拓展訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生心理健康影響分析

潘楚鴻，冼佩君

拓展訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生心理健康影響分析

潘楚鴻，冼佩君

拓展訓(xùn)練是體驗(yàn)式教育的一種形式，由于其教學(xué)形式獨(dú)特、多樣、新穎，學(xué)生獨(dú)立操作能力強(qiáng)，通過(guò)在室內(nèi)，深得大學(xué)生的歡迎。本文主要介紹拓展訓(xùn)練的概況、課程簡(jiǎn)介、調(diào)查結(jié)果分析,最后結(jié)合分析得出結(jié)論，拓展訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生心理健康產(chǎn)生哪些影響，并以大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)為參考，論述拓展訓(xùn)練對(duì)心理健康的影響。

大學(xué)生；拓展訓(xùn)練；心理健康

1 拓展訓(xùn)練在高校的開展

拓展訓(xùn)練又稱為外展訓(xùn)練，起源于第二次世界大戰(zhàn)，在培訓(xùn)海員生存技能方面有顯著成效；中國(guó)香港在1970年引入，后在國(guó)內(nèi)迅速興起。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，到目前為止，拓展訓(xùn)練在全國(guó)高校開課率達(dá)83.5%。部分高校將拓展課納入體育課程中，作為體育課程教學(xué)一部分，大部分高校作為體育選修課開設(shè)。拓展課程如今在部分學(xué)校中發(fā)展得也比較成熟，例如北京體育大學(xué)、北京大學(xué)、清華大學(xué)、中山大學(xué)嶺南學(xué)院和暨南大學(xué)等院校。是最早把拓展訓(xùn)練引入體育教育課堂的高校。雖然拓展訓(xùn)練課程深受學(xué)生歡迎，由于拓展訓(xùn)練高空項(xiàng)目存在一定的風(fēng)險(xiǎn)，所以一些院?？紤]到風(fēng)險(xiǎn)，資金投入，師資水平，場(chǎng)地建設(shè)等諸多因素，全國(guó)約有16.5%的高校沒(méi)有開設(shè)此課程。

2 拓展訓(xùn)練的教學(xué)形式

拓展訓(xùn)練主要是以體驗(yàn)教學(xué)模式進(jìn)行，它涵蓋了高空項(xiàng)目、中空項(xiàng)目以及場(chǎng)地項(xiàng)目等，融合了各種高、中、低不同難度的挑戰(zhàn)元素，參訓(xùn)者從設(shè)定的不同環(huán)境和不同挑戰(zhàn)難度項(xiàng)目中去體驗(yàn)，不斷感悟、不斷思考，不斷去解決問(wèn)題。在挑戰(zhàn)中不斷學(xué)習(xí)，不斷提高自己。實(shí)現(xiàn)自我的超越。這些項(xiàng)目主要都是為了讓學(xué)員們?cè)隗w驗(yàn)和實(shí)操中更好的認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性、學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)協(xié)作、提高執(zhí)行能力、發(fā)現(xiàn)自我不足，從而促進(jìn)學(xué)員們突破思維局限，提升自我價(jià)值和自我完善人格。

拓展訓(xùn)練課程教學(xué)步驟分為挑戰(zhàn)體驗(yàn)、分享交流、引導(dǎo)總結(jié)、提升心智和改變行為共五個(gè)階段。這五個(gè)環(huán)節(jié)環(huán)環(huán)相扣，不斷循環(huán)重復(fù)，使參訓(xùn)者個(gè)人身心進(jìn)行不斷的健全和優(yōu)化。

3 拓展訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生身心影響

以廣東警官學(xué)院、暨南大學(xué)等五所高校拓展訓(xùn)練課305名學(xué)生為調(diào)查對(duì)象，結(jié)合調(diào)查問(wèn)卷的統(tǒng)計(jì)結(jié)果來(lái)研究分析拓展訓(xùn)練對(duì)學(xué)生心理健康方面有哪些具體的影響。

3.1 提高心理素質(zhì)

根據(jù)調(diào)查結(jié)果可知，在接受拓展訓(xùn)練課程后，91%的大學(xué)生都表示心理素質(zhì)有明顯的提升。一般來(lái)說(shuō)，人在進(jìn)行一種目標(biāo)性的活動(dòng)時(shí)，心里面對(duì)的選擇、決定與是否要執(zhí)行是會(huì)對(duì)個(gè)人意志造成很大程度影響的。因?yàn)樵谟?xùn)練的過(guò)程中大部分的項(xiàng)目都屬于中高空項(xiàng)目，不同的情景設(shè)定都是對(duì)參訓(xùn)員心理極大的挑戰(zhàn)，而為了完成任務(wù)也必然伴隨著各種挫折和困難。這個(gè)時(shí)候，參訓(xùn)員的意志就進(jìn)行了一次極大的磨煉，尤其是對(duì)于他們的果斷性、頑強(qiáng)性和自制力都會(huì)有巨大的提升，并且能更好地提高自我控制能力，反應(yīng)更為敏捷，從而跨越心理障礙；而不再是盲目行動(dòng)、畏縮不前。因此拓展訓(xùn)練對(duì)于大學(xué)生的意志健全方面有很大的促進(jìn)作用。

