基于舞龍舞獅競賽規(guī)則探討制定針對性的訓練體系方案的必要性和可行性*

王存良

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基于舞龍舞獅競賽規(guī)則探討制定針對性的訓練體系方案的必要性和可行性*

王存良

（鄭州大學西亞斯國際學院，河南新鄭 451100）

舞龍舞獅競賽規(guī)則的特點是要求藝術(shù)表現(xiàn)力更高、動作難度更大、專項技術(shù)較高和減少比賽時間等，文章基于規(guī)則提出了針對性的訓練體系方案的制定策略，包括藝術(shù)表現(xiàn)力的培養(yǎng)方案、身體綜合素質(zhì)培養(yǎng)方案、自選套路編排的創(chuàng)新方案和創(chuàng)新型訓練方法的方案的制定。

舞龍舞獅運動；競賽規(guī)則；訓練體系方案；必要性；可行性

舞龍舞獅是我國傳統(tǒng)民間體育活動，自誕生之日起至今已有上千年的發(fā)展歷史，代代相傳與繼承形成了十分絢爛多彩的舞龍舞獅文化。而相對于傳統(tǒng)舞龍舞獅運動，今天的舞龍舞獅運動已經(jīng)呈現(xiàn)出規(guī)范化的形態(tài)。舞龍舞獅競賽規(guī)則的制定是其規(guī)范化發(fā)展的前提，如何針對這種競賽規(guī)則的變化程度制定訓練體系方案顯得十分必要與關(guān)鍵，可行性方案的制定需要訓練方法的創(chuàng)新。

1 舞龍舞獅競賽規(guī)則主要內(nèi)容及特點

自1995年中國龍獅運動總會成立后，為制定規(guī)范化的舞龍舞獅運動競賽規(guī)則，一些龍獅方面的專家、學者以及大學教師針對舞龍舞獅運動的可操作性進行分析，意圖在科學分類的基礎(chǔ)之上，全面展現(xiàn)出舞龍舞獅的民族性、觀賞性與藝術(shù)性，同時突出競賽規(guī)則。經(jīng)過反復研究，起草了中國第一部《國際舞龍舞獅競賽規(guī)則、裁判法》，而后經(jīng)過數(shù)十年的發(fā)展競賽規(guī)則逐漸完善，該規(guī)則的出版是中國龍獅運動發(fā)展實現(xiàn)科學化的重要標志，也是我國舞龍舞獅運動的科學化、規(guī)范化的起點[1]。全新規(guī)則的制定，所表現(xiàn)出的特征主要有幾個方面。

其一，藝術(shù)表現(xiàn)力更高。傳統(tǒng)的舞龍舞獅運動作為一種娛樂項目，是一種民間傳承的表現(xiàn)，不僅要求神態(tài)豐富、逼真，也要保證運動形態(tài)的完整性。新的競賽規(guī)則要求舞龍舞獅運動更具藝術(shù)表現(xiàn)力，協(xié)調(diào)動作編排與動作創(chuàng)新，加強運動與外界情感的交流，形成一種音樂的空間范圍，協(xié)調(diào)音樂、動作之間的密切配合，提高舞龍舞獅運動的觀賞性。

其二，動作難度更大。傳統(tǒng)的舞龍舞獅運動競賽規(guī)則主要是將動作難度分為不同的等級，包括A級難度、B級難度、C級難度，不同的難度確定不同的分值。而新型舞龍舞獅運動競賽規(guī)則則取消了這種難度等級，通過確定17個難度動作來進行計算。新的競賽規(guī)則中最低難度動作數(shù)量減少，難度起點有所提高[2]。

其三，專項技術(shù)要求較高。專項基本技術(shù)直接決定著舞龍舞獅運動的發(fā)展，傳統(tǒng)的評價標準主要是以步法、步型為主。而在新的競賽規(guī)則當中則包含了多項內(nèi)容，包括姿勢、技術(shù)以及失誤，從專項技術(shù)角度來看，新的競賽項目規(guī)則較為全面，提出了全新要求。

