說說李丹

柏強

無論其人還是其名，李丹都顯得很普通。中國蹦床項目令人矚目的世界頂尖級選手眾多，男有董棟、涂瀟，女有何雯娜等。他們不僅成績了得，而且談吐不凡，顏值頗高。身在其中，李丹不怎么亮眼。她貌不出眾，身高只有1米55，話語不多，語速緩慢，能給人留下較深印象的只有一個，逢人開口笑，是那種實實在在的微笑，用她的話說：“我屬于憨實類?！?/p>

不過，這位憨實姑娘的比賽成績卻不俗。近些年來，她南征北戰(zhàn)，不聲不響地將世錦賽、世界杯、亞運會、全運會的金牌以及奧運會獎牌拿了個遍，還創(chuàng)下過一屆世錦賽將個人、同步、團體桂冠全都戴在頭上的驕人戰(zhàn)績。這不，在天津全運會上，她又不負重望，將團體、個人兩塊金牌收入囊中。

四次全運 步步登高

李丹已是第四次參加全運會了。像在彈網上縱身起跳一樣，她的全運經歷堪稱步步高。2005年江蘇全運會時，她還是個小孩兒，團體賽是隊中最后一個人選。結果，團體、個人兩項比賽她全摔了，無功而返。2009年山東全運會，她獲得第二名，可她代表的廣東隊卻離領獎臺老遠。2013年遼寧全運會，她終于將兩枚金牌都掛在胸前。今年天津全運會上，她又蟬聯了這兩個項目的冠軍。

此時，李丹已29歲，是個經驗豐富的老將，無論在廣東隊還是在國家隊，都堪稱領軍人物?？蛇@次全運會卻讓她壓力山大，以至于在個人項目上奪冠，竟讓她頗感意外。這一切緣自于全運會前一個月的一場國際比賽。

波蘭世界運動會蹦床比賽雙人同步項目，李丹和隊友鐘杏平預賽排名第一。決賽中，她們最后一個出場。做第一個動作時，李丹跳得很高，明顯失去重心，做第二個動作時身體控制不住，往外跑偏。腦子還沒反應過來，人就站到了墊子上，全套動作也因此戛然而止。結果二人以第一的成績進入決賽，卻以最后一名的成績從決賽敗下。這是久經沙場的李丹從未經過的窘況，心頭“如遇當頭一棒”。

不過，這一棒讓李丹在全運會上時刻保持清醒，絲毫不敢分神。團體預賽上，廣東只排名第四，教練組十分緊張。經過精心測算，決賽時全隊如果正常發(fā)揮，與對手浙江隊的勝負分差只有零點幾。要保證奪冠，領軍者李丹必須上56分。這是個不小的難度，里約奧運會女子冠亞軍的成績也不過如此。

決賽第二輪時，廣東隊最先出場，李丹又是廣東隊的第一個出場者。大賽中出場順序在一頭一尾向來被認為對得分會有不利影響，可李丹無法避開。緊張，是她惟一的感覺，但李丹習慣了這一切。她甚至覺得緊張點倒好，可以讓神經興奮起來；第一個登場也好，沒有對比性，早結束比賽早輕松。抱著這種心態(tài)，她上了網。10個動作做下來，連自己都在心中點贊，56.735的分數讓全隊為之振奮。最終，廣東隊以高于第二名2分的成績如愿衛(wèi)冕。

拿下團體金牌，李丹踏實了許多。接下來的個人項目雖說是李丹最為擅長的，但對手的實力不容小視，其中有國家隊里同組的師妹。與團體賽相反，個人決賽李丹最后一個出場，用的仍是難度15.0的動作。此前她還練過難度值更高的成套動作，但她自信，只要穩(wěn)定發(fā)揮，15.0的難度足夠了。

李丹這個成套的最高難度在第一個動作：向前屈體三周接轉體180度。此外，前四個動作會稍微有點晃動。她心中緊張，外表卻很平靜，在網上的表現堪稱完美，預跳時的高度使攝像師不得不調整鏡頭，每個動作細節(jié)精確得如同教科書。前四個動作順利完成后，李丹更加自信，后六個動作一馬平川，無懈可擊。還剩一個調整跳躍時，人們心中已無懸念。分數打出，57.425，高出第二名0.96分，這是以往全運會上從未有過的高分。預想中本來沒有金牌的李丹竟然奪得冠軍，她忍不住感嘆：“太刺激了！”

