淺談我國馬拉松運動及其在高校的發(fā)展①

孫中懿

(西南石油大學 四川成都 610500)

淺談我國馬拉松運動及其在高校的發(fā)展①

孫中懿

(西南石油大學 四川成都 610500)

自2014年起，我國城市馬拉松運動呈現高速發(fā)展。馬拉松以其參與性高、參與門檻低和簡單經濟等特點受到人們的歡迎，參與人數眾多，同時也暴露了很多問題。大學生有較為充足的時間練習馬拉松，校園馬拉松的興起，讓馬拉松在高校中漸漸發(fā)展起來，參與人數也越來越多，豐富了校園體育文化，也培養(yǎng)了大學生不怕困難、頑強拼搏的馬拉松精神和社會適應力。然而，大學生參加馬拉松還存在著很多的問題，比如訓練不夠專業(yè)、水平不高和容易受傷等，學校在馬拉松方面相應的政策也還沒有到位。因此大學生參加馬拉松要綜合考慮、協(xié)調各方面因素，有選擇性的參加相關馬拉松賽事。

城市馬拉松 高速發(fā)展 問題 大學生 校園馬拉松

自我國將全面健身上升為國家戰(zhàn)略，取消馬拉松賽事審批以來，我國馬拉松賽事猛增，吸引了更多的民間賽事，參與人數達數百萬。大學生作為社會的一份子，參與馬拉松的熱情正逐年增加。我國馬拉松正處發(fā)展初期，未來將保持高速發(fā)展，但仍存在一些問題。馬拉松剛在高校興起，大學生作為一群特殊的群體，仍存在著盲目參賽和傷病等問題，需要進行科學的指導，掌握必要的知識，理性參賽。

1 馬拉松運動及其在中國發(fā)展現狀

馬拉松運動起源于古希臘，全程42.195km，一般分為全程馬拉松、半程馬拉松和四分馬拉松三種。自1896年首屆奧運會設立馬拉松項目后，馬拉松賽在世界各地廣泛舉行，從1897年起舉辦的波士頓馬拉松賽，是世界上歷史最悠久的馬拉松賽。馬拉松是一種比賽場地開放，業(yè)余愛好者可以和專業(yè)運動員同場競技的大眾化運動項目。

中國馬拉松起步晚，但發(fā)展較快。我國首屆城市馬拉松賽是1981年的北京馬拉松賽，1981年到2000年中國的城市馬拉松賽只有5場。21世紀后發(fā)展迅速，2011年中國田協(xié)注冊賽事22場，2016這一數字達到328場，其中中國田協(xié)共同主辦的賽事122場，總參與人數達500萬，平均每一個周末都有5～6場馬拉松，CCTV5幾乎每周末都會直播一到兩場馬拉松賽事。這個數量正呈現每年遞增的趨勢，預計2017年中國馬拉松賽事將達到500場，中國馬拉松運動的發(fā)展正處于初級階段，未來仍將保持高速發(fā)展。

與其他運動相比，馬拉松簡單經濟，適合大部分人群。報告顯示，在運動需求中跑步所占比重為69%，位居第一，這與跑步的運動特征有很大的關系，跑步對于時間、場地要求比較低，不需要特殊的裝備和特別強的專業(yè)技巧。跑步能由內而外增強人體肌能，在塑造健美肌肉的同時，提升心血管功能。參與馬拉松賽事，選手可以在檢驗平日跑步成果的同時，享受一場跑步的盛會，與來自全國各地的跑友交流，獲得心靈上的滿足。

中國馬拉松運動高速發(fā)展的同時也存在著很多問題。參賽者方面：選手缺乏科學專業(yè)的指導，賽事中容易受傷甚至猝死，由于參賽者自身原因出現了替跑、蹭跑和亂扔垃圾等現象。賽事組織方面：賽事主辦方組織服務不到位，監(jiān)管力度不夠，給參賽選手帶來不好的體驗。這些問題是如今我國馬拉松發(fā)展必須要面對的，并且需要跑友、賽事主辦方和有關部門共同去解決，來讓中國馬拉松走向更加規(guī)范、統(tǒng)一的道路。

2 校園馬拉松的盛行

長跑運動在高校中有廣泛的基礎，參與人數眾多。大學生長跑愛好者在技術和能力上都有一定的基礎，隨著近年來我國馬拉松運動的興起，大學生長跑愛好者也希望可以參與到馬拉松運動之中去，不再是僅僅局限于校園之內的跑步體驗。

在國外，大學生參加馬拉松已經成為一種常態(tài)。我國城市馬拉松興起較晚，高校馬拉松文化一直處于萌芽狀態(tài)，隨著網絡的普及和我國一些城市馬拉松的發(fā)展，馬拉松運動也逐漸走進高校，被大學生所接受。2015年底中國大學生馬拉松聯賽正式啟動，主要由“悅跑圈”牽頭，在我國若干知名高校嘗試開展大學生馬拉松運動，一開始為較短距離的校園迷你馬拉松，參與人數較少且覆蓋面窄。

校園馬拉松有其獨特之處，各個高校可結合本校特色，舉辦校內迷你馬拉松。相比于城市馬拉松，校園馬拉松參賽規(guī)模較小，持續(xù)時間較短，賽事路線全為校內道路，對道路和校園秩序影響小，因此其參與性、安全性和經濟性都好于城市馬拉松。校園馬拉松方式多種多樣，各種有趣的形式不僅吸引了熱愛跑步的同學，同時也會吸引很多不愛運動的同學。校園馬拉松改變了大學生傳統(tǒng)的運動形式，豐富了大學生的課外生活，讓體育鍛煉有了更多的選擇，學生跑步越來越主動，校園里跑步的人越來越多。同學們改變以前生活方式，豐富了校園文化生活，響應“三走”號召，積極投身體育運動，增強體質。

