高校教師隊伍的亞健康狀態(tài)研究
——以沈陽工程學(xué)院為例

李鐵錚

(沈陽工程學(xué)院 后勤集團，遼寧 沈陽 110136)

高校教師隊伍的亞健康狀態(tài)研究
——以沈陽工程學(xué)院為例

李鐵錚

(沈陽工程學(xué)院 后勤集團，遼寧 沈陽 110136)

高校教師是高學(xué)歷人群，是社會知識型人才的重要組成部分，因此，高校教師的身體健康狀況直接關(guān)系到我國高等教育和學(xué)術(shù)研究的質(zhì)量。而調(diào)查顯示，高校教師隊伍中頻頻出現(xiàn)一系列亞健康問題，直接或間接地影響到了教師的身體狀態(tài)、教學(xué)及科研質(zhì)量。因此，社會、學(xué)校以及教師本人都應(yīng)對高校教師目前存在的這些亞健康狀態(tài)給予一定的重視，并力圖從多個層面著手預(yù)防和應(yīng)對高校教師的亞健康問題。

高校教師;亞健康;身體健康狀況

一、高校教師亞健康狀態(tài)分析

1.亞健康狀態(tài)概述

亞健康狀態(tài)的定義起源于前蘇聯(lián)布赫曼教授對人體病癥的研究，布赫曼教授通過研究發(fā)現(xiàn)，“除了健康狀態(tài)和疾病狀態(tài),人體還存在著一種既不健康也未患病的中間狀態(tài),他把這種中間狀態(tài)稱為‘亞健康狀態(tài)’。亞健康又稱第三狀態(tài)，也稱灰色狀態(tài)、病前狀態(tài)、亞臨床期、臨床前期、潛病期等,包括無臨床癥狀或癥狀感覺輕微,但已有潛在病理信息。”

當(dāng)今社會，亞健康狀態(tài)已成為一個世界性的普遍問題，相關(guān)調(diào)查顯示，這種不健康的身體狀態(tài)在社會各行各業(yè)中普遍存在，已嚴重影響了很多人的學(xué)習(xí)、工作和生活，值得一提的是，這種亞健康狀態(tài)也與相關(guān)重大疾病的發(fā)生具有一定的聯(lián)系。亞健康狀態(tài)的主要表現(xiàn)是“活力、反應(yīng)能力、適應(yīng)能力和免疫力降低,出現(xiàn)軀體疲勞、易感冒、稍動即累、出虛汗、食欲不振、頭痛、失眠、焦慮、人際關(guān)系不協(xié)調(diào)、家庭關(guān)系不和睦、性功能障礙等。亞健康的表現(xiàn)形式主要有慢性疲勞綜合征、信息過剩綜合征、神經(jīng)衰弱、肥胖癥等若干種”。從大量高校教師的健康體檢結(jié)果不難看出，亞健康狀態(tài)影響了其正常的教學(xué)工作與生活，且亞健康狀態(tài)與疾病檢出率呈正相關(guān)，因此，及時發(fā)現(xiàn)和調(diào)整自身的亞健康狀態(tài)，對高校教師的身體健康具有重要的保護意義。

亞健康狀態(tài)的發(fā)病原因仍有待進一步的科學(xué)研究，而有些普遍存在的影響因素與人體亞健康狀態(tài)的產(chǎn)生具有相對緊密的聯(lián)系，這些因素包括年齡、社會壓力、不良心態(tài)、不恰當(dāng)?shù)纳盍?xí)慣等。高校教師長期面臨著家庭和工作方面的雙重壓力，亞健康狀態(tài)呈現(xiàn)愈演愈烈的趨勢。通過對沈陽工程學(xué)院教職工體檢狀況進行的一項調(diào)查顯示，2016年，應(yīng)檢人數(shù)1 070人，而實檢人數(shù)907人，由此可見，高校教師對體檢并沒有引起足夠的重視。在被檢者中，有70.67%的教師處于“亞健康”狀態(tài)，另有8.35%的教師患有一種或一種以上較嚴重的疾病，真正健康者不足21%。在2017年的體檢狀況調(diào)查中，有72.98%的教師處于“亞健康”狀態(tài)，8.93%的教師患有一種或一種以上較嚴重的疾病(見圖1)。因此，亞健康狀態(tài)呈逐年上升的趨勢，高校應(yīng)加強對教師隊伍亞健康狀態(tài)的關(guān)注，并提出相應(yīng)的對策，采取必要的行動，有效解決此類問題。

