淺析耐久跑的教學策略

顧德貴

摘 要：耐久跑是初中體育教學的主要內(nèi)容之一，也是歷年體育中考的傳統(tǒng)項目。它是一項身體鍛煉價值很高的運動，既能增強學生耐力素質(zhì)，又能鍛煉他們的意志力。并且無論是從學生機能提高方面來說，還是從學生升學成績方面來說，耐久跑項目都必須引起足夠的重視。在練習過程中如果沒有好的教學組織方法，想達到理想的效果是不太可能的。況且現(xiàn)在的大部分學生生活條件優(yōu)越，極少經(jīng)過艱苦磨煉，缺乏吃苦精神，對耐久跑基本沒興趣。針對這一現(xiàn)象，體育教師必須對此作出必要的分析，從實際的教學過程中尋找耐久跑學習中學生消極情緒產(chǎn)生的原因及對策。

關鍵詞：耐久跑；教學方法；教學策略

一、耐久跑教學中學生消極情緒的產(chǎn)生原因

1.組織教學方面

耐久跑的教法相對比較單調(diào)簡單，在熱身階段可安排適當?shù)淖分鹩螒蛘{(diào)動學生積極性，但是在基本部分的教習中很難吸引學生興趣，進而導致學生對耐久跑產(chǎn)生反感。學生不喜歡耐久跑的原因主要在于耐久跑比較枯燥乏味。另外，從耐久跑的內(nèi)容本身來說，練習方式通常采取繞圈跑的方法進行，這種練習方法更加枯燥無味，最后導致部分學生產(chǎn)生消極情緒。

2.學生自身方面

初中生的意志力一般不夠堅定，既怕苦又怕累，但對比賽對抗性的項目比較感興趣。由于耐久跑在練習中相對于籃球等項目而言比較枯燥乏味，導致他們不喜歡耐久跑練習。另外，初中生對耐久跑的鍛煉價值認識不夠充分，同時也由于目前學生的文化學習負擔比較重，每周僅有的兩節(jié)體育課成了他們放松的最佳時機，這也是導致學生對耐久跑產(chǎn)生消極情緒的原因之一。

3.考核評價方面

學習效果評價對于學生學習積極性的影響是至關重要的，它可以使學生更自信、更積極地練習，但同樣也會使學生失去自信。班級內(nèi)學生之間本身存在很大的差異，如果忽略個體差異的存在，而用統(tǒng)一的標準去評價學生的學習效果，則對部分學生而言是缺乏公正、公平的。目前體育課的評價方法中很少考慮學生之間的個體差異，長期下來他們便會對耐久跑喪失信心，甚至會產(chǎn)生嚴重的抵觸情緒。

4.環(huán)境因素方面

耐久跑一般都在室外田徑場上進行，因此其受天氣影響也比較大。天氣好的情況下，學生怕曬而不愿意進行耐久跑練習。如果遇到惡劣天氣，課程便會暫停，學生學習的連續(xù)性就會受到影響，或多或少會使部分學生興趣下降或轉(zhuǎn)移。并且現(xiàn)在部分學校田徑場相對比較簡陋，根本不能滿足耐久跑的教學，進而導致大部分學生的情緒受影響，這種不滿情緒也會直接影響學生的耐久跑

學習！

二、耐久跑的教學建議

1.合理安排組織教法

教師應加強自身的理論學習和實踐經(jīng)驗的積累，在鉆研耐久跑教材的基礎上，深入研究組織教法，吸引學生的注意力。耐久跑教材本身對學生的吸引力就小，因此就越要在組織教法上多下工夫。教師可以多選用些節(jié)奏輕快或催人奮進的音樂曲目用于耐久跑教學，激發(fā)學生的無意注意。

2.讓學生獲得運動樂趣和成就感

學生喜不喜歡跑步，最根本的原因是他們能否在跑步中獲得運動樂趣。因此，在總的教學原則不變的前提下，首先，可以制定多種有趣的圖形定向跑的練習方法，在跑步中使學生獲得運動的樂趣。其次，通過游戲的方法來練習耐久跑，使學生在愉悅的游戲氛圍中忘記疲勞，充分發(fā)揮其主觀能動性，從而達到積極練習的目的。最終實現(xiàn)耐久跑的教學目標。

3.改變教學效果的考核方法

在平時的教學中應認可學生之間的個體差異，制定一個適合全班不同水平、不同層次學生的評價方法，來調(diào)動學生學習的積極性，如按照組別“優(yōu)秀”“良好”“一般”幾個層次進行比賽，并采取一定的獎勵措施增強學生的競爭意識，來培養(yǎng)學生的興趣，無形中調(diào)動了學生練習的積極性，提高了學習效果。在實際的教學過程中體育教師應該充分發(fā)揮主導作用，在考慮個體差異的前提下積極創(chuàng)新練習方法，努力使每個學生都能體驗到運動的樂趣和成就感。

4.在適宜的環(huán)境下，安排耐久跑單元的學習

外界環(huán)境特別是溫度對耐久跑的影響比較大。因此，耐久跑單元的教學應安排在適宜的季節(jié)，特別不宜安排在夏冬季。因為夏天天氣炎熱，學生積極性受挫，不能很好地投入到練習中，并且還可能出現(xiàn)中暑等癥狀；冬天氣溫較低，在這種環(huán)境下練習，冷空氣會刺激學生的呼吸道，傷及學生的氣管壁粘膜，從而引發(fā)咳嗽等癥狀，容易引起學生練習時消極情緒的產(chǎn)生。春秋兩個季節(jié)是進行耐久跑練習的適宜時期，因此耐久跑教學時間安排的合理性也是一個特別值得考慮的環(huán)節(jié)。教師要善于抓住良好的學習時期，從而激發(fā)學生學習的熱情，增強耐久跑的教學效果。

總之，耐久跑對于大部分學生來說都不會積極主動地從事這項鍛煉。學生不喜歡耐久跑是一種普遍現(xiàn)象，教師必須從根源分析原因，要讓學生在體育課上體驗到跑步運動的樂趣和成就感。最主要的還是通過多種手段來調(diào)動學生的主觀能動性，從而激發(fā)學生鍛煉的熱情。這成為了上好耐久跑教材的關鍵。

參考文獻：

季瀏.體育心理學[M].高等教育出版社，2001-10.endprint