青少年古典式摔跤運(yùn)動(dòng)員常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷與預(yù)防

張 雷

（周村區(qū)競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校，山東 淄博 255300）

鍛煉方法指導(dǎo)

青少年古典式摔跤運(yùn)動(dòng)員常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷與預(yù)防

張 雷

（周村區(qū)競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校，山東 淄博 255300）

近幾年，我國(guó)在古典式摔跤運(yùn)動(dòng)中取得了突出的成就，在世界大賽中屢獲殊榮。古典式摔跤在我國(guó)實(shí)現(xiàn)了飛速的發(fā)展，逐漸成為我國(guó)競(jìng)技體育項(xiàng)目中的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目。但是現(xiàn)階段，我國(guó)古典式摔跤運(yùn)動(dòng)與很多發(fā)達(dá)國(guó)家相比較還存在很大的差距，需要繼續(xù)強(qiáng)化對(duì)此項(xiàng)目的推廣和發(fā)展。培養(yǎng)青少年古典式摔跤運(yùn)動(dòng)員是促進(jìn)此項(xiàng)目不斷向前發(fā)展的關(guān)鍵。青少年古典式摔跤運(yùn)動(dòng)員因?yàn)樘幱谏L(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，不管是在心理還是在身體方面還存在很多不成熟的地方，在對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練的過(guò)程中，如果訓(xùn)練不科學(xué)，將會(huì)給運(yùn)動(dòng)員身心造成嚴(yán)重?fù)p害。本文主要結(jié)合實(shí)際情況，就青少年古典式摔跤運(yùn)動(dòng)員常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)型損傷進(jìn)行了調(diào)查分析，現(xiàn)將研究?jī)?nèi)容報(bào)告如下。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象選取

本次研究從2015年9月—2016年4月，就淄博市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校的21名參加冬訓(xùn)的青少年古典式摔跤運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行了研究。青少年古典式摔跤運(yùn)動(dòng)員年齡在13～17周歲，體重級(jí)別為46公斤～85公斤級(jí)以上。所有青少年古典式摔跤運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)時(shí)間在2～4年，其中個(gè)別運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練時(shí)間較短為1年，最長(zhǎng)為5年。本次調(diào)查的青少年古典式摔跤運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)技比賽中取得過(guò)優(yōu)良的成績(jī)。

1.2 研究方法

在訓(xùn)練期間，對(duì)青少年古典式摔跤運(yùn)動(dòng)員發(fā)生損傷情況進(jìn)行登記、檢查和診治，從而對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，研究運(yùn)動(dòng)員在日常訓(xùn)練過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)哪些損傷。針對(duì)調(diào)查結(jié)果，對(duì)青少年古典式摔跤運(yùn)動(dòng)員常見(jiàn)損傷情況進(jìn)行提前預(yù)防。青少年古典式摔跤運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)傷病之后要及時(shí)進(jìn)行治療，同時(shí)收集好運(yùn)動(dòng)員的就診病例、診斷證明和X光片等材料，并對(duì)材料進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

1.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

本次研究過(guò)程中，選擇使用Excel軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)整理和收集，選擇使用SPSS 12.0統(tǒng)計(jì)學(xué)軟件對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)分析，以X計(jì)數(shù)，t檢驗(yàn)。

2 結(jié)果與分析

2.1 青少年古典式摔跤運(yùn)動(dòng)員損傷部位與分布種類(lèi)分析

本次研究過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，冬訓(xùn)期間21名青少年古典式摔跤運(yùn)動(dòng)員都出現(xiàn)了不同程度的損傷情況，共出現(xiàn)了79次。其中耳部、腰背部、肋骨、肘關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)最容易出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷，這是運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練和比賽中常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷。從不同訓(xùn)練課程的損傷情況來(lái)看，專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練、比賽中發(fā)生損傷的概率最高，最容易引起青少年古典式摔跤運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)損傷。從青少年古典式摔跤運(yùn)動(dòng)員損傷性質(zhì)和種類(lèi)來(lái)看，以肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷和軟組織挫傷最為常見(jiàn)，腰肌勞損、胸骨挫傷次之。詳細(xì)情況見(jiàn)表1～表3。

