少林內(nèi)廊秘法拳

文/車星辰 王婧

少林內(nèi)廊秘法拳

文/車星辰 王婧

少林內(nèi)廊秘法拳，是河南嵩山少林寺的鎮(zhèn)山護(hù)寺秘傳武藝，由光緒年間少林寺慧海禪師（龍禪大和尚）傳出。據(jù)說當(dāng)時少林寺之拳分內(nèi)廊和外廊兩種，內(nèi)廊拳是專供寺內(nèi)僧人演練的秘傳功夫，樸實無華，簡潔實用；外廊拳是可供俗家弟子演練防身的功夫，注重表演，花哨好看。

少林內(nèi)廊秘法拳以單操散手為主，左右兼練，震腳催勁，發(fā)力雄渾，吐氣開聲，聲帶神起，神領(lǐng)氣行，力由脊出，勢如猛虎，威武剛烈，奪魂攝魄，是內(nèi)外兼修、形神并練、功中帶拳、拳中帶功的原傳少林武功珍品，與今日的少林拳有很大差別。

少林內(nèi)廊秘法拳主要由六合八式、金剛八式、行功八式、轉(zhuǎn)功八式、群戰(zhàn)八式、功法八式、文功八式、武功八式及金剛八式六十四分式（亦即跑打功六十四路）、五路佛拳、一百零八式羅漢拳等組成，尚有專練功力的操功披麻甲（麻甲功）、抖綆繩、盤樁（死樁、活樁）、打袋（吊帶、懸袋、死袋）、朱砂掌、易筋經(jīng)、蛤蟆功、鷹爪功、金鐘罩、十三太保橫練和西域十八羅漢功。其功法訓(xùn)練由淺入深，循序漸進(jìn)，層層升華，步步深入，十分科學(xué)系統(tǒng)，堪稱古傳少林拳的秘中之秘，寶中之寶。茲就以上內(nèi)容簡略分述之，倘有舛錯訛誤之處，尚乞博雅君子不吝賜教是幸。

一、六合八式

六合八式系少林內(nèi)廊秘法拳入門功夫，也是整個內(nèi)廊秘法拳的母式拳法與功法。此八式每式往返單練為一趟，共八趟，左右兼練，一步一式，穩(wěn)扎穩(wěn)打，有棱有角，一蓄一發(fā)，一吞一吐，陰陽互換，開合相寓，于樸實無華中見大功夫、大氣度。以氣催力，以聲助氣，聲起神領(lǐng)，神領(lǐng)意隨，心意相隨，意氣相合，氣力相伴，聲力俱達(dá)，內(nèi)外合一，神完氣足。練習(xí)時尤其注重力由腳起，主宰于腰，行于肩背，發(fā)于手指的發(fā)力方法。兩腳前踩后趨，借地反彈，勁貫全身，力透梢節(jié)，雄健淋漓，勇不可擋。此技上功極快，是求取整合力、爆炸力的有效手段。

【六合八式看架功譜】

五岳朝天捶，六合鋪地錦。

順步?jīng)_捶撐，拗步斜劈狠。

熊蹲硬靠急，鶴步推宜穩(wěn)。

橫抱鐵圈攔，登上探馬準(zhǔn)。

二、金剛八式

金剛八式是在六合八式單式單操基礎(chǔ)上發(fā)展來的組合單操，演練時每式皆以六合八式開式，然后生出多種組合變化，一式三變，招招相連，勢雄力猛，咄咄逼人，形如金剛怒目，勢如雄獅出山，奪魂攝魄，令人膽寒。金剛八式按天、地、人三才定位，從上、中、下三盤出手，每式中蘊含著三式殺手，故又稱“殺手八式”。每式一趟打到頭后又以相應(yīng)的招法退回起式原位，再開始第二式的訓(xùn)練。

