心理彈性及其作用機制分析

付鴻軒

摘要： 心理彈性是心理學(xué)研究領(lǐng)域的新課題，心理彈性對于個體發(fā)展的影響是非常大的，既有積極影響，也存在消極影響。本文詳細分析了心理彈性的概念，并對其作用機制進行詳細的闡述。

關(guān)鍵詞： 心理彈性 概念 作用機制

中圖分類號：B84 文獻標識碼：A 文章編號：1009-5349（2017）22-0185-01

心理彈性這一概念最早誕生于美國，在20世紀七八十年代，人們開始研究這一課題。我國的研究較晚，但是這個概念一出現(xiàn)就受到了心理學(xué)界的關(guān)注，很多研究人員從各個角度針對這一問題展開了深入的分析和研究，以下就針對心理彈性的概念以及具體的作用機制展開分析。

一、心理彈性的概念

從字面意義上而言，心理彈性實際上表達了人的心理的彈簧作用，在人身處逆境或者在一定壓力的影響下，其心理功能會大受影響。逆境壓力太大，導(dǎo)致人無法承受時，就會嚴重損害心理功能。但是如果個人能夠承受這個壓力，可以面對壓力逆境的影響，那么，外界環(huán)境對于人心理功能的影響，就可以將其忽略不計。如果壓力較大，而個體依然具備良好的適應(yīng)力，這就說明這個個體有著良好的心理彈性，反之，也就不具備理想的心理彈性。就現(xiàn)階段來看，關(guān)于心理彈性的概念和作用，學(xué)界還沒有完全統(tǒng)一的觀點。

綜合起來，心理彈性的界定觀點主要有以下三種：（1）認為心理彈性屬于個體的一種能力或品質(zhì)的特質(zhì)說。（2）心理彈性受到嚴重威脅，仍能夠有良好的適應(yīng)和發(fā)展結(jié)果的結(jié)果說。（3）心理彈性是個體和環(huán)境相互影響的動態(tài)發(fā)展變化過程，個體能迅速恢復(fù)和成功應(yīng)對所遭受的重大壓力和危險的過程的過程說。

二、心理彈性對個體的作用分析

對于心理彈性的內(nèi)在結(jié)構(gòu)方面，學(xué)界的結(jié)論還不統(tǒng)一，在具體的研究方面，大多數(shù)學(xué)者將心理彈性從保護性因素方面進行定義。

1. 保護性因素

保護性因素可以從內(nèi)部保護因素和外部保護因素兩方面來進行說明。內(nèi)部保護因素主要指個體自身所具備的品質(zhì)，例如性格、特質(zhì)、能力等。心理彈性良好的個體交流能力強，能夠積極解決問題，性格積極向上，在遇到難題時，會主動尋求他人的幫助。從外部保護因素方面而言，包括同伴、學(xué)校與社區(qū)、家庭幾個方面，如同伴的接納、理想的家庭教育、有愛心的伙伴等等。

2.危險性因素

危險性因素對于個體的發(fā)展會造成一定的阻礙，研究顯示，個體受到不良傷害的因素與心理、生物、環(huán)境、認知因素息息相關(guān)。性格孤僻、生活態(tài)度消極、同伴拒絕、社會不支持、藥物濫用等屬于影響個體心理的危險性因素。

3.保護性因素和危險性因素的共同作用

保護性因素與危險性因素的共同作用下，決定了一個人的心理健康機制。從心理彈性模式角度而言，在特定的時間點中，如果一個人可以適應(yīng)外界的發(fā)展，讓自己的心理處于平衡狀態(tài)，那么保護性因素與危險性因素也會處于平衡狀態(tài)?？梢姡睦韽椥缘陌l(fā)展過程是實現(xiàn)機能重組的過程。造成人們的心理挫折的是心態(tài)，而不是遇到的問題。

三、 逆境中不良心理彈性者的負向反應(yīng)與成因

不良心理彈性的個體也就是心理彈性差者，這類人處于困境時心理的恢復(fù)能力較差。負向反應(yīng)指的是個體長期處于危險因素作用下所產(chǎn)生的消極反應(yīng)。例如輟學(xué)、自殺、犯罪等消極行為。對個體產(chǎn)生困境的原因主要有家庭不和、家庭離異、就業(yè)問題等負面事件。面對困境，有的人會由于不適應(yīng)出現(xiàn)上述的負向反應(yīng)，而有的人就能夠迎難而上，得到更好的發(fā)展，之所以產(chǎn)生這種明顯的差別，主要原因是心理彈性的不同。心理彈性較差的個體面對逆境時，受消極情緒影響，對待任何事情都持消極態(tài)度，往往做出一些負向反應(yīng)來應(yīng)對危險事件。而心理彈性較好的人能夠產(chǎn)生積極的情緒，幫助自己盡快從逆境中恢復(fù)過來。

四、 心理彈性研究的啟示

為了實現(xiàn)個體的發(fā)展，我們要通過各種干預(yù)措施減少個體危險性因素的影響，增加保護性因素的支持，使心理彈性得到良好的發(fā)展。

1.個體自身的調(diào)節(jié)和教育

要促進心理彈性的良性發(fā)展，首先要培養(yǎng)自己面對壓力或者逆境時的樂觀心態(tài)。其次要建立良好的人際關(guān)系，緩解壓力，在人際交往中不過于計較個人得失，不強迫他人做不愿做的事，對人要平等和寬容等，有了和諧的人際關(guān)系，自然能夠?qū)π睦韽椥援a(chǎn)生保護作用。

2.家庭教育

父母要多和孩子溝通、交流，多鼓勵，少批評，尊重孩子，父母以身作則，給孩子做出好的榜樣，營造出和諧的家庭關(guān)系，給孩子一個寬松的成長環(huán)境。

3.學(xué)校教育

老師要尊重學(xué)生的自尊心，多鼓勵和表揚，同時引導(dǎo)學(xué)生制定切合實際的目標，逐漸減輕壓力，避免學(xué)生受到打擊。

4. 社會教育

社會也要為大眾提供教育的機會，讓個體能夠在社會中產(chǎn)生合理的認知。多組織活動，在活動中逐步緩解壓力，增強大眾的社會適應(yīng)能力。

五、結(jié)語

本文通過對心理彈性的分析，探討了促進個體心理健康和自身潛力發(fā)展的方法，為心理彈性的發(fā)展提供一些理論方面的淺見。

參考文獻：

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責(zé)任編輯： 孫 瑤