爭一口氣 三次沖擊奧運

全運會蹦床比賽在天津科技大學舉行，這是李丹的母校，她的大幅照片就掛在學校體育館里。決賽后，天津科技大學3000多名師生就地舉行開學第一課“冠軍回家”。李丹和奧運冠軍陸春龍、董棟、何雯娜等8位世界蹦床名將與學生們真情互動，談遇到挫折樂觀面對的做法，談堅持如一對成功的影響。在這方面，李丹感悟最深，尤其那段三個奧運周期的經歷讓她歷久難忘。

李丹很早就有一個奧運夢。可2006年，進入國家隊不久，她就遭遇重大傷?。汗钦?，跟腱斷裂。人們都以為她會因此“廢掉”，但李丹咬牙堅持下來，為2008年北京奧運會積極準備。最終 ，她未能如愿，何雯娜摘取了中國女子蹦床第一塊奧運金牌。李丹說，這主要是因為“自己的儲備還不夠”。

她加緊苦練。2009年第一次參加世錦賽就拿到團體冠軍，第二年又拿到個人冠軍。2012年，她的狀態(tài)頗佳，但還是因為選拔賽的微小分差，未能登上倫敦奧運會賽場。那屆奧運會上，同在國家隊蔡光亮教練組的隊友董棟奪得了男子冠軍。

這次落選，對李丹打擊最大，“我偷偷地掉了眼淚，卻不敢與家人說，怕他們擔心，于是跑出去找個老師學鋼琴和架子鼓，分散注意力，其實哪樣也沒學好”。這個時期，李丹想過退役，“當時年輕，想回家做點別的。但后來一想，我費了那么大勁，都打到這么好了，放棄可惜，況且我熱愛蹦床”。

一個多月后，李丹終于走出陰影。為圓奧運夢，她繼續(xù)投入訓練，努力挑戰(zhàn)新難度。2014年世錦賽前，李丹膝蓋半脫位、水腫，還傷及韌帶，兩三周不能下地，只練了一周，狀態(tài)沒有恢復。但她還是想去比，并準備在大賽中好好表現一下。那時她準備了女子蹦床的世界最高難度15.6。半決賽中，她最后出場，就想做這套動作，可前兩個動作比平時跳高了，后面控制不住身體，發(fā)生了位移。在做第七個動作時，人飛了出去，最終沒能進入決賽。那次大賽，隊友劉靈玲拿了兩個冠軍，使用的難度并不大，李丹心里別提多難過了，但她硬挺著沒有哭。endprint

回來后，她壓抑著情緒，逼著自己再上難度16.0，但其中一個動作很不成熟，還傷了自己。受傷后不能訓練，她更是著急，一個人關在屋里嚎啕大哭，直到隊友訓練回來。教練蔡光亮耐心勸她：“競技體育是拼搏，不是拼命，要平衡好動作難度和完成質量的關系。”

2015年，李丹獨得世錦賽三金，創(chuàng)個人歷史最好成績，金牌總數達到7枚，成為中國蹦床女隊獲得金牌最多者。第二年，28歲的李丹歷經數次嚴酷的選拔賽，終于進入里約奧運會名單，真真應了“功夫不負有心人”和“事不過三”的俗理。

站在里約奧運會決賽場上，李丹感受到從未有過的興奮與緊張。以往上場前，她習慣于找人說說話，更多的是一邊看前面的比賽，一邊跟著現場音樂哼唱幾句。場上沒音樂時，她就唱那首“野百合也有春天”?？纱藭r，場上激烈的氣氛讓她不敢把嘴張得太開，因為那樣會感覺微微的顫抖，更不敢與人說話。

在她前面出場的是加拿大選手麥克倫南。這位倫敦奧運會冠軍一直把李丹當作里約奧運會的最大對手。那天，她的粉絲來了不少，吶喊助威之聲震天動地，李丹感受著巨大的壓力。但上網之后，李丹很快萬念歸一。

