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    當(dāng)我們焦慮寶寶吃的時(shí)候,我們究竟在焦慮什么?

    2017-11-16 06:47:28本刊編輯部,柳佳,吳穎
    父母必讀 2017年10期
    關(guān)鍵詞:輔食成品評(píng)判

    當(dāng)我們焦慮寶寶吃的時(shí)候,我們究竟在焦慮什么?

    很多時(shí)候父母得到了專(zhuān)家的支招,確實(shí)能夠暫時(shí)緩解焦慮。但是,那些焦慮并沒(méi)又完全消除,它們過(guò)段日子會(huì)像魚(yú)兒一樣,一個(gè)接一個(gè)伴隨著各種問(wèn)題繼續(xù)浮出水面。因此,我們并不滿(mǎn)足頭疼醫(yī)頭、腳疼醫(yī)腳式地解決父母的焦慮,我們希望能夠通過(guò)反省看到焦慮,看到即療愈。治愈焦慮的秘密就在這里。

    焦慮的真相1:“咕咚”來(lái)了

    很多時(shí)候,父母的焦慮來(lái)自于對(duì)未知的不確定的傷害的恐慌。就像那個(gè)家喻戶(hù)曉的故事《咕咚來(lái)了》。小動(dòng)物們聽(tīng)到了咕咚一聲響,并不知道發(fā)生了什么事情,恐慌一再傳染,就連老虎也害怕而逃走。場(chǎng)景中的很多父母的故事就是這種想象中的傷害,一旦擁破肥皂泡,看到真相,焦慮和恐慌自然消失。比如,成品輔食中,添加劑和防腐劑是父母對(duì)食品安全的不信任想象出來(lái)的,成品輔食最大的問(wèn)題不是添加劑和防腐劑的問(wèn)題,而是大量鹽和糖等的超標(biāo),不容易培養(yǎng)孩子家庭的口味,并且食物種類(lèi)單一。如果父母能夠?qū)κ虑橛腥娴恼J(rèn)知,去看看“咕咚”究竟是什么,也許就能夠不再執(zhí)著海淘或者有機(jī)食物,而知道這只是一種選擇,但不是唯一。

    焦慮的真相2:容不下自己的不完美

    “保證100%正確地帶孩子”是很多“80后”“90后”父母的“執(zhí)念”。所以,他們常常會(huì)看大量的書(shū),聽(tīng)專(zhuān)家的意見(jiàn)就回家照做,照著書(shū)本養(yǎng)孩子。對(duì)錯(cuò)誤零容忍讓他們遇到小挫折、小失誤就會(huì)非常焦慮。牛牛媽媽和小虎媽媽都是如此。可每個(gè)孩子都是獨(dú)特的,專(zhuān)家給的方案并不一定適合你的孩子。而且,這世界上根本沒(méi)有十全十美、完全正確的事情??!期望的落空會(huì)給自己帶來(lái)更大的焦慮。

    父母不妨接納自己的不完美,承認(rèn)自己也可能犯錯(cuò)。犯錯(cuò)沒(méi)有關(guān)系,我們可以從中學(xué)到很多事情。這樣的態(tài)度反而更能讓父母從焦慮的狀態(tài)中解脫出來(lái),接受現(xiàn)實(shí)的情況,有機(jī)會(huì)活在當(dāng)下。只有與當(dāng)下有聯(lián)結(jié)的時(shí)候,才可能看到資源。比如小豆子爸爸只有接納了現(xiàn)實(shí),奶奶不可能被改變,他才能擺脫對(duì)抗的心態(tài),站在老人的角度,從現(xiàn)實(shí)出發(fā)去解決問(wèn)題。比如,奶奶喜歡做面條,就事先做好餛飩,煲好高湯,讓奶奶做面條隨手放幾個(gè)小餛飩,或者自己事先準(zhǔn)備好蔬菜碎,讓奶奶做面條的時(shí)候放進(jìn)去。

    焦慮的真相3:父母的童年傷痕帶入了育兒實(shí)操

    父母曾經(jīng)的創(chuàng)傷經(jīng)歷會(huì)影響他們對(duì)情景的判斷。父母如果沒(méi)有處理好自己的創(chuàng)傷,很容易帶著困擾去養(yǎng)育孩子,這種心結(jié)容易轉(zhuǎn)化成焦慮,讓父母在育兒中走極端或者較勁。琪琪媽媽因?yàn)樾r(shí)候胖嘟嘟的,受到嘲笑,因此在吃飯問(wèn)題上,她特別在意少吃,似乎多吃一口,就會(huì)變胖,就會(huì)被嘲笑。但實(shí)際上,這樣的情鏡關(guān)聯(lián)是琪琪媽媽的主觀感受,并不是客觀存在??陀^事實(shí)是,孩子很苗條,很可愛(ài)。最重要的是,孩子并不是媽媽?zhuān)⒆訉?duì)食物有她自己的感受和看法,媽媽帶著自己感受和看法做的決定——少吃一口,實(shí)際上擾亂孩子自己與食物,與自己的需求建立連接的過(guò)程。此時(shí),琪琪媽媽如果看到了這一點(diǎn),就能夠劃清界限,將孩子的需要與自己的需要?jiǎng)澐智宄?。她就能夠放下自己的焦慮,支持孩子找到適合自己需要的食物量了。

    焦慮的真相4:評(píng)判,射向自己的焦慮之箭

    其實(shí),父母有焦慮很正常,而且很必要。適度的焦慮甚至可以成為成長(zhǎng)的內(nèi)驅(qū)力,調(diào)動(dòng)全身心的能力,讓我們變得更好。有研究顯示,適當(dāng)焦慮的考生成績(jī)更好。

    但是,很多焦慮的人,往往會(huì)陷入一個(gè)怪圈,他們會(huì)焦慮自己的焦慮,然后讓自己更焦慮。比如,本來(lái)一個(gè)人睡不著,如果聽(tīng)點(diǎn)音樂(lè),泡泡腳,放松一些就能夠入睡??墒?,焦慮的人會(huì)不停地想自己為什么睡不著,睡不著特別不好,告訴自己一定要睡覺(jué)……如此下去,睡不著的人會(huì)更加的難以入睡。

    所以,我們說(shuō),焦慮并不可怕,這種對(duì)焦慮的評(píng)判,才是對(duì)父母最大的傷害。比如,一個(gè)媽媽選擇在工作繁忙的時(shí)候購(gòu)買(mǎi)輔食,她并不會(huì)特別焦慮。但是,如果她對(duì)這件事情有評(píng)判,認(rèn)為給孩子買(mǎi)成品輔食會(huì)影響孩子健康成長(zhǎng),繼而評(píng)判自己不是一個(gè)好媽媽?zhuān)箲]就會(huì)無(wú)限升級(jí)了。但是,倘若她肯坦然接受自己工作忙,不能每天給孩子做輔食的事實(shí)。那么,她的觀點(diǎn)也會(huì)松動(dòng),她會(huì)認(rèn)為,做不到這樣,我還可以做那樣。我仍然可以給寶寶愛(ài),仍然是好媽媽。在行為上,她也更能夠自如地處理,做到在有時(shí)間的時(shí)候盡自己努力給寶寶做輔食,沒(méi)有時(shí)間的時(shí)候給寶寶精挑細(xì)的成品輔食。

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