淺談心理健康教育在體育教學(xué)中的滲透

黃斐

摘 要：當(dāng)代小學(xué)生是跨世紀(jì)的一代，正處于花季少年的他們一個(gè)個(gè)都朝氣蓬勃、積極活潑。小學(xué)階段是學(xué)生身心發(fā)展的重要時(shí)期，孩子們身心健康的發(fā)展是學(xué)校教育教學(xué)的重要目標(biāo)之一，而體育教育正是實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的主要手段。結(jié)合多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，對心理健康在體育教學(xué)中的滲透做出以下研究和分析。

關(guān)鍵詞：心理健康；體育教學(xué)；滲透

一、研究目的

隨著社會的進(jìn)步、科技的發(fā)展，人們生活水平提高，對于健康也越來越重視。上世紀(jì)九十年代，世界衛(wèi)生組織就曾將健康定義為具有心理、身體健康以及道德和良好的社會適應(yīng)性，才是一個(gè)完全健全健康的人。因此，只是從單純的身體健康來評判一個(gè)人的健康狀況是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。所以，從多方面進(jìn)行個(gè)人身體健康的研究，不斷探究出新的更有效提升健康水平的途徑和方法也就更為重要、更具有意義，在校園中的推行效果也就更加凸顯。隨著我國科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，各個(gè)學(xué)科的數(shù)據(jù)研究顯示，青少年的健康越來越凸顯出問題。在青少年的健康問題中心理承受障礙、行為異常以及不同人群的敏感關(guān)系都表現(xiàn)得尤為嚴(yán)重。這將會給青少年的健康問題帶來種種不便，所以學(xué)校必須具有擔(dān)負(fù)學(xué)生健康問題責(zé)任的態(tài)度，將青少年的健康問題列為首位，不斷重視學(xué)生的健康教育。中小學(xué)不斷推行素質(zhì)教育，將學(xué)生的全面發(fā)展放在首位，其中有不可忽視的中小學(xué)生心理健康教育，這也是我們需要著重研究的對象。

二、研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

通過查閱有關(guān)學(xué)校體育與心理健康教育的論文著作及文件，掌握心理健康教育在體育教學(xué)中的必要性。

2.分析與綜合法

對搜集的資料進(jìn)行系統(tǒng)分析，提出本文的觀點(diǎn)。

三、分析與討論

1.目前學(xué)生心理健康現(xiàn)狀形成的原因

近年來，大量研究和調(diào)查表明，當(dāng)前我國青少年學(xué)生的心理健康狀況不容樂觀。據(jù)有關(guān)資料報(bào)道，大約有32%的中小學(xué)生存在不同程度的心理健康問題。其心理方面存在著明顯弱點(diǎn)。在學(xué)校體育課堂教學(xué)中影響中小學(xué)生健康的不良因素主要表現(xiàn)在：心理的反感、沖動(dòng)、敏感、焦慮、過分依賴、心理叛逆等不健康心理狀態(tài)。

中小學(xué)生不健康心理狀態(tài)的形成主要是因?yàn)樯瞽h(huán)境的影響、不良生活習(xí)慣的養(yǎng)成以及心理存在一定的缺陷所導(dǎo)致。比如，有的學(xué)生由于身體發(fā)育狀況出現(xiàn)體弱多病、身材矮小或者存在一定的殘疾等都會對其產(chǎn)生不良影響。這樣的學(xué)生在學(xué)校學(xué)習(xí)生活過程中就會常常受到同學(xué)嘲笑，長此以往就會產(chǎn)生恐懼心理，導(dǎo)致內(nèi)心的失衡，從而出現(xiàn)心理不健康的狀況，也對中小學(xué)生的未來發(fā)展帶來長久的不利因素。再者，學(xué)校的培養(yǎng)方式也會對學(xué)生產(chǎn)生較大影響，比如學(xué)校過分重視學(xué)習(xí)成績，以為學(xué)習(xí)不好的學(xué)生就該受到冷落，讓學(xué)生產(chǎn)生低人一等的感覺，長此以往會導(dǎo)致學(xué)生的心理自卑、自閉等不良現(xiàn)象，學(xué)生往往自我封閉，缺少與同學(xué)之間的交流，長此以往就會形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)習(xí)成績越來越差，心理健康問題也會隨之惡化。

