大學(xué)生體質(zhì)健康水平的影響因素分析

陳建軍

（西華師范大學(xué)體育學(xué)院，四川 南充 637000）

大學(xué)生體質(zhì)健康水平的影響因素分析

陳建軍

（西華師范大學(xué)體育學(xué)院，四川 南充 637000）

隨著科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展與進(jìn)步以及社會(huì)現(xiàn)代化程度的不斷加深，在給當(dāng)代人們生活帶來(lái)便利的同時(shí)，也隱藏著許多潛在的威脅，其中對(duì)當(dāng)代人身心健康的影響最為主要。大學(xué)生，是國(guó)家寶貴的人才資源，其體質(zhì)健康水平的高低直接影響著國(guó)家的發(fā)展。但是通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生在現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)以及社會(huì)現(xiàn)代化的影響之下，在面臨并承受著過(guò)于激烈的競(jìng)爭(zhēng)及就業(yè)壓力之下，在不恰當(dāng)?shù)纳罘绞接绊懼?，其大多?shù)都處于一種亞健康狀態(tài)，各種文明病滋生。因此，對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康水平現(xiàn)狀以及影響因素進(jìn)行研究，然后有的放矢地提出一些改進(jìn)對(duì)策便極具意義，本文是在此背景下應(yīng)運(yùn)而生的。

1 當(dāng)代大學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀分析

1.1 大學(xué)生群體猝死事件頻發(fā)

據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，當(dāng)前我國(guó)每天猝死的人數(shù)已達(dá)1 000人以上，其中大部分為中青年群體。專家表示，中青年猝死主要與過(guò)度勞累以及壓力過(guò)大有關(guān)。按常理來(lái)講，年輕人的身體是健康且旺盛的，但是在失眠、熬夜、巨大的就業(yè)壓力以及學(xué)業(yè)壓力的影響下，年輕人的身體已經(jīng)在學(xué)習(xí)以及工作的損耗當(dāng)中提前衰老了，就像是一臺(tái)長(zhǎng)時(shí)間工作的機(jī)器沒有得到應(yīng)有的維護(hù)，耗損了生命值。在對(duì)大學(xué)生群體的生活現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，他們經(jīng)常熬夜上網(wǎng)、學(xué)習(xí)，飲食沒有規(guī)律，面對(duì)考試以及就業(yè)的壓力心情壓抑、郁悶，再加之平時(shí)缺乏鍛煉，種種不良生活習(xí)慣成為了他們健康的殺手。近些年，大學(xué)生猝死的新聞?lì)l頻報(bào)道，“大學(xué)生熬夜猝死”“大學(xué)生跑步猝死”“大學(xué)生在課堂上翻看手機(jī)猝死”等諸如此類的新聞標(biāo)題讓人不禁害怕。同時(shí)有相關(guān)統(tǒng)計(jì)顯示，在大學(xué)生軍訓(xùn)當(dāng)中，每天會(huì)有眾多學(xué)生暈倒， 3 500名學(xué)生軍訓(xùn)，就有超過(guò)1 200人生病，其中累積看病達(dá)到近6 000次，這一數(shù)據(jù)不得不讓人為當(dāng)代大學(xué)生體質(zhì)健康水平擔(dān)憂。因此近些年來(lái)，大學(xué)生體質(zhì)健康受到了學(xué)校、社會(huì)以及國(guó)家的高度關(guān)注。

1.2 大學(xué)生體質(zhì)健康狀況進(jìn)一步下降

根據(jù)2010年進(jìn)行的國(guó)家第六次體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)結(jié)果顯示，雖然學(xué)生體質(zhì)狀況連續(xù)多年下降的趨勢(shì)得到了一定程度的遏制，但是大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況卻仍然在不斷下滑。與2005年的調(diào)查數(shù)據(jù)相比，大學(xué)生群體的爆發(fā)力、力量以及耐力等素質(zhì)仍然呈下滑的趨勢(shì)；與1985年的調(diào)查數(shù)據(jù)相比，大學(xué)生的肺活量下降了近10%，女生800m跑成績(jī)下降了10.3%，男生1 000m跑成績(jī)下降了10.9% 。更為嚴(yán)重的是，大學(xué)生的近視率已高達(dá)90%。

個(gè)人爆發(fā)力、力量以及耐力等素質(zhì)，是一個(gè)人運(yùn)動(dòng)能力的具體體現(xiàn)，在一定程度上能夠代表一個(gè)人身體素質(zhì)的好壞。優(yōu)秀的爆發(fā)力，不僅要求運(yùn)動(dòng)者具有快速的神經(jīng)傳導(dǎo)能力，而且要求運(yùn)動(dòng)者具有良好的肌肉質(zhì)量。通過(guò)體檢發(fā)現(xiàn)，當(dāng)代大學(xué)生普遍存在著肌肉疲軟等問題，因而他們難以產(chǎn)生較好的爆發(fā)力。而一個(gè)人耐力素質(zhì)的好壞，則是個(gè)體心血管以及呼吸系統(tǒng)強(qiáng)壯的標(biāo)志之一，耐力素質(zhì)好在一定程度上意味著一個(gè)人的心肺功能較好。良好的運(yùn)動(dòng)能力，能夠幫助學(xué)生提高身體素質(zhì)、增強(qiáng)心理承受能力并促進(jìn)其智力發(fā)展，而當(dāng)前大學(xué)生體質(zhì)逐年下降，使得他們沒有足夠的體力來(lái)適應(yīng)未來(lái)社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)以及壓力，將直接關(guān)系到國(guó)家的未來(lái)發(fā)展。