由于校園馬拉松處于開展初期，存在著很多問題，面臨諸多因素的影響。賽事推廣和宣傳少，大學生對馬拉松運動的認知度較低，賽事組織力度不夠，“校園”色彩突出等問題都制約著校園馬拉松的發(fā)展，安全、校園氛圍和天氣等因素都影響著校園馬拉松聯賽。

3 大學生參加馬拉松

隨著城市馬拉松的興起，馬拉松擁有龐大的群眾基礎，參與人數也越來越多，大學生作為社會的一部分，當然也不例外。大學生參加馬拉松有的是出于熱愛，有的則是想要體驗一場馬拉松，不關是出于何種目的，參加馬拉松賽對于大學生來說都是會有收獲的，當然，也需要做慎重考慮。

大學生參賽城市馬拉松賽，有很多方面和因素需要考慮。首先，要考慮的是經濟因素，大學生生活費主要來源是父母，參加馬拉松需要繳納報名費，大部分情況下會有住宿費和交通費，這些都是一筆不小的開銷，往往會花掉一個學生將近一個月的生活費，另外，平時在購買裝備上的花費也不容小覷，一雙專業(yè)跑鞋最便宜也要幾百貴則上千，這些錢怎么來、要不要花都是需要大學生做慎重考慮和衡量的；其次，考慮自身身體因素，畢竟馬拉松對身體條件要求還是很高，自己的身體條件是否適合跑馬拉松，賽前訓練和準備是否到位，是否受傷等，只有在自己做好前期準備并且身體條件允許的情況下才考慮去參賽；此外，還要考慮時間因素，參加一場馬拉松賽事一般來說要花費兩天左右的時間，平時訓練也會占用課余時間，大學生還有學業(yè)要求，如何協(xié)調好二者之間的關系也是大學生需要考慮的因素。

當然，大學生參加馬拉松也會收獲很多東西。社交方面，一場大型馬拉松賽事會有上萬人參加，每個人在一場賽事中或多或少會認識幾個跑友，他們或是在賽前相互幫助、提醒，或是在賽道上相互鼓勵，或是在賽后相互攙扶，參加馬拉松賽事拓寬了大學生的社交圈，讓大學生的交友不僅僅局限于校園內，拓寬到社會中，讓他們認識更多志同道合的人，更早地接觸社會。在意志力方面，馬拉松會磨練人的意志，一場馬拉松跑下來，人們收獲的遠遠不止比賽本身，更多的是對馬拉松、對堅持的一種感悟，培養(yǎng)了他們不怕吃苦、頑強拼搏、奮勇向前的馬拉松精神。這種精神會在他們以后各個方面起到積極的作用，在遇到困難時不再是猶豫退縮，而是選擇積極向前。

4 大學生參加馬拉松的建議

大學生是一群較為特殊的群體，他們既有社會的一面，也有學生的一面。對于大學生來說，參加馬拉松是要有充足的準備，這種準備包括心理、思想、身體和物質等各個方面。

馬拉松對于年輕的運動員和未經系統(tǒng)訓練的運動員來說，是一項非常艱苦的比賽項目，因此大學生在參加馬拉松比賽前，要經過較為系統(tǒng)的訓練，具備了長跑的速度和耐力，并在調整好身體狀態(tài)后再去選擇參加比賽，而不應該僅是下了決心或對馬拉松比賽有所憧憬一時興起就去參加比賽。準備不充分就去參加比賽可能會讓自己對馬拉松感到失望，更有可能導致自己受傷，得不償失。在馬拉松比賽中精神力量是占有很大的比重的，有時候是一種精神鼓舞著馬拉松跑者堅持下去，因此，在平日中，大學生應該通過各種活動磨練自己的意志品質。大學生作為高知識分子同時也是高素質人才應該做有素質的跑者，在參加馬拉松時要注意自己的言行，不亂丟垃圾，能夠幫助有需要的跑友，樹立主人翁意識。

在我國馬拉松運動蓬勃發(fā)展的大背景下，各大高?？梢赃m當開設關于馬拉松方面的課程，可以編寫相關書籍，讓更多的同學了解馬拉松文化，掌握馬拉松運動的基本知識，了解運動防護和醫(yī)療損傷常識。大學生在有了相關知識儲備之后，能夠對馬拉松有深層次的理解，才能更好地感受馬拉松運動本身。

5 結語

我國馬拉松運動正處于并且還將在未來一段時間處于高速發(fā)展階段，很多城市將馬拉松打造成城市名片，通過舉辦馬拉松來提升城市的影響力和豐富城市文化內涵，拉動當地經濟發(fā)展。將來舉辦馬拉松的城市越來越多，參加馬拉松的跑友也越來越多，人們會選擇那些服務好、口碑好的賽事參加，這就會促使主辦方提升賽事服務水平，我國馬拉松賽事就會朝著良性方向發(fā)展。

對于大學生而言，根據自身條件和賽事水平，有選擇的參賽是明智之舉。在保證正常學業(yè)的情況下，在平日積極參加體育鍛煉，不要單純的追求參賽。大學生應該學習馬拉松訓練、運動防護與損傷以及相關知識，做有知識的跑者。學?？梢詫W生參加馬拉松運動進行積極正確的理論和精神上的引導，有條件的學?？梢耘e辦馬拉松賽事，相應全民健身的同時，讓越來越多的學生積極參加體育鍛煉。

[1]中國馬拉松官網[DB/OL]:http://www.runchina.org.cn

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G807

A

2095-2813(2017)07(c)-0146-02

孫中懿（1996—），男，漢，山東威海人，本科在讀，研究方向：學校體育及馬拉松。

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.21.146