男子青年跨欄運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)結(jié)構(gòu)的研究①

聶玉江 徐堅(jiān) 雷媛

（云南玉溪體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校 云南玉溪 653100）

男子青年跨欄運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)結(jié)構(gòu)的研究①

聶玉江 徐堅(jiān) 雷媛

（云南玉溪體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校 云南玉溪 653100）

我國(guó)男子跨欄曾在世界大賽取得過(guò)傲人的成績(jī)，男子運(yùn)動(dòng)員人才輩出，是目前我國(guó)田徑的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目，跨欄項(xiàng)目對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)要求較高，運(yùn)動(dòng)員選材初期，主要通過(guò)教練員的觀察和經(jīng)驗(yàn)，這種方式的選材不夠科學(xué)，因此研究男子青年跨欄運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)結(jié)構(gòu)特征十分必要，不僅是教練員科學(xué)選材的參考，更是男子田徑短跨項(xiàng)目發(fā)展的需要。

男子 跨欄 身體形態(tài)

跨欄跑項(xiàng)目的演變從簡(jiǎn)單到復(fù)雜。一方面其設(shè)置的障礙物由18世紀(jì)的柵欄，后來(lái)出現(xiàn)了埋在地上的木欄架，再后來(lái)又改為像鋸木材用的支架。到20世紀(jì)初，出現(xiàn)了可移動(dòng)的“⊥”形欄架，推動(dòng)了跨欄技術(shù)的發(fā)展。1935年比賽中又出現(xiàn)了“L”形欄架，欄板只要受4公斤的沖撞力量，就會(huì)向前翻倒?！癓”形結(jié)構(gòu)較為合理和安全，一直沿用至今。現(xiàn)今跨欄跑項(xiàng)目本身技術(shù)已細(xì)分為：起跑至第一欄技術(shù)、過(guò)欄技術(shù)、欄間跑技術(shù)3大技術(shù)。跨欄跑技術(shù)包括：起跑至第一欄的技術(shù)、途中跑技術(shù)、終點(diǎn)沖刺跑3大技術(shù)。熟練掌握跨欄跑項(xiàng)目需要跑動(dòng)能力、彈跳力、跑跨結(jié)合能力、節(jié)奏感等多方面能力。而平時(shí)在跨欄跑訓(xùn)練中要從速度訓(xùn)練、專項(xiàng)技術(shù)的訓(xùn)練、心理素質(zhì)的培養(yǎng)3大方面著手。這是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。由國(guó)內(nèi)外學(xué)者們的觀點(diǎn)可見對(duì)于男子110m跨欄跑的選材，不僅要注重運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)，還要具備克服面對(duì)欄架心理上的恐懼，這對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的日后技術(shù)水平的發(fā)揮有著非常大的影響，日益引起教練員們的重視和研究。

1 男子青年跨欄運(yùn)動(dòng)員基本發(fā)展趨勢(shì)

1.1 運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練生涯延長(zhǎng)

早期優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的黃金年齡在23～24周歲，隨著時(shí)代的發(fā)展，許多高水平運(yùn)動(dòng)員在20～22歲就已達(dá)到自己的職業(yè)生涯的巔峰水平?，F(xiàn)如今優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的退役年齡都已推遲，25歲以上運(yùn)動(dòng)員仍在服役的運(yùn)動(dòng)員占大多數(shù)，運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)員壽命延長(zhǎng)對(duì)于運(yùn)動(dòng)員個(gè)人和項(xiàng)目的發(fā)展都十分有利。我國(guó)田徑少年運(yùn)動(dòng)員步頻的增長(zhǎng)和穩(wěn)定期一般在4～6歲和7～9歲兩個(gè)區(qū)間，此后增長(zhǎng)速度下降，通過(guò)不間斷的訓(xùn)練，也可延長(zhǎng)至9～12歲，因此，選材的年齡十分短暫，男子與女子運(yùn)動(dòng)員需要10～11歲之間完成。田徑跨欄運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)是個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，一般運(yùn)動(dòng)生涯和技術(shù)選拔息息相關(guān)，科學(xué)選材是取得成績(jī)的前提，現(xiàn)如今的宣傳和訓(xùn)練手段不僅使運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練和恢復(fù)體檢不斷提升，也使訓(xùn)練質(zhì)量與時(shí)俱進(jìn)，因此運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)年齡不斷延長(zhǎng)。

