感動 學習 思考
——對水平四初一《耐久跑》一課的觀摩感悟

李志勇 （浙江省慈溪市宗漢錦綸初級中學，315301）

感動 學習 思考
——對水平四初一《耐久跑》一課的觀摩感悟

李志勇 （浙江省慈溪市宗漢錦綸初級中學，315301）

一、感動

1.拼搏精神。參加全國體育課評比雖然只需要上交文本資料和上課光盤，但前期需要教師付出很多精力，做大量的工作，如準備資料、借班上課、磨課、修改資料、請專家指導、拍攝錄像等。而且還要承擔較大的心理壓力，因為不是每節(jié)課都能獲獎，落選的結果是大家都不愿看到的，而一旦課被選中，雖然高興，但還要面對來自全國體育教師和專家的檢閱。

《耐久跑》一課執(zhí)教教師今年55歲，一些教師認為，其已接近退休年齡，處于該年齡段的教師要“少折騰”，多鍛煉身體，等待退休。但該教師卻頂著壓力，繼續(xù)突破自我，那中青年教師還有什么資格說自己“功德圓滿”，還有什么理由說自己已步入職業(yè)倦怠期？更值得一提的是，筆者在現(xiàn)場了解到，執(zhí)教教師愛好馬拉松，每年參加3次以上國際馬拉松和全國老將田徑錦標賽，從他的身上可以看到什么是不怕苦、不怕累、持之以恒、敢于拼搏的精神，他充滿了正能量，對此我們怎么能不感動！

2.教材選擇。耐久跑鍛煉價值高，但教學過程枯燥、乏味。筆者也參加了此次評比，但在選擇教材時從來沒有考慮過“耐久跑”，因為耐久跑的教材較難調動學生的練習積極性，而且很多教師已經對耐久跑的教材教法進行過研究，再次執(zhí)教該內容很難有新的突破。令我感動的是，該課執(zhí)教教師不僅選擇了“耐久跑”，而且教學展示受到了觀摩教師與專家的一致好評。

二、學習

1.課堂調控，“游刃有余”。在全國體育課堂教學展示平臺上課，而且面對來自全國各地的專家和一線優(yōu)秀體育教師，緊張是難免的，但執(zhí)教教師展現(xiàn)給我們的是“自然、從容”，絲毫看不出緊張的樣子。耐久跑枯燥、乏味，而且當天天氣非常炎熱，學生的畏難情緒寫在臉上。面對如此客觀條件，執(zhí)教教師利用激情的語言、多樣的手段、人性化的評價方式激發(fā)學生的練習興趣，不知不覺達成本課的教學目標。特別是上課之初，執(zhí)教教師問學生：“你們怕耐久跑嗎？”學生回答：“怕！”執(zhí)教教師自信地說道：“我教給你們一些技巧，你們就不怕了！”這樣的問答既激發(fā)了學生的學習動機，也體現(xiàn)了執(zhí)教教師的自信。反觀部分教師上課緊張、走流程、面對突發(fā)事件手足無策等現(xiàn)象，其實是缺乏調控能力的表現(xiàn)。當然，這種“游刃有余”的調控能力不是短時間形成的，而是需要較長時間的磨練。正如專家點評時所說：“他的調控能力之所以游刃有余，得心應手，是基于長期以來對體育教育的執(zhí)著與熱愛，基于一路走來的艱苦磨練和辛勤付出?！?/p>

2.難點處理，多樣有效。針對耐久跑的難點——呼吸節(jié)奏，設計了“原地體會呼吸節(jié)奏、走動中體會呼吸節(jié)奏、聽音樂慢跑中體會三步一呼、聽音樂體會慢跑中兩步一呼、聽音樂慢跑中自己選擇呼吸節(jié)奏”五個步驟。縱觀五個步驟，由易到難、循序漸進，每個步驟都較為簡單，步驟與步驟之間跨度小，更重要的是第五個步驟體現(xiàn)了個體差異。課后筆者詢問了部分學生，他們回答：“以前老師強調呼吸節(jié)奏，也采取了一些方法，但我們沒感覺。今天老師讓我們練習這些方法后，我們對呼吸節(jié)奏有所體會，感覺跑起來輕松很多?！碑斎?，這樣的設計源于執(zhí)教教師及其團隊對耐久跑技術的深刻了解，對呼吸節(jié)奏的正確認識。

3.借助音樂，一舉多得。跑操音樂是本課的輔助教具。跑操音樂節(jié)奏感強，深受學生喜歡，很多教師上耐久跑時都采用該音樂，但目的是激發(fā)學生的練習興趣，但執(zhí)教教師在耐久跑中采用音樂卻給了大家耳目一新的感覺。他采用跑操音樂不僅激發(fā)了學生的練習興趣，而且解決了課的難點。本課的難點是“呼吸的節(jié)奏”，執(zhí)教教師在教學中要求學生踏著音樂的節(jié)奏體會呼吸方法，由于音樂節(jié)奏與呼吸節(jié)奏相互匹配，學生在練習中不僅興趣盎然，而且不知不覺解決了本課的難點。這給我們的啟示是，教師要盡量挖掘輔助教具的多種功能，實現(xiàn)一材多用、一舉多得，提高教學效果。

三、思考

1.練習要求要“詳略得當”。在以50～100m往返跑體驗不同呼吸節(jié)奏的練習之前，執(zhí)教教師提出了一些要求，如注意擺臂方法、呼吸方法、呼吸節(jié)奏等，筆者認為，這樣的要求多而不具體，學生聽后不知所云，缺乏實際效果。眾所周知，“練習要求”是練習的具體愿望，是練習的具體指向。如練習要求是前后擺臂，意指學生練習時要前后擺臂。練習要求要“精”，要具體，不能多，要求越多，效果越差。如何做到“精”？筆者認為，練習要求要緊扣練習目的，如該練習的目的是讓學生體會不同呼吸節(jié)奏，則練習要求最好提出“前50m兩步一呼，后50m三步一呼，注意體會哪種節(jié)奏適合你”，這樣的要求具體、目的性強，學生聽后馬上能夠明確練習指向。至于擺臂、呼吸方法等要求，教師可針對部分學生進行提示，但提示一定要具體，如看到學生左右擺臂，教師馬上提示其前后擺臂，這樣既具體，又不影響其他學生練習。

2.組織隊形要“緊湊合理”。在定時跑前，學生有序地在8條直道上練習，對于耐久跑來說，這樣安排較合理，課也上得精彩，但在定時跑時，執(zhí)教教師將學生分成4組，1～4組分別站在跑道的4個彎道處，聽到口令同時跑出，一定時間內每人計算自己跑的距離。教師的意圖是充分利用場地，拓展耐久跑，淡化相互之間的競爭（一起跑出，誰快誰慢一目了然，而分散跑看不出快慢），照顧學生的自尊心，這樣的隊形便于學生計算自己跑的距離。但是該隊形分得太開，學生到達指定地點花費了較長時間。假如執(zhí)教教師圍繞之前的場地，設計不同起點繞標志桿的定時跑，組織就會比較緊湊，既減少了隊伍調動的時間，又利于學生計算成績，同時還便于教師指導。