2 影響大學(xué)生體質(zhì)健康水平的因素分析

2.1 學(xué)生自身因素

2.1.1 遺傳因素 毋庸置疑，一個(gè)人體質(zhì)的好壞，從出生起就受到遺傳因素的影響。因而，在影響大學(xué)生體質(zhì)健康水平的因素當(dāng)中，遺傳因素是首要因素。通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學(xué)生的身體形態(tài)、心理素質(zhì)以及智力發(fā)展都具有較高的遺傳性。

2.1.2 不良生活習(xí)慣的影響 （1）沉迷網(wǎng)絡(luò)，經(jīng)常熬夜。筆者通過(guò)調(diào)查統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前由于互聯(lián)網(wǎng)覆蓋的普及，隨著人們生活水平的提高，在校大學(xué)生幾乎人手一臺(tái)電腦，再加上智能手機(jī)的普及，許多學(xué)生在課余時(shí)間當(dāng)中，不是守著電腦就是抱著手機(jī)，很少有人去參加體育活動(dòng)。更嚴(yán)重的是，學(xué)生往往還會(huì)在晚上熬夜看電影、玩游戲、聊天。長(zhǎng)時(shí)間下去，就形成了一個(gè)惡性循環(huán)，耗損了他們的健康。（2）飲食不規(guī)律。首先，因?yàn)樵S多學(xué)生他們晚上熬夜睡得晚，早上起得晚，因而往往不吃早餐就去上課，而在課間休息時(shí)間會(huì)選擇吃一些餅干之類的零食來(lái)充饑。其次，通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多學(xué)生不滿意學(xué)校食堂為他們準(zhǔn)備的飯菜，而經(jīng)常去吃路邊攤、大排檔類的既不健康又不衛(wèi)生的食品。除此之外，許多男生喜歡抽煙、喝酒，甚至暴飲暴食；而女生為了減肥，往往會(huì)過(guò)分節(jié)食。毋庸置疑，上述情況自然影響了他們的身體健康狀況。

2.1.3 大學(xué)生體育意識(shí)較差 大學(xué)生體育意識(shí)較差是影響他們身體素質(zhì)的一大重要因素。沒有較好的體育意識(shí)，使得他們不會(huì)積極主動(dòng)地去參加體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，來(lái)提高自身體質(zhì)。通過(guò)分析發(fā)現(xiàn)，造成當(dāng)代大學(xué)生體育意識(shí)薄弱的原因是多方面的：（1）由于受到應(yīng)試教育的影響，在初高中階段，學(xué)生迫于中考、高考的壓力，沒有過(guò)多的時(shí)間去參加體育鍛煉，從而使得身體素質(zhì)較差，直到大學(xué)階段，往往也因?yàn)橹袑W(xué)階段沒有養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，而難以在短時(shí)間內(nèi)培養(yǎng)出較好的體育意識(shí)。（2）在進(jìn)入高校之后，在中學(xué)階段那根緊繃的弦一下得到了放松，許多學(xué)生因自我約束能力較弱，使得網(wǎng)絡(luò)成為了他們課余生活的全部，造就了眾多的宅男、宅女，他們懶得動(dòng)彈，也沒有意識(shí)去參加體育鍛煉。（3）由于大學(xué)生正處在人生的黃金時(shí)期，他們年輕、有活力，即使生病了也能夠很快康復(fù)，因此他們對(duì)身體健康缺乏正確的認(rèn)識(shí)與重視。

2.2 社會(huì)因素

隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，人們生活方式以及勞動(dòng)方式的轉(zhuǎn)變是導(dǎo)致當(dāng)前大學(xué)生體質(zhì)健康水平下降的一大主要原因。20世紀(jì)80、90年代，在互聯(lián)網(wǎng)以及計(jì)算機(jī)還沒有普及時(shí)，學(xué)生在學(xué)習(xí)之外的大部分時(shí)間都是用于運(yùn)動(dòng)。但是現(xiàn)如今，學(xué)生在學(xué)習(xí)之外的大部分時(shí)間都是宅在寢室上網(wǎng)。同時(shí)，現(xiàn)代交通工具的不斷更新?lián)Q代，步行或者騎自行車出行的人越來(lái)越少。除此之外，由于高校的不斷擴(kuò)招，畢業(yè)大學(xué)生越來(lái)越多，學(xué)生的就業(yè)壓力也越來(lái)越大，因而學(xué)生為了考學(xué)、就業(yè)，往往會(huì)犧牲鍛煉的時(shí)間用來(lái)學(xué)習(xí)，從而忽略了身體健康的重要性。總而言之，這一系列的社會(huì)發(fā)展因素極大地影響了大學(xué)生的體質(zhì)健康水平。