1.2 男子跨欄運(yùn)動(dòng)員選材發(fā)展趨勢(shì)

國(guó)外從20世紀(jì)50年代就開始為運(yùn)動(dòng)員選材，我國(guó)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的選材也是逐漸走上正軌，通過(guò)對(duì)運(yùn)動(dòng)員身高、克托萊指數(shù)（體重/身高×1000）、重心高、到小腿比值小、跟腱長(zhǎng)等方面進(jìn)行選材是較為科學(xué)的方式，同時(shí)也要通過(guò)對(duì)生理機(jī)能進(jìn)行測(cè)試，主要是內(nèi)臟系統(tǒng)的功能，心肺功能對(duì)項(xiàng)目的影響較為明顯。除此之外遺傳因素也是其中之一，由于跨欄的技術(shù)特征要求，當(dāng)代的運(yùn)動(dòng)員具備以下特征：身材高大、體脂較低、肌肉骨骼發(fā)達(dá)、速度力量兼?zhèn)涞忍攸c(diǎn)，隨著科技的進(jìn)步，選材將會(huì)采用更多的科學(xué)方式來(lái)檢驗(yàn)。

2 男子青年跨欄運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)特征

“身體形態(tài)”主要是反映人體身體外部與內(nèi)部的形狀特征。對(duì)于運(yùn)動(dòng)員而言主要是反映運(yùn)動(dòng)員身體發(fā)育水平、運(yùn)動(dòng)能力、身體機(jī)能水平的表現(xiàn)。對(duì)于跨欄運(yùn)動(dòng)員而言身體形態(tài)至關(guān)重要，它是運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)水平提高和成績(jī)進(jìn)步的保障。身體形態(tài)一般包含幾個(gè)條件：身高、體重、圍度、下肢長(zhǎng)、臂長(zhǎng)等，這些因素是跨欄運(yùn)動(dòng)員必須具備的，尤其是下肢長(zhǎng)對(duì)于跨欄項(xiàng)目而言，是硬指標(biāo)，身高和下肢較長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)員非常具備項(xiàng)目?jī)?yōu)勢(shì)，這也是田徑跨欄的形態(tài)標(biāo)準(zhǔn)。

2.1 世界優(yōu)秀田徑跨欄運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)特征

王新寶等人對(duì)劉翔、杰克遜等奧運(yùn)會(huì)前三名的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行分析比較，研究表明：世界優(yōu)秀110m欄運(yùn)動(dòng)員平均身高185cm，平均體重75kg，由此可見身高對(duì)于跨欄運(yùn)動(dòng)是硬指標(biāo)，并且運(yùn)動(dòng)員平均體重較輕，也說(shuō)明該項(xiàng)目需要身材修長(zhǎng)且較為輕巧靈活，運(yùn)動(dòng)員的平均最佳黃金年齡在24歲左右，這也是跨欄運(yùn)動(dòng)員出成績(jī)的最佳年齡。

2.2 男子110m欄運(yùn)動(dòng)員肌肉的要求

跨欄不僅需要運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)，更是對(duì)運(yùn)動(dòng)員肌肉提出了較高的要求，男子110m跨欄是以速度為主導(dǎo)的項(xiàng)目，不僅要求運(yùn)動(dòng)員有較高的絕對(duì)速度，還需要運(yùn)動(dòng)員有加速的能力，運(yùn)動(dòng)員在跨欄過(guò)程中需要以均勻的速度過(guò)欄，但同時(shí)還需要調(diào)動(dòng)肌肉的積極性和控制性，保證加速度，以保證過(guò)欄后的最大速度。由于欄間距的固定，因此運(yùn)動(dòng)員在長(zhǎng)期的訓(xùn)練過(guò)程中，形成了固定的步頻，只有通過(guò)提高欄間的速度來(lái)提高全程的速度，因此運(yùn)動(dòng)員的肌肉類型至關(guān)重要，頻率受遺傳因素影響，但這只作為選材參考，還需從訓(xùn)練中繼續(xù)觀察。