其四，減少比賽時間。傳統(tǒng)舞龍舞獅的競賽規(guī)則中，比賽時間為10-15min，而在新的規(guī)則當中,將比賽的時間壓縮為7-10min[3]。比賽時間的縮短也使得舞龍舞獅運動的連續(xù)性與連貫性要求更高，多余的情節(jié)與動作不能出現(xiàn)。

2 基于舞龍舞獅競賽規(guī)則的訓練體系方案制定策略

面對新型的競賽規(guī)則，舞龍舞獅運動已經(jīng)呈現(xiàn)出全新的變化與特點。為了充分適應項目競賽的基本要求，制定一個針對性的訓練體系方案十分必要。從可行性因素分析，訓練體系方案包括藝術(shù)表現(xiàn)力、身體綜合素質(zhì)、自選套路編排以及創(chuàng)新型訓練方案的制定，通過多方案制定形成一個訓練體系。

2.1 藝術(shù)表現(xiàn)力的培養(yǎng)方案制定

舞龍舞獅運動本就是一種民間體育活動，承載著人們對于美好生活的向往。特別是舞獅，獅子作為活體動物，在舞獅運動中應該表現(xiàn)出靈活性特征，將形態(tài)與神態(tài)充分融合，按照全新的競賽規(guī)則去進行套路的編排，以故事情節(jié)的表達來烘托藝術(shù)感染力，讓人可以融入到這一運動的故事情境之中。藝術(shù)表現(xiàn)力的培養(yǎng)方案制定主要從以下幾個方面入手：其一，強調(diào)運動員對舞龍舞獅運動的神態(tài)與形態(tài)認知?，F(xiàn)今，大家對于龍的印象更多的是始于東方的傳說，在一些紀錄片當中記錄過龍的形態(tài)與藝術(shù)形象，運動員在理解方面可以借助這些素材，來加深對舞龍神韻的理解。而舞獅運動相對于舞龍運動而言，形態(tài)練習則更好理解，因為獅子是客觀存在的動物形態(tài)，可以通過影像記錄的方式讓運動員更好地掌握自己表現(xiàn)時的神態(tài)與動作；其二，培養(yǎng)運動員優(yōu)美的身體姿態(tài)。舞龍舞獅運動的身體姿態(tài)直接決定著這項運動所能夠展現(xiàn)出的魅力，也是藝術(shù)表現(xiàn)力更為直觀的呈現(xiàn)方式。該運動集合了武術(shù)、雜技、舞蹈與音樂等諸多綜合性的元素，在舞蹈當中能夠感受到配合音樂所展現(xiàn)出的姿態(tài)美，一方面能夠?qū)⑽椠埼瑾{運動的神韻完美體現(xiàn)，另一方面也順應了新競賽規(guī)則當中對動作姿態(tài)的要求；其三，加強運動員樂感的培養(yǎng)。音樂是一種情緒表達的重要方式，舞龍舞獅運動強調(diào)與音樂之間的銜接與配合，保證在速度、節(jié)奏以及音調(diào)上的變化[4]。

2.2 身體綜合素質(zhì)培養(yǎng)方案制定

如果說藝術(shù)表現(xiàn)力的培養(yǎng)是整個訓練體系方案的前提條件，那么身體綜合素養(yǎng)的培養(yǎng)方案則是核心要素。綜合素質(zhì)培養(yǎng)主要包括柔韌、耐力及心理素質(zhì)三個方面。其一，身體柔韌方面。在全新的舞龍舞獅競賽標準當中對柔韌性提出了較高的要求，強調(diào)運動過程中的整體協(xié)調(diào)性，以柔韌的身體素質(zhì)保持動作的連貫性；其二，耐力素質(zhì)方面。新的競賽標準將難度進行了重新的制定，多個單獅獨立的難度動作改為雙獅同時進行，側(cè)面去強調(diào)套路當中的停頓休息，這對耐力因素提出了較高要求；其三，心理素質(zhì)方面。新規(guī)則的變化使得許多技術(shù)動作發(fā)生了相應的改變，所以運動員在新的技術(shù)動作學習時要有良好的心理素質(zhì)，保證訓練的科學性和比賽的順利進行[5]。

