播音訓(xùn)練怎樣練嗓練聲

音韻

第一階段：未曾出聲先練氣

人在正常情況下，每分鐘呼吸16到19次，每次呼吸過(guò)程約3到4秒鐘。演唱時(shí)，演唱者有時(shí)一口氣要延長(zhǎng)十幾秒甚至更長(zhǎng)，而且吸氣時(shí)間短，呼出時(shí)間長(zhǎng)，必須要掌握將氣保持在肺部慢慢呼出的要領(lǐng)，所以要練氣。

深吸慢呼氣息控制延長(zhǎng)練習(xí)

其要領(lǐng)是先學(xué)會(huì)蓄氣，先壓一下氣，把廢氣排出，然后用鼻和舌尖間隙像聞花一樣自然舒暢地輕輕吸直至吸飽，然后氣沉丹田，慢慢地放松胸肋，使氣像細(xì)水長(zhǎng)流般均勻呼出，控制時(shí)間越長(zhǎng)越好，反復(fù)練習(xí)4到6次。

深吸慢呼數(shù)字練習(xí)

我們把第一步驟稱(chēng)為吸提推送，吸提的氣息向里，推送的氣息向外，推送的同時(shí)做氣息延長(zhǎng)練習(xí)，在此推薦三種練法：

數(shù)數(shù)練習(xí)：吸提同前，在推送的同時(shí)輕聲快速地從一數(shù)到十，一口氣反復(fù)數(shù)，數(shù)到這口氣盡為止，看你能數(shù)幾遍。

數(shù)棗練習(xí)：吸提同前，在推送的同時(shí)輕聲說(shuō)：“出東門(mén)過(guò)大橋，大橋底下一樹(shù)棗，拿竹竿去打棗，青的多紅的少，（吸足氣）一個(gè)棗兩個(gè)棗三個(gè)棗四個(gè)棗五個(gè)……”數(shù)到這口氣盡為止，看你能數(shù)多少個(gè)棗，反復(fù)練習(xí)4到6次。

數(shù)葫蘆練習(xí)：吸提同前，在推送的同時(shí)輕聲念：“金葫蘆，銀葫蘆，一口氣數(shù)不了24個(gè)葫蘆，（吸足氣）一個(gè)葫蘆兩個(gè)葫蘆三個(gè)葫蘆……”數(shù)到這口氣盡為止，反復(fù)練習(xí)4到6次。

數(shù)數(shù)字、數(shù)棗、數(shù)葫蘆控制氣息，越練越能控制氣息，開(kāi)始練習(xí)時(shí)腹部會(huì)出現(xiàn)酸痛，練過(guò)一段時(shí)間后則會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)氣息控制大有進(jìn)步。

深吸慢呼長(zhǎng)音練習(xí)

經(jīng)過(guò)氣息練習(xí)，聲音開(kāi)始逐步加入，這一練習(xí)仍是以練氣為主，發(fā)聲為輔，在推送的同時(shí)氣息抵中低音區(qū)，推氣時(shí)男生發(fā)“啊”音，女生發(fā)“咿”音，練習(xí)者應(yīng)一口氣托住，聲音出口呈圓柱型波浪式推進(jìn)，能拉多長(zhǎng)拉多長(zhǎng)，反復(fù)練習(xí)。

托氣斷音練習(xí)

本步驟為聲、氣各半練習(xí)。練習(xí)者應(yīng)雙手插腰或護(hù)腹，由丹田托住一口氣到額咽處沖出同時(shí)發(fā)聲，聲音以中低音為主要有彈性，腹部及橫膈膜利用伸縮力同時(shí)彈出，在此介紹三種練習(xí)方式：

一口氣托住，嘴里發(fā)出快速的“噼里啪啦”音，反復(fù)說(shuō)到這口氣將盡時(shí)發(fā)出“嘭啪”的斷音，反復(fù)練習(xí)4到6次。

一口氣吸足，先慢后快地發(fā)出“哈哈”音并反復(fù)加快，鍛煉富有爆發(fā)力的斷音，演唱中的“哈哈”“啊哈”“啊咳”等都很常用。

一口氣吸足，先慢后快地發(fā)出“嘿吼”音，并反復(fù)逐漸加快頻率，直到氣力不支為止，反復(fù)練習(xí)。

氣為聲之本，氣為聲之帥，經(jīng)過(guò)這一階段的練習(xí)，氣息已基本飽滿(mǎn)，容氣之所已基本興奮活躍起來(lái)，而聲音一直處于醞釀保護(hù)之中，在此基礎(chǔ)上即可開(kāi)始聲音練習(xí)了。

第二階段：氣、聲、字的練習(xí)

練習(xí)嗓音要先練氣息，不急于發(fā)聲，這樣更利于發(fā)聲練習(xí)。在第二階段，練習(xí)者不要急于爬音階喊高音，而應(yīng)從氣、聲、字結(jié)合練起。這三者關(guān)系應(yīng)排成這樣一個(gè)順序：氣為音服務(wù)，音為腔服務(wù)，腔為字服務(wù)，字為詞服務(wù)，詞為情服務(wù)。從這個(gè)順序中，我們可以看到字的位置居于中心，前面牽著音和腔，后面連著詞與情，若居中的字一塌，滿(mǎn)盤(pán)皆輸。字音的真切決定著聲音的圓潤(rùn)，在喊嗓練聲中，字、音、氣的關(guān)系應(yīng)是“托足了氣，找準(zhǔn)了音，咬真了字”，具體方法是用漢語(yǔ)拼音的方法把字頭、字腹、字尾放大放緩，以字練聲，然后加快，同時(shí)練嘴皮子和唇、齒、舌、喉的靈活性。