表1 具體項(xiàng)目調(diào)查統(tǒng)計(jì)表

3.2 提高思維能力

在調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)，89%的大學(xué)生認(rèn)為拓展訓(xùn)練課程對(duì)于他們的思維改變方面有很大的幫助。在拓展訓(xùn)練中會(huì)進(jìn)行角色設(shè)定，而這時(shí)候參訓(xùn)員就需要明確自我的位置和作用，以及需要作出哪些行為，經(jīng)過(guò)這角色的扮演，參訓(xùn)員的自我意識(shí)會(huì)有一定的提高。課中老師也只會(huì)對(duì)項(xiàng)目進(jìn)行稍微講解，其余就要靠參訓(xùn)員的自我理解和臨時(shí)發(fā)揮，在面對(duì)困境時(shí)跳出思維局限，這對(duì)于參訓(xùn)員的思維方式和行為風(fēng)格都起到很好的培育作用；使之能在不斷變化的環(huán)境中以開放的心態(tài)，積極進(jìn)取，開闊思維，提高創(chuàng)新能力，從而擁有更為完整的人格。如“盜夢(mèng)空間”項(xiàng)目就能很好地發(fā)揮人們想象能力和邏輯思維能力。

3.3 提高溝通交流能力

溝通是一件看起來(lái)容易但做起來(lái)卻十分困難的事，而在社會(huì)中卻處處都需要溝通交流，恰好拓展訓(xùn)練是一門對(duì)溝通要求極高的課程。由上述調(diào)查結(jié)果可知，在剛接觸課程時(shí)，有53%的大學(xué)生在溝通方面并不順暢，其中7%在溝通方面存在嚴(yán)重障礙；而在結(jié)束課程后，溝通順暢的達(dá)到89%，溝通過(guò)能力明顯提高。拓展訓(xùn)練有很多項(xiàng)目都是需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作的，如“數(shù)字排序游戲”、“密碼傳輸”等。這對(duì)于參訓(xùn)員之間的溝通交流和團(tuán)隊(duì)合作都有一定的要求，講究隊(duì)員之間要互相配合而且要服從領(lǐng)導(dǎo)，更重要的是只有做好信息的完整傳遞和接收，才能更快更好地完成項(xiàng)目。如此一來(lái)，溝通障礙問(wèn)題也就在不斷磨練中迎刃而解，溝通與合作逐漸增強(qiáng)，大學(xué)生對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力自然而然也得到了提升

表2 拓展課上學(xué)生間的溝通情況統(tǒng)計(jì)

3.4 改善人際關(guān)系

通過(guò)課堂統(tǒng)計(jì)與分析結(jié)果可知，100個(gè)大學(xué)生參加拓展訓(xùn)練課程，有86%學(xué)生的人際關(guān)系得到了改善，這說(shuō)明拓展訓(xùn)練對(duì)于人際關(guān)系有一定的調(diào)節(jié)作用。這與拓展訓(xùn)練特殊的培訓(xùn)模式有很大關(guān)系。與傳統(tǒng)的教育方式不同的是，它以游戲的形式將知識(shí)通過(guò)身體或思想活動(dòng)進(jìn)行傳授，而一旦進(jìn)行身體活動(dòng)就需要與人發(fā)生交際行為，這樣大學(xué)生們的人際關(guān)系就會(huì)從側(cè)面進(jìn)行發(fā)展和保持，而拓展課程所特有的分享、交流等五個(gè)環(huán)節(jié)將一一促進(jìn)大學(xué)生們?nèi)穗H關(guān)系的建立和發(fā)展，從中大學(xué)生們也能學(xué)習(xí)到如何改善人際關(guān)系并找到和彌補(bǔ)自身的缺陷，從而更好的維持人際關(guān)系和諧。

