初中體育特長生培養(yǎng)實(shí)踐與思考

房小宏

[摘 要]對初中體育特長生，要重視基本體育技能的教學(xué)和訓(xùn)練，奠定好參與體育訓(xùn)練的技術(shù)基礎(chǔ)，還要注重在日常訓(xùn)練中合理安排且發(fā)揮示范作用，引導(dǎo)他們不斷突破自我，形成頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)。

[關(guān)鍵詞]初中；體育；特長生；訓(xùn)練

[中圖分類號] G633.96 [文獻(xiàn)標(biāo)識碼] A [文章編號] 1674-6058（2017）27-0044-01

初中生處于身心成長的關(guān)鍵期，在他們的成長過程中，體育是一門比較受歡迎的學(xué)科。對普通學(xué)生來說，完成基本動作和運(yùn)動技巧訓(xùn)練，便可完成體育教學(xué)任務(wù)。但對于體育特長生來說，他們熱愛體育，衷情體育、擅長體育，體育運(yùn)動就好像他們的專業(yè)，僅僅完成基本技能的體育訓(xùn)練是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。對初中體育特長生，一方面要重視基本體育技能的教學(xué)，奠定好參與體育訓(xùn)練的技術(shù)基礎(chǔ)；另一方面要注重在日常訓(xùn)練中不斷培養(yǎng)其良好的心理和身體素質(zhì)，引導(dǎo)他們不斷突破自我，形成頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)。筆者在本文中基于對初中生訓(xùn)練的實(shí)踐，談?wù)勅绾斡每茖W(xué)的訓(xùn)練方法培養(yǎng)初中體育特長生，以拋磚引玉。

一、了解體育訓(xùn)練原則，合理規(guī)劃體育訓(xùn)練

體育訓(xùn)練是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，不是掌握了相關(guān)技術(shù)就能在短時間內(nèi)取得突破性的成績的。體育訓(xùn)練的過程中要遵循科學(xué)性、漸進(jìn)性、綜合性等原則，否則難以達(dá)到預(yù)期的訓(xùn)練效果?？茖W(xué)性是指教師在安排體育訓(xùn)練項(xiàng)目、內(nèi)容、步驟、形式時，要根據(jù)初中生的心理生理特點(diǎn)和其他影響因素綜合考慮，合理安排適當(dāng)?shù)捏w育項(xiàng)目，科學(xué)安排訓(xùn)練的時段、有針對性地采用訓(xùn)練的方法。漸進(jìn)性是指教師在對學(xué)生進(jìn)行體育項(xiàng)目訓(xùn)練時，要考慮初中生這個年齡段的能力水平，切忌拔苗助長，急功近利，幻想一蹴而就，短時大成，而要使用科學(xué)的訓(xùn)練方法分解技術(shù)，循序漸進(jìn)地加大訓(xùn)練強(qiáng)度。綜合性是指教師在對學(xué)生進(jìn)行體育項(xiàng)目訓(xùn)練時要使用多樣化、趣味化的訓(xùn)練手段，避免訓(xùn)練過程的枯燥性、乏味性。同時也指教師對學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練時，不僅要注重項(xiàng)目技術(shù)的指導(dǎo)，更要注重良好意志品質(zhì)的發(fā)展和體育技能、身體素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展。通過以上體育訓(xùn)練原則的把握，教師更能深刻理解體育訓(xùn)練對體育特長生的特殊要求，便于教師合理科學(xué)地制定和實(shí)施訓(xùn)練計劃。

