北京市高校高水平籃球隊訓(xùn)練現(xiàn)狀①

袁博郭蘭蘭高亮

（1.中央財經(jīng)大學(xué)體育經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院 北京 100081; 2.對外經(jīng)濟(jì)貿(mào)易大學(xué)體育部 北京 100029;3.北京物資學(xué)院 北京 101149）

北京市高校高水平籃球隊訓(xùn)練現(xiàn)狀①

袁博1郭蘭蘭2高亮3

（1.中央財經(jīng)大學(xué)體育經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院 北京 100081; 2.對外經(jīng)濟(jì)貿(mào)易大學(xué)體育部 北京 100029;3.北京物資學(xué)院 北京 101149）

高校高水平籃球隊是20世紀(jì)80年代中期為響應(yīng)國家“培養(yǎng)全面體育人才”的號召而開始在我國高校中興起的新生力量，作為我國籃球運(yùn)動體系結(jié)構(gòu)中承上啟下的隊伍，為國內(nèi)高水平職業(yè)聯(lián)賽輸送人才。本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、調(diào)查問卷法等對北京市各高校高水平籃球訓(xùn)練隊現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查，研究發(fā)現(xiàn)北京市高校高水平籃球隊大部分教練員在訓(xùn)練計劃制定的長期性和細(xì)化性方面普遍存在不足，多數(shù)運(yùn)動員與教練員不注重基本和拔高的技術(shù)應(yīng)用，運(yùn)動員對體能訓(xùn)練的方法實施、器械應(yīng)用及周期安排方面滿意度較低，訓(xùn)練積極性不高。

高校 高水平籃球訓(xùn)練隊 現(xiàn)狀調(diào)查

1 北京市高校高水平籃球隊訓(xùn)練計劃情況調(diào)查分析

高校高水平籃球隊需要根據(jù)自己的實際情況確定訓(xùn)練目標(biāo)，并作為球隊的訓(xùn)練導(dǎo)向。近年來，我國的CUBA大學(xué)生聯(lián)賽取得了較大的進(jìn)展，但從展至今CUBA的四強(qiáng)均被為數(shù)不多的幾支傳統(tǒng)強(qiáng)隊牢牢占據(jù)，久而久之其他的球隊就會有“退而求其次”的想法，以進(jìn)軍八強(qiáng)作為訓(xùn)練的目標(biāo)。這種不均衡發(fā)展會導(dǎo)致“強(qiáng)越強(qiáng)，弱更弱”的情況，許多球隊會喪失取勝欲望，影響訓(xùn)練水平的提高。

通過對北京市各高校的一線教練員進(jìn)行訓(xùn)練計劃方面的調(diào)查，將統(tǒng)計結(jié)果用圖1所示的柱狀圖表示出來，從圖中可以看出北京市高校高水平籃球隊大部分教練員沒有跨年度的訓(xùn)練計劃，不利于從長遠(yuǎn)考察球員，而球隊也難以實現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展。另外，只有很少一部分教練員按照課時制定了詳細(xì)的訓(xùn)練計劃，由于日常訓(xùn)練多以課時作為單元，因此，多數(shù)球隊的訓(xùn)練課質(zhì)量難以保證。

2 北京市高校高水平籃球隊技術(shù)訓(xùn)練狀況調(diào)查分析

籃球技術(shù)訓(xùn)練的主要任務(wù)是準(zhǔn)確、熟練地掌握基礎(chǔ)動作，靈活應(yīng)用組合技巧，提高應(yīng)變掌控技能，培養(yǎng)創(chuàng)造及想象能力，教練對于這4個方面技術(shù)訓(xùn)練環(huán)節(jié)要悉心指導(dǎo)，并且需要多安排球員進(jìn)行實戰(zhàn)演練，在快速對抗的氛圍中去領(lǐng)悟和鞏固技術(shù)動作。

運(yùn)動員普遍心氣較高，覺得沒有必要再從基礎(chǔ)學(xué)起，這種情況出現(xiàn)的問題是，多數(shù)運(yùn)動員基本功不扎實，技術(shù)動作華麗有余、實用性不足；而創(chuàng)造性技術(shù)訓(xùn)練的缺乏則是由于教練員缺乏引導(dǎo)，并且訓(xùn)練當(dāng)中的實戰(zhàn)演練較少。這在一定程度上揭露了教練員在運(yùn)動員技術(shù)訓(xùn)練的約束和引導(dǎo)中的存在的弊端。

3 北京市高校高水平籃球隊體能訓(xùn)練狀況調(diào)查分析

籃球運(yùn)動是一項對體能要求很高的運(yùn)動，球員需要有良好的體能作為技術(shù)水平發(fā)揮的前提和保證。近年來，我國男女籃在國際比賽中連連失利，尤其在與身體硬朗的西亞、歐美球隊交手中，往往是在對體力要求較高的第四節(jié)比賽中潰不成軍，這也從側(cè)面暴露了我國運(yùn)動員體能不足的缺陷。因此，高校高水平籃球隊在日常功能訓(xùn)練中要重視體能訓(xùn)練這個環(huán)節(jié)。

