條件。學(xué)校應(yīng)該定期增強(qiáng)監(jiān)管運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器材的工作,進(jìn)行定期檢查和修理,場(chǎng)地和器材的相關(guān)使用情況應(yīng)向?qū)W校及時(shí)反饋。使學(xué)生參與的體育活動(dòng)和訓(xùn)練場(chǎng)地還有器材的安全性能都可以確保安全,以便更有效地防止運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生。

4.4 加強(qiáng)醫(yī)療自我監(jiān)督,提升自我保健意識(shí)

學(xué)生在參與體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中 ,需要加強(qiáng)自我監(jiān)督能力,掌握簡(jiǎn)單易行的醫(yī)學(xué)手段和醫(yī)學(xué)常識(shí),正視自己的身體狀況和運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。通過(guò)簡(jiǎn)單的自我監(jiān)督,提前發(fā)現(xiàn)潛在的運(yùn)動(dòng)損傷。根據(jù)自己的身體條件和自身能夠承受的能力來(lái)制定自我醫(yī)療監(jiān)督,綜合考量自身的生理和心理指標(biāo),盡力將運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的幾率降至最低直至消除。

5 結(jié)語(yǔ)

高校的體育活動(dòng)和體育教學(xué)是改善學(xué)生身心素質(zhì)的重要方式,在舉行體育活動(dòng)和有關(guān)的競(jìng)賽時(shí),不可避免地會(huì)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷,應(yīng)如何避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生？這就需要認(rèn)真分析其發(fā)生的原因,從中找出可能發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因,合理規(guī)避運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。進(jìn)一步確保學(xué)生的運(yùn)動(dòng)安全。體育教師通過(guò)講解,讓學(xué)生掌握應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況的能力和辦法。如有狀況發(fā)生，要懂得做出正確的應(yīng)對(duì)。此外,學(xué)校方面要加強(qiáng)完善運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、運(yùn)動(dòng)設(shè)施及運(yùn)動(dòng)環(huán)境,把醫(yī)療保護(hù)工作做到位,盡力讓運(yùn)動(dòng)損傷對(duì)于學(xué)生所造成的傷害減至最低。

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10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.07.015