2.3 自選套路編排的創(chuàng)新方案制定

從新的舞龍舞獅競賽規(guī)則可以發(fā)現(xiàn)，全新的規(guī)則要求主題情節(jié)更加突出，藝術(shù)表現(xiàn)的編排更加巧妙才能得到更高的分數(shù)。在藝術(shù)觀賞性的視角下，情節(jié)表現(xiàn)能夠在整個表演過程中凸顯出來，從而形成一個系統(tǒng)的編排內(nèi)容來獲取最佳的表演效果。通過編排上的創(chuàng)新，要求編配風格的新穎、緊湊、形式多樣，只有這樣才能夠更好地吸引眼球，以此來獲得更好的印象與更高的分數(shù)。舞龍舞獅運動經(jīng)過上千年的發(fā)展已經(jīng)呈現(xiàn)出全新的變化與特點，具備該運動的神韻。而作為舞龍舞獅運動的運動員則應該吸引裁判的注意力，使得印象更加深刻。在套路的編排上應注重以下幾個方面的要求：首先，準確地理解技術(shù)風格，清晰地知道套路編排當中的技術(shù)風格；其次，套路編排要符合新規(guī)則的要求，將技術(shù)難度進行分類處理；最后，教練員自身要學習全新的編排方式，從而實現(xiàn)音樂、動作以及編排層面的創(chuàng)新。

2.4 創(chuàng)新型訓練方法的方案制定

舞龍舞獅運動新的競賽規(guī)則對創(chuàng)新型訓練方法提出了較為全面的要求，為保證針對性訓練體系方案的可行性目標得以實現(xiàn)，需要創(chuàng)新訓練方法，形成系統(tǒng)性的方案內(nèi)容。新規(guī)則的提出與傳統(tǒng)的競賽規(guī)則相比較權(quán)衡了對動作難度與藝術(shù)表現(xiàn)力的相應要求，不僅要求運動員高強度的難度訓練，還要求運動員進行慢動作的表現(xiàn)力訓練。制定針對性的學習計劃，可以采用變換訓練與順進訓練的方式，將難度與技術(shù)動作全面協(xié)調(diào)優(yōu)化，避免出現(xiàn)極端現(xiàn)象與問題，全面地了解運動員的身體機能狀況，結(jié)合實際情況做好訓練內(nèi)容上的安排。

[1]雷軍蓉，馬慶.我國高樁舞獅優(yōu)秀運動員競技能力結(jié)構(gòu)模型特征研究[J].北京體育大學學報，2015(5):127-134.

[2]馬子理.競技龍獅運動可持續(xù)發(fā)展影響因素研究[J].搏擊(武術(shù)科學)，2014(7):87-89.

[3]彭飛，劉靜.影響我國高校舞龍舞獅運動發(fā)展因素的研究[J].體育科技文獻通報，2013(1):100-102.

[4]段全偉，呂韶鈞，雷軍蓉.高等院?！段椠埼瑾{》課程開展現(xiàn)狀[J].北京體育大學學報，2012(5):82-85.

[5]謝慶芝，謝金梅.從民俗文化中探尋團隊協(xié)作精神——以舞龍舞獅運動為視點[J].農(nóng)業(yè)考古，2010(6):427-429.

The Necessity and Feasibility of Establishing the Scheme for Training System of Dragon and Lion Dance Based on Its Competition Rules

WANG Cunliang

(SIAS International College of Zhengzhou University, Xinzheng 451100, Henan, China)

*課題信息：河南省科技廳軟科學課題，課題編號172400410059，創(chuàng)新型人才培養(yǎng)視角下體育環(huán)境的構(gòu)建探究。

王存良(1981-)，河南鄭州人，碩士，副教授，研究方向：體育教育與民族傳統(tǒng)體育。