從技術角度來看，李丹這套15.0的動作完成得相當漂亮。惟一的小瑕疵是在調整位移，將身體控制在網心時，損失了一點高度。但瑕不掩瑜，在網上站定后，教練蔡光亮由衷地喊了一聲“好！”隊友董棟也贊嘆道：“你做得真不錯了！”

然而，最終的結果是李丹獲得第三名。在國際大賽上，李丹從來都是笑著領獎，但第一次站在奧運會領獎臺上，她的淚水還是忍不住涌出來，腦子里也忍不住地在過電影，全是以往的酸甜苦辣。這種“位移”，她一向覺得俗套，可此刻卻無法把控。

磨煉 是用來成長的

李丹常說一句話，磨煉給了我成長。

她出生于廣東潮汕，5歲開始練技巧。半年后，教練說她個性強，不適合配合性項目，而且必須減肥。那時，李丹吃早飯，一下就拿走6個包子。以后，李丹練了兩年跳水，倍感訓練之辛苦，她想回家。此時，一個同是潮汕人的教練看上她，讓她別練跳水了。李丹以為從此不用訓練了，高興得早早把被子卷好，等著媽媽來接。誰知，她被帶到蹦床隊。沒辦法，還得接著練。不過，前面兩個項目打下的基礎，尤其是身體素質和空翻感覺，讓李丹學起蹦床來特別快，自信和興趣也隨之增長。

2000年，她進入廣東省隊，2005年進入國家隊，第二年來到蔡光亮教練組。這個組幾乎都是明星強將，董棟、涂瀟、朱雪瑩……，天津全運會蹦床男女個人冠亞軍都出自這個組。李丹在這個組獲益匪淺。

李丹身材不高，蔡光亮教練為她設計了一種揚長避短、與眾不同的技術風格：空中翻轉速度快，展體力度大，打開效果明顯，動作飄逸輕松。這是大部分女運動員難以做到的。

在蔡教練眼里，“李丹絕對是個乖孩子、好人，訓練踏實，而且特想練好”。不過，李丹外表隨和，內心卻很倔強，一個動作或一種想法成熟了，她不愿再改變。教練提出新想法，她會很難接受。因此蔡教練往往要醞釀很久再與她談，而且要一點一點過渡。

里約奧運會前的巴西測試賽上，李丹想在預賽使用難度為15.4的成套，但蔡教練認為，還是應做好15.0的基本套。師徒倆吵起來，一著急，李丹掉了眼淚。但過后她想明白了，還是按教練的意圖上了場。

李丹說，跳向空中做動作，再回到極不穩(wěn)定的彈網上，蹦床運動的偶然性極大。運動員除了要有強大的身體平衡能力之外，還要有很好的心理素質。多年的磨練，讓她的心性越來越平穩(wěn)成熟，微笑成了她的一種標識。

里約奧運會上，她那套近乎完美的動作讓許多外國同行都認為冠軍非她莫屬。中國隊員的成績出來后，眾人先是大吃一驚，接著就是忿忿不平。面對記者圍繞這個問題的種種提問，獲得第四名的何雯娜委屈得梨花帶雨，妝容凌亂，李丹卻一臉平靜，微笑如常：“在這樣的大賽上，所有能夠完成動作的運動員，我都佩服。對自己能成功地做下來，我也心存感激?！?/p>

其實，事后李丹也會遺憾得心中酸酸，但她極力避免當眾掉淚。因為她認可蔡教練常說的話：“要哭就找個沒人的地方，別給人家看到，別指望大家同情可憐你！”

全運會后，年近而立的李丹準備結婚成家，甚至考慮成為母親。5年前，李丹落選倫敦奧運會，出外學琴以化解心中痛苦，當時的鋼琴老師就是她現在的夫君，至今李丹還稱他為老師。李丹怎么也沒想到，命運會如此待人，痛苦失落之時，它悄悄為你的人生添一份幸福。

功成名就，是否就此告別運動生涯？李丹說，她的榜樣是奧運柔道媽媽冼東妹，花游姐妹媽媽蔣文文、蔣婷婷，自己想象不出離開蹦床的生活會怎么樣。這意味著她還要繼續(xù)上網拼搏。盡管她明白這樣做肯定還要經受更多的苦和痛，但是一切都如同那首老歌所言“這就是愛，說也說不清楚……”endprint