圖1 沈陽工程學(xué)院2016年與2017年教師健康狀況對比

2.高校教師亞健康狀態(tài)現(xiàn)狀

高校教師健康狀況普遍不容樂觀，亞健康的發(fā)生率較高，沈陽工程學(xué)院教師亞健康狀況調(diào)查顯示，身體狀態(tài)健康的人數(shù)為164人，占18.8%、輕中度亞健康508人，占56%，重度亞健康(前臨床狀態(tài))154人，占16.98%，疾病狀態(tài)81人，占8.93%(見圖2)。

圖2 沈陽工程學(xué)院教師亞健康狀況調(diào)查

本次調(diào)查中教師亞健康患有率為72.98%，其中以輕、中度亞健康為主，有些教師多種亞健康狀態(tài)并存，值得一提的是，通過相關(guān)體檢和調(diào)查顯示，高校教師隊伍中的青年教師是亞健康隊伍的“主力軍”。高校青年教師普遍存在睡眠時間不夠、作息不規(guī)律、飲食不均衡、缺乏體育鍛煉等不良生活習(xí)慣。高校青年教師是保證高校得以健康發(fā)展的“主力軍”，肩負著教學(xué)和科研雙重重任，他們不僅是未來人才的培養(yǎng)者，又是前沿科學(xué)理論和實踐知識的研究者和傳遞者。高校教師尤其是高校青年教師的健康狀況，不僅關(guān)系到高等教育事業(yè)的發(fā)展前途，還關(guān)乎著國家的未來和民族的希望。因此，社會、學(xué)校以及教師本人應(yīng)對高校教師目前存在的亞健康狀態(tài)給予高度的重視。

二、導(dǎo)致高校教師亞健康狀態(tài)的主要危險因素

導(dǎo)致高校教師亞健康的主要危險因素有四種：包括年齡、來自工作和家庭的壓力、不良心態(tài)、不恰當(dāng)?shù)纳盍?xí)慣等。而經(jīng)過相關(guān)調(diào)查研究顯示，導(dǎo)致高校教師產(chǎn)生亞健康狀態(tài)的主要危險因素是來自工作和家庭的壓力，以及不良的生活習(xí)慣。

正常情況下，亞健康的多發(fā)年齡一般為45以上，而相關(guān)調(diào)查顯示，高校教師亞健康的高發(fā)年齡普遍是在40歲以下，比正常情況平均提前了10歲左右，這與教師這個職業(yè)的工作性質(zhì)密不可分。高校教師是腦力勞動者，其壓力主要來自于教學(xué)和科研。對高校教師來說，核心及以上期刊的論文發(fā)表數(shù)、達到規(guī)定申報的課題數(shù)直接影響著教師的薪資收入，甚至是職業(yè)前途。同時，按照學(xué)校要求，教師的教學(xué)任務(wù)又必須定時定量完成，隨著職業(yè)壓力感的增加和行業(yè)競爭的明顯加劇，教師不得不長期處在一種相對緊張、高負荷的生活狀態(tài)下。長時間的精神緊張，會導(dǎo)致生理上出現(xiàn)一系列的疲勞、失眠、抑郁、焦躁等癥狀。特別是高校女教師，她們既要管理和維護好自己的家庭，又要面臨工作和學(xué)習(xí)帶來的雙重壓力，“大腦皮層長期處于緊張疲勞狀態(tài)，使身體的自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，引起體內(nèi)主要器官和系統(tǒng)失衡，機體的免疫功能下降，從而導(dǎo)致心身疾病，如神經(jīng)衰弱、冠心病、高血壓、心率不齊、內(nèi)分泌失調(diào)等。”相關(guān)調(diào)查顯示，女性高校教師的重度亞健康狀態(tài)明顯高于男性教師，其亞健康狀況的產(chǎn)生和加劇離不開來自家庭、教學(xué)、科研三方面的巨大壓力。