經(jīng)過大量的研究考證以及相關(guān)的調(diào)查研究，學(xué)校教師只有通過學(xué)生的實(shí)際心理和生理狀況才能進(jìn)行良好的疏通引導(dǎo)，將學(xué)生引入健康的人際交往中，不斷進(jìn)行情緒控制練習(xí)、情緒安撫以及將心理狀況及時(shí)與長輩同學(xué)溝通的能力。只有對此設(shè)定相應(yīng)的目標(biāo)才能夠在課堂上進(jìn)行有效的教育教學(xué)指導(dǎo)，從而不斷完善學(xué)生的健康狀態(tài)。

2.優(yōu)化體育課堂心理環(huán)境，促進(jìn)心理健康教育

在進(jìn)行學(xué)生的心理健康教育之前，必須確保課堂教學(xué)老師具有健康的心理狀態(tài)，不斷進(jìn)行課堂的心理環(huán)境改善，學(xué)生的學(xué)習(xí)過程大多是在課堂中進(jìn)行，因此對于學(xué)生的心理健康教育最重要的時(shí)間段就是課堂的教學(xué)，一個(gè)心理健康、具有較好情緒自控能力、生活愉快、性情開闊的老師能夠帶給學(xué)生更加愉悅的學(xué)習(xí)環(huán)境，一個(gè)心理修養(yǎng)和具有良好品德的老師更具有強(qiáng)大的心理調(diào)控能力，對于不斷完善學(xué)生的個(gè)性品質(zhì)，教育每一位學(xué)生都具有極為重要的意義。

體育教學(xué)課堂中的心理環(huán)節(jié)教育中，最重要的就是進(jìn)行人際關(guān)系的良好建立，教師作為課堂教學(xué)的教育主導(dǎo)，在體育課堂的心理教學(xué)過程中，一方面是學(xué)生與老師之間的教學(xué)關(guān)系，另一方面是課堂同學(xué)之間的關(guān)系疏通。良好的同學(xué)交往關(guān)系，能帶來積極的師生以及生生之間的關(guān)系情感，體育課堂中學(xué)生積極主動(dòng)配合教師的教學(xué)活動(dòng)，不僅能夠營造良好的課堂氛圍，更重要的是能有效增強(qiáng)教學(xué)的實(shí)際效果。由于中學(xué)期間的體育課堂教學(xué)具有其獨(dú)特性，學(xué)生之間以及教師與學(xué)生之間具有的溝通交流有效時(shí)間更多，這樣就為建立良好的人際關(guān)系提供了重要保障。

合理有效地利用場地與器材。體育課大多在室外進(jìn)行，復(fù)雜多變的環(huán)境，給中小學(xué)生上體育課帶來了一定困擾。所以應(yīng)在上課前就畫好場地，準(zhǔn)備并放好教具，使之整潔、美觀、富有吸引力。例如，在上墊上技巧課時(shí)，可以先把墊子擺放成花型，讓每三個(gè)學(xué)生都能擁有“一片花瓣”，讓學(xué)生一到場地就能感到心情舒暢，愉快有趣，渴望快點(diǎn)上課。

3.體育課堂中運(yùn)用多種教法，突出心理健康教育

（1）調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，培養(yǎng)良好的心理定勢

興趣是最好的老師，是學(xué)生主動(dòng)參加學(xué)習(xí)活動(dòng)的最大動(dòng)力。在教學(xué)中，可通過目標(biāo)設(shè)置法、創(chuàng)設(shè)情境法等，激發(fā)學(xué)生參加體育學(xué)習(xí)、鍛煉、健身的動(dòng)機(jī)；通過成功教學(xué)法、愉快教學(xué)法、教學(xué)“引趣”法等，培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣，從而改變或改善學(xué)生對體育的態(tài)度，養(yǎng)成體育習(xí)慣和良好的心理定勢。在體育課的準(zhǔn)備部分，可采用音樂舞蹈、游戲、講故事、多媒體視聽等多種方法來導(dǎo)入課的內(nèi)容，而不是一味站成四列橫隊(duì)聽教師宣布本課內(nèi)容：例如，上一節(jié)蹲距式起跑課，改變體育教師常規(guī)的先講解示范，再組織學(xué)生練習(xí)的老方法，我們可以先安排學(xué)生觀看高水平運(yùn)動(dòng)員起跑的慢動(dòng)作及分解動(dòng)作（或看一些動(dòng)作分析圖片、掛圖），引導(dǎo)學(xué)生以這些高水平運(yùn)動(dòng)員好的動(dòng)作為榜樣，努力學(xué)習(xí)好本課的起跑技術(shù)，這樣學(xué)生的求知欲會大大加強(qiáng)。

