談?wù)勎覈碁┡徘蚍朗丶夹g(shù)現(xiàn)狀

沙春乾

摘 要：沙灘排球運(yùn)動受到人們的廣泛喜愛，為了在沙灘排球比賽中獲得更好的成績，需要強(qiáng)化運(yùn)動員的攻防技術(shù)水平，增加得分，減少失分，提高沙灘排球比賽的獲勝幾率。本文對其中防守技術(shù)方面的現(xiàn)狀進(jìn)行具體分析，從第一防線、第二防線的角度對攔網(wǎng)、防守等方面的情況進(jìn)行闡述，以期為沙灘排球防守技術(shù)水平的提高提供一定啟發(fā)和參考。

關(guān)鍵詞：我國沙灘排球；防守技術(shù)；現(xiàn)狀

沙灘排球在我國開始蓬勃發(fā)展，但是經(jīng)歷了北京奧運(yùn)會奪取女子沙灘排球銀、銅牌和倫敦奧運(yùn)會斬獲第四名的佳績之后，中國沙灘排球隊在2016年里約奧運(yùn)會上面臨資格縮水、名將缺陣等困難，較世界強(qiáng)隊相比存在一定差距，尤其是在沙灘排球防守這部分。下面對我國沙灘排球防守技術(shù)現(xiàn)狀方面的情況進(jìn)行分析，希望為防守技術(shù)的提升及問題的解決奠定堅實(shí)基礎(chǔ)，突破我國沙灘排球比賽防守方面的瓶頸。

1 沙灘排球

沙灘排球，簡稱“沙排”，是一項(xiàng)風(fēng)靡全世界的體育運(yùn)動，其比賽場地包括比賽場區(qū)和無障礙區(qū)，場地的地面是水平的沙灘，沙灘深度最小值為40cm，并且需要保證其中沒有石塊、殼類及其它可能造成運(yùn)動員損傷的雜物。比賽場區(qū)全部的界線寬度均在5至8cm范圍內(nèi)，界線與沙灘的顏色需有明顯的區(qū)別，并且由抗拉力材料的帶子構(gòu)成。

2 我國沙灘排球防守技術(shù)現(xiàn)狀

2.1 攔網(wǎng)方面的防守技術(shù)現(xiàn)狀

攔網(wǎng)可謂是沙灘排球防守的首道防線，若能夠在此道防線很好的阻擊對方攻擊，便能夠使防守隊員的壓力大幅度減少，降低防守面積，削弱對方的進(jìn)攻，讓對方對攔網(wǎng)有所顧慮，無法按照既定的想法進(jìn)行進(jìn)攻，提高防守的實(shí)效性。此外，在攔網(wǎng)質(zhì)量較高的情況下甚至能夠直接得分，可見攔網(wǎng)在防守技術(shù)中具有重要地位，換言之?dāng)r與防是防守系統(tǒng)中的兩大重要組成，具有相互依存的關(guān)系，下面從幾方面對其進(jìn)行具體分析：

其一，攔網(wǎng)時摸到球的幾率。沙灘排球比賽過程中，人們不能將攔網(wǎng)有效個數(shù)和比率當(dāng)作評價攔網(wǎng)的唯一標(biāo)準(zhǔn)，若僅對攔起、攔死個數(shù)及比率進(jìn)行考慮，不能對攔網(wǎng)在整場比賽中的作用進(jìn)行正確評價。通過攔網(wǎng)能夠?qū)κ诌M(jìn)攻的某一區(qū)域和路線進(jìn)行封堵，使后方防守隊員壓力大減，同時借助攔球能夠?qū)κ诌M(jìn)攻的球攔起、攔死。攔網(wǎng)爭取多觸球、干擾對方進(jìn)攻等對比賽而言非常重要，但是目前我國攔網(wǎng)觸球比例僅占對方進(jìn)攻總數(shù)較小的一部分比重，可見觸球率較低，實(shí)效性較差。

