淺談艾賓斯浩遺忘曲線在舞蹈學(xué)習(xí)中的運(yùn)用

龔蘭

摘要：在任何學(xué)科的學(xué)習(xí)中，記憶是最基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)條件，也是不可或缺的。而在舞蹈的學(xué)習(xí)中，動(dòng)作的記憶尤為重要，動(dòng)作是舞蹈的語言，是舞蹈的表現(xiàn)形式，沒有了動(dòng)作就不可稱之為舞蹈。然而基于舞蹈的特殊性，掌握舞蹈動(dòng)作和掌握一般的學(xué)科知識不同，它需要肢體記憶和視覺記憶、聽覺記憶相輔相成。本文根據(jù)舞蹈學(xué)科的特點(diǎn)，來討論艾賓斯浩遺忘曲線在舞蹈學(xué)習(xí)中的運(yùn)用。

關(guān)鍵詞：動(dòng)作記憶；艾賓斯浩遺忘曲線；肌肉記憶

一、艾賓斯浩遺忘曲線

（一）概說：艾賓浩斯（Hermann Ebbinghaus），德國著名心理學(xué)家，它通過對遺忘的現(xiàn)象做出系統(tǒng)的研究，將無意義的音節(jié)作為記憶的材料。艾賓浩斯研究發(fā)現(xiàn)，遺忘在學(xué)習(xí)之后立即開始，人的記憶隨時(shí)間的推移，速度減慢，數(shù)量減少。根據(jù)艾賓浩斯的遺忘理論，知識的記憶保持在時(shí)間上可分為3個(gè)階段：瞬時(shí)記憶、短時(shí)記憶和長時(shí)記憶。

（二）遺忘和記憶的規(guī)律：瞬時(shí)記憶，記憶材料經(jīng)過學(xué)習(xí)進(jìn)入大腦，便形成了瞬時(shí)記憶。它是映像的，未經(jīng)任何加工，且儲存時(shí)間很短，儲存信息容量大，在此階段中呈現(xiàn)的材料受到注意就轉(zhuǎn)入短時(shí)記憶。短時(shí)記憶，是瞬時(shí)記憶轉(zhuǎn)化而來保持時(shí)間稍長（5秒--2分鐘），隨識記后間隔數(shù)秒的增加而迅速降低。短時(shí)記憶沒有得到及時(shí)復(fù)習(xí)，就會(huì)遺忘，而經(jīng)過及時(shí)復(fù)習(xí)后短時(shí)記憶會(huì)轉(zhuǎn)化為長時(shí)記憶。長時(shí)記憶，由短時(shí)記憶轉(zhuǎn)化而來，信息可保持1分鐘--數(shù)年，有的甚至是永久記憶，并且與短時(shí)記憶相互交錯(cuò)。艾賓浩斯的記憶周期告訴了我們這個(gè)最佳復(fù)習(xí)時(shí)間間隔T和最佳的復(fù)習(xí)頻率時(shí)間，時(shí)間間隔：20分鐘1小時(shí)8小時(shí)1天2天6天31天，這個(gè)時(shí)間幫我們節(jié)省重學(xué)的百分?jǐn)?shù)為：58.2、44.2、35.8、33.7、27.8、25.4、21.1。由此可看出，遺忘的規(guī)律是先快后慢，在學(xué)習(xí)的最初階段遺忘得最快，隨著時(shí)間的推移遺忘的速度逐漸減慢，到最后甚至不再遺忘。

（三）記憶的分類：記憶可以分為下幾種類型： 即視覺型、聽覺型、運(yùn)動(dòng)型和混合型等。我們每個(gè)人都會(huì)有偏向擅長于某一種類型的記憶，這與我們的職業(yè)、習(xí)慣以及愛好息息相關(guān)。比如，舞蹈家、雜技演員、運(yùn)動(dòng)員、器樂演奏家需要通過身體記憶，多以運(yùn)動(dòng)型為主；音樂家、語言學(xué)家、翻譯家需要通過耳朵的記憶，所以多以聽覺型為主；美術(shù)家、建筑家、燈光師、設(shè)計(jì)師需要通過眼睛來記憶，所以多為視覺型；而混合型則指運(yùn)動(dòng)型、聽覺型和視覺型三者兼得，比如演員在表演中需要?jiǎng)幼饔洃?、聽覺記憶及視覺記憶。

