淺析大學(xué)生心理健康教育的人際關(guān)系

石 玲

淺析大學(xué)生心理健康教育的人際關(guān)系

石 玲

良好的人際關(guān)系是學(xué)生成長(zhǎng)與社會(huì)化過程中的重要組成部分，然而由于人際關(guān)系、社會(huì)的復(fù)雜性與學(xué)生心理的單純性，使得大學(xué)生常常在人際交往中受挫。大多大學(xué)生走入大學(xué)后缺乏人際交往經(jīng)驗(yàn)，導(dǎo)致回避參與集體互動(dòng)，阻礙了人際交往圈的形成，也阻礙了人格的進(jìn)一步完善，本文將從親情、友情、愛情、內(nèi)外因素等方面進(jìn)行闡述，分析大學(xué)生如何在人際關(guān)系中建立良好的心理健康。

心理健康 人際關(guān)系 解決

一、大學(xué)生人際關(guān)系中產(chǎn)生的心理問題

相當(dāng)一部分大學(xué)生缺乏人際交往經(jīng)驗(yàn)，缺乏在公眾場(chǎng)合表達(dá)自己與他人交往的能力和勇氣，面對(duì)各種各樣的活動(dòng)，既充滿了興趣又擔(dān)心失敗。久而久之會(huì)回避參與，妨礙了良好的人際交往圈的形成。有的學(xué)生則因?qū)ψ约?、?duì)他人的認(rèn)識(shí)問題，很難與人深交或缺乏知心朋友，有的則因人格因素，帶來(lái)交往中的矛盾與沖突。與此同時(shí)，由于個(gè)體間的正常交往不夠，又易引發(fā)猜疑、嫉妒等，極不利于學(xué)生的健康成長(zhǎng)。以下將從親情、友情、愛情，這幾個(gè)方面分別進(jìn)行闡述：

（一）造成不和諧寢室人際關(guān)系的心理因素

內(nèi)因決定著事物的根本屬性，大學(xué)生寢室人際關(guān)系的不和諧，除了外部客觀因素的影響，歸根到底是由于其自身一些不健康的心理狀態(tài)引起的。當(dāng)前，造成大學(xué)生不和諧寢室人際關(guān)系的心理因素主要有以下幾方面：（1）過度的自卑心理，（2）盲目的攀比心理，（3）不良的人格缺陷。

（二） 班級(jí)干部、普通同學(xué)人際關(guān)系中的心理因素

1、班級(jí)干部與普通同學(xué)間發(fā)生矛盾所產(chǎn)生的心理因素

班干部和同學(xué)之間容易產(chǎn)生誤解和矛盾。學(xué)生對(duì)班干部存在反感和敵對(duì)心理，不希望在大學(xué)期間受到太多的管束，而班干部則徘徊于老師與學(xué)生之間，既想按照老師的要求完成工作，也不想與同學(xué)發(fā)生沖突，但由于找不準(zhǔn)平衡的點(diǎn)，所以容易產(chǎn)生急躁心理。時(shí)間長(zhǎng)久，就會(huì)產(chǎn)生自我否定與自我懷疑，甚至厭惡心理情緒。

2、普通同學(xué)間發(fā)生矛盾所產(chǎn)生的心理因素

（1）沖動(dòng)心理

大學(xué)生處于特定的生理發(fā)育期，自制能力較弱，遇事容易沖動(dòng)。

（2）封閉心理

大學(xué)生人際和諧的表現(xiàn)之一是樂于與人交往，然而有的大學(xué)生由于種種原因則形成不同程度的封閉心理，阻礙其正常人際關(guān)系的形成。

（三）大學(xué)生戀愛人際關(guān)系中的心理因素

生理和性心理的成熟，大學(xué)生在生理發(fā)育、兩性關(guān)系、戀愛等方面也經(jīng)常出現(xiàn)心理困惑和障礙。一般包括單相思、戀愛受挫、戀愛與學(xué)業(yè)關(guān)系問題、情感破裂后的報(bào)復(fù)心理等。

1、單相思與愛情錯(cuò)覺易產(chǎn)生情緒上的波動(dòng)。

2、多角戀關(guān)系的出現(xiàn)易使人失去理性。

3、戀愛的挫敗心理易導(dǎo)致輕生。

4、群體中從眾心理、依賴心理、攀比心理的出現(xiàn)。

（四）大學(xué)生因家庭因素產(chǎn)生的心理問題

1、大學(xué)生因家庭因素產(chǎn)生心理問題的具體表現(xiàn)

（1）因簡(jiǎn)單、粗暴的傳統(tǒng)的家長(zhǎng)制手段，使子女形成敏感多疑、自卑易怒、抑郁焦慮、偏執(zhí)敵對(duì)等不健康的品質(zhì)。