【金剛八式總歌訣】

降龍羅漢力千鈞，舉鼎托閘敵萬人。

伏虎將軍神威廣，拔山帶嶺技通神。

前沖捶法誰能擋，倒拉九牛永無倫。

立掌斜劈開山斧，撩陰奪肚莫因循。

熊經(jīng)硬靠出蹲縱，立闖橫沖少人侵。

鶴步沙灘推山式，支撐八面任屈伸。

虎抱龍拿猛又狠，群攔扳扣似車輪。

登山探馬迎風(fēng)站，起落反隨叱咤真。

三、文功八式

文功八式是少林內(nèi)廊秘法拳的高級功夫，以拳禪合一的方法，內(nèi)修精氣神，外練筋骨皮，長期修煉可使氣斂入骨而生強大內(nèi)勁。文功八式有八字秘訣，曰：“蓄勁、練氣、強筋、壯骨”。

【蓄勁練氣強筋壯骨八式文功歌訣】

舉鼎凝神起落遲，探海鋪沙要緩提。

緊拳收指隨神往，左開右分斧慢施。

縱體束身開合妙，推山塞海高又低。

抱虎擒龍身要疊，摩云見日技神奇。

四、武功八式

武功八式是少林內(nèi)廊秘法拳迅速調(diào)動人體能量、激活人體氣血的有效方法。其練法極為剛猛，氣勢剽悍，驚天動地。練習(xí)時整起整落，整開整合，震腳發(fā)力，勢如驚牛，使人體潛藏的能量得到最大限度的釋放，從而震通百脈，顛動骨髓，抖活筋膜，抻開筋骨，使五臟堅實，百骸強勁，內(nèi)外貫通，神力倍增。其八字秘訣是：“長勁、放氣、抻筋、拔骨”。

【長勁放氣抻筋拔骨八式武功歌訣】

連珠穿云箭去忙，急提猛按勢張狂。

穿山透壁捶如雨，左劈右砍斧加鋼。

縱虎伏貓疾又快，硬揣硬撥推倒墻。

橫扇鐵掌圈攔抱，探馬登山身勢昂。

五、行功八式

行功八式是在金剛八式基礎(chǔ)上為了技擊實戰(zhàn)而專設(shè)的更進(jìn)一步的訓(xùn)練方法，其特點是在走中用招，走中發(fā)力。因為實戰(zhàn)格斗時雙方都在不停地運動，要在瞬息萬變的閃躲進(jìn)退中制人而不制于人，就必須要在不停地走動中發(fā)力用招，見機(jī)行事，以應(yīng)變化。此功練之有成，便能達(dá)到拳譜所謂“看人如蒿草，打人如走路”的隨心所欲境界。

【行功八式歌訣】

搬攔一捶沖天起，纏繞提蓋掌連環(huán)。

摟膝撞槽直沖去，搬挑斜劈似開山。

熊羆硬闖撐襠坐，掠抱雙掌式撐圓。

虎抱龍拿圈攔式，分撥穿靠探馬連。

六、轉(zhuǎn)功八式

轉(zhuǎn)功八式是在行功八式基礎(chǔ)上對身法步法的進(jìn)一步升華訓(xùn)練，在迂回曲折、靈活多變的走動中發(fā)力用招，腳踏八門，手打八方，一招三式，一式八法，忽左忽右，忽前忽后，千變?nèi)f化，隱顯莫測。

【轉(zhuǎn)功八式歌訣】

五岳朝天世為尊，急提蓋掌似天神。

順勢沖捶穿宮過，劈山挑打蓋乾坤。

熊羆蹲縱轉(zhuǎn)身走，蛇形撞掌走八門。

龍形亮掌圈身去，探馬挑打氣勢渾。

七、群戰(zhàn)八式

群戰(zhàn)八式是少林內(nèi)廊秘法拳以一敵眾、以少勝多的專項訓(xùn)練方法。要在精神高度集中的情況下于群敵中臨危不亂，顧盼八方，虛攏誘詐，閃驚巧取，指東打西，瞻前擊后，忽虛忽實，忽隱忽現(xiàn)，使敵防不勝防，連遭痛擊。