二、舞蹈的特點(diǎn)

（一）視聽覺藝術(shù)：視覺藝術(shù)又稱“空間藝術(shù)”，是以塑造可是形象為主的藝術(shù)。聽覺藝術(shù)是“時(shí)間藝術(shù)”的一種，通過人的聽覺引起審美欣賞活動(dòng)的藝術(shù)種類。舞蹈是指在舞臺上的一種視覺藝術(shù)，它是利用人體動(dòng)作來表現(xiàn)的。舞蹈又與音樂有著不可分割的密切聯(lián)系，它和音樂一樣都十分善于抒情。所以，舞蹈是視覺和聽覺為一體的一種藝術(shù)表現(xiàn)形式。

（二）一種肢體語言：舞蹈的表現(xiàn)都是靠肢體語言來完成的，著重表現(xiàn)語言文字或者其它藝術(shù)手段所難以表達(dá)的人的內(nèi)在深層的精神世界。舞蹈是情感的藝術(shù)，情感是舞蹈內(nèi)在的生命的核心，無論舞者通過怎樣的形式去表達(dá)，都是在特定的生活中去表現(xiàn)、去抒發(fā)自己的情感，并讓欣賞者在欣賞時(shí)動(dòng)情，在思想和情感上得到陶冶和感染。這樣一個(gè)藝術(shù)傳達(dá)過程，必須達(dá)到情景交融，那么以情帶舞在舞蹈表演中就是個(gè)極其重要的因素。只有將情感與舞蹈統(tǒng)一起來才以有創(chuàng)造出既有真實(shí)感，又有形式美的舞蹈現(xiàn)象，進(jìn)而引起觀眾審美興趣，產(chǎn)生情感共鳴，從而完成了藝術(shù)傳達(dá)的任務(wù)。

（三）是一種綜合性藝術(shù)：舞蹈的本體構(gòu)成離不開音樂（節(jié)奏）、詩歌（情感）、美術(shù)（造型）等姊妹藝術(shù)，它是一種時(shí)間性、空間性地綜合性藝術(shù)。舞蹈與詩歌、音樂結(jié)合在一起，是人類歷史上最早成的藝術(shù)形式之一。舞蹈節(jié)奏性是舞蹈的基本特征之一，所以舞蹈與音樂形影不離，舞臺上沒有一部舞蹈是沒有音樂伴奏的。有些舞蹈即使沒有樂音伴奏，但也必須在既定的節(jié)奏中進(jìn)行，否則就不叫舞蹈。

三、舞蹈動(dòng)作的記憶

（一）視覺記憶：舞蹈是一種視覺藝術(shù)，在學(xué)習(xí)舞蹈時(shí)，首先是通過欣賞舞蹈后帶來的視覺沖擊，然后將舞蹈動(dòng)作通過眼球傳達(dá)到我們的大腦中，最后在大腦中留下了舞蹈動(dòng)作的畫面。僅僅是用眼睛學(xué)習(xí)動(dòng)作，是大腦對視覺符號的記憶，稱之為“視覺符號記憶”通過對舞蹈作品的欣賞和觀察來學(xué)習(xí)，是學(xué)習(xí)舞蹈最基本的，也是必不可少的一個(gè)階段。

（二）聽覺記憶：聽覺記憶，也就是說通過耳朵的聽覺來記憶動(dòng)作。光用耳朵學(xué)習(xí)動(dòng)作，是大腦對視覺符號的記憶，稱之為“聽覺符合記憶”。所謂舞蹈，就是用你的動(dòng)作去表達(dá)音樂。音樂可以細(xì)分為鼓點(diǎn)，節(jié)拍，旋律，音效，歌詞，情緒。鼓點(diǎn)固定的變化形成節(jié)拍，節(jié)拍貫徹一整首音樂，舞蹈的動(dòng)作以節(jié)拍為基礎(chǔ)流動(dòng)。節(jié)奏性是構(gòu)成舞蹈的基本要素之一，并不是所有的人體動(dòng)作都是舞蹈，只有把動(dòng)作節(jié)奏化，使它符合一定的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，才能成為舞蹈的動(dòng)作。