從調(diào)查結(jié)果來看，北京市高校高水平籃球隊的運(yùn)動員對體能訓(xùn)練的積極性不高，僅占53.3%，并且運(yùn)動員對于體能訓(xùn)練方法的科學(xué)性和運(yùn)動器械的輔助程度滿意度較低。另外，能夠做到對體能訓(xùn)練過程進(jìn)行實時監(jiān)控的也比較少。這些情況說明，大部分運(yùn)動員對于體能訓(xùn)練的方法、運(yùn)動器械的使用以及訓(xùn)練的周期都不太滿意，這就在很大程度上歸咎于教練員的訓(xùn)練管理。在與運(yùn)動員的交流中得知，目前仍有不少教練員在借用田徑運(yùn)動員的訓(xùn)練理論方法來訓(xùn)練籃球運(yùn)動員，并且訓(xùn)練的小周期沒能按照比賽的情況進(jìn)行合理安排。因此，必要時教練員可以向?qū)ｉT的籃球體能教練學(xué)習(xí)取經(jīng)，掌握科學(xué)、實用的體能訓(xùn)練方法，并且在條件允許的情況下適量引入專用器械以及監(jiān)控設(shè)備來輔助體能訓(xùn)練的進(jìn)行。

圖2 北京市高校高水平籃球隊運(yùn)動員技術(shù)訓(xùn)練情況

4 北京市高校高水平籃球隊心理訓(xùn)練狀況調(diào)查分析

隨著科學(xué)訓(xùn)練理論的深入人心，對于運(yùn)動員的心理訓(xùn)練逐漸得到了關(guān)注?；@球運(yùn)動中運(yùn)動員良好的心理對于其技戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮，尤其對于其在比賽關(guān)鍵時刻的發(fā)揮至關(guān)重要。隨著大學(xué)生聯(lián)賽競技水平的不斷提高，運(yùn)動員在場上承受的心理壓力也越來越大，如何訓(xùn)練運(yùn)動員把握好心理活動規(guī)律，對于高校高水平籃球隊的教練員來說責(zé)任重大。圖4中顯示的是北京市5所高校的75名運(yùn)動員對心理訓(xùn)練方式的認(rèn)可度評價調(diào)查統(tǒng)計數(shù)據(jù)，從圖中可以看出，北京市高校高水平籃球隊的運(yùn)動員對教練員安排的心理訓(xùn)練方法都能夠積極嘗試，且他們對這5種心理方式的認(rèn)可率基本一致，說明心理訓(xùn)練方法本身并無優(yōu)劣，運(yùn)動員可以選擇適合自己的某種或某幾種方式進(jìn)行訓(xùn)練。另外，該統(tǒng)計數(shù)據(jù)還反映出運(yùn)動員對心理訓(xùn)練方法的運(yùn)用還不是很熟悉，這就需要教練員在日常訓(xùn)練中多進(jìn)行講解和示范。

圖3 北京市高校高水平籃球隊運(yùn)動員對體能訓(xùn)練滿意度調(diào)查情況

圖4 北京市高校高水平籃球隊運(yùn)動員對心理訓(xùn)練方式的認(rèn)可度評價情況

5 建議

北京市高校高水平籃球隊的教練員需要結(jié)合球隊實際情況和個人性格制定長期的訓(xùn)練計劃，以提高運(yùn)動員的斗志，像有些運(yùn)動員必須要嚴(yán)厲批評才可以良好的發(fā)展，而有一些則是需要耐心說教與勸導(dǎo)，這些都是因人而異，所以，教練員還要從細(xì)節(jié)入手制定課時訓(xùn)練計劃來保證日常訓(xùn)練的成效。技術(shù)訓(xùn)練方面，教練員應(yīng)該督促運(yùn)動員掌握好基礎(chǔ)技術(shù)，并有意識地培養(yǎng)運(yùn)動員的個人創(chuàng)造力和想象力。體能訓(xùn)練方面，教練員要保證訓(xùn)練方法的適用性，必要時可以咨詢專業(yè)的籃球體能教練，并在條件允許的情況下引入專用器械以及監(jiān)控設(shè)備來輔助體能訓(xùn)練的進(jìn)行；心理訓(xùn)練方面，教練員要在日常訓(xùn)練之后進(jìn)行心理干預(yù)的測試，以了解運(yùn)動員目前的心理狀態(tài)是否有利于最高效的訓(xùn)練任務(wù)。

[1]梁凱.江蘇省高職高專院校男子籃球隊現(xiàn)狀及對策研究[D].蘇州：蘇州大學(xué)，2012.

[2]魏振強(qiáng).關(guān)于高?；@球運(yùn)動員體能訓(xùn)練的思考[J].時代教育，2013(20)：145-147.

[3]李德營.安徽省普通高校高水平男子籃球隊現(xiàn)狀與對策研究[J].科技信息，2012(21)：232，252.

G843

A

2095-2813(2017)08(c)-0041-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.24.041

本論文獲得“2015年中央財經(jīng)大學(xué)青年教師發(fā)展基金”項目的支技。

袁博（1990，1—），男，北京人，碩士，助教，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。