眾所周知，高校教師的職業(yè)特性決定了他們是在不同時間段扮演著不同角色的社會群體，他們?yōu)榱思骖欁陨淼慕虒W(xué)、科研、家庭和社會關(guān)系，必然會犧牲一部分的休息時間，不良的生活和工作習(xí)慣也隨之而來。根據(jù)調(diào)查顯示，高校教師的平均睡眠時間較少于其他職業(yè)的人群，且睡眠質(zhì)量差、加班已是常態(tài)。高校教師為了在科研工作上取得更多優(yōu)異的成績，創(chuàng)造出更多豐碩的知識成果，普遍會占用自己私人的非工作時間進行相關(guān)的科研調(diào)查、資料整合、論文專著的撰寫等，而大部分高校教師會更傾向于選擇在晚上伏案寫作，因此，自然不能保證自身的睡眠時間，從而引起作息時間不規(guī)律、睡眠不足、睡眠質(zhì)量差等現(xiàn)象的發(fā)生。同時，長期的伏案寫作勢必會影響到高校教師的體育鍛煉時間，不能保持擁有一個相對健康的生活和娛樂狀態(tài)，這也是高校教師普遍存在亞健康狀態(tài)的主要原因之一。綜上所述，這些生活工作方面帶來的壓力和不健康的生活習(xí)慣，都是造成高校教師亞健康狀態(tài)普遍高發(fā)的重要因素。

三、高校教師亞健康狀態(tài)的預(yù)防和解決

(1)在個人層面，首先，要積極調(diào)整心理狀態(tài)，自覺減低工作壓力。高校教師應(yīng)積極加強自我保健意識，能夠通過書籍和其他渠道逐漸認識亞健康狀態(tài)的一些早期癥狀，在對待壓力和不良情緒方面，能夠保持一顆平常心，及時采取措施進行有效的自我調(diào)節(jié)，通過自身的努力自覺減輕工作、學(xué)習(xí)、家庭及社會關(guān)系等方面帶來的壓力。其次，糾正不良生活習(xí)慣，改善肌體功能。高校教師應(yīng)盡量糾正和改變自身不良的生活習(xí)慣，注意飲食方面的營養(yǎng)均衡，合理膳食；定期進行室外活動，積極鍛煉身體，增強個人體質(zhì)；盡量做到不熬夜工作，提高白天的工作效率，從而保持一個規(guī)律的作息時間。

(2)在學(xué)校層面，首先，要關(guān)心教師需求，重視教師的身心健康狀況。高校領(lǐng)導(dǎo)和相關(guān)部門應(yīng)堅持以教師為本，為教師創(chuàng)造良好的工作、科研和學(xué)習(xí)環(huán)境。在薪資待遇上，要不斷提高教師待遇，對教師應(yīng)做綜合考量，而不應(yīng)將科研績效與教師的薪資待遇直接掛鉤；應(yīng)營造輕松和諧、積極向上的校園氣氛，制定科學(xué)合理的激勵機制，杜絕爭名逐利的學(xué)術(shù)氛圍。其次，利用好校園優(yōu)質(zhì)的硬件設(shè)施，組織和舉辦室外文化活動。據(jù)觀察，各大校園中的教工活動室往往形同虛設(shè)，很少有教師到活動室進行運動，或者只有固定的一小部分教師會經(jīng)常運動。學(xué)校應(yīng)利用恰當(dāng)?shù)募詈酮剟顧C制，鼓勵和引導(dǎo)教師在空閑時間走出實驗室，來到學(xué)校活動室鍛煉身體，還可以定期、有針對性地組織一些健身娛樂活動，如登山、長跑運動等，鼓勵和督促教師主動提升身體素質(zhì)，讓高校教師逐步養(yǎng)成良好的運動健身習(xí)慣。第三，建立客觀公正的考核評價體系，制定合理的教學(xué)科研評價制度。隨著各高校在教學(xué)、科研方面的壓力越來越大，對高校教師的各項考核要求越來越高，這就亟需學(xué)校在制度層面做進一步改良和完善，通過對制度層面的有效管理，在學(xué)術(shù)上給予教師大力支持和幫助；另外，高校對教師個人能力的評價應(yīng)保持客觀公正的態(tài)度，關(guān)注高校教師的能力和素質(zhì)，從而從制度入手，自上而下地切實減輕高校教師的工作負擔(dān)和心理壓力。