（三）身體記憶：由于舞蹈的特殊性（肢體語言），舞蹈運(yùn)動(dòng)不僅需要大腦皮層運(yùn)動(dòng)中樞的作用，還需要肌肉肢體運(yùn)動(dòng)的配合。所以，舞蹈動(dòng)作的掌握與一般的知識掌握就形成了差異，具體表現(xiàn)在舞蹈不僅在大腦中形成記憶，而且身體肌肉也會(huì)形成記憶。任何帶有重復(fù)性質(zhì)的學(xué)習(xí)，都有一個(gè)共同點(diǎn)，那就是記憶。記憶舞蹈動(dòng)作最好的方式并不是通過大腦，而是通過肢體，用身體記住便會(huì)形成習(xí)慣，久而久之習(xí)慣便成為條件反射。通過條件反射，舞蹈動(dòng)作又與人類的審美活動(dòng)相關(guān)。肢體記憶，能夠讓演員真正融入于舞蹈的境界和節(jié)奏當(dāng)中，讓其化身為所表現(xiàn)的媒介，使每一個(gè)動(dòng)作，都能夠在條件反射的情況下，完成肢體記憶。

四、艾賓斯浩遺忘曲線在舞蹈學(xué)習(xí)中的運(yùn)用

（一）肢體記憶為主：通過艾賓斯浩遺忘規(guī)律的研究，我們知道遺忘的規(guī)律是先快后慢，在舞蹈學(xué)習(xí)的過程中應(yīng)該運(yùn)用好最佳時(shí)期，當(dāng)對動(dòng)作有了一定的掌握后要及時(shí)復(fù)習(xí)。前面有談到肌肉是有記憶的，但是通過身體記動(dòng)作，這個(gè)獲得記憶的速度是非常緩慢的，而且肌肉一旦記憶了錯(cuò)誤動(dòng)作，就很難再改回來。遇到這種情況，就需要身體的記憶與艾賓斯浩遺忘曲線的相結(jié)合。這就要求對動(dòng)作了一定的掌握之后要掌握它的要領(lǐng)、過程以及正確的感覺。發(fā)現(xiàn)自己在練習(xí)動(dòng)作的過程中頻頻失誤，就需要暫停下來或者對錯(cuò)誤的動(dòng)作再練習(xí)，讓大腦記憶住那個(gè)錯(cuò)誤的動(dòng)作所帶來的感覺，以便幫助大腦消除對錯(cuò)誤動(dòng)作的記憶。并且要多回想多練習(xí)正確的動(dòng)作，經(jīng)過反復(fù)的聯(lián)系使身體肌肉記住動(dòng)作。

（二）多種記憶相結(jié)合：舞蹈動(dòng)作的記憶不僅可以通過身體肌肉的記憶，最初的記憶的通過視覺的記憶和聽覺記憶。所以，在記憶舞蹈動(dòng)作的過程中不僅需要身體計(jì)入的記憶，還需要視覺和聽覺的相互配合，也就是艾賓斯浩記憶規(guī)律中的協(xié)同記憶。獲得肌肉記憶的速度是比較緩慢的，所以在最初記憶階段就需要視覺和聽覺記憶。雖然獲得視覺記憶和聽覺記憶的速度較快，但是它們的遺忘速度也是非?？?，這時(shí)候就需要身體肌肉的記憶。也就是說，先通過觀察、欣賞舞蹈作品或者是老師的示范后有個(gè)感覺的記憶，隨后再通過模仿動(dòng)作通過身體肌肉去學(xué)習(xí)動(dòng)作，并加以練習(xí)。通過這些學(xué)習(xí)后，大腦會(huì)讀這些動(dòng)作有一個(gè)短時(shí)的記憶。然而這個(gè)記憶的時(shí)間不會(huì)延續(xù)很長，到第二天就會(huì)忘記，所以我們在記住動(dòng)作后就要結(jié)合艾賓斯浩遺忘曲線的規(guī)律去復(fù)習(xí)動(dòng)作。

參考文獻(xiàn)：

[1]隆蔭培/徐爾充，《舞蹈藝術(shù)概論》，上海音樂出版社.

[2]H.艾賓浩斯著，曹日昌譯，《記憶》，科學(xué)出版社.

[3]隆蔭培，《舞蹈知識手冊》，上海音樂出版社.endprint