（2）因父母離異問題，差生的恐懼心理。

（3）因家庭不和睦，產(chǎn)生的焦慮心理與抑郁。

（4）因家庭變故，產(chǎn)生自閉傾向嚴(yán)重。

2、貧困大學(xué)生心理問題的具體表現(xiàn)

（1）因?qū)W習(xí)壓力較大而產(chǎn)生的焦慮和緊張心理。

（2）自卑與自尊矛盾心理產(chǎn)生的問題。

（3）孤僻行為導(dǎo)致人際交往障礙。

（4）虛榮、嫉妒心理導(dǎo)致道德滑坡。

二、產(chǎn)生人際關(guān)系中出現(xiàn)心理問題的原因

大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，還有他們自己許多特殊的問題，大學(xué)階段是人生的關(guān)鍵時(shí)期。越來(lái)越多的事實(shí)表明，因?yàn)樾睦斫】祮栴}而影響到正常學(xué)習(xí)生活的大學(xué)生數(shù)量有明顯的增多趨勢(shì),有的已嚴(yán)重地影響了學(xué)生健康人格的形成和發(fā)展。

（一）大學(xué)生自身心理狀況

1、認(rèn)知存在偏差。

2、交往觀念存在偏差。

3、性格差異。

4、情感障礙。

（二）自身因素的影響

1、能力不足。

2、人格的影響。

3、對(duì)人的態(tài)度差異。

4、價(jià)值觀存在差異。

（三）學(xué)校因素的影響

長(zhǎng)期以來(lái)，學(xué)校以高考為終極目標(biāo)，從而忽視了人際交往能力的培養(yǎng)，導(dǎo)致大學(xué)生智商高、情商低的現(xiàn)象，往往處理不好與他人相處、溝通、交流等問題。

（四）家庭環(huán)境的影響

不同家庭環(huán)境養(yǎng)成的大學(xué)生的個(gè)性各有其特點(diǎn)：

1、獨(dú)生子女家庭中由于父母的溺愛，大學(xué)生容易產(chǎn)生自我中心的心理，不會(huì)主動(dòng)關(guān)心別人。

2、離異家庭中，由于缺少父母的關(guān)愛，大學(xué)生容易形成內(nèi)向、孤僻的性格，不善或不愿與人交往。

3、在經(jīng)濟(jì)富裕的家庭中，有些大學(xué)生自我感覺良好，有優(yōu)越感，容易與其他同學(xué)發(fā)生矛盾。

4、在生活貧困的家庭中，有些大學(xué)生往往容易自卑，在與人相處時(shí)，缺乏自信。

三、針對(duì)大學(xué)生人際關(guān)系中產(chǎn)生心理問題的解決思路

如何使大學(xué)生避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激、心理危機(jī)或心理障礙，增進(jìn)心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會(huì)環(huán)境，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關(guān)注的問題，培養(yǎng)大學(xué)生健康的心理素質(zhì)是高校教育的一項(xiàng)重要任務(wù)。

（一）對(duì)于寢室人際關(guān)系的解決方法

朋輩輔導(dǎo)：探索寢室心理委員新模式，明確心理委員的職責(zé)和定位，做好心理委員的選拔和培訓(xùn)，將心理委員定位于朋輩輔導(dǎo)，寢室心理委員應(yīng)該是室友與思想導(dǎo)師、生活老師溝通的橋梁而非學(xué)校心理健康教育工作者一員，是指非專業(yè)心理工作者或心理工作團(tuán)體向年齡相當(dāng)?shù)呐笥?、同輩提供具有心理健康促進(jìn)功能的幫助與服務(wù)的過程，這種新模式有助于激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生自我教育能力，形成良好的寢室人際關(guān)系。

（二）解決學(xué)生干部與普通學(xué)生的心理問題的方法

1、營(yíng)造一個(gè)寬松和諧的環(huán)境，需要同學(xué)之間相互理解和支持。

2、建立良好人際關(guān)系。

（1）樹立相互尊重、平等相待的交往理念。在與人交往時(shí)，學(xué)生干部要與交往對(duì)象彼此重視和支持，要讓對(duì)方喜歡、接納自己，則先要喜歡、接納對(duì)方。

（2）人格品質(zhì)是人際吸引最穩(wěn)定的因素。要使學(xué)生干部相信，優(yōu)秀的人格，始終都是最主要的，而短暫的誤會(huì)都不能影響和決定整體的人際關(guān)系。

（3）讓學(xué)生干部有意識(shí)的鍛煉自己，而不是去享受學(xué)生干部這個(gè)名號(hào)；對(duì)自己應(yīng)該有積極的正確的心理暗示。

（三）對(duì)于戀愛問題產(chǎn)生心理狀況的解決方法

1、引導(dǎo)樹立正確的戀愛觀，發(fā)展健康的戀愛行為。

2、培養(yǎng)愛的能力與責(zé)任。

3、提高戀愛挫折承受能力。

（四）對(duì)于家庭因素產(chǎn)生心理問題的解決方法

父母和老師除了以長(zhǎng)者的身份，還更應(yīng)該以朋友的身份走近學(xué)生，耐心熱情地聆聽他們的心聲，了解他們的苦惱與快樂，給予正確的疏導(dǎo)和更多情感上的關(guān)懷，幫助他們培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。

