淺談當代大學生心理問題及心理健康教育

楊寧+侯代臣

摘要：在要求素質教育的時代，培養(yǎng)全方面發(fā)展的人才是當今教育的主要目標。如今這一代的學生們被家長、老師們精心呵護長大，普遍存在著各種各樣的心理問題，并廣受社會的關注。所以當代大學生在追求身體健康的同時，更要關注心理健康。

關鍵詞：大學生；心理問題；健康教育

中圖分類號：G444 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2017）36-0064-02

一、當代大學生存在的心理問題

1.環(huán)境適應問題：在大一新生中較為常見。初入學，對于校園的環(huán)境一片陌生，周圍都是新同學、新老師、新環(huán)境，新鮮感在學生們的心中產生，因此就存在一個環(huán)境適應問題。

2.學習及對專業(yè)選擇的適應問題。主要為學習態(tài)度、學習目的、學習方法、學習動力等方面的問題，表現(xiàn)為學習成績不理想、對所學專業(yè)不認可、不喜歡從而不愿意學習等。

3.人際關系問題：如何與周圍的同學友好相處，是他們面臨的重要問題。主要表現(xiàn)為：沒有知心朋友、缺少交往的技巧、雖委曲求全仍然不能和同學愉快的相處，這是和高中時期只關注學習而忽視人際關系密切相關的。由此會引起苦悶、孤單、空虛、缺少關愛等痛苦的感受。

4.戀愛中的心理問題：大學生性發(fā)育已經成熟，戀愛與性問題已經不能回避了。而戀愛不順利、對他人的單相思、戀愛中情感破裂產生報復或厭世等心理問題，戀愛與就業(yè)的矛盾，婚前性行為、同居等引發(fā)的擔憂、焦慮、恐懼、偏激等問題。

5.尋求職業(yè)的選擇問題：這是大四學生普遍存在的問題，周圍的環(huán)境與身份的變換，給他們帶來了不少負擔，在跨入社會的時候，由于如何尋求在求職過程中的技巧與方法、怎樣選擇自己的職業(yè)、規(guī)劃好自己的未來等問題的困擾，他們會有許多的擔憂，那么使他們避免或消除種種心理問題造成的心理障礙，增進心身健康，以積極的心態(tài)去適應社會大的環(huán)境，加強對大學生的心理健康教育，就成為高校目前需要迫切解決的問題。

6.自身心理素質的缺失：由于當代大學生大多數(shù)為獨生子女，家長對他們的過度溺愛，以及應試教育和殘酷的高考競爭，導致他們的自理能力差，幾乎是全身心的投入學習，只注重學習而忽視了人際交往，造成他們情感的脆弱、不穩(wěn)定、沖動、怯懦、虛榮、冷漠、固執(zhí)、抗挫折能力差等，并沒有樹立正確的人生觀。心理素質差，沒有樹立正確的人生觀，不能適應當今的高科技、高競爭的年代，從而導致各種心理問題。

二、大學生心理健康教育的實施措施

高校大學生要想成為有理想、有道德、有文化、有紀律的一代新人，成為社會的棟梁之才，就必須具有健康的心理素質和健全的人格。心理素質不是天生的，它取決于后天的培養(yǎng)和教育。我校在大學生心理健康教育方面開展了一系列工作，取得良好效果，以下是我們的措施：

1.開展大學生心理健康教育課。心理健康課系統(tǒng)地向大學生普及心理健康知識，傳授心理調適方法，學會怎樣進行自我心理調適，消除心理困惑，提高承受挫折的能力，學會正確地與同學相處，樹立“身心健康”的新觀念。老師在教學中要引導他們：（1）正確認識自己的優(yōu)缺點，能充分估計自己的能力。（2）肯定自己、接受自己。（3）約束自己的言行，以自尊、自信、自強、自立的心態(tài)去面對一切。要強調，大學生除了加強體育鍛煉，注意飲食衛(wèi)生，保證自己的生理健康外，還要加強人際交往、注重個人修養(yǎng)，確保自己的心理健康。

2.開展大學生心理咨詢室。心理咨詢是保證大學生心理健康的重要途徑。當今社會，大學生面臨各種壓力，所以心理咨詢被越來越多的大學生認可。心理咨詢的目的是：排除心中的憂慮，指導大學生減輕內心的矛盾和沖突，正確認識自己、把握自己，更好地適應外界環(huán)境。我院的心理咨詢室也在不斷完善，改進和增設了多種咨詢服務，成為在校大學生心理素質教育的有效途徑。

3.對新生展開心理健康調查，對心理問題早期發(fā)現(xiàn)并預防。我院每年都對新生進行“心理健康問卷”調查，從中篩選出有心理問題的學生，并請他們到心理咨詢室面談，進行分析，找出他們當中存在的不同問題，并采取相應的措施，做到早期發(fā)現(xiàn)、早期干預。

4.采取各種途徑，磨練學生意志。磨練意志是提高大學生心理素質、解決心理問題的根本途徑。輔導老師要積極引導學生深入社會實踐，從中接受鍛煉，教育他們正確對待挫折，要學會掌握自己的情緒，遇事要做好自我調節(jié)，增強挫折承受能力。

5.在各科教學中滲透心理健康教育。學習是艱苦的腦力勞動，在學習過程中會遇到很多困難和挫折，所以大學生要取得優(yōu)秀的學習成績，掌握更多的科學文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理狀態(tài)，會把自己的愿望、目標和行為統(tǒng)一起來，樹立遠大理想，從而產生強大的學習動力。教師在教學過程中，要把自身擁有的學識、經驗傳授給他們，激發(fā)他們的學習興趣，從而轉化為他們自己的精神財富，形成正確的人生觀、價值觀。

6.加強大學生人際交往教育。針對大學生在平時的生活、學習中所產生的人際交往中的不良情緒，輔導老師要耐心的進行引導和緩解，切實發(fā)現(xiàn)學生的心理問題并且及時解決。開展人際交往的相關活動，教育學生們在交往中學會信任、尊重、寬容，同學們之間以誠相待，從而獲得真正的友誼。

7.營造良好的校園文化。當代大學生心理素質的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。建設良好的校園環(huán)境、經常開展豐富多彩的校園文化活動，會潛移默化地影響學生的心理，增強群體凝聚力和集體榮譽感，使他們更加團結友愛，并始終保持和諧的人際關系。

三、總結

當代大學生的身心健康，是保證其全面發(fā)展必須具有的條件，是關系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，大學生才具有了可靠的內在條件，未來的新星就有可能冉冉升起。加強對大學生心理素質的教育與培養(yǎng)，全面提高人才質量已成為高校所面臨的迫切任務。為此，要不斷加強對大學生心理素質的教育與培養(yǎng)，使他們真正明白要想成為未來的棟梁，不僅要有扎實的理論知識、良好的思想品德和健康的身體，更要做好戰(zhàn)勝困難與挫折的心理準備，從而讓他們走出誤區(qū)，不斷更新觀念，超越自我?！啊倌陱妱t國強，少年獨立則國獨立；少年自由則國自由，少年進步則國進步；少年勝于歐洲則國勝于歐洲，少年雄于地球則國雄于地球?！绷簡⒊壬@一名言震蕩著當代大學生的靈魂，當代大學生要以良好的心理素質迎接未來的挑戰(zhàn)，走向成熟，為國家的富強奉獻自己的青春。

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