2.3 優(yōu)秀男子青年跨欄運(yùn)動(dòng)員的心理特征

男子跨欄運(yùn)動(dòng)員不僅需要靈活的反應(yīng)，更需要?dú)赓|(zhì)型的神經(jīng)類型的運(yùn)動(dòng)員，一般通過(guò)心理測(cè)試來(lái)測(cè)定，跨欄運(yùn)動(dòng)員主要分為靈活型和穩(wěn)定型兩種類型，靈活型反應(yīng)快，思維和行動(dòng)敏捷，穩(wěn)定型的反應(yīng)慢，但動(dòng)作準(zhǔn)確，長(zhǎng)時(shí)間保持較高的訓(xùn)練質(zhì)量，上述皆可通過(guò)心理測(cè)試來(lái)評(píng)定。優(yōu)秀的男子青年跨欄運(yùn)動(dòng)員不僅具備吃苦耐勞的意志品質(zhì)，更具備勝不驕敗不餒的特質(zhì)，比賽中不畏強(qiáng)手，勇于拼搏的精神。

2.4 運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)與成績(jī)之間的相關(guān)關(guān)系

研究表明110m欄中，男子運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)，以下指標(biāo)：身高、體重、胸圍、克托萊指數(shù)、跟腱長(zhǎng)5項(xiàng)身體形態(tài)指標(biāo)與成績(jī)呈現(xiàn)非常顯著的相關(guān)關(guān)系，上述指標(biāo)值越大，專項(xiàng)成績(jī)?cè)胶茫熳鳛閺椞刭|(zhì)的指標(biāo)之一，不可忽略。世界優(yōu)秀男子110m欄運(yùn)動(dòng)員都具備速度快、加速?gòu)?qiáng)的特點(diǎn)，欄間的最大速度決定成績(jī)的優(yōu)異，世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員最大欄間速在9.33m/s，最大欄間數(shù)98%以上，全程速度變化均勻，節(jié)奏平穩(wěn)是顯著特征。

3 結(jié)論

我國(guó)男子跨欄與世界高水平之間的差距越來(lái)越小，青年運(yùn)動(dòng)員是中流砥柱也是項(xiàng)目發(fā)展的希望，在競(jìng)爭(zhēng)激烈的當(dāng)下，跨欄項(xiàng)目的身體形態(tài)要求是項(xiàng)目特征的要求，注重運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)的研究，是今后項(xiàng)目選材和發(fā)展的趨勢(shì)，通過(guò)更加精密和科學(xué)的手段，運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)指數(shù)會(huì)得到更精準(zhǔn)的測(cè)量，這也是促進(jìn)我國(guó)跨欄項(xiàng)目迅速發(fā)展的因素之一，教練員與運(yùn)動(dòng)員對(duì)身體形態(tài)的深入了解，不僅有利于跨欄技術(shù)的發(fā)展，也是不斷提高自身技術(shù)水平的必經(jīng)之路。

[1]王新寶，郭慶雙.世界優(yōu)秀男子110m欄運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)特征與運(yùn)動(dòng)成績(jī)分析[J].四川體育科學(xué)，2006(4)：72-74.

[2]賈占江.男子110m跨欄跑技術(shù)的發(fā)展趨勢(shì)[J].河北體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2002(4)：134-135.

[3]梁曉剛.上海市男子跨欄運(yùn)動(dòng)員初選階段的形態(tài)、生理機(jī)能與素質(zhì)特征研究[D].上海師范大學(xué)，2007.

[4]呂鑫.黑龍江省少年短跨運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)特征與專項(xiàng)成績(jī)的研究[D].哈爾濱師范大學(xué)，2012.

[5]邢曉燕.我國(guó)大型馬拉松參賽者跑步訓(xùn)練參賽的動(dòng)機(jī)內(nèi)容與結(jié)構(gòu)分析[J].體育成人教育學(xué)刊，2016(5)：1-7.

[6]石宏杰.亞洲男子田徑運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技實(shí)力分析[J].體育科技文獻(xiàn)通報(bào)，2012(5)：20-22.

G8

A

2095-2813(2017)09(a)-0228-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.25.228

聶玉江(1983，5—)，男，漢族，云南玉溪人，本科，講師，現(xiàn)從事田徑教學(xué)工作。