大學生體育舞蹈運動損傷原因與預防策略研究*

劉宏超 王常安 王 波

（1.山西師范大學體育學院，山西 臨汾 041000；2. 四川省通江縣實驗中學， 四川 通江 636700 ）

大學生體育舞蹈運動損傷原因與預防策略研究*

劉宏超1王常安1王 波2

（1.山西師范大學體育學院，山西 臨汾 041000；2. 四川省通江縣實驗中學， 四川 通江 636700 ）

為了解體育舞蹈中運動損傷的規(guī)律和特點，以便做出有效的預防，文章采用文獻資料法、問卷調查法對大學生體育舞蹈教學訓練的運動損傷情況進行調查與分析。結果發(fā)現(xiàn)：大學生體育舞蹈教學訓練體育損傷率較高，其中女生運動損傷所占比例較大；運動損傷的年級分布隨著年級的增加，損傷人數(shù)呈現(xiàn)下降趨勢；調查對象中腳踝部位損傷所占比例最高，其次是膝關節(jié)部位，第三是腰部。造成大學生體育舞蹈教學訓練運動損傷訓練方面的原因分析主要是局部負擔過重、訓練方法不當、準備活動不足；技術方面主要是技術動作錯誤、動作技術幅度過大、舞伴配合不當?shù)取?/p>

大學生；體育舞蹈；運動損傷

體育舞蹈也稱國際標準舞，（以下簡稱“國標”），是由社交舞演變而來，是體育與藝術高度的融合，就內容方面來說，可分為兩大類共10個舞種。經過近幾年的快速發(fā)展，“國標”現(xiàn)已發(fā)展成當今世界流行的一種新型的，具有一定的藝術性、技巧性強的競技性運動項目。目前各級體育類院系基本開設了體育舞蹈專業(yè)，促進了體育舞蹈運動水平的發(fā)展和普及，但是隨著舞蹈整體技術水平的不斷提高、動作難度設計加大，各種原因造成的體育舞蹈愛好者運動損傷也逐漸增加，影響參與者運動技術水平的成績的提高，對于體育舞蹈的普及也造成一定的影響。通過對已有的研究資料進行梳理發(fā)現(xiàn)，目前關于專業(yè)體育舞蹈運動員損傷的研究比較多，對于體育類大學生體育舞蹈運動參與者的研究比較少，而體育類大學生體育舞蹈練習者是體育舞蹈項目發(fā)展和普及的主要力量。對于他們的運動損傷的調查有利于促進他們在今后體育舞蹈推廣過程中對于體育舞蹈運動損傷的預防。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以體育舞蹈愛好者和體育舞蹈專業(yè)學生的運動損傷為研究對象，以西安體育學院體育舞蹈專業(yè)學生為例。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過校圖書館、中國知網查閱國內相關論文20余篇。

1.2.2 專家訪談法

對調查學校的體育舞蹈教師進行了面對面的交流，了解體育舞蹈學生受傷現(xiàn)狀，認真聽取他們的經驗和建議，認真做好相關記錄，根據(jù)反饋意見修正和完善研究方案。

1.2.3 問卷調查法

制定調查問卷，內容包括參與者個人資料、參加舞蹈情況、受傷情況等三大類問題，問卷制定后請相關方面的專家對問卷進行了審定，確認問卷的效度和信度，保證問卷符合調查需要。調查期間共計發(fā)放問卷150份，問卷采取上課前集中發(fā)放回收的方式進行，保證問卷的回收率和有效率，發(fā)放及回收情況如表1所示。

表1 調查問卷發(fā)放及回收情況統(tǒng)計

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法

對問卷結果進行數(shù)據(jù)統(tǒng)計。

2 結果與分析

2.1 調查對象運動損傷現(xiàn)狀調查

2.1.1 運動損傷患病率調查

趙斌研究指出“外界各種因素作用于人體，使其產生組織或器官在解剖或功能上的破壞，并引起不同程度的局部或全身反應，稱為損傷；體育運動過程中所發(fā)生的損傷，稱為運動損傷”；黃濤研究指出“體育運動過程中受到機械性和物理性方面因素所造成的傷害稱運動損傷”。本次調查的運動損傷界定為在體育舞蹈練習過程中因運動因素導致的組織或器官在解剖或功能上的破壞并引起不同程度的局部或全身反應。曾經有過損傷和現(xiàn)在損傷都在統(tǒng)計范圍之內。統(tǒng)計結果顯示，調查對象中受傷率為33.3%，未受過傷的人為66.7%，大學生體育舞蹈教學訓練體育損傷率較高。

2.1.2 損傷調查對象的性別差異

統(tǒng)計結果顯示，在損傷的調查對象中，女性比例占到62.2%，幾乎是男生的2倍（37.8%），可見體育舞蹈中女生運動損傷所占比例較大。

2.1.3 調查對象損傷年級統(tǒng)計

表2顯示，一年級損傷人數(shù)最多，占到損傷人數(shù)的40%，二年級占到統(tǒng)計人數(shù)的28.9%；整體上來說隨著年級的增加。損傷人數(shù)呈現(xiàn)下降趨勢。對此進行分析，可能是主要原因是大學前未接受專業(yè)的體育舞蹈訓練，身體素質、基本功不扎實，一年級接受正規(guī)體育舞蹈訓練時。一方面因為興奮投入訓練時間過多，一方面由于技術掌握不熟練，專項身體素質不高等所造成的諸多損傷；隨著年級的提高，身體素質技能等逐步適應體育舞蹈訓練課要求，相應的技術動作已趨于規(guī)范化和合理化，對于體育舞蹈技術運用也越趨成熟，因此運動損傷的發(fā)病率也逐漸降低。

