體育教學(xué)促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展的對策研究

吳雪明

（江蘇省蘇州市吳江區(qū)同里中學(xué)，江蘇 蘇州 215217）

體育教學(xué)促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展的對策研究

吳雪明

（江蘇省蘇州市吳江區(qū)同里中學(xué)，江蘇 蘇州 215217）

近年來，青少年心理異常、心理不健康導(dǎo)致的危害事件非常之多，這引 起了社會(huì)和學(xué)校的關(guān)注。據(jù)中小學(xué)心理健康研究會(huì)的抽樣調(diào)查檢測，發(fā)現(xiàn)10 000名中小學(xué)生中，近32%的心理表現(xiàn)異常。據(jù)有關(guān)報(bào)告稱，我國當(dāng)前青少年心理合格率僅為17%，大多數(shù)青少年心理不合格，表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)定、遇事急躁、容易沖動(dòng)、自我控制能力差、膽小怕事、畏懼困難、耐挫折能力差、怯懦自卑、氣量狹小、嫉妒猜疑、人際交往能力差、任性不合群等，心理不良已成為阻礙青少年學(xué)習(xí)發(fā)展的重要原因。當(dāng)前學(xué)校教育非常重視學(xué)生的心理健康教育，針對學(xué)生心理健康方面出現(xiàn)的問題和原因都進(jìn)行了多種途徑的教育，體育教學(xué)作為學(xué)校教育的重要組成部分，應(yīng)該抓住“健康第一”的教學(xué)理念，利用體育學(xué)科無法比擬的學(xué)科優(yōu)勢對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，指導(dǎo)和幫助學(xué)生行成良好的心理品質(zhì)和健康的人格。本文針對中學(xué)生心理健康這一問題進(jìn)行研究，并結(jié)合筆者的教學(xué)實(shí)踐，為一線體育教師提供一些實(shí)施心理健康教育方面的策略，以供參考。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以體育教學(xué)促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展的對策為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 通過網(wǎng)絡(luò)和期刊查閱體育對學(xué)生心理健康影響的資料，以及教育心理學(xué)、心理健康教育相關(guān)文獻(xiàn)資料，為本研究提供理論指導(dǎo)。

1.2.2 行動(dòng)測試法 問卷測試量表采用華東師范大學(xué)心理學(xué)系周步成等修訂的《心理健康診斷測試》（MHT）。該量表由學(xué)習(xí)焦慮、對人焦慮、孤獨(dú)傾向、自責(zé)傾向、過敏傾向、身體癥狀、恐怖傾向和沖動(dòng)傾向8個(gè)內(nèi)容量表構(gòu)成，8個(gè)內(nèi)容量表的總分表示個(gè)人焦慮的一般傾向。該量表對心理健康水平的評分分為3個(gè)等級：標(biāo)準(zhǔn)分在1～55分為正常，在56～64分為心理狀態(tài)欠佳或有問題傾向，65分以上為心理問題傾向較嚴(yán)重，需要進(jìn)一步分析，并進(jìn)行輔導(dǎo)。

1.2.3 調(diào)查法 以吳江區(qū)同里中學(xué)初二學(xué)生為調(diào)查對象。以班級為單位，以團(tuán)體測驗(yàn)的方式進(jìn)行，由教師指導(dǎo)測試，學(xué)生填寫答題卡。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 將回收的調(diào)查問卷數(shù)據(jù)在微機(jī)上用Excel 2003軟件進(jìn)行處理。

2 結(jié)果與分析

2.1 學(xué)生心理健康總體水平

從調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，學(xué)校學(xué)生中心理健康狀況正常者占總數(shù)的52.5%，心理狀態(tài)欠佳者占總數(shù)的39%，心理問題傾向較嚴(yán)重者占總數(shù)的8.5%。這反映出學(xué)生的心理健康問題較為嚴(yán)重，心理問題傾向較嚴(yán)重者表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)定、自我控制能力差、畏懼困難、耐挫折能力差、怯懦自卑、人際交往能力差、任性不合群等，已成為阻礙青少年學(xué)習(xí)發(fā)展的重要原因。

2.2 體育教學(xué)中的心理問題

通過對學(xué)生體育教學(xué)中的心理問題進(jìn)行觀察分析，發(fā)現(xiàn)體育教學(xué)中存在驕傲自負(fù)心理的學(xué)生占總數(shù)的35%，偏執(zhí)逆反心理的學(xué)生占總數(shù)的25%，孤獨(dú)自卑心理的學(xué)生占總數(shù)的39%，焦慮害怕緊張心理的學(xué)生占總數(shù)的32%。