【群戰(zhàn)八式歌訣】

四圍突起一柱峰，提撲雙掌逞英雄。

八方?jīng)_打撞捶式，左右開山抖威風(fēng)。

老熊擋進(jìn)八面闖，開合屈伸定正中。

豹虎搖山無人擋，探馬掌到起雄風(fēng)。

八、功法八式

功法八式是在內(nèi)息與外形高度協(xié)調(diào)下蓄勁、長力、強筋、壯骨的訓(xùn)練方法，每式定式后皆須在深、長、緩、勻的呼吸配合下全身一松一緊、一開一合地不停變化，每個定式練3～9口呼吸后再換另一式。此功內(nèi)壯臟腑，外強筋骨，易骨易筋，升筋騰膜，是難得的少林古傳內(nèi)功秘法（另外，文功八式亦屬少林原傳上乘內(nèi)功），久習(xí)可使渾身堅實如鐵，氣力貫達(dá)四肢，肌肉可軟可硬，勁力可剛可柔。

【功法八式歌訣】

朝天擎起一炷香，鋪地踏掌力剛強。

伸筋拔骨沖捶式，蓄氣斜劈擰脊梁。

熊羆漫步撐圓力，鶴步推山氣勢昂。

圈攔緊抱扣夾脊，探爪爬山指力剛。

九、金剛八式六十四分式

金剛八式六十四分式又稱“六十四式跑打功”，共分八路，每路八式，共八八六十四式。此六十四式是少林內(nèi)廊秘法拳各式各法的精華總集，演練起來威猛霸道，勢如驚?？裣?，聲如獅吼虎嘯，氣貫長虹，驚天動地，將原傳佛門少林拳至剛至猛、無堅不摧的風(fēng)格特點體現(xiàn)得淋漓盡致。

【金剛八式六十四分式歌訣】

第一路

抱突沖捶硬撞槽，截攔劈砸奪肚高。

迎門提柳倒行入，反背劈捶左右削。

分手進(jìn)使穿心靠，硬抱雙插海底撈。

七星頓肘轉(zhuǎn)角式，旋風(fēng)崩捶雙折腰。

第二路

單提領(lǐng)起劈胸肘，雙撥雙撲人難走。

外圈外扳硬攔門，里圈里扣橫攔肘。

沙彌合掌入禪林，肩擔(dān)日月雙撐抖。

鵲步雙提斜捕蟾，飛提云起朝陽手。

第三路

劈山炮打欺身靠，走馬提鈴探海捶。

七星栽捶分左右，飛行跨海向前追。

纏攪七星連環(huán)炮，扳攔硬打五花捶。

抱擒雙拳雙撞猛，穿梭通背急如雷。

第四路

七星勘打連環(huán)掌，搖車進(jìn)步斧劈肩。

扳扣奪門托肚猛，分鬃橫掃鐵門閂。

大攔大纏劈心掌，硬挫硬撞里插掌。

搓絲猛進(jìn)狠撲手，舉鼎朝天大劈山。

第五路

窩弓待虎回身炮，袖里飛星如意捶。

獅子搖頭橫行肘，仙人換影閃光輝。

七星坐盤沖天炮，玉燕翻身落塵埃。

大敞轅門待敵進(jìn)，橫沖豎闖下山來。

第六路

遠(yuǎn)接近迎問心掌，似封似閉大群攔。

斜行拗步拋梭法，滴水獻(xiàn)花隨身穿。

十字交叉擒拿手，一貫搓絲急連環(huán)。

隨手入手迎風(fēng)進(jìn)，推山探海步沙灘。

第七路

晃動乾坤大劈山，腰斬石人鐵圈攔。

螳螂滾背梅花掌，轆轤翻車通背掌。

斬馬截膝磨盤式，太行壓頂硬劈山。

雙扳雙扣鉆身靠，風(fēng)卷殘云硬挎攔。

第八路

飛身拔步手摩云，五岳朝天飛仙掌。

急撲連環(huán)虎爬山，白鶴穿云飛身闖。

上使托腮下穿肋，仙人畫眉眼前晃。

肋挎雙球活挾式，扯袖摩肩身后響。

（編輯/高翔）