唇音練習(xí)

八百標(biāo)兵奔北坡，北坡炮兵并排跑，炮兵怕把標(biāo)兵碰，標(biāo)兵怕碰炮兵炮。

齒音練習(xí)

四是四，十是十，十四是十四，四十是四十，不要把十四說(shuō)四十，也不要把四十說(shuō)十四。

舌音練習(xí)

六十六歲劉老六，推著六十六只大油簍，六十六枝垂楊柳，拴著六十六只大馬猴。

喉音練習(xí)

山前有只虎，山下有只猴，虎攆猴，猴斗虎，虎攆不上猴，猴也斗不了虎。

舌音牙音練習(xí)

街南來(lái)了個(gè)瘸子，右手拿著個(gè)碟子，左手拿個(gè)茄子。街上有個(gè)橛子，橛子絆倒了瘸子，右手摔了碟子，左手扔了茄子。

經(jīng)過(guò)如此系統(tǒng)的練習(xí)，將會(huì)全面提升聲音的圓潤(rùn)性。

第三階段：吟詩(shī)吟唱練習(xí)

把吟詩(shī)、吟唱放在第四階段目的是練習(xí)和挖掘低音寬厚，中音圓潤(rùn)，高音堅(jiān)韌的嗓音素質(zhì)，不盲目拔高、爬高，而是鞏固中音、低音，使其音色華美、音質(zhì)純正，保住一條好聽(tīng)好用的嗓子，同時(shí)鍛煉高音的堅(jiān)韌有彈性。吟詩(shī)吟唱練習(xí)的念白練唱都是無(wú)伴奏的，這會(huì)使演唱更難、要求更高，但在第三階段練習(xí)時(shí)有氣、音、字作為根基，是一個(gè)臺(tái)階一個(gè)臺(tái)階爬上來(lái)的，嗓音并不疲勞，練習(xí)有實(shí)效、把握性大。

吟詩(shī)：一般選各個(gè)行當(dāng)?shù)亩▓?chǎng)詩(shī)，因?yàn)榻巧珓倓偵蠄?chǎng)，要給觀(guān)眾留下第一印象，并使他們停止議論并能迅速安靜下來(lái)，所以定場(chǎng)詩(shī)應(yīng)是聲調(diào)較高、不急不慢，是角色自己興趣志向的自我剖析，韻律性極強(qiáng)，必須好好練，又適合于喊嗓、練聲、練習(xí)。清晨，是進(jìn)行吟唱的最好時(shí)光。

吟唱：具有念白吟誦相夾，半唱半念交相輝映的特點(diǎn)，比吟詩(shī)更難，其情感更宜抒發(fā)，其音律更宜舒展正好用來(lái)喊嗓發(fā)聲。

京白（普通話(huà)）吟詩(shī)：為現(xiàn)代戲劇表演念詞而練習(xí)，用吟詩(shī)的旋律吟誦《毛主席詩(shī)詞》的“天高云淡，望斷南飛雁，不到長(zhǎng)城非好漢”等。再如現(xiàn)代戲一些經(jīng)典對(duì)白“久旱的禾苗逢甘霖，點(diǎn)點(diǎn)記在心”、“千枝萬(wàn)葉一條根，都是受苦人”等，都是喊嗓練聲的好素材。傳統(tǒng)大段念白及一些貫口練習(xí)也可在這一階段鍛煉氣息和發(fā)聲。

第四階段：弧形氣聲練習(xí)

這是京劇里非常獨(dú)特的一種發(fā)聲技巧，它像舞蹈里的彈跳，跳起來(lái)蹲下去又彈起來(lái)，也像體育里的擲鉛球，轉(zhuǎn)起來(lái)縮回來(lái)再擲出去，氣息和聲音推出后形成一條拋物線(xiàn)，需要拉回來(lái)再拋出去。

弧形氣聲練習(xí)如不好好練，極容易出現(xiàn)岔音、轉(zhuǎn)音或呲花問(wèn)題，一般要領(lǐng)是運(yùn)好氣——托好字——拋出去——收——再拋出去，過(guò)程中要控制好氣息、音量，選出最佳音色，一環(huán)扣一環(huán)后才能相得益彰。尤其程派吟誦的“容——稟”似斷不斷、細(xì)若游絲、欲斷又起至飽滿(mǎn)地送到家，歸音歸韻更是需要努力練習(xí)和掌握的。

第五階段：爬音階及高難音練習(xí)

“嘎調(diào)”、“翻高”、“高腔”是演唱中不可缺少的。在喊嗓練聲中練習(xí)這路音，注意不可多練，關(guān)鍵是找方法找位置，如果拼命去喊去叫，會(huì)傷害嗓子，練習(xí)這路音最忌擠、卡、捏、壓、強(qiáng)努、硬拼橫氣。這個(gè)階段有竅門(mén)、有方法，每位練習(xí)者要根據(jù)自己的實(shí)際條件去摸索探求。endprint