驕傲自負(fù)心理的學(xué)生往往是部分身體素質(zhì)較好、技術(shù)動(dòng)作掌握較快、運(yùn)動(dòng)能力較為突出的學(xué)生，在教學(xué)中驕傲自大、不用心聽講、自控能力較差，對于自己完成的動(dòng)作過于自信、自負(fù)。究其緣由是由于體育教學(xué)的目標(biāo)設(shè)置較低，不努力就能完成，沒有體會(huì)到體育學(xué)習(xí)的成就感。

偏執(zhí)逆反心理的學(xué)生由于教師的教學(xué)過于嚴(yán)厲，教學(xué)方法和教育學(xué)生方面過于粗暴，傷害了學(xué)生的自尊心，和學(xué)生產(chǎn)生了情緒對立。主要表現(xiàn)為固執(zhí)、敏感、多疑、情感不穩(wěn)定、暴躁易怒，自我評價(jià)過高、對挫折或羞愧的事過于敏感等。

孤獨(dú)自卑心理的學(xué)生在體育教學(xué)中表現(xiàn)為不合群，在學(xué)習(xí)和生活中沒有朋友，受到其他學(xué)生的冷淡和嘲笑，這也和學(xué)生自身的個(gè)體差異有很大關(guān)系。學(xué)生運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)較差、身體素質(zhì)不夠好，容易產(chǎn)生自卑心理，還有就是獨(dú)生子女本身存在的問題等。

焦慮害怕緊張心理的學(xué)生在體育技巧教學(xué)或者技術(shù)性較強(qiáng)的項(xiàng)目教學(xué)中，容易產(chǎn)生焦慮、害怕、緊張的心理，表現(xiàn)為遇事易提心吊膽、惴惴不安、敏感而易受驚，無論是體育學(xué)習(xí)或者體育測試，都會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的焦慮體驗(yàn)。主要是由于這類教材存在一定的危險(xiǎn)，學(xué)生容易產(chǎn)生恐懼和膽怯的心理狀態(tài)。

2.3 體育教學(xué)影響學(xué)生心理健康的因素

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，體育教學(xué)影響學(xué)生心理健康的因素中，學(xué)生自身性格占25%，身體素質(zhì)因素占21%，耐挫力占18%，家庭因素占15%，學(xué)校因素占12%，社會(huì)因素占8%。

3 結(jié)論與建議

3.1 提高認(rèn)識(shí)，轉(zhuǎn)變育人觀念

在當(dāng)前中考的指揮下，學(xué)校將學(xué)生的升學(xué)率作為學(xué)校發(fā)展的重要指標(biāo)，學(xué)生的素質(zhì)教育出現(xiàn)了一定的偏差，導(dǎo)致在學(xué)校教育教學(xué)中忽視了學(xué)生的心理健康與發(fā)展。過重的學(xué)習(xí)壓力，使得部分學(xué)生出現(xiàn)了厭學(xué)、棄學(xué)、焦慮、抑郁、自卑等心理問題。而在面對學(xué)生的心理問題時(shí)，教師卻無從下手。所以作為體育教師，一定要加強(qiáng)心理方面知識(shí)的學(xué)習(xí)，提高自身的認(rèn)識(shí)，更新教育觀念，利用體育學(xué)科的優(yōu)勢和特點(diǎn)，在教學(xué)中利用體育給學(xué)生帶來的積極作用，來改善學(xué)生的身心問題。通過體育合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中正確認(rèn)識(shí)和把握自己，在面對體育比賽勝負(fù)的面前學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，在體育鍛煉中磨礪堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，提高耐挫能力，培養(yǎng)勇于進(jìn)取的決心，形成良好的心理品質(zhì)。

3.2 平等對待，規(guī)范育人行為

學(xué)生的個(gè)體差異始終都存在，在教育教學(xué)中，當(dāng)面對不同差異的學(xué)生時(shí)所采取的不平等教育行為對于學(xué)生的心理健康影響很大。例如，教師經(jīng)常用諷刺語言批評學(xué)生，甚至對其成功、進(jìn)步持懷疑、否定態(tài)度，不適當(dāng)幫助、鼓勵(lì)等，這些不平等對待行為輕視了一些學(xué)困生的心理健康。這樣的教育行為會(huì)導(dǎo)致很多學(xué)生出現(xiàn)畏縮、羞澀、懦弱、“破罐子破摔”的心理，繼而出現(xiàn)逃避學(xué)習(xí)、逃避與人的交往的情況。其次，在教育教學(xué)中，對于優(yōu)秀學(xué)生不管是教師還是家長都過于重視，期望值過高，導(dǎo)致這部分學(xué)生好高騖遠(yuǎn)，一旦目標(biāo)達(dá)不到，就會(huì)出現(xiàn)焦慮、恐懼。所以在教育教學(xué)中教師要樹立平等對待的教育理念，規(guī)范自己的教育行為，時(shí)刻關(guān)注學(xué)生出現(xiàn)的問題，平等地對待每一位學(xué)生，注重學(xué)生的身心健康。

