對(duì)乒乓球女子運(yùn)動(dòng)員技術(shù)男性化的思考①

李國(guó)華

(臨汾職業(yè)技術(shù)學(xué)院公共課教學(xué)部 山西臨汾 041000)

對(duì)乒乓球女子運(yùn)動(dòng)員技術(shù)男性化的思考①

李國(guó)華

(臨汾職業(yè)技術(shù)學(xué)院公共課教學(xué)部 山西臨汾 041000)

乒乓球技術(shù)“女子男性化”是現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)技術(shù)發(fā)展的需求,是順應(yīng)潮流和打法以及規(guī)則的需要。該文以女子乒乓球運(yùn)動(dòng)員技術(shù)的男性化為研究對(duì)象,運(yùn)用文獻(xiàn)資料,訪談,錄像觀察等方法從乒乓球女子運(yùn)動(dòng)員和男子運(yùn)動(dòng)員的意識(shí)、體能、技術(shù)、心理等方面進(jìn)行分析探討,認(rèn)為乒乓球女子運(yùn)動(dòng)員技術(shù)的男性化勢(shì)在必行,需常抓不懈,力爭(zhēng)為乒乓球女子運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練添磚加瓦。

乒乓球 女子技術(shù) 男性化 訓(xùn)練

作為“國(guó)球”項(xiàng)目的乒乓球,半世紀(jì)以來(lái)始終保持世界領(lǐng)先地位。作為半邊天的女子項(xiàng)目在歷次重大的世界高水平的比賽中戰(zhàn)功顯赫,成績(jī)突出,為祖國(guó)爭(zhēng)得了榮譽(yù),世界乒壇呈現(xiàn)出“亞洲重心,東亞軸心,中國(guó)核心”的局面,尤其近幾年出現(xiàn)了“世界打中國(guó)”的戰(zhàn)況,隨著規(guī)則、技術(shù)等的變化,女子比賽變得比男子更具有觀賞性。乒乓球女子技術(shù)男性化從表面來(lái)看就是要求女子運(yùn)動(dòng)員要向男子看齊,在平時(shí)的訓(xùn)練和作風(fēng)上主張男性化意識(shí),涉及心理、意識(shí)、體能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)等諸多方面,是一個(gè)完整的體系。如何使女子技術(shù)的“穩(wěn)”和男子技術(shù)的“兇”緊密結(jié)合,和諧統(tǒng)一,是實(shí)現(xiàn)女子技術(shù)男性化的關(guān)鍵所在。目前中國(guó)女子乒乓球可以說(shuō)處于巔峰狀態(tài),物極必反,否極泰來(lái),我們需要居安思危,需要不斷反思,改進(jìn)理念。2017年4月15日乒乓球亞錦賽國(guó)乒慘敗,日本小將平野美宇擊敗中國(guó)選手陳夢(mèng),獲得亞錦賽女單冠軍。中國(guó)主教練孔令輝賽后坦言平野美宇已經(jīng)成為目前中國(guó)女子乒乓球的頭號(hào)對(duì)手。該文從乒乓球女子技術(shù)男性化角度進(jìn)行探討,力爭(zhēng)為2020年?yáng)|京奧運(yùn)會(huì)備戰(zhàn)提供些許建議。

1 研究對(duì)象與方法

以女子乒乓球運(yùn)動(dòng)員技術(shù)的男性化為研究對(duì)象,運(yùn)用文獻(xiàn)資料,訪談,錄像觀察等方法從乒乓球女子運(yùn)動(dòng)員和男子運(yùn)動(dòng)員的意識(shí)、體能、技術(shù)、心理等方面進(jìn)行分析。

2 分析與討論

2.1 提高積極主動(dòng)、搶先進(jìn)攻意識(shí)

意識(shí)具有主觀能動(dòng)性,在比賽中起著至關(guān)重要的作用。積極主動(dòng),搶先進(jìn)攻往往更能打亂對(duì)手的節(jié)奏,起到意想不到的效果。意識(shí)對(duì)技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮保駕護(hù)航,與訓(xùn)練效果和比賽結(jié)果息息相關(guān),可以說(shuō)是乒乓球運(yùn)動(dòng)員的靈魂。女子和男子的大腦構(gòu)造存在一定的差異,比如說(shuō)空間想象力,瞄準(zhǔn)能力,注意力等,這方面要優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)。