其二，對攔網(wǎng)時機(jī)的把握、攔網(wǎng)動作、攔網(wǎng)手型等方面存在問題。通過分析攔網(wǎng)觸球數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)攔失比例較攔死、攔起更高，但攔網(wǎng)失誤并非一無是處，在判斷正確的情況下，加強(qiáng)對攔網(wǎng)時機(jī)把控、動作手型等方面的訓(xùn)練和提升能夠使防守技術(shù)水平有所提高。攔直、攔斜動作具有一定差異，輕球與重球的攔截動作具有較多不同，近網(wǎng)球與開網(wǎng)球的攔截同樣具有較多不同。

其三，對攔網(wǎng)判斷力方面的情況進(jìn)行分析。如何對哪種球該攔、哪種球不該攔進(jìn)行正確判斷對沙灘排球防守而言至關(guān)重要，進(jìn)攻時傳出的球既可能是容易扣到的球，也可能是不易扣到的球，對后者進(jìn)行防守時應(yīng)不攔網(wǎng)，通過后撤防守的方式對其進(jìn)行防守。通過對攔網(wǎng)數(shù)占總數(shù)比率、實(shí)攔比率、未攔比率等方面的分析，發(fā)現(xiàn)未攔數(shù)與統(tǒng)計未攔數(shù)方面存在較多差異，可見應(yīng)攔未攔的問題在比賽中還是比較常見。

2.2 防守第二防線的技術(shù)現(xiàn)狀

經(jīng)過攔網(wǎng)這道第一防線后，需要布置的第二道防線發(fā)揮作用，下面對此方面的技術(shù)現(xiàn)狀進(jìn)行分析：

其一，能夠?qū)p拍球進(jìn)行較好的防起，重扣球方面的防起情況有所不足。從目前我國沙灘排球運(yùn)動員在比賽中的表現(xiàn)來看，僅能將對手輕拍過來的球防好，其比例占到防起總數(shù)的50%，對方進(jìn)行重扣球進(jìn)攻時，防起比率不高，可見重扣球防守技術(shù)方面存在一定不足。

其二，判斷失誤的問題。判斷方面的問題是防守失誤的最主要成因，目前判斷失誤導(dǎo)致的防守失誤在失誤總數(shù)中占據(jù)相當(dāng)一部分比重，換言之防守隊員觀察對手進(jìn)攻動作，根據(jù)隊友攔網(wǎng)情況做出最后的判斷，但是在判斷球落點(diǎn)時可能出現(xiàn)問題，無法正確判斷對手進(jìn)攻，同時未能和本隊攔網(wǎng)的隊友進(jìn)行有效配合。

其三，防守過程中重扣球、輕拍球方面存在較多問題。防起難傳、防失觸手等均為能夠正確判斷對手的攻擊，未能做好接球控制的表現(xiàn)，就目前我國沙灘排球此方面的防守技術(shù)而言，主要存在兩方面的問題：第一，重球的球速較高，防守隊員可能無法對其進(jìn)行有效控制，若球未能恰好落于防守隊員手上，或是較防守隊員的距離較遠(yuǎn)，防守隊員便不能將球攔下，如何加強(qiáng)防守隊員手感對其防守技術(shù)的提升至關(guān)重要。第二，就輕拍球而言，其防守的關(guān)鍵在于能否對移動速度過慢、重心轉(zhuǎn)變速度過慢的問題進(jìn)行有效處理和應(yīng)對，例如，防守的運(yùn)動員處于某一區(qū)域，對方進(jìn)攻的運(yùn)動員將球攻入其他區(qū)域，此時防守運(yùn)動員需要在第一時間對自身重心、方向等進(jìn)行調(diào)整，迅速到達(dá)相應(yīng)的區(qū)域進(jìn)行防守，然而重心轉(zhuǎn)變速度、移動速度過慢的原因?qū)Ψ朗匦Чa(chǎn)生一定負(fù)面影響，雖然有可能接到球，但也是在倉促之下隨便一接，進(jìn)而造成防守觸手失誤的問題?？梢?，如何提高防守運(yùn)動員移動速度、轉(zhuǎn)換重心速度，強(qiáng)化防守運(yùn)動員的控球能力對運(yùn)動員防守技術(shù)水平的提升至關(guān)重要，爭取在手觸球的情況下便能夠起球。

