情緒管理：高效課堂的催化劑

趙蘋+++游曉明

摘要：教師與學(xué)生的情緒影響著課堂教學(xué)效率，通過適時恰當?shù)墓芾?，能產(chǎn)生教學(xué)質(zhì)量的增值效應(yīng)。

關(guān)鍵詞：情緒管理；高效課堂

【中圖分類號】G424.21

本文為江蘇省教育科學(xué)“十二五”規(guī)劃課題 《高效課堂教師情緒管理的實踐研究》C-b/2011/02/43的階段性研究成果。

課堂中師生情緒的主觀體驗支配著課堂行為，教學(xué)時教師如能發(fā)揮情緒的積極作用，增強情緒與教學(xué)的整合，可提高教學(xué)效果創(chuàng)造條件。良好的課堂教學(xué)氛圍的形成需要積極的情緒管理，情緒管理可以帶來教學(xué)質(zhì)量的增值效應(yīng)。

一、認識情緒與情緒管理

情緒存在每個人的身上，可使你精神煥發(fā)、冷靜理智、安詳從容，也可使你萎靡不振、暴躁易怒、惶惶不安，是影響人類生活和工作的重要心理因素。情緒本無好壞，只是情緒引發(fā)的行為有好壞之分，無論是正向情緒還是負向情緒都有它獨特的價值。人們常說的“先處理心情，再處理事情”就是進行情緒管理，教師由于其職業(yè)的需要，在工作時需投入和表露出更多的情緒。教師運用心理學(xué)和管理學(xué)的理論與方法，在教學(xué)過程中激發(fā)、維持或加強自己和學(xué)生的有利于教學(xué)活動的積極情緒，降低、消除或者預(yù)防不利于教學(xué)活動的消極情緒，從而保證教學(xué)活動順利地進行。教師作為特定的群體，情緒管理既是師生身心健康的保證，又是迫切的職業(yè)需求。

二、調(diào)查師生課堂情緒現(xiàn)狀

（一）教師是情緒問題多發(fā)人群

人的情緒狀態(tài)總是伴隨著生理反應(yīng)，來自社會、學(xué)校、學(xué)生及家長方面的壓力導(dǎo)致教師成為情緒問題的高發(fā)人群，教師的情緒狀態(tài)將直接影響教師的身心健康。教師如具備積極的情緒體驗，教學(xué)過程中就能做到“態(tài)度和藹”、“寬容大度”、“循循善誘”，會讓學(xué)生有美好的情緒體驗，在學(xué)習(xí)時感到“如沐春風(fēng)”，從而激發(fā)起學(xué)生內(nèi)在的學(xué)習(xí)潛能。如果教師將不良情緒帶進課堂，如“精神萎靡”、“心煩意亂”、“滿腹牢騷”等，學(xué)生學(xué)習(xí)的情緒會受到壓抑，思維會受到挫傷。

情緒具有感染性，而教師是教育教學(xué)過程中情緒感染的主動者。教師的情緒狀態(tài)將在其教學(xué)過程中直接作用于學(xué)生，直接影響教學(xué)的效果及學(xué)生的情緒狀態(tài)，甚至?xí)绊懙綄W(xué)生的態(tài)度及生涯發(fā)展。

（二）學(xué)生的課堂情緒易波動

調(diào)查發(fā)現(xiàn)高中生約有 16%以上的學(xué)生有不同程度的心理障礙，負性情緒呈日趨增加趨勢。許多學(xué)生以自我為中心，情緒波動明顯，自我控制能力較差；厭煩說教，逆反心理較強。學(xué)生的情緒具有很強的不可預(yù)見性，甚至是在聽課過程中不經(jīng)意想到了一些不開心的事情，情緒也會變壞。

學(xué)生的不良情緒會干攏他們集中精力去學(xué)習(xí)，影響同學(xué)之間正常關(guān)系。同時學(xué)生的情緒也會感染教師，影響教師的行為。教師的任何不良情緒，都會嚴重影響自己對知識的講解和學(xué)生對知識的領(lǐng)悟，降低課堂教學(xué)效果。作為學(xué)生，誰都可能會遇到一些棘手的事，所不同的是能否自我克制和采取什么方法，才能夠最大限度的消除不良情緒帶來的學(xué)習(xí)生活的影響。