意識(shí)往往要從娃娃抓起,可以探討男女混合訓(xùn)練,探討女隊(duì)男教練執(zhí)導(dǎo),男隊(duì)女教練執(zhí)導(dǎo)。實(shí)現(xiàn)女子技術(shù)男性化的一個(gè)重要途徑就是讓男教練和男陪練參與到女隊(duì)訓(xùn)練中來(lái),循序漸進(jìn),從氣質(zhì),意識(shí),思維邏輯方面進(jìn)行熏陶和改進(jìn),從而實(shí)現(xiàn)意識(shí)的轉(zhuǎn)變。新技術(shù)和新戰(zhàn)術(shù)的接受要求運(yùn)動(dòng)員具有好的意識(shí),可以更加透徹地理解乒乓球的相關(guān)概念和理論及實(shí)踐,在比賽中容易超水平發(fā)揮。提高女運(yùn)動(dòng)員的意識(shí)培養(yǎng),第一,需要在訓(xùn)練中集中進(jìn)行主動(dòng)性和結(jié)合自身特長(zhǎng)的技戰(zhàn)術(shù)練習(xí),加大訓(xùn)練計(jì)劃的難度和強(qiáng)度,提高對(duì)抗性,訓(xùn)練中始終貫穿男性化思想,天天講,課課講,時(shí)時(shí)講,每天變化一點(diǎn)點(diǎn),最終朝著既定目標(biāo)前行;第二,需要在賽中積極主動(dòng),放開(kāi)打法,不要想法過(guò)多,拼命進(jìn)攻,讓對(duì)手感覺(jué)難受,有壓力,有戰(zhàn)術(shù)意識(shí),該長(zhǎng)則長(zhǎng),該變線(xiàn)則變線(xiàn),思想作風(fēng)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的男性化要顯露出來(lái);第三,需要賽后及時(shí)進(jìn)行總結(jié),吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),爭(zhēng)取不再犯低級(jí)錯(cuò)誤。最終目的要提高女子運(yùn)動(dòng)員的積極主動(dòng)和搶先進(jìn)攻意識(shí),培養(yǎng)她們頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。

2.2 加強(qiáng)體能訓(xùn)練

體能包括身體形態(tài),身體機(jī)能和運(yùn)動(dòng)素質(zhì),其中運(yùn)動(dòng)素質(zhì)又包含速度、力量、耐力、靈敏、柔韌。以上種種,對(duì)于一個(gè)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō),是必不可少的。任何項(xiàng)目體能都是基礎(chǔ),加之男女身體機(jī)能的差距,要求女子技術(shù)男性化,則更需要在體能上做大文章。目前的乒乓球規(guī)則和打法具有節(jié)奏快,進(jìn)入狀態(tài)迅速,轉(zhuǎn)換快,精力消耗大和心理壓力大等特點(diǎn),這一切都要求女子運(yùn)動(dòng)員必須具備充沛的體能才可以勝任。體能訓(xùn)練是一個(gè)系統(tǒng)全面的過(guò)程,目前有懸吊,普拉提,平板支撐,功能性訓(xùn)練,核心訓(xùn)練等,可以協(xié)調(diào)發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的各塊肌肉。很多教練則認(rèn)為,長(zhǎng)時(shí)間打球已經(jīng)使運(yùn)動(dòng)員疲憊,體能已經(jīng)消耗和透支,相當(dāng)于已經(jīng)進(jìn)行了體能訓(xùn)練,不需要再進(jìn)行體能訓(xùn)練,這是錯(cuò)誤的。要想實(shí)現(xiàn)女子技術(shù)男性化,必須進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的體能訓(xùn)練,每周最少安排三次體能訓(xùn)練課,包括一般體能和專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練,教練員必須樹(shù)立“體能是提高技術(shù)的重要保障”的意識(shí)。

2.3 女子技術(shù)男性化實(shí)施中的技術(shù)環(huán)節(jié)

女子技術(shù)男性化實(shí)施中的一個(gè)重要技術(shù)環(huán)節(jié)被稱(chēng)為“前三板”技術(shù)。所謂“前三板”技術(shù)指實(shí)戰(zhàn)過(guò)程中的發(fā)球、接發(fā)球、發(fā)球后搶攻搶控制等環(huán)節(jié)。比賽中只有把這三種技術(shù)應(yīng)用發(fā)揮出來(lái),才可以使比賽進(jìn)入到相持階段。當(dāng)然“前三板”技術(shù)不過(guò)關(guān),比賽還未進(jìn)入相持階段已經(jīng)被對(duì)手把比分拿下了。需要提醒和指出的是發(fā)球要學(xué)會(huì)保留,想好了再發(fā),第三板的進(jìn)攻務(wù)必犀利?；∪椭信_(tái)相持是兩面弧圈結(jié)合快攻選手的特色打法,所以從發(fā)球和接發(fā)球開(kāi)始就要把對(duì)手帶入自己的節(jié)奏和套路中來(lái)。相持階段較好的選手可以多打下旋球,從中尋找機(jī)會(huì),然后從相持中尋找機(jī)會(huì)制勝。快攻快拉快突是快攻或快攻結(jié)合弧圈選手的特長(zhǎng),但需要提高自身的相持能力,最好依靠前三板技術(shù)搶攻上手,可以多使用上旋或者不轉(zhuǎn)球,更好地打出自己的特色。