二、嚴(yán)格訓(xùn)練要求，合理安排訓(xùn)練時間

體育特長生的培養(yǎng)一定要遵循嚴(yán)格要求的原則。因?yàn)閺捏w育運(yùn)動的角度來看，適度的體育運(yùn)動能讓人身心放松，產(chǎn)生愉悅的心情，但對于體育特長生來說，教師必須要求他們學(xué)會突破自我，挑戰(zhàn)自我。在他們突破的過程中不可避免地要經(jīng)歷一段時間的痛苦，甚至?xí)a(chǎn)生放棄訓(xùn)練的想法。這時體育教師作為教練，不能心慈手軟，三言兩語就順從學(xué)生的各種想法，而要通過思想滲透、制度管理、適當(dāng)獎懲等手段對學(xué)生提出嚴(yán)格的要求。為了培養(yǎng)學(xué)生對體育鍛煉持之以恒的精神，同時盡可能地保證學(xué)生不因體育訓(xùn)練耽誤過多的文化課學(xué)習(xí)，還要確保學(xué)生不進(jìn)行過度的訓(xùn)練，教師要特別注意科學(xué)合理地安排好訓(xùn)練時間。如每天固定訓(xùn)練的時間要確定，一般為晨練1小時，傍晚練1小時，根據(jù)訓(xùn)練和比賽的實(shí)際情形，周末還要適當(dāng)加練，這樣緊湊的訓(xùn)練安排能讓學(xué)生保持必要的體能，感受體育訓(xùn)練的嚴(yán)格要求。同時讓他們學(xué)會自我約束、自我管理、自我監(jiān)督，這對其今后身心的成長、意志品質(zhì)的訓(xùn)練是大有裨益的。

三、堅持正能量引導(dǎo)，發(fā)揮榜樣示范作用

首先，教師可以用對自身的嚴(yán)格要求影響和感染學(xué)生。體育教師對學(xué)生的觸動和影響是最直接的，事實(shí)上不少學(xué)生就是以體育教師的體育能力來判斷其教學(xué)能力的。因此，教師要求學(xué)生做到的自己首先要做到，讓學(xué)生產(chǎn)生一種訓(xùn)練指標(biāo)可實(shí)現(xiàn)的現(xiàn)實(shí)感。在開展每一個項(xiàng)目訓(xùn)練時，體育教師都要親自進(jìn)行技術(shù)示范，完成整套訓(xùn)練動作。如準(zhǔn)備活動中，教師要和學(xué)生一起完成全套動作，以調(diào)動其迅速參與訓(xùn)練的積極性，而不是敷衍了事地做幾下就停止；訓(xùn)練項(xiàng)目的示范中，教師要以動作的完美和高指標(biāo)的實(shí)現(xiàn)讓學(xué)生形成崇拜心態(tài)，從此心甘情愿地跟著教師進(jìn)行體育訓(xùn)練，不斷實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo)。其次，在學(xué)生進(jìn)行體育訓(xùn)練時，教師要隨時督促糾正學(xué)生的動作，直到正確為止，而不是學(xué)生在訓(xùn)練，教師可和別人聊天或在一旁做無關(guān)的事情。再次，教師還可以給學(xué)生講述一些優(yōu)秀體育運(yùn)動員堅持不懈地訓(xùn)練、奮勇拼搏、打破記錄為國爭光的故事，讓學(xué)生充分感受榮譽(yù)的背后不是淚水，也不是輕松，更不是坐享其成，而永遠(yuǎn)是艱辛的勞動和付出的汗水。通過榜樣示范和正能量的引導(dǎo)，學(xué)生不斷感受體育訓(xùn)練的意義，知曉任何成績的取得都不可能一帆風(fēng)順，從此學(xué)會腳踏實(shí)地、心無旁騖地訓(xùn)練。

總之，體育運(yùn)動是一項(xiàng)具有明顯挑戰(zhàn)性的生理和心智活動。體育特長生有與生俱來的體育天賦和體育素質(zhì)，但體育能力的提升還需要后天的進(jìn)一步訓(xùn)練。體育教師要采取科學(xué)合理的訓(xùn)練方法，循序漸進(jìn)地提升學(xué)生的體育能力，培養(yǎng)符合時代和社會發(fā)展需求的體育特長生。

（責(zé)任編輯 黃 曉）endprint