保證高校教師的身體健康是高校核心競爭力的重要保障之一，而體檢數(shù)據(jù)表明，目前亞健康狀態(tài)不斷在高校教師隊伍中蔓延，且具有逐年增加的趨勢，高校教師隊伍中的亞健康狀態(tài)已變成了一個不可忽視的重要問題。因此，教師個人要高度重視自身的心理狀態(tài)和身體狀況，不僅要關(guān)愛自己的身體，主動參加學(xué)校組織的定期體檢，還要保持積極樂觀的心理狀態(tài)，及時進行自我調(diào)整。高校也必須高度關(guān)注教師的健康狀況，在下達各項科研、教學(xué)任務(wù)時要考慮到教師的身心狀態(tài)，適當(dāng)減輕教師的工作負擔(dān)和心理壓力。高校教師隊伍是培養(yǎng)社會優(yōu)秀人才的“主力軍”，社會應(yīng)充分意識到高校教師亞健康狀態(tài)的嚴重性及亟待解決的緊迫性，并隨之采取相應(yīng)的舉措，以個人和學(xué)校兩個層面為抓手，對高校教師的心理和生理進行積極有效的調(diào)控和引導(dǎo)，這將有助于我國高校教學(xué)水平和科研水平的不斷提高，有利于我國高等教育事業(yè)的可持續(xù)發(fā)展，進而幫助我國的高等教育體系日趨完善。

[1] 趙瑞芹,宋振峰.亞健康問題的研究進展[J].國外醫(yī)學(xué)社會醫(yī)學(xué)分冊,2002,19(1):10-13.

[2] 林本榮，俞守義，勵建安，等.亞健康的診斷、分型與干預(yù)措施[J].中國康復(fù)醫(yī)學(xué)雜志,2007,22(8):756-757.

[3] 朱 麗.高校教師亞健康狀況及危險因素研究[D].廣州：暨南大學(xué),2003.

[4] 朱 焱，張業(yè)勤，鄧 冰，等.255名高校教師生活質(zhì)量評定結(jié)果分析[J].中國學(xué)校衛(wèi)生，2002,23(4):314-316.

[5] 杜本鋒.中年高級知識分子健康狀況的綜合評估——中國知識分子健康研究報告之三[J].人口研究，2006(1):2-12.

[6] 翟 春，宋 成.我國體育與健康產(chǎn)業(yè)的協(xié)同發(fā)展模式對策研究[J].沈陽工程學(xué)院學(xué)報：社會科學(xué)版，2016(4):466-470.

ResearchonSub-healthstatusofUniversityTeachers——TakingShenyangInstituteofEngineeringasaCase

LITie-zheng

(LogisticsGroup,ShenyangInstituteofEngineering,Shenyang110136,China)

College teachers are a highly educated population and an important part of social knowledge workers.As a result,university teachers′ health is directly related to the quality of higher education and academic research in our country.According to a survey of university teachers,a series of health problems frequently have appeared,which has directly or indirectly affected the body state of teachers,teaching and scientific research quality,therefore,society,schools and teachers should pay much attention to the present sub-health status of teachers,and try to prevent and respond to the university teachers′ sub-health problems from multiple levels.

university teachers;sub-health status;research

2017-07-23

李鐵錚(1970-)，男，沈陽人，副主任醫(yī)師，碩士。

10.13888/j.cnki.jsie(ss).2017.04.011

G479

A

1672-9617(2017)04-0502-04

(責(zé)任編輯祁剛校對伯靈)