慣性在網(wǎng)球正手擊球中的實(shí)踐運(yùn)用

李連強(qiáng)

(西南大學(xué)體育學(xué)院 重慶 400715)

慣性在網(wǎng)球正手擊球中的實(shí)踐運(yùn)用

李連強(qiáng)

(西南大學(xué)體育學(xué)院 重慶 400715)

網(wǎng)球是一項(xiàng)技戰(zhàn)術(shù)多變的競技運(yùn)動(dòng),在職業(yè)網(wǎng)球比賽中正手擊球技術(shù)通常作為主要的進(jìn)攻手段,伴隨著經(jīng)濟(jì)和科技的不斷發(fā)展,正手擊球技術(shù)得到不斷更新和改進(jìn),演化出更致命的正手擊球技術(shù)。該文采用了文獻(xiàn)法、觀察法,分析了網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的正手擊球技術(shù),結(jié)果表明慣性在網(wǎng)球正手擊球的實(shí)踐運(yùn)用中顯得至關(guān)重要。

慣性正手擊球 實(shí)踐運(yùn)用 動(dòng)作分析

在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中正手擊球技術(shù)占據(jù)主導(dǎo)地位,人們最初的意識(shí)中認(rèn)為網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)機(jī)械的體力運(yùn)動(dòng)。隨著網(wǎng)球技術(shù)的發(fā)展與演變,研究者通過生物力學(xué)和物理學(xué)的結(jié)合對網(wǎng)球正手技術(shù)進(jìn)行了深入分析及研究,逐漸演化出一些具有實(shí)效性的正手擊球技術(shù),以至于挖掘出運(yùn)動(dòng)員的最大潛能,進(jìn)而為比賽勝利創(chuàng)造有利條件。

1 慣性的意義

1.1 慣性的物理概念

慣性是力學(xué)中的一個(gè)重要概念,慣性是物體本身的固有屬性,物體始終具有這種性質(zhì),它與外界條件無關(guān)[1]。牛頓第一定律的具體物理內(nèi)容表述，一切物體總保持勻速運(yùn)動(dòng)狀態(tài)或靜止?fàn)顟B(tài),直到有外力使它改變這種狀態(tài)為止。物體的這種保持原來的勻速直線運(yùn)動(dòng)或靜止?fàn)顟B(tài)的性質(zhì)叫做慣性[2]。另一種表述，任何物體都保持靜止或沿一條直線做勻速運(yùn)動(dòng)的狀態(tài),除非作用在它上面的力迫使它改變這種狀態(tài)[3]。

1.2 影響慣性因素——球拍

任何物體無論處于靜止還是運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下都具有慣性。物體的慣性與物體本身的質(zhì)量有關(guān),與其他因素?zé)o關(guān),質(zhì)量是物體慣性大小的量度,物體的質(zhì)量越大,運(yùn)動(dòng)狀態(tài)越難改變,它的慣性越大[4]。在正手擊球中球拍質(zhì)量是影響網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的重要因素,球拍質(zhì)量越大慣性越大,但并不是質(zhì)量越大的球拍越有利,需在最佳質(zhì)量范圍內(nèi)制作球拍以獲得最大揮拍速度。

人類對球拍的研究從最開始的羊皮手套球拍到古董木拍、陳年木拍、現(xiàn)代木拍、金屬球拍,接著的復(fù)合材料的碳釬維拍,直到現(xiàn)在使用的接近宇航材料和納米材料的球拍,這些無不凝聚著人們在擊球材料對網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)技術(shù)改進(jìn)方面所做出的巨大貢獻(xiàn)[5]。因此,隨著球拍的演變,相同質(zhì)量的球拍只有通過改變平衡點(diǎn)以改變質(zhì)量,進(jìn)而獲得更大的慣性。平衡點(diǎn)越靠近拍頭揮拍速度越快,獲得的慣性越大,更適合底線大力抽球,相反拍頭越輕獲得的慣性越小。在平衡點(diǎn)相同的情況下,質(zhì)量越大的球拍獲得慣性越大,質(zhì)量越小的球拍獲得慣性越小。