（2）改進(jìn)教學(xué)方法，培養(yǎng)學(xué)生更好的體育學(xué)習(xí)心理

不斷增強(qiáng)學(xué)校學(xué)生的學(xué)習(xí)主體意識，不斷開發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造性思維，如果某個(gè)人的主體意向在一定程度上得到了滿足，那么他所做的事情就會使其對此產(chǎn)生愉悅的心情體驗(yàn)。在學(xué)校的體育課堂教學(xué)過程中就需要教師進(jìn)行有意識的激發(fā)，從而引導(dǎo)學(xué)生思考，將大腦充分運(yùn)用起來，讓學(xué)生能夠真正體會到為什么要這么學(xué)習(xí)，這么學(xué)習(xí)的意義何在，對以后的生活會有什么樣的幫助，或者說運(yùn)用什么樣的方法能夠不斷提升學(xué)習(xí)效率，讓青少年學(xué)生真正學(xué)得開心、學(xué)得有樂趣，真正達(dá)到愛學(xué)、會學(xué)、想學(xué)習(xí)的良好狀態(tài)。作為一名合格的教師，就應(yīng)當(dāng)給學(xué)生一個(gè)廣闊的學(xué)習(xí)環(huán)境，讓其實(shí)現(xiàn)自由學(xué)習(xí)成長，并不斷樹立健康的學(xué)習(xí)和生活方向，不斷建立自信，熱愛學(xué)習(xí)和生活。在學(xué)習(xí)的不同環(huán)節(jié)盡可能表現(xiàn)自我、展現(xiàn)自我，在課堂的學(xué)習(xí)過程中需要教師不斷地進(jìn)行思維創(chuàng)新的引導(dǎo)，鼓勵(lì)學(xué)生提出新點(diǎn)子，提出創(chuàng)造性的新觀點(diǎn)，不斷開發(fā)自己的大腦，真正有效地學(xué)習(xí)并吸收課堂教學(xué)知識。課前課后都要對學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)責(zé)任，課前檢查上節(jié)課的作業(yè)，課后也必須布置一定的學(xué)習(xí)任務(wù)，在體育課堂中盡情運(yùn)動(dòng)，釋放自己的身心，真正體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)的價(jià)值所在。并且，每次運(yùn)動(dòng)都將對學(xué)生的人際交往以及語言表達(dá)和心理素質(zhì)的提升、改善提供巨大幫助。

讓學(xué)生能正確認(rèn)識和評價(jià)自己，并樹立自信心。任何學(xué)習(xí)活動(dòng)的成功，都可以作為問題，讓學(xué)生熱烈討論，自己找出正確答案。其次，在體育教學(xué)、比賽或游戲中，教師應(yīng)注意和消除那些認(rèn)為自己“失敗”了的學(xué)生的心理疲勞和心理障礙，這時(shí)教師可用簡短、幽默、溫馨的語言去啟發(fā)他們，用真誠的目光去鼓勵(lì)他們，使他們相信自己的能力去獲得成功。

體育課外活動(dòng)是進(jìn)行心理健康教育的一種有效手段。學(xué)生盡可能根據(jù)自己的興趣愛好和實(shí)際能力，來選擇活動(dòng)課的內(nèi)容和形式，學(xué)中有玩，玩中有學(xué)，使大量無效流逝的時(shí)間變得充實(shí)且有意義。把自己置身于社會的大課堂錘煉，使身心健康成長，也充實(shí)在課外活動(dòng)時(shí)間中。例如，讓那些個(gè)子較矮、體胖、身體素質(zhì)較差的學(xué)生提前接觸以后所學(xué)的內(nèi)容，給他們提供器械和場地，在體育課中讓這些學(xué)生來做示范，如在輕物擲遠(yuǎn)的教學(xué)中，可以讓臂力大的學(xué)生來示范；在技巧課中，就讓技術(shù)動(dòng)作掌握好的學(xué)生來做，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

體育教學(xué)是促進(jìn)健康的有效手段。學(xué)校體育應(yīng)堅(jiān)持以“健康第一”為指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長，在體育教學(xué)中激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣、愛好、主動(dòng)參與等能力，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識。

心理健康教育在體育教學(xué)中的滲透是推行和實(shí)施素質(zhì)教育，促進(jìn)學(xué)生身心兩健的關(guān)鍵。它們既相互獨(dú)立，又相輔相成。

參考文獻(xiàn)：

何振強(qiáng).體育健康教育的實(shí)施途徑[J].中國學(xué)校體育，2002（5）.

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