3 常見的沙灘排球防守技術(shù)及其提高策略

正面雙手墊球防守技術(shù)、擋球防守技術(shù)、體側(cè)防守墊球技術(shù)、撲救和魚躍防守技術(shù)、跪墊防守技術(shù)、背墊防守技術(shù)、頂球防守技術(shù)等均為沙灘排球比賽中常用的幾種防守技術(shù)，但是我國沙灘排球運(yùn)動員對這些防守技術(shù)進(jìn)行應(yīng)用時，很多項(xiàng)防守技術(shù)的水平均落后與巴西、美國等沙灘排球強(qiáng)國，在防守技術(shù)起球效果、防守到位率等方面均有所落后，失誤率較高，為了改變這些防守技術(shù)現(xiàn)狀問題，需要采取適當(dāng)?shù)牟呗詫ξ覈碁┡徘蚍朗丶夹g(shù)水平進(jìn)行提高，下面對提高策略進(jìn)行具體分析：

其一，為我國沙灘排球運(yùn)動員提供更多比賽機(jī)會，增加對國際性比賽承辦的投入，使沙灘排球運(yùn)動員能夠在實(shí)戰(zhàn)中提升自己，讓教練員和運(yùn)動員能夠在實(shí)戰(zhàn)中察覺到防守技術(shù)的不足。

其二，對后備人才儲備機(jī)制進(jìn)行健全，加強(qiáng)復(fù)合型教練團(tuán)隊的建設(shè)。針對我國沙灘排球運(yùn)動員資格縮水、名將缺陣、青黃不接等問題，需要對人才培養(yǎng)體系及相應(yīng)的機(jī)制進(jìn)行健全，加速沙灘排球在我國的職業(yè)化進(jìn)程，為人才的選拔及儲備奠定堅實(shí)基礎(chǔ)。此外，復(fù)合型教練團(tuán)隊建設(shè)同樣對我國沙灘排球運(yùn)動員訓(xùn)練、防守技術(shù)的提升等具有重要幫助，能夠從更多角度對運(yùn)動員進(jìn)行全方位訓(xùn)練和提升。

其三，制定合理的訓(xùn)練計劃，加強(qiáng)防守技術(shù)方面的研究。為了促進(jìn)我國沙灘排球運(yùn)動員防守技術(shù)水平的提升，需要對訓(xùn)練計劃制定方面的工作加強(qiáng)重視，結(jié)合運(yùn)動員實(shí)際情況、現(xiàn)有防守技術(shù)水平等制定科學(xué)的方案，對運(yùn)動員進(jìn)行因材施教的訓(xùn)練，提升訓(xùn)練效果。此外，我國對沙灘排球的研究較少，涉及問題比較單一，如何增加研究深度、結(jié)合比賽等方面情況對防守技術(shù)進(jìn)行研究成為提升沙灘排球運(yùn)動員防守技術(shù)的重要突破口之一。

4 結(jié)束語

總結(jié)全文，我國沙灘排球防守技術(shù)方面存在一些問題，本文已經(jīng)對沙灘排球防守技術(shù)現(xiàn)狀進(jìn)行分析，希望教練員和運(yùn)動員能夠根據(jù)防守技術(shù)現(xiàn)狀對攔網(wǎng)、防守等方面進(jìn)行調(diào)整，提高攔網(wǎng)實(shí)效性，對攔網(wǎng)時機(jī)進(jìn)行把握，提高攔網(wǎng)動作質(zhì)量及判斷力，減少防守失誤，最終為沙灘排球比賽成績的提升奠定堅實(shí)基礎(chǔ)，提高在沙灘排球比賽中的獲勝幾率。

參考文獻(xiàn)

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