表1 青少年古典式摔跤運(yùn)動(dòng)員損傷部位分布情況分析 n=79

2.2 青少年古典式摔跤運(yùn)動(dòng)員損傷部位原因分析

2.2.1 青少年古典式摔跤運(yùn)動(dòng)員腰部和胸肋損傷是軀干損傷的主要部位在古典式摔跤運(yùn)動(dòng)中，提抱、滾橋技術(shù)動(dòng)作在整個(gè)訓(xùn)練體系中占據(jù)著較大比例，而且這些技術(shù)動(dòng)作的完成主要靠腰部和胸部的力量支撐，因此，運(yùn)動(dòng)員在長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練過(guò)程中會(huì)造成腰肌和胸肋出現(xiàn)損傷，特別是青少年古典式摔跤運(yùn)動(dòng)員的軟肋損傷十分嚴(yán)重。青少年古典式摔跤運(yùn)動(dòng)員在日常進(jìn)行提抱、滾橋和跪撐過(guò)程中，進(jìn)攻方摟抱對(duì)方并擠壓對(duì)方滾動(dòng)發(fā)力，會(huì)對(duì)對(duì)方青少年古典式摔跤運(yùn)動(dòng)員的肋骨產(chǎn)生擠壓，在用力過(guò)程中會(huì)造成對(duì)方運(yùn)動(dòng)員肋骨出現(xiàn)急性的扭轉(zhuǎn)，從而嚴(yán)重?fù)p傷軟骨組織。此外，在完成提抱這個(gè)技術(shù)動(dòng)作的過(guò)程中，腰部肌肉群會(huì)多次持續(xù)用力，從而造成腰肌勞損。

表2 青少年古典式摔跤運(yùn)動(dòng)員損傷性質(zhì)和種類(lèi)分析 n=79

表3 青少年古典式摔跤運(yùn)動(dòng)員不同訓(xùn)練課程的損傷情況分析 n=79

2.2.2 青少年古典式摔跤運(yùn)動(dòng)員肘部損傷是上肢損傷的主要部位青少年古典式摔跤運(yùn)動(dòng)員肘部出現(xiàn)的損傷多為關(guān)節(jié)損傷和韌帶損傷。在訓(xùn)練和比賽過(guò)程中導(dǎo)致出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因有很多，如古典式摔跤運(yùn)動(dòng)員的前臂外旋、肘關(guān)節(jié)僵硬，當(dāng)有一個(gè)外力落在這個(gè)肢體上后，就會(huì)導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)損傷。

2.2.3 青少年古典式摔跤運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)損傷是下肢損傷的主要部位古典式摔跤運(yùn)動(dòng)以胯骨以上部位為主要發(fā)力點(diǎn)，是采用徒手形式進(jìn)行對(duì)抗的一種體育競(jìng)技項(xiàng)目，對(duì)抗雙方在比賽過(guò)程中不允許抱、踢、捌、擋胯部以下部位。因此，在日常訓(xùn)練過(guò)程中，教練員十分重視對(duì)運(yùn)動(dòng)員上肢力量、腰圍、腰背等部位的專(zhuān)項(xiàng)力量訓(xùn)練，對(duì)運(yùn)動(dòng)員下肢力量的訓(xùn)練力度不夠，重視程度沒(méi)有像上肢力量訓(xùn)練那么嚴(yán)格。在這種訓(xùn)練模式下，青少年古典式摔跤運(yùn)動(dòng)員在日常訓(xùn)練和比賽過(guò)程中很容易造成下肢部位產(chǎn)生損傷。本次調(diào)查研究的結(jié)果顯示，青少年古典式摔跤運(yùn)動(dòng)員膝蓋損傷占據(jù)的比例較大，為13.9%，說(shuō)明青少年古典式摔跤運(yùn)動(dòng)員的下肢力量相對(duì)比較薄弱，力量不足以對(duì)關(guān)節(jié)進(jìn)行保護(hù)。

3 結(jié)論與建議

青少年古典式摔跤運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)損傷種類(lèi)很多，容易出現(xiàn)損傷的部位主要集中在腰部、胸肋骨等。因此，在今后訓(xùn)練和比賽過(guò)程中，需要教練員根據(jù)青少年古典式摔跤運(yùn)動(dòng)員常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷規(guī)律，有針對(duì)性地做好預(yù)防措施，最大程度上減少運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。青少年古典式摔跤運(yùn)動(dòng)員常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷基本上與運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作、訓(xùn)練強(qiáng)度、水平以及比賽的激烈程度有直接關(guān)系。為了預(yù)防青少年古典式摔跤運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷，需要在訓(xùn)練過(guò)程中規(guī)范技術(shù)動(dòng)作，避免因?yàn)榧夹g(shù)動(dòng)作不到位而引起損傷。運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽前必須充分熱身，高度集中注意力。教練員應(yīng)結(jié)合青少年運(yùn)動(dòng)員的承受能力，科學(xué)地、循序漸進(jìn)地增加訓(xùn)練負(fù)荷。

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G886.2

A

1674-151X（2017）08-125-02

投稿日期：2017-05-13

張雷（1983～），二級(jí)教練員，本科。研究方向：青少年古典式摔跤訓(xùn)練。