表2 損傷對象年級調查統(tǒng)計

2.1.4 調查對象損傷部位分布

表3顯示：在有損傷的調查對象中腳踝部位損傷所占比例最高，占28.9%；其次是膝關節(jié)部位，占22.2%；第三是腰部，占20%。說明在體育舞蹈教學訓練中應注意這三個部位的保護，以免造成運動損傷影響到正常的教學訓練。

表3 調查對象損傷部位調查統(tǒng)計

2.1.5運動損傷在不同舞種之間的分布統(tǒng)計

體育舞蹈可分為兩大類共10個舞種。第一大類主要有摩登舞：華爾茲、探戈、維也納華爾茲、快步、狐步；第二大類是拉丁舞，分為倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛，強調動作夸張奔放。不同的舞種對身體有不同的要求，因此不同的舞種對于運動損傷的造成存在一定的差異。統(tǒng)計結果顯示：拉丁舞造成的損傷占到損傷人數(shù)的68.9%，是摩登舞（31.1%）的2倍，說明拉丁舞是造成大學生運動損傷的主要舞種，這也和許立、潘海霞兩位研究者的研究成果基本相一致。

2.2 大學生體育舞蹈教學訓練運動損傷原因分析

不同的運動項目都有其自身特點，造成運動損傷也由于其不同的因素構成，結合體育舞蹈項目特點，本研究從訓練因素和技術因素兩個角度去進行分析，對于造成運動損傷的原因進行深入分析。

2.2.1 體育舞蹈運動損傷訓練原因分析

為進一步掌握大學生體育舞蹈運動損傷的原因，本研究采取問卷調查的方法從調查對象的角度來對原因進行相應的界定，統(tǒng)計結果顯示，從訓練的角度來講，認為造成運動損傷的影響因素前三位的是局部負擔過重、訓練方法不當、準備活動不足。因此在今后的體育舞蹈訓練中應有針對性地進行改正，預防體育舞蹈教學訓練中運動損傷的發(fā)生。

2.2.2 體育舞蹈運動損傷技術原因

一定的運動技術是體育舞蹈項目展示其魅力的基礎，如牛仔舞要求舞者通過身體前傾，下肢擺胯帶連續(xù)吸腿；摩登舞中的狐步舞運用了大量的跟轉動作等，不同的技術也會對練習者造成一定的運動損傷，統(tǒng)計結果顯示，技術方面容易導致大學生體育舞蹈愛好者運動損傷的原因依次為技術動作錯誤、動作技術幅度過大、舞伴配合不當、動作不熟練甚至遺忘等原因。

2.3 預防和減少大學生體育舞蹈教學訓練運動損傷對策

體育教學訓練作為一門專業(yè)性較強的學科，具有其自身的規(guī)律，由于大學生體育舞蹈教學訓練對象有的在大學前就參加過相應的舞蹈訓練，具有相應的舞蹈基礎，有的是進入大學后在接觸體育舞蹈，群體水平存在較大的差異，因此在教學過程中要制定科學化的教學進度，要針對不同的個體提出不同的教學要求，避免局部肌肉、關節(jié)負擔過重而造成的損傷；同時積極鉆研教材，制定合理有效的訓練方法，提高訓練科學化水平，避免因訓練方法不當導致的運動損傷的發(fā)生；在技術訓練中應采取循序漸進的方式，抓好基本技術的掌握，只有熟練地掌握了基本的技術動作，才能進一步提高技術的難度，才能避免錯誤技術動作造成的運動損傷。

3 結論和建議

3.1 結論

3.1.1 大學生體育舞蹈教學訓練體育損傷率較高，調查對象中受傷率為33.3%；在損傷的調查對象中，女生運動損傷所占比例較大，女性比例占到62.2%。

3.1.2 運動損傷的年級分布上一年級損傷人數(shù)最多，占到損傷人數(shù)的40%，二年級占到統(tǒng)計人數(shù)的28.9%；整體上來說隨著年級的增加。損傷人數(shù)呈現(xiàn)下降趨勢。

3.1.3 調查對象中腳踝部位損傷所占比例最高，占到受傷調查對象的28.9%，其次是膝關節(jié)部位，占到總數(shù)的22.2%，第三是腰部，占到總數(shù)的20%。

3.1.4 造成大學生體育舞蹈教學訓練運動損傷的原因主要可以分為訓練原因和技術原因。訓練方面影響較大的是局部負擔過重、訓練方法不當、準備活動不足。技術方面影響較大的是技術動作錯誤、動作技術幅度過大、舞伴配合不當。

3.2 建議

3.2.1 教學過程中要制定科學化的教學進度，要針對不同的個體提出不同的教學要求，避免局部肌肉、關節(jié)負擔過重而造成的損傷。

3.2.2 積極鉆研教材，制定合理有效的訓練方法，提高訓練科學化水平，避免因訓練方法不當導致的運動損傷的發(fā)生。

3.2.3 在技術訓練中應采取循序漸進的方式，抓好基本技術的掌握，只有熟練地掌握了基本的技術動作，才能進一步提高技術的難度，才能避免錯訴技術動作造成的運動損傷。

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Research on the Cause and Preventing Strategy of Sports Injury of College Students' Sports Dance

LIU Hongchao, etal.
（Shanxi Normal University, Linfen 041000, Shanxi, China）

國家社科項目（15BTY084）。

劉宏超（1981-），山西臨汾人，碩士，講師，研究方向：體育教學。