1、充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用。

2、開展大一新生心理健康調(diào)查，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防。

3、及時(shí)進(jìn)行家庭教育，從而避免大學(xué)生出現(xiàn)一些心理問題。

（1）針對(duì)大學(xué)生人際交往障礙，加強(qiáng)開導(dǎo)。

（2）針對(duì)大學(xué)生戀愛心理困惑，在家庭中進(jìn)行情感疏通和教育。

（3）針對(duì)大學(xué)生就業(yè)心理困惑，家長(zhǎng)應(yīng)該幫助其樹立正確的擇業(yè)觀。

4、家長(zhǎng)與學(xué)校雙方積極主動(dòng)溝通，保持密切聯(lián)系，密切跟蹤學(xué)生的身心發(fā)展?fàn)顩r。

（五）綜合人際關(guān)系中常發(fā)心理問題的解決方法

1、加強(qiáng)大學(xué)生的人際交往教育，建立良好的人際關(guān)系圈。培養(yǎng)大學(xué)生的人際交往方法和技巧，教育他們?cè)谌穗H交往中應(yīng)學(xué)會(huì)信任、尊重、寬容，以誠(chéng)相待。

2、磨練意志，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)是解決心理疾病的根本途徑。思想導(dǎo)師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己的情緒進(jìn)行把握與調(diào)節(jié)，豁達(dá)大度、遇事冷靜，能做到自我正確的安慰，能合情合理地對(duì)待自己的各種需要。

3、引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，教育學(xué)生樹立正確的三觀。思想導(dǎo)師要因勢(shì)利導(dǎo)，促使大學(xué)生在關(guān)注自我和關(guān)注社會(huì)發(fā)展之間達(dá)成一種平衡，注意緩解由于不滿現(xiàn)實(shí)引起的過度的焦慮、無(wú)助等不良情緒反應(yīng)。

4、把心理素質(zhì)教育滲透在各科教學(xué)之中，開設(shè)心理教育必修課，增強(qiáng)自我教育能力。教師在傳授知識(shí)過程中，要注重考慮學(xué)生的心理需求，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，并深入挖掘知識(shí)內(nèi)在的教育意義。

心理素質(zhì)教育的效果在很大程度上取決于學(xué)生自我教育的主動(dòng)性和積極性，取決于學(xué)生自我教育能力的高低。因此，心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學(xué)生自我教育的能力。

5、開展多種社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，使大學(xué)生心理得到多方面鍛煉，以促其成熟，廣泛開展群眾性的文體活動(dòng)，寓教于樂。充分發(fā)揮第二課堂優(yōu)勢(shì)，豐富大學(xué)生的人生知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，開闊學(xué)生知識(shí)面，完善其知識(shí)結(jié)構(gòu)，并通過健康而豐富多彩的文體活動(dòng)形成學(xué)生群體凝聚力，產(chǎn)生集體榮譽(yù)感，促進(jìn)學(xué)生間的相互溝通、相互幫助，培養(yǎng)樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的心理。

6、加強(qiáng)校園文化建設(shè)，為大學(xué)生健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好的心理社會(huì)環(huán)境。學(xué)校應(yīng)該花力量抓校園文化建設(shè)，開展形式多樣的文體活動(dòng)和學(xué)術(shù)活動(dòng)，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學(xué)生深化自我認(rèn)識(shí)，充分發(fā)展個(gè)性，改善適應(yīng)能力。

7、加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育隊(duì)伍建設(shè)培養(yǎng)一支業(yè)務(wù)水平高，知識(shí)結(jié)構(gòu)合理，人員構(gòu)成得當(dāng)?shù)膶I(yè)心理健康教育隊(duì)伍。團(tuán)隊(duì)的建設(shè)決定了一個(gè)團(tuán)隊(duì)的行動(dòng)力，建設(shè)培養(yǎng)一支業(yè)務(wù)水平高，知識(shí)結(jié)構(gòu)合理，人員構(gòu)成得當(dāng)?shù)膶I(yè)心理健康教育隊(duì)伍有利于各項(xiàng)心理健康工作的開展。

[1]徐獻(xiàn)紅．淺析高校大學(xué)生心理問題的現(xiàn)狀及對(duì)策[J]．經(jīng)濟(jì)師,2006(5)．

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[5]曹中秋．當(dāng)前大學(xué)生常見的心理問題及其解決途徑探析[J]．教育探索,2013(1)．

（作者單位：三亞學(xué)院）

石玲（1984-），女，漢族，山西運(yùn)城人，本科，三亞學(xué)院旅業(yè)管理學(xué)院思想，導(dǎo)師，研究方向：思想政治教育、美術(shù)學(xué)。