1.3 協(xié)調(diào)鏈

在正手擊球中慣性的大小還與轉(zhuǎn)動(dòng)慣量有關(guān),轉(zhuǎn)動(dòng)慣量是通過協(xié)調(diào)鏈來實(shí)現(xiàn)的。人體協(xié)調(diào)鏈?zhǔn)侵浮绑w環(huán)節(jié)的作用就像由一個(gè)環(huán)或身體的一部分產(chǎn)生的力量轉(zhuǎn)換成一環(huán)套一環(huán)的鏈條系統(tǒng)”(格羅佩爾,1984)[6]。正手擊球形式(如,平擊、正手上旋、正手下旋等)其特點(diǎn)則大同小異,都是根據(jù)人體協(xié)調(diào)鏈來充分利用自己髖關(guān)節(jié)、軀干的轉(zhuǎn)動(dòng)為基礎(chǔ),擊球時(shí)按肩、肘、腕等關(guān)節(jié)的順序完成擊球動(dòng)作。因此,整個(gè)協(xié)調(diào)鏈?zhǔn)峭ㄟ^下肢逐漸過渡到上肢以舒展的完成擊球動(dòng)作,以獲得充分的轉(zhuǎn)動(dòng)量。隨之慣性越大,擊球越流暢,鞭打效果越明顯,擊球動(dòng)作輕松協(xié)調(diào),制造出更具有爆發(fā)性的正手。

2 正手擊球準(zhǔn)備階段

在正手擊球過程中需要腳步的移動(dòng)與調(diào)整為擊球技術(shù)做好充分準(zhǔn)備,以更好完成正手擊球動(dòng)作。在腳步移動(dòng)與調(diào)整的過程中合理運(yùn)用加速、制動(dòng)中的慣性,為擊球創(chuàng)造有利條件。

2.1 準(zhǔn)備加速

網(wǎng)球正手擊球的準(zhǔn)備階段屈膝進(jìn)行分腿墊步,以便更好地啟動(dòng)進(jìn)行加速;加速過程中為保持身體平穩(wěn)中正,更快地到達(dá)回球點(diǎn)進(jìn)行小碎步的調(diào)整。

2.2 加速靜止

正手擊球分為正手開放式擊球、關(guān)閉式擊球、半開放式擊球,三種擊球方式。通過比賽錄像研究與觀察,網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在底線多運(yùn)用半開放式和開放式擊球,運(yùn)用開放式和半開放式進(jìn)行大斜線和反手斜線擊球時(shí),通過交叉步和并步的運(yùn)用進(jìn)行加速跑位,以迅速到達(dá)回球點(diǎn)。正手大斜線擊球中運(yùn)動(dòng)員從加速到靜止,此時(shí)的靜止處于一種相對靜止?fàn)顟B(tài),仍具有向前的慣性,通過降低重心和轉(zhuǎn)體來克服橫向移動(dòng)的加速慣性;在轉(zhuǎn)體過程中充分利用慣性進(jìn)行轉(zhuǎn)體,將身體轉(zhuǎn)向場內(nèi),為回中打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。在處理前場球與后場球時(shí),多運(yùn)用關(guān)閉式擊球;在關(guān)閉式擊球過程中通過大步幅的加速然后利用小碎步進(jìn)行調(diào)整以克服運(yùn)動(dòng)慣性以及調(diào)整到更精確的擊球位置。進(jìn)行反手斜線的擊球過程中發(fā)現(xiàn),網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在制動(dòng)擊球后身體并沒有完全轉(zhuǎn)體,通過軀干和改變揮拍軌跡克服橫向身體慣性,增加向前慣性,以獲得反手斜線的擊球效果和為下一拍擊球做好準(zhǔn)備。

3 正手擊球技術(shù)動(dòng)作分析

3.1 后擺引拍

當(dāng)判斷好回球的回球點(diǎn)需要用正手擊球技術(shù)時(shí),兩眼盯住來球,通過轉(zhuǎn)體及轉(zhuǎn)動(dòng)雙肩帶動(dòng)球拍向正手擊球方向的一面進(jìn)行引拍,拍底指向球網(wǎng),拍面垂直于地面,保持上肢身體直立中正,非持拍手指向來球,下肢屈膝降低重心。