三、課堂情緒管理的策略

師生的情緒是影響教學(xué)效果和學(xué)生學(xué)習(xí)成績的重要因素。教師在課堂中管理好師生間的情緒，是提高課堂教學(xué)實效的有效措施。

（一）建立教師自身情緒管理系統(tǒng)

教師自身的情緒是影響課堂教學(xué)的直接因素，是重要的情緒源之一，是情緒管理的重要手段，教師學(xué)會情緒的自我管理是有效開展課堂情緒管理的前提。

1.冷靜三思法。把脾氣發(fā)出來，那是本能；把脾氣壓回去，才叫本事。不管處于什么樣的負面情緒中，先暫停當前的情緒，讓自己先冷靜下來，明白當前所處的狀態(tài)。弄清楚事情的來龍去脈，審慎三思，增加情緒反應(yīng)的選擇性，理智應(yīng)對。

2.心理暗示法。當教師遇到情緒問題時，可以利用語言、形象的暗示，來調(diào)適和緩解自己的不良情緒，以保持情緒的穩(wěn)定性。自我暗示分消極自我暗示與積極自我暗示。積極自我暗示，在不知不覺之中對自己的意志、心理以至生理狀態(tài)產(chǎn)生影響，積極的自我暗示令我們保持好的心情、樂觀的情緒、自信心等。如不斷地對自己默語：“我一定能行”、“不要緊張”、“不許發(fā)怒”等。

3.調(diào)整心態(tài)法。只要心態(tài)正確，心情就會變好，情緒也相對穩(wěn)定。我們的情緒不同往往不是由事物本身引起的，而是取決于我們看待事物的不同思維方式。在不利的環(huán)境中，我們不妨換一種思維方式去思考。

4.情緒升華法。情緒升華是對消極情緒的一種高水平的宣泄，將消極情感引導(dǎo)到對人、對自、對社會都有利的方向去。當教師遇到情緒問題時，應(yīng)有意識地調(diào)節(jié)和控制自己的不良情緒，理智地駕馭情緒，將不良的情緒反應(yīng)引導(dǎo)到有利的方向。

（二）過濾學(xué)生的消極情緒，釋放積極情緒

對學(xué)生進行情緒管理，不是去消除或抑制學(xué)生的情緒，而是使學(xué)生的情緒達到以積極情緒為主。

1.樹立“學(xué)生至上”的理念，學(xué)會欣賞學(xué)生。教師要管理學(xué)生情緒，師生關(guān)系首先得融洽。教師只有關(guān)愛學(xué)生，達到“學(xué)生總是自己的好”的認知境界，學(xué)生情緒自然高昂。寬容對待學(xué)生每一次“過錯”；冷靜調(diào)控每一次“激動”；坦然面對每一次“意外”。

2. 采用多種教學(xué)方式感染學(xué)生。教師可提前進入教室，與學(xué)生交流、溝通，了解學(xué)生的情緒狀態(tài)，醞釀?wù)n堂情緒。開始上課時，師生雙方友好地問候。授課時，教師應(yīng)注意如何使自己的教學(xué)語言生動形象，富有感染力，讓學(xué)生感受到教師對他的期待；經(jīng)常微笑，眼睛始終望著學(xué)生，讓學(xué)生感覺到你在關(guān)注他，從而能有效抑制學(xué)生消極情緒的產(chǎn)生。

3.指導(dǎo)學(xué)生進行情緒自我管理。學(xué)生隨時面臨許多新的挑戰(zhàn)和抉擇，經(jīng)常困惑自己的情緒問題。指導(dǎo)學(xué)生做好“自我情緒管理”，幫助引導(dǎo)學(xué)生增進他們的“情緒智慧”。引導(dǎo)學(xué)生了解自己的情緒，尋找改變的目標；指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會控制自己的情緒，樹立控制自己情緒的自信心；引導(dǎo)學(xué)生解讀他人的情緒模式，學(xué)會關(guān)心他人并通過他人反思自己的情緒。

總之， 有效的情緒管理既能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動性，又能促進師生的身心健康發(fā)展，從而提高教育教學(xué)效率。

【參考文獻】

[1]沈衛(wèi)東. 基于改革情境的教師情緒管理[J]. 教學(xué)與管理， 2011（13）.

[2]張東祥，張娥.淺談教師不良情緒的調(diào)節(jié)[J].科教文匯，2014（5）.endprint