2.3 學(xué)校因素

2.3.1 學(xué)校體育硬件設(shè)施不足 隨著高校的不斷擴(kuò)招，在校大學(xué)生數(shù)量越來(lái)越多，因而僅有的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地以及運(yùn)動(dòng)器材就難以滿足學(xué)生的需求。筆者通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前我國(guó)大部分高校在體育場(chǎng)館設(shè)備標(biāo)準(zhǔn)方面沒有達(dá)到要求，有些大學(xué)生，他們就算是想?yún)⒓诱n外體育活動(dòng)，但是因找不到合適的場(chǎng)地以及器材，學(xué)生只能選擇去田徑場(chǎng)上以跑步這種枯燥的方式來(lái)鍛煉身體，這極大地打擊了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)積極性。即使有些高校建設(shè)了運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館，但是大部分都是為競(jìng)技運(yùn)動(dòng)而服務(wù)的，學(xué)生要想進(jìn)入場(chǎng)館內(nèi)進(jìn)行鍛煉，就必須支付高額的費(fèi)用，因此學(xué)生往往只能望而卻步，從而使得這些場(chǎng)館的利用率十分低，造成了資源浪費(fèi)。

2.3.2 大學(xué)生課外體育鍛煉缺乏專業(yè)的指導(dǎo) 當(dāng)前，高校學(xué)生通常只有在上體育課時(shí)才能夠獲得專業(yè)體育教師的專業(yè)指導(dǎo)，在課程設(shè)置上，一周只有一次體育課，而且一個(gè)班級(jí)通常會(huì)有40名左右的學(xué)生，真正平均到每一名學(xué)生身上的時(shí)間特別少。筆者通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大部分高校的課外體育活動(dòng)或者一些俱樂部活動(dòng)，都是學(xué)生自行組織的，不僅管理松散，而且缺乏專業(yè)的體育指導(dǎo)，許多都是處在一種無(wú)序的狀態(tài)之下。由于缺乏專業(yè)的指導(dǎo)以及科學(xué)合理的鍛煉方式，因此就會(huì)加大學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，這進(jìn)一步影響了學(xué)生的參與積極性。

3 大學(xué)生體質(zhì)健康水平的提升對(duì)策分析

3.1 促進(jìn)大學(xué)生體育意識(shí)的形成

眾所周知，意識(shí)對(duì)行動(dòng)具有一定的指導(dǎo)作用。因而，要想讓大學(xué)生能夠積極主動(dòng)地參加體育鍛煉，就應(yīng)該培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉意識(shí)。在體育教學(xué)當(dāng)中，教師應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)學(xué)生體育鍛煉價(jià)值的教學(xué)，提高學(xué)生的認(rèn)識(shí)；創(chuàng)新教學(xué)方法以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性；不斷提升自身的教學(xué)水平以及業(yè)務(wù)水平，以取得更好的教學(xué)效果?？偠灾?，高校體育教學(xué)應(yīng)幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，以促進(jìn)學(xué)生終身體育意識(shí)的形成。

3.2 培養(yǎng)大學(xué)生養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

要想擁有好的身體狀況，不僅要經(jīng)常性地參加體育鍛煉，還必須要有健康的飲食、合理的作息、良好的心理狀態(tài)。針對(duì)這些，學(xué)校應(yīng)該積極開展一些活動(dòng)，以宣傳良好的生活習(xí)慣，幫助學(xué)生養(yǎng)成正確的飲食觀。除了開展活動(dòng)進(jìn)行宣傳之外，還可以制定一些硬性的規(guī)章制度，如宿舍每晚11點(diǎn)便斷電、斷網(wǎng)，讓學(xué)生能夠按時(shí)睡覺。

3.3 不斷完善體育基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，以滿足學(xué)生的需求

針對(duì)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地器材不足的問題，學(xué)校應(yīng)該加大經(jīng)費(fèi)投入，盡可能地改善學(xué)生的鍛煉環(huán)境。除此之外，對(duì)于現(xiàn)有的體育設(shè)施必須做到合理地利用與管理，制定出一個(gè)健全的借還器材的管理制度，鼓勵(lì)學(xué)生租借運(yùn)動(dòng)器材來(lái)進(jìn)行體育鍛煉，讓運(yùn)動(dòng)器材能夠真正做到物盡其用。

4 結(jié) 語(yǔ)

當(dāng)前大學(xué)生體質(zhì)健康水平下降的原因是多方面的，既有學(xué)生自身因素的影響，也是社會(huì)與學(xué)校雙方面因素的影響。因此，必須要認(rèn)清影響大學(xué)生體質(zhì)健康水平下降的原因，然后做到對(duì)癥下藥，做出相應(yīng)地調(diào)整與改革，以不斷提升當(dāng)代大學(xué)生的體質(zhì)健康水平。

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[ 3 ]章茹.大學(xué)生體質(zhì)健康與學(xué)校健康教育缺失的研究[ J ].南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)：自然科學(xué)版，2014，13（1）：122-124.

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投稿日期：2017-10-15

陳建軍，副教授，碩士。研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。