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    “坐月子”的陋習(xí)得改了

    2017-11-22 22:27佚名
    今日文摘 2017年22期
    關(guān)鍵詞:骨縫坐月子月子

    佚名

    近日,山東淄博一位年輕的產(chǎn)婦在家“坐月子”,因為“怕風(fēng)怕冷”,高溫下堅持不開空調(diào)和風(fēng)扇,還蓋著厚被子,不幸中暑導(dǎo)致熱射病去世。此事迅速引發(fā)熱議,到底是否需要坐月子?

    坐月子是生理需要

    所謂月子,醫(yī)學(xué)術(shù)語叫“產(chǎn)褥期”,并非中國人的專利。美國產(chǎn)科學(xué)圣經(jīng)《威廉姆斯產(chǎn)科學(xué)》也規(guī)定:產(chǎn)褥期是指從胎盤娩出至產(chǎn)婦全身各器官(除乳腺外)恢復(fù)至妊娠前狀態(tài),這一階段為6周。

    濟南市婦幼保健院產(chǎn)科主任傅金鳳說,產(chǎn)后母親身體虛弱,各個器官都處于脆弱階段,需要多休息。因此,坐月子是產(chǎn)婦的生理需要,但要講究科學(xué)。

    “坐月子”并不是指一定要坐在床上,不能下地活動。產(chǎn)婦產(chǎn)后血液處于高凝狀態(tài),適量活動可避免下肢深靜脈血栓、肺栓塞,還可促進惡露排出,有利于子宮恢復(fù),避免盆腔感染。“建議產(chǎn)婦自己做一些日常家務(wù),比如換尿布等,有利于盡早恢復(fù)?!?/p>

    順產(chǎn)用語“開骨縫”與骨縫無關(guān)

    對產(chǎn)婦月子里不開空調(diào)不吹風(fēng)扇的做法,有人認為是“生孩子時骨縫全開,如果你吹了風(fēng),以后會骨痛甚至得關(guān)節(jié)炎?!备到瘌P解釋,順產(chǎn)時所說的“開骨縫”其實是開宮頸口,和骨縫沒關(guān)系。但由于月子里產(chǎn)婦大量排汗,身體對涼風(fēng)敏感,為避免感冒,還是不要吹涼風(fēng)和過堂風(fēng)。不過應(yīng)每天開窗通風(fēng),電扇和空調(diào)不要直吹就可以。

    “不能洗澡和洗頭都是老一輩的傳統(tǒng),受以前生活環(huán)境的限制。尤其是冬天,屋里甚至?xí)╋L(fēng),剛生產(chǎn)完的女性洗澡洗頭容受涼?!睗鲜兄行尼t(yī)院產(chǎn)科主任田敬霞表示,從中國人的體質(zhì)上來講,生完孩子后注意保暖是應(yīng)該的。但洗澡、洗頭、刷牙完全可以,只是需要使用溫水,注意不要受涼,洗完澡后馬上穿好保暖衣物。

    而所謂“月子里要發(fā)汗”,傅金鳳解釋道,月子里出汗較多是身體的自我調(diào)節(jié)。出汗的同時,體內(nèi)的鹽分也會帶出,人為發(fā)汗過度可能會造成身體的虛脫,嚴重的甚至?xí)斐尚菘恕?/p>

    此外,關(guān)于“坐月子”的流言還有不少,比如,產(chǎn)后不能吃蔬菜水果、不能吃鹽、喝老母雞湯催奶等等,都是不科學(xué)的。

    如何科學(xué)“坐月子”

    ①注意休息,適當(dāng)臥床,避免提重物,以防臟器脫垂;②飲食方面應(yīng)少食多餐,吃的食物要松軟、可口、易消化吸收,不宜食用生、冷、硬的食物,可葷素相宜,不宜過度、過快進補;③適當(dāng)下地活動,促進胃腸功能恢復(fù),避免靜脈血栓形成;④每天定時開窗通風(fēng),加強衛(wèi)生,減少探視;⑤注意保暖,避吹冷風(fēng),但切勿捂汗,出汗后及時更換濕衣;⑥定期洗澡洗頭,注意保暖及時擦干,謹防感冒;⑦合理用眼,電視電腦手機和書本要適當(dāng)少看;⑧多和寶寶親密接觸,同床睡有利于母嬰聯(lián)系建立;⑨避免同房和盆浴。

    (阮玲玲薦自《齊魯晚報》)

    責(zé)編:明方endprint

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