3.3 注重滲透，把握育人方法

在教育教學(xué)中一定要注意從學(xué)生產(chǎn)生心理問題的原因和表現(xiàn)出發(fā)，采用溝通法、互助法、疏導(dǎo)法、競賽法、批評法、感染法等多種多樣的教育方法和手段，在不斷地滲透中關(guān)注學(xué)生的情緒、行為變化。同時(shí)，應(yīng)該積極利用體育學(xué)科的優(yōu)勢，在教學(xué)中結(jié)合教材和方法來滲透心理教育，將學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)技能和心理健康教育結(jié)合起來。例如，通過游戲和比賽的競爭，來培養(yǎng)學(xué)生的耐挫能力；用教材內(nèi)容引導(dǎo)啟發(fā)學(xué)生的自信心；通過體育名人、體育故事感化消除學(xué)生的自私、嫉妒心理等。教師根據(jù)學(xué)科特點(diǎn)，有機(jī)滲透心理健康教育，采用多種多樣的健康教育方法，從而可達(dá)到進(jìn)行心理教育的目的。其次，在豐富多彩的課外活動(dòng)中滲透心理教育，如打球、游戲、比賽等，讓活動(dòng)陶冶其心靈。在教學(xué)中要關(guān)注心理有問題的學(xué)生，多采用集體、合作、競爭的教學(xué)氛圍，來感染這部分學(xué)生積極參與到小組活動(dòng)中，用團(tuán)隊(duì)的力量激勵(lì)學(xué)生參與其中，感受運(yùn)動(dòng)帶來的樂趣，感受集體活動(dòng)的快樂，讓學(xué)生在集體活動(dòng)中健康成長。

3.4 奉獻(xiàn)愛心，加強(qiáng)育心教育

在教育教學(xué)中教師不但要平等對待每一位學(xué)生，而且要對學(xué)生有仁愛之心，以愛育愛，培養(yǎng)學(xué)生相互理解、尊重、寬容的健康心理。在教學(xué)中多和學(xué)生進(jìn)行平等地對話和交流，與學(xué)生零距離接觸，便于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理問題，拉近師生之間的關(guān)系。教師要適時(shí)地聆聽學(xué)生的心聲，從一個(gè)朋友的身份出發(fā)，幫助學(xué)生樹立正確的人生觀、價(jià)值觀。當(dāng)學(xué)生遇到心理方面的問題時(shí)，教師要理解學(xué)生、尊重學(xué)生，用真誠的叮嚀和真摯的交流來關(guān)心和鼓勵(lì)學(xué)生。一個(gè)微笑，可以給學(xué)生勇氣；一次贊許，可使學(xué)生終身受益。由于體育教學(xué)的特殊性，在教學(xué)中教師要抓住體育學(xué)科的本質(zhì)，利用體育教學(xué)內(nèi)容、體育教學(xué)比賽和游戲，在教學(xué)中實(shí)施“愛心”教育，對學(xué)生開展扎實(shí)的育人育心活動(dòng)，幫助學(xué)生身心健康成長。

[ 1 ]謝佩娜，張建忠.體育教學(xué)中妨礙學(xué)生心理健康現(xiàn)象的探析[ J ].中國學(xué)校體育，2003（1）.

[ 2 ]葉彩捐.課堂教學(xué)心理衛(wèi)生淺議[ J ].中國教育學(xué)刊，2003（3）.

[ 3 ]丁雪琴，高潮.體育運(yùn)動(dòng)與青少年心理健康的調(diào)查研究[ N ].沈陽：沈陽體育學(xué)院學(xué)報(bào)，1997.

[ 4 ]賴天德.體育教學(xué)如何面向全體學(xué)生[ J ].中國學(xué)校體育，2009（9）.

G804.85

A

1674-151X（2017）12-079-02

投稿日期：2017-10-15

吳雪明（1966～），中教一級，本科。研究方向：中學(xué)體育教學(xué)。