3.2 揮拍擊球

擊球時(shí)兩眼盯住來球,下肢蹬地轉(zhuǎn)體,以肩關(guān)節(jié)為軸,手腕保持不動(dòng),通過大臂帶動(dòng)小臂向來球方向揮出。擊球時(shí),擊球點(diǎn)位于正手擊球面的右前方,始終保持同腰奇高的高度擊球。

3.3 隨揮跟進(jìn)

當(dāng)球觸及球拍以后,盡量延長球在球拍上面的停留時(shí)間,將球送至遠(yuǎn)端。在擊球以后手臂隨揮拍軌跡向前繼續(xù)進(jìn)行隨揮,眼睛跟著球的飛行軌跡目送回球,重心落在左腳上面,身體轉(zhuǎn)動(dòng)的同時(shí)隨著隨著慣性轉(zhuǎn)肩,將球拍隨揮至肩。

4 在實(shí)踐中合理運(yùn)用慣性提升擊球質(zhì)量

4.1 控制體軸中正穩(wěn)定

研究生物力學(xué)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn),人的運(yùn)動(dòng)幾乎都是弧線。因?yàn)槿梭w是由一塊塊骨頭連接而成的,所以人的所有動(dòng)作都是在圍繞著一個(gè)個(gè)軸進(jìn)行的轉(zhuǎn)動(dòng)而組合成的。因此,身體體軸是身體協(xié)調(diào)鏈發(fā)揮最大、最有效動(dòng)能的核心;有效控制體軸中正穩(wěn)定,才能充分發(fā)揮協(xié)調(diào)鏈上的各個(gè)環(huán)節(jié)的動(dòng)能,使擊球更流暢、協(xié)調(diào),為轉(zhuǎn)體獲得更大的有利慣性打下基礎(chǔ)。在網(wǎng)球正手擊球中從下肢蹬地、轉(zhuǎn)髖,在整個(gè)過程中的關(guān)鍵樞紐就是旋轉(zhuǎn),是身體獲得最大旋轉(zhuǎn)慣性的關(guān)鍵。

4.2 球拍隨揮充分流暢

正手擊球中隨揮是慣性的重要表現(xiàn),前提是建立在流暢的擊球動(dòng)作的條件下,不改變球拍的隨揮軌跡,充分利用拍頭的慣性向前延伸,使整個(gè)擊球動(dòng)作協(xié)調(diào)流暢。

5 結(jié)語

綜上所述,通過從生物力學(xué)以及力學(xué)知識(shí)的研究,慣性在網(wǎng)球的實(shí)踐運(yùn)用中具有很大的影響,在正手擊球的過程中充分利用和抑制慣性,有利于提高正手擊球的質(zhì)量和威脅性。因此,在教學(xué)訓(xùn)練中注重慣性的運(yùn)用,對學(xué)生提高技戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)、提高教學(xué)訓(xùn)練水平及運(yùn)動(dòng)保護(hù)具有一定的現(xiàn)實(shí)意義。

[1]陳曉瑜.高中物理牛頓第一定律相關(guān)概念教學(xué)研究[D].四川師范大學(xué)，2010.

[2]王國健,王俊燕.談對慣性概念的認(rèn)識(shí)與理解[J].中學(xué)課程輔導(dǎo)：初二版，2004(1):49.

[3]田苗.網(wǎng)球拍的演變對網(wǎng)球擊球效果和正手擊球技術(shù)的影響研究[D].北京體育大學(xué),2014.

[4]陶志翔.網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)教程[M].北京:高等教育出版社，2003.

[5]郭堅(jiān).網(wǎng)球正手擊球技術(shù)的生物力學(xué)分析與評價(jià)[J].體育科技文獻(xiàn)通報(bào),2009,17(12):53-55.

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10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.12.047