3.5 改變行為

一個(gè)人的自我評(píng)價(jià)恰當(dāng)，不卑不亢，發(fā)現(xiàn)自我價(jià)值，接受自我，才算得上是心理健康。根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，我們可以看到有高達(dá)91%的大學(xué)生認(rèn)為課后進(jìn)行的反思有幫助，其中47%認(rèn)為幫助作用很大。拓展訓(xùn)練課程五個(gè)環(huán)節(jié)中的交流階段可以說(shuō)是再生源泉，只有通過(guò)反思才能發(fā)現(xiàn)不足并且進(jìn)行改善，才能從中正確認(rèn)識(shí)自己，也才能更恰當(dāng)?shù)倪M(jìn)行自我評(píng)價(jià)。在結(jié)束拓展課程的情景設(shè)定體驗(yàn)后，通過(guò)分享環(huán)節(jié)所需要的自我反思形成自我評(píng)價(jià)的基礎(chǔ)，再通過(guò)交流環(huán)節(jié)進(jìn)行自我修正，同時(shí)還能清晰地與他人比對(duì)，這對(duì)于恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)都有很大幫助，由此看來(lái)拓展課程對(duì)于自我評(píng)價(jià)有正向促進(jìn)作用。

總而言之，拓展訓(xùn)練不是一門僅局限于體育的課程，更是一門培養(yǎng)大學(xué)生心理健康的體驗(yàn)式教學(xué)課程。通過(guò)調(diào)查結(jié)果的研究分析，拓展訓(xùn)練對(duì)于大學(xué)生的意志健全、人格完整、社會(huì)適應(yīng)正常，人際關(guān)系和諧以及自我評(píng)價(jià)正確等方面的心理健康標(biāo)準(zhǔn)有著一定的影響力。拓展訓(xùn)練課程所帶有的挑戰(zhàn)性、趣味性和技能性將大學(xué)生吸引到其中，也極大地激發(fā)了他們對(duì)拓展訓(xùn)練的興趣。更重要的是，在拓展課程中，老師通過(guò)實(shí)操式的體驗(yàn)式教學(xué)將知識(shí)傳授給參訓(xùn)者，從而讓學(xué)生更容易吸收課程知識(shí)并用到實(shí)處。拓展訓(xùn)練可以培養(yǎng)大學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神、增強(qiáng)自信心和意志力、改善人際關(guān)系、提高心理素質(zhì)以及改善溝通方式，這能使大學(xué)生擁有強(qiáng)硬的心理素質(zhì)去適應(yīng)現(xiàn)如今高度人際互動(dòng)的社會(huì)，在面對(duì)變化時(shí)能夠以積極進(jìn)取、不畏困難的開放心態(tài)去迎接困難，在面對(duì)多變的世界格局時(shí)能開發(fā)自身的創(chuàng)新思維，從而在更好地在社會(huì)中生存下去。拓展訓(xùn)練有助于大學(xué)生心理健康的良好形成，高校如若能盡早將拓展訓(xùn)練與相關(guān)教學(xué)課程進(jìn)行有效結(jié)合，這對(duì)于學(xué)生身體健康的發(fā)展不僅有著顯著的提升，同時(shí)也為高校學(xué)生心理健康的發(fā)育有著積極促進(jìn)作用。

[1] 吳遠(yuǎn)軍，田衛(wèi)征.拓展運(yùn)動(dòng)課程化研究現(xiàn)狀與趨勢(shì)[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào),2007，(s1).

[2] 羅江.廣東省拓展訓(xùn)練的現(xiàn)狀與發(fā)展調(diào)查研究[J].體育科技文獻(xiàn)通報(bào),2013, 21(3):18-21.

[3] 申順發(fā)，李永生，李志平，劉超，王艷華.我國(guó)高校拓展訓(xùn)練課程的開展現(xiàn)狀研究[J].運(yùn)動(dòng),2012, (19):77-78.

AnalysisontheImpactofOutwardBoundTrainingonCollegeStudents'MentalHealth

Pan Chuhong, Xian Peijun

Outward Training is a new mode of experiential education, which is very popular among college students due to unique, various and creative forms, encouragement on students’ independent operation as well the indoor convenience.The main contents of this paper are about the general situation, the introduction of courses, and investigation results analysis. Finally, it concludes the influences of training to students’ mental health, and also discusses those influences by referring to college students' psychological health standard.

college students; outward bound training; mental health

G804.5

A

1005-0256(2017)10-0045-2

2016年度省級(jí)大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計(jì)劃項(xiàng)目《高校引入體驗(yàn)式拓展訓(xùn)練的理論分析和調(diào)查研究》部分成果(項(xiàng)目編號(hào)：201611110047)

潘楚鴻 (1995-)，女，廣東中山人，大學(xué)生，研究方向:行政管理學(xué)。

廣東警官學(xué)院，廣東 廣州 510232 Guangdong Police College, Guangzhou 510232, Guangdong, China.

10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2017.10.020