實(shí)現(xiàn)女子技術(shù)男性化,提高相持技術(shù)的訓(xùn)練可采用男幫女的訓(xùn)練模式,充分利用男陪練相持多、球速快、落點(diǎn)刁的特點(diǎn),加強(qiáng)女子運(yùn)動(dòng)員相持技術(shù)的練習(xí),形成較強(qiáng)的相持能力,在相持中把別人打亂、打煩,由被動(dòng)變主動(dòng)的能力。女子運(yùn)動(dòng)員在生理、心理、技術(shù)上與男子存在一定的差異,提高其力量和速度有一定難度,單可以在旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)、弧線(xiàn)、節(jié)奏上做文章。訓(xùn)練中藥注重細(xì)膩,把男子技術(shù)的精髓引入女子訓(xùn)練中,充分融合“穩(wěn)”與“兇”,實(shí)現(xiàn)二者的完美結(jié)合。

另外側(cè)身與正手技術(shù),上旋等變化因素也是非常重要的,在訓(xùn)練的過(guò)程中都要充分考慮到,聘用男子教練員和男子陪練員是實(shí)現(xiàn)女子技術(shù)男性化的一條較好的途徑。

2.4 逾越心理障礙

穩(wěn)定壓倒一切,尤其比賽中,不慌不忙,穩(wěn)定的心理起決定性作用,在關(guān)鍵時(shí)刻從心理上戰(zhàn)勝對(duì)手才可以取得最后的勝利。加強(qiáng)心理方面的訓(xùn)練涉及平時(shí)訓(xùn)練、賽前、臨場(chǎng)等方面。女子運(yùn)動(dòng)員具有較強(qiáng)的自尊心,比較保守,思路片面,多從自身角度出發(fā),考慮別人比較少,特別是攻防轉(zhuǎn)換,居安思危方面具有明顯的劣勢(shì),順境中往往得意,逆境中難免悲傷。在訓(xùn)練中實(shí)施女子技術(shù)男性化要注意“度”,以防止女子運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生畏懼,厭煩,信心受挫等情況發(fā)生。訓(xùn)練中,實(shí)現(xiàn)女子技術(shù)男性化要培養(yǎng)女子運(yùn)動(dòng)員在關(guān)鍵時(shí)刻不緊張、不怯場(chǎng),積極應(yīng)對(duì),不慌不忙,比分落后時(shí)不氣餒、不放棄,頑強(qiáng)拼搏到底,比分相持時(shí)穩(wěn)定、堅(jiān)決的貫徹技戰(zhàn)術(shù),有強(qiáng)烈的取勝信念。

3 結(jié)語(yǔ)

乒乓球女子運(yùn)動(dòng)員技術(shù)男性化并不是簡(jiǎn)單照搬,必須從青少年抓起,加強(qiáng)體能訓(xùn)練和意識(shí)培養(yǎng),重視心理調(diào)節(jié),加強(qiáng)技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。訓(xùn)練中要貫穿“女子技術(shù)男性化”的思潮,聘用男教練員和男陪練員到女子隊(duì)伍中,循序漸進(jìn),腳踏實(shí)地,最終會(huì)達(dá)到意想不到的效果。

[1]唐芳武.從前三板技術(shù)看我國(guó)女子乒乓球技術(shù)男性化的發(fā)展進(jìn)程[J].體育成人教育學(xué)刊,2012,28(4):76-78.

[2]吳俊心.對(duì)新時(shí)期乒乓球女子技術(shù)男性化的認(rèn)識(shí)與思考[J].武術(shù)研究,2016,1(1):119-121.

[3]時(shí)亞洲.乒乓球女子技術(shù)男性化訓(xùn)練探討[J].中國(guó)體育教練員,2009(3):60-61.

[4]黃磊.乒乓球運(yùn)動(dòng)女子技術(shù)男性化的發(fā)展研究[J].青春歲月,2011(4):335.

[5]成印哲,孔源,徐紅霞.淺談實(shí)現(xiàn)女子乒乓球技術(shù)男性化的途徑[J].體育科技文獻(xiàn)通報(bào),2008,16(7):40-42.

[6]李月野,劉明.無(wú)機(jī)時(shí)代下對(duì)乒乓球女子技術(shù)男性化的再認(rèn)識(shí)[J].青年文學(xué)家,2010(16):200.

[7]劉健.對(duì)“女子技術(shù)男性化訓(xùn)練模式”的探討[J].南京體育學(xué)院學(xué)報(bào):自然科學(xué)版,2009,8(4):64-65.

Think of the Man-style Training for Woman Technique in Table Tennis

Li Guohua
(Linfen Vocational and Technical College Education, Linfen Shanxi,041000,China)

Table tennis technology “women’s masculinity” is the development of modern sports technology needs, is to adapt to the trend and play and the rules of the need. This paper analyzes the awareness, physical, technical and psychological aspects of table tennis women athletes and male athletes by means of literature, interview and video observation, and points out that the women of table tennis women Athlete technology masculine is imperative, need to keep unremitting, and strive for the table tennis women athletes training tiles.

Table tennis; Woman technique; Man-style; Training

G80

A

2095-2813(2017)06(c)-0219-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.18.219

李國(guó)華(1984,3—),男,漢,山西夏縣人,研究生，助教,研究